හෙලෝ, මගේ අන්තිම වකවානුවේ සිට 210 දින ගත වී ඇති අතර මගේ අත්දැකීම් වාර්තා කිරීමට මම මෙම ප්‍රජාවට ණයගැතියි යැයි සිතන අතර අනෙක් අය විසින් පළ කර ඇති උපදෙස් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මෙම අමුතු පුරුද්දෙන් ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට මට උපකාරී වී ඇත.
මෙම ප්‍රජාව පවතින බව නොදැන මම නොෆැප් ආරම්භ කළෙමි. 7 months ago මා ලිංගිකව හැසිරෙන සෑම අවස්ථාවකම මට කිසි විටෙකත් සමනය කළ නොහැකි බවත්, 50% ක් පමණ ඇඳුම් ගලවා දැමූ විට ශිෂේණය lose ජු වීම නැති වන බවත් මම වේදනාකාරී ලෙස දැන සිටියෙමි. මෙය ලැජ්ජාවට හා අධෛර්යයට පත් වූ අතර මගේ ලිංගිකත්වය ගැන බොහෝ දේ ප්‍රශ්න කිරීමට මට හැකි විය. මේ නිසා මා ලිංගිකව අමනාප වී මා ගැනම අමනාප විය.
මට ගැහැණු ළමයෙක්ව සිටියදී මට කිසිවක් දැනෙන්නේ නැති අතර කම්මැලියි. මම නිතර නිතර ස්වයං වින්දනය කිරීමට පටන් ගත් අතර මම සෙල්ලම් බඩු පින්තූර කිරීමට ගිය විට එය තදින් අල්ලා ගත්තෙමි. මට මතකයි කණ්ණාඩිය දිහා බලලා, “ඔයා වෙන්න කැමතිද නැත්නම් ඔබ වෝකර් කෙනෙක්ද?” අවංක පිළිතුර නම්, මම වචනානුසාරයෙන් වංකකරුවෙක් බවය.
මම අන්තර්ජාලය හරහා දේවල් ගවේෂණය කිරීමට කැමතියි. ලිංගිකත්වය, දර්ශනය, දේශපාලනය, විද්‍යාව, මට එය විකිපීඩියා කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ, නමුත් ස්වයං වින්දනය පුරුද්දක් ලෙස මා කිසි විටෙකත් නොසලකන බවත් එය වෛෂයිකව තේරුම් ගෙන ඇති බවත් මට වැටහුණි. මම සිතුවේ එය සාමාන්‍ය සිරිතක් බවයි, ලිංගිකත්වය, සැබෑ දෙය වන තුරු.
ඒ වෙලාවේ තමයි මම Yourbrainonporn.com සොයාගත්තේ. හදිසියේම එය එතරම් පැහැදිලිව හා පැහැදිලිව පෙනෙන්නට තිබුණි, මා සමඟ වඩාත් අනුනාද වූ දෙය නම් මරණීය දණ්ඩනය ඔබේ ලිංගය අවතක්සේරු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි, එය මට ගැහැනු ළමයින් වටා අමාරුවේ වැටෙන්නේ ඇයි සහ ඔවුන් තුළ කිසිවක් දැනෙන්නේ නැත්තේ ඇයිද යන්න පැහැදිලි කළේය. වේගය, එය අපායක් මෙන් මිරිකීම, මගේ ඉණ ලිහිල් පම්ප්ලෙක්ස් එකකට තල්ලු කිරීම තරඟ කළ නොහැක.
එදා සිට අද දක්වා මම ස්වයංවින්දනය කර නැත. මම ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැති අතර මට එය සිදුවීමට ඉඩ දිය නොහැකි අයගෙන් කෙනෙකු බවට පත්වෙමින් සිටියෙමි. දැන්, ආපසු හැරී බැලුවද, එවැනි පිරිමි ළමයෙකු වීමට අකමැති වීමට හේතුව, ලිංගිකත්වය යනු හොඳින් කළ විට පරිණත හා සතුටුදායක අත්දැකීමක් වන අතර, අන් අය මා ගැන සිතන දේ ගැන කරදර වෙනවාට වඩා.
සෑම මාසයක්ම ඊළඟ මාසයට වඩා වෙනස් වූයේ කෙසේදැයි මට සැබවින්ම මතක නැත, එබැවින් මම උත්සාහ කර සමස්තයක් ලෙස අත්දැකීම්වල ප්‍රතිලාභ සාරාංශ කරමි. පශ්චාත්-අවපාත මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළී මෙතරම් කාලයක් ගත වී ඇති අතර, එයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජනය කුමක්ද සහ සාමාන්‍ය ජීවිතය යනු කුමක්දැයි මට විශ්වාස නැත. නමුත් මම එය අත්හරින්නෙමි.
ප්රධාන වාසිය වන්නේ කාන්තාවන් සම්බන්ධයෙන් ප්රමිතීන් විශාල වශයෙන් පහත හෙලීමයි. මගේ අසභ්‍ය වේදිකාවේදී මම 70 සහ 80 දශකවල චිත්‍රපට නැරඹීමට පුරුදුව සිටියෙමි. 'සමහර විට ලොකු බූට් හෝ ලොකු බූරුවෙකු නැති සාමාන්‍ය නිරුවතින් පෙනෙන සාමාන්‍ය ගැහැනු ළමයින් සමඟ හොඳ පෙනුමක් ඇති පිරිමි ළමයින් ලැබුණේ කෙසේද?' අස්වාභාවික අසභ්‍ය තරු මුඩුක්කු වෙත ආකර්ෂණය වීමට මා විසින් කොන්දේසියක් ඉදිරිපත් කිරීම කනගාටුදායක කරුණකි. මට වයස අවුරුදු XNUMX දී පමණ පාසැලේ නොෆැප් ආරම්භ කිරීමට මම ප්‍රාර්ථනා කරමි, මන්ද ලෝකයේ වඩාත්ම හොඳ පෙනුමක් නැති නමුත් අපට කෙසේ හෝ සම්බන්ධතාවයක් ඇති සිත්ගන්නාසුළු හා දක්ෂ ගැහැණු ළමයින් සමඟ මට අවස්ථා අහිමි වූ බව මම දනිමි. මට දැන් ලිංගික පරිණතභාවයක් තිබුනේ නම්, මට දැන් බොහෝ ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීමට ඉඩ තිබුණි, නමුත් වඩා වැදගත් දෙය නම්, මගේ ලිංගික සම්බන්ධතා පෞද්ගලික, ප්‍රීතිමත්, මිනිසුන් ලෙස මා කැමති ගැහැනු ළමයින් සමඟ ඉගෙනීමේ අත්දැකීම් වනු ඇත, එක් රාත්‍රියක් බීමත්ව සිටීම වෙනුවට අහඹු ලෙස අසතුටුදායක සමාජ ශාලා ගැහැණු ළමයින්.
දෙවන වාසිය නම් එය මගේ ලිංගිකත්වය කෙරෙහි මට ඇති රඳවා ගැනීමයි. මා හැරී යන දෙය ගැන මට අමුතු විකාරයක් ඇති අතර, මම ඔවුන් තුළ නිරත වන විට ඔවුන් මට මානසික අවපීඩනය හා අසාමාන්‍ය බවක් ඇති කළේය. මම කවදාවත් මිනිසුන් සමඟ අවංකව කටයුතු කළ නොහැකි යැයි මම සිතුවෙමි. මන්ද මෙම විහිළුකාරයින් මාව නිර්වචනය කර ඇති අතර මම සෑම විටම මෙම අසාමාන්‍ය දේවල නියැලී සිටිමි. දැන්, මම ඔවුන් කෙරෙහි නොයෙදෙන නිසා, මට ඔවුන් පාලනය කර ඇති අතර මගේ ලිංගිකත්වයේ නව පැත්තක් ගවේෂණය කරමි, මට ලැජ්ජා වීමට හේතුවක් නැත, මන්ද එය මා සමඟ නිදා ගැනීමට කැමති අනෙක් කාන්තාවන් සමඟ ද වේ. මගේ අත සහ පරිගණකය සමඟ.
තීරණාත්මක ලෙස නොෆැප් යනු මා සෑම විටම දුරින් දුටු නමුත් ළඟා විය යුතු ආකාරය නොදැන සිටි පුද්ගලයා වීමට මට ඉඩ සලසයි. මගේ නොහොබිනා ලිංගික විකාර සහ කාන්තාවන් සමඟ සාර්ථක නොවීම නිසා මා පසුබට වූ මානසික දුක්ගැනවිලි ඇති විය. දැන්, මම කරන්නේ ආත්ම විශ්වාසයක් නැති දේවල් කිරීමටත්, දේවල් හොඳින් කිරීමට සහ මගේ සදාචාරය පිළිබඳ ප්‍රමිතීන්ට ආත්ම ගෞරවයක් ඇති කිරීමටත් ය.
Nofap ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ නොකරනු ඇත, මට ඇත්තටම කිව නොහැක. මම කාමුක හා ස්වයංවින්දනයට බරපතල ලෙස ඇබ්බැහි වී සිටියෙමි, මගේ ශිෂේණය and ජු හා මනස කොන්දේසි විරහිතව මාස පහක් පමණ ගත විය, එනම් මගේ පළමු තෙත් සිහිනය දුටු විටය. PIV හෝ MO නොමැති මාස හයකට පසු මම මගේ වර්තමාන පෙම්වතිය සමඟ ලිංගිකව හැසිරුණා. එය සුමට නැත, මට ශිෂේණය lost ජු වීම නැති වූ අතර නැවත ආරම්භ කිරීමට තරම් විශ්වාසයක් ඇතිවීමට පෙර අපට කතා කිරීමට සිදු විය, නමුත් පසුව ලිංගිකත්වය විශිෂ්ට වූ අතර මම ඇය තුළ අවසන් කළෙමි. දැන් මම කලාතුරකින් ශිෂේණය lose ජු වීම නැති කර සෑම විටම අවසන් කරමි, නමුත් මෙයින් පෙනී යන්නේ මා කිසි විටෙකත් අවදි වී හෝ කාමුක දර්ශන දෙස නොබැලුවද මට තවමත් ලිංගික කාරණා ගැන කරදර විය හැකි බවයි. ඇඟිලි ගැසීම් හා කාමුක දර්ශන නිසා එම කරදර වලට මුහුණ දීමට මට ගත වූ කාලය ප්‍රමාද විය.
ස්තූතියි, නොෆැප් ප්‍රජාව! මම මගේ (ඉතා දිගු) කථාව පමණක් පළ කරමි, එමඟින් අනෙක් තරුණ තරුණියන් හොඳ ලිංගික ඇසුරෙන් හා නිරෝගී මනසකින් වළක්වා ගත හැකි පුරුද්දෙන් මිදීමට දිරිගන්වනු ඇත. මක්නිසාද යත් මා කියවූ බොහෝ දේ මට එය කිරීමට උපකාර කළ බැවිනි!
TL; DR අසභ්‍ය ලිංගිකත්වය නීරස හා හීලෑ වන තැනකට ඔබේ ප්රමිතීන් ඉහළ නැංවිය හැකිය. ලිංගික කාරණා සපුරාලීම හා පරිණත වීම සහ කාමුක දර්ශන නිසා ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් හා මානසික අවපීඩනයක් ඇති වේ. ඔබ වංකකරුවෙක්ද?
සබැඳිය - NoFap, එය මා වෙනුවෙන් කළ දේ සහ එය ඔබට කළ හැකි දේ
;