ඔබ මා වැනි නම්, 90 වන දිනය දුෂ්කර පරීක්ෂාවක් වනු ඇත. මම සාර්ථක වූ බවක් මට දැනුණු අතර, මගේ හිස පිටුපසට හ voice ක් පැවසුවේ මට නැවත කාමුක දර්ශන නැරඹිය හැකි බවයි. එම චින්තනයෙන් කපා දැමූ දෙය මෙයයි: මම මීට පෙර මා විසින්ම පවසා තිබුණේ මගේ ගමන අවසන් කළහොත් එය සිදුවන්නේ ප්‍රතිලාභ තවදුරටත් පිරිවැයට වඩා වැඩි නොවන බව මා තීරණය කළ විට පමණක් බවයි. ඒ ආකාරයෙන් මට පසු ලැජ්ජාවක් දැනෙන්නේ නැත. මට අවංකව එය පැවසිය නොහැකි විය, එබැවින් මම නව ඉලක්කයක් තැබුවෙමි: මගේ මිතුරන් සමඟ කැනෝ චාරිකාවක් හරහා එය කිරීමට අමතර මාසයක් ලබා දෙන්න.
100 වන දින මගේ ප්‍රති results ල කැපී පෙනෙන නමුත් දුර්වල විය. දැන් ඒවා උච්චාරණය වෙමින් පවතී. සමහර විට ඒ මට පෙම්වතියක් සිටින නිසා සහ ලිංගිකව හැසිරී ඇති නිසා මගේ නැවත පණගැන්වීම මන්දගාමී වීමයි. නමුත් පළමු දිනයේ මගේ ලිංගික ධාවකය ඉතා අඩු මට්ටමක පැවතුණි. මම දැන් අපගේ ලිංගික සම්බන්ධතාවය විස්තරාත්මකව විස්තර කළහොත් එය බොහෝ විට නවකයන් කිහිප දෙනෙකුගේ පසුබෑමක් ඇති කරයි.
ඉන් ඔබ්බට, කැනෝ ගමනේදී (BWCA, එහි යන්න), මගේ ස්වයං විග්‍රහය සහ චින්තනයේ පැහැදිලිකම ඔවුන් වසර ගණනාවකට වඩා ගැඹුරු ය. මට සම්පූර්ණයෙන්ම දැනුණා අවදි පළමු වතාවට ඉතා දීර් time කාලයකදී, නොෆැප් හි අනෙකුත් සියලුම ප්‍රතිලාභ පසෙක තබා මම මේ හේතුව නිසා පමණක් කැපවී සිටිමි.
මම ආපසු පැමිණි පසු, මම මගේ පෙම්වතිය වෙනුවෙන් වඩාත් කැපවීමෙන්, වඩාත් ලිංගික වික්‍රමාන්විතව හා වඩාත් චිත්තවේගීයව දැනුවත්ව සිටියෙමි. මෙම සමස්ත ක්‍රියාවලිය තුළින් මට දැනෙන නිරන්තර කෝපය වඩාත් පහසුවෙන් දිය වී යන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
මමත් මගේ පෙනුමට වැඩිපුර සහභාගි වීමට පටන් ගතිමි. මෙය පැරණි මිත්‍රත්වයන් සොයා ගැනීමටත්, රැකියාවෙන් පිටත සිටින සහායකයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමටත් මා පොළඹවා ඇත. ගැහැනු ළමයින් මා සමඟ වැඩිපුර ආලවන්ත හැඟීම් පාමින් සිටින බව මම දැක ඇත්තෙමි.
මට ඉදිරියට යා හැකිය, නමුත් බොහෝ විට මට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ ඉලක්කය මාස තුනක් ගත කිරීමෙන් ඔබ්බට පුද්ගලීකරණය කරන ලෙසයි. එය තව තවත් පරිකල්පනය අවශ්‍ය වේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් හා අවදි වීමෙන් අවදි වීමට උත්සාහ කරන දෙයෙහි කොටසක් ද?
සබැඳිය - දිගටම කරගෙන යන්න! දවස් 140 ක් ගතවී ඇති අතර, දැන් මා පිටුපසින් ඇතැයි සිතූ නැවත පණගැන්වීම මට පෙනේ.
හේයි, සම්පූර්ණ අනාවරණය, මම තවදුරටත් ස්වයංවින්දනය නොකරමි, මම නොෆැප් සඳහා දායක වෙමි.
මට මුළු ප්‍රජාවටම කතා කරන්න බැහැ. සමහර විට ඔබ කී පරිදි සමහර අය සිටිති. මා සොයාගත් වැඩි ප්‍රමාණයක් දෘෂ්ටිවාදීන් හෝ ආගමික රැකියාවන් නොවේ.
මම දිගුකාලීන (අවුරුදු 5) සම්බන්ධතාවයක සිටින අතර අපි බනිස් මෙන් මඟුලෙමු. ස්වයංවින්දනය නැවැත්වීම මගේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට පෙලඹුණි.
ප්‍රජාවට බැඳීමට පෙර මම තරමක් අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹුවෙමි. බොහෝ පිරිමි ළමයින් සඳහා පා course මාලාවට සමානය. ස්වයංවින්දනය කිරීමට හෝ කාමුක දර්ශන නැරඹීමට මට කිසි විටෙක ලැජ්ජාවක් දැනුනේ නැත. එය කිසිසේත් තහනම් දෙයක් නොවූ අතර, එය ගැටළුවක් විය හැකි යැයි ප්‍රජාවට බාධා කිරීමට පෙර මම නොසිතුවෙමි.
කාමුක දර්ශන සඳහා ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ සැසියකින් පසු (ඔබ පවසන පරිදි එය තහනම් නොවිය යුතුය), මට කරදර කළ එක් දෙයක් නම් රූප තවමත් මගේ මනස වටා පාවෙමින් තිබීමයි, වඩාත් බැරෑරුම් කටයුතුවලින් හෝ ඕනෑම ආකාරයක සන්සුන් භාවයකින් මාව ract ත් කිරීමයි. මටත් කම්මැලි බවක් දැනුණු අතර සාමාන්‍යයෙන් වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමට හෝ නින්දට යාමට ඉඩ තිබුණි.
මාස හයක මහා ලිංගික ඇසුරකින් හා කාමුක දර්ශනවලින් හෝ වංචාවෙන් පසු මට ආපසු යාමට කිසිදු ආශාවක් නැත. උණුසුම් සාක්කු ආහාරයට නොගැනීම ක්‍රියාකාරී අභියෝගයකි.
90 දින පෝස්ට් - 90 දින සහ ගණන් කිරීම: වාසි සහ අවාසි.
හේයි නොෆැප්, ඔබගේ සියලු උදව් සහ උපදෙස් වලට ස්තූතියි! මා දුටු වෙනස්කම් ලැයිස්තුගත කිරීමට මට අවශ්‍යය, නමුත් මට විශ්වාසයි මම යමක් අතහැර දමමි.
කිහිප දෙනකුගේ හොඳ:
- බෝල පහළට එල්ලී තිබේ. මම දිවුරනවා, මගේ ශරීරයේ කුහරය අසල ඔවුන් ස්ථිරවම නැගී සිටින බව.
- සමාජ අන්තර්ක්‍රියා පහසු සහ අඩු ආතතියකින් යුක්ත වේ. එයින් කියැවුණේ මට සමාජ සෙවීමේ හැසිරීම්වල වැඩි වීමක් නොමැති බවයි.
- තරමක් හොඳ ආත්ම අභිමානය.
- කාමුක / ස්වයංවින්දනය සඳහා ඇති ආශාව බෙහෙවින් අඩු වී ඇත (එය ඉඳහිට නැවත පැමිණියද).
- Tivity ලදායිතාව: උපාධි පා for මාලාවක් සඳහා නිර්දේශ ලිපියක් ලබා ගැනීමේ අදහසින් මම නොෆැප් කිරීමට පෙර විශ්ව විද්‍යාලයක පර්යේෂණ ව්‍යාපෘතියක් ආරම්භ කළෙමි (මගේ ශාස්ත්‍රවේදී උපාධිය ටික වේලාවකට පෙර ලබා ගත්තා). මට විශ්වාසයි PMO අත්හැරීම එය හොඳින් කිරීමට දායක වූ බව (කිසිදු මත්පැන් හෝ MMOs උදව් නොකළත්); මහාචාර්යවරයා පැවසුවේ දීප්තිමත් වචන වලින් එකක් ලිවීමට තමා කැමති බවය.
- මගේ කටහ deep ගැඹුරු වී ඇති බවක් පෙනේ, නමුත් මම මගේ නේවාසික මිතුරන්ගෙන් විමසූ විට ඔවුන් දැක නැත… අමුතුයි.
- දීර් road මාර්ග චාරිකාවක හෝ ඉදිරියට එන කැනෝ චාරිකාවක යෙදීම / කාමුක දර්ශන නැරඹීම ගැන කරදර නොවන්න.
උදාසීන:
- මම හිතන්නේ නැහැ මට නෝෆැප් වලට පෙර කාන්තාවන් ගැන සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හැඟීමක් තිබුණා කියලා. සමහර විට මම මෙහි සුභවාදී විය හැකිය, නමුත් මම හිතන්නේ නැහැ මම කාන්තාවන්ට වෛෂයික යැයි කියා.
- මනෝභාවය ඕනෑවට වඩා වෙනස් වී නැත.
- මුලදී සෙක්ස් ඩ්‍රයිව් ආරම්භ විය, දැන් මට දිගු පැතලි කාලයක් තිබේ. මම අනිවාර්යයෙන්ම 'හොඳ' හෝ 'නරක' ලෙස විනිශ්චය නොකරමි: සමතලා කිරීමේ වාසිය නම් මම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට අකමැති වීමයි.
- සංවේදීතාව යනු සමහරවිට ලිංගිකත්වය අතරතුර තරමක් හොඳ, විශාල වෙනසක් නොවේ.
- NoFap ට පෙර PE හෝ ED ගැටළු නොතිබූ බැවින් එහි සැබෑ වෙනසක් සිදු නොවීය.
- තවමත් අන්තර්ජාලයේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න.
අවාසි:
- අහ්…
- බොහෝ විට යමක් තිබේ.
- ...
- lemme මේ ගැන ටික වේලාවක් කල්පනා කර ඔබ වෙත ආපසු යන්න.
එය දින 90 ක් බවට පත් කිරීම ගැන: ඔව් එය මගේ පළමු උත්සාහයයි, ඔව් එය දුෂ්කර විය. නමුත් පළමු මාසයෙන් පසුව එය පහසු වූ බව මම කියමි. මගේ සොබාදහමේ මූලික කොටස් වලට අවශ්‍ය වන්නේ “නැවත ඉදිරියට යන්න” දැන් දින 90 ක් ගතවී ඇත. එයට මම ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ: දින 90 යනු අත්තනෝමතික සං p ා කණුවකි. මම මේ දක්වා මෙය වටිනා ලුහුබැඳීමක් ලෙස සලකන්නේ නම්, ඇයි නවත්වන්නේ?
නැවතත් ස්තූතියි!
;