ටීඑල්; ඩී.ආර්. නොෆැප් මට මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමටත්, නියම රැකියාවක් ලබා ගැනීමටත්, නියම ජීඑෆ් එකක් ලබා ගැනීමටත්, අතීතයේ දී මාව රවටා ගත් අයට සමාව දීමටත් අමතක කිරීමටත් මට උදව් කළේය. ඔබ සියලු දෙනාටම ස්තූතියි.
90 days ago මට මේ දවස එයි කියා හෝ මගේ ජීවිතය වෙනස් වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කිසිම අදහසක් තිබුණේ නැහැ. 2013 වර්ෂය මට දැඩි අභියෝග කිහිපයක් ඉදිරිපත් කළේය. මගේ රැකියාව අහිමි වීම, පවුල තුළ හදිසි මරණයක්, රටින් පිටමං කිරීමේ තර්ජනය සහ මා විශ්වාස කළ හැකි යැයි සිතූ මිතුරන් විසින් පාවාදීම විශාල බරක් විය. වෛරය, කෝපය සහ මානසික අවපීඩනය යන අඳුරු කුණාටු වලාකුළක් මාව ga ණාත්මකභාවයට පත් කළේය. මෙය සාමාන්‍ය සිදුවීම් මාලාවක් නොවන අතර පුරුද්දට මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයන් (මධ්‍යසාර, drugs ෂධ, පීඑම්ඕ) මෙම අවුල නිරාකරණය නොකරයි.
මම මගේ ජීවිතය දෙස දීර් look ලෙස බැලූ අතර යථාර්ථවාදී සැලැස්මක්, නැවත පැමිණීමට හා කෙසේ හෝ ඉදිරියට පැමිණීමට සැලැස්මක් අවශ්‍ය විය. සෑම දෙයකටම වඩා මට අවශ්‍ය වූයේ සෑම දිනකම නැඟිට මගේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මැනිය හැකි පියවර ගැනීමයි. මම රැකියා විරහිත වූ නිසාත්, බැංකුවේ මුදල් ටිකක් තිබූ නිසාත්, මගේ ගැටලු බාර්එකෙන් පානය කිරීමට උත්සාහ කිරීම ලිස්සා යාම පහසුය. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම හැන්ගෝවර්, හුදකලාව, පීඑම්ඕ බින්ග්ස් වලට හේතු විය. මගේ අභිප්‍රේරණයට PMO කොතරම් බලපෑමක් කරනවාදැයි මා දැන සිටියේ නැත.
සෑම රාත්‍රියකම ව්‍යායාම කිරීමෙන්, හොඳින් ආහාර ගැනීමෙන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් ලබා ගැනීමෙන් බීම කපා මගේ හිස පිරිසිදු කිරීමට පටන් ගත යුතු බව මම දැන සිටියෙමි. මේ සියල්ල ඉමහත් උපකාරයක් වූ අතර, යමක් තවමත් මග හැරී ඇත… මාව ඉහළට ගෙන ගොස් මට අවශ්‍ය අමතර තල්ලුවක් ලබා දෙන යමක්. මම / r / nofap හි සමහර තනතුරු කෙටියෙන් දැක ඇති නමුත් එය මා වෙනුවෙන්ම අත්හදා බැලීමට උත්සාහ කර නැත. සෑම දිනකම සිය ගණනක් රැකියා අයදුම්පත් යවමින් යම් යම් අභිප්‍රේරණ උපසිරැසි පරික්ෂා කිරීම අවසානයේදී සුප්‍රසිද්ධ TED කතාවට මා යොමු කළ අතර PMO හි විනාශකාරී බලපෑම් සහ මෙම drug ෂධය පාහේ අසීමිත ලෙස සැපයූ සමස්ත පරම්පරාවේම ඉතිහාසය ඉතිහාසයේ ප්‍රථමයා වන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කළේය. අපගේ අධිවේගී අන්තර්ජාල සම්බන්ධතා මත.
මම බොහෝ විට වයස අවුරුදු 9 හෝ ඊට වැඩි වියේ පසුවූ අතර මූලික වශයෙන් කිසි විටෙකත් ඉවත්ව නොගියෙමි (20 + අවුරුදු සඳහා). අහම්බෙන්, වැඩිවිය පැමිණීම සහ අධිවේගී අන්තර්ජාලය මූලික වශයෙන් මගේ ජීවිතයේ එකවර සිදුවීම් වූ අතර PMO සාමාන්‍ය පුරුද්දක් බවට පත්විය. මේ ජරාවේ වසර ගණනාවක් මගේ මොළයේ රසායන විද්‍යාවට සිදුවී ඇති හානිය මට සිතාගත නොහැකිය. අපොයි. මම හිතන්නේ මම නැවැත්තුවොත් මොකද වෙන්නේ කියලා?
මම තීරණය කළා එතැනදී මම සීතල තුර්කිය නවත්වනවා කියලා. 4 දින ගණනාවකට පසු මම මිතුරෙකුගේ උපන්දින සාදයකට ගොස් බීම කිහිපයක් පානය කළෙමි. විවේක ගන්න. ෂිට්. මෙය මා සිතූ තරම් සරල නොවනු ඇත. / R / nofap පරීක්ෂා කර මිනිසුන් පවසන දේ බැලීමට කාලයයි. මම විතරද? අවම වශයෙන් පළමු සතිය තුළ මට යාමට උදව් කිරීමට ක්‍රම තිබේද? එය පවා වටිනවාද? ඔව්. උදව් ලබා ගත හැකිය. මූලික ඉඟි සහ උපක්‍රම සපයනු ලැබේ. මිනිත්තුව වන විට තවත් දහස් ගණනක් පිරිමි ළමයින්ගේ සහ ගැල්ස්ගේ සහාය සහ කථා යාවත්කාලීන වේ. පෙනෙන විදිහට එය ඔබට සුපිරි බලයන් ලබා දෙයි… මේ ජරාව මේ කාලය තුළ ක්‍රියාත්මක වනු ඇත.
මම K9 ෆිල්ටරය ස්ථාපනය කර, ජිම් එකකට සම්බන්ධ වී, මගේ පරිගණකය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි සියලුම ලිපිගොනු ඉවත් කර, නොෆැප් හි ලාංඡනයක් ලබා ගතිමි. දෘ mode මාදිලිය. පළමු දින රළු විය. “ඔබ” (යූ ටියුබ් සඳහා) ටයිප් කරන විට මගේ ලිපින තීරුවේ ස්වයංක්‍රීයව පිරවීම මම දකිමි. ඇත්ත වශයෙන්ම එම අපිරිසිදු URL සියල්ලම උත්පතන වනු ඇත. K9 ෆිල්ටරය ස්ථාපනය කර මුරපදය දුර බැහැර ස්ථානයක ගබඩා කර තිබියදීත්, මට අවශ්‍ය නම් මට එය ලබා ගත හැකි බව මම නිතරම දැන සිටියෙමි. තවත් පසුබෑමක් වළක්වා ගත හැකි එකම ක්‍රමය වූයේ නරක පරිගණකය වසා දමා වෙනත් දෙයක් කිරීමයි. වැඩ කිරීම, දිවීම හෝ පිටත ඇවිදීම, සංගීතය ප්‍රගුණ කිරීම වැනි produc ලදායී හෝ භෞතික දෙයක් මගේ මානසික තත්වය බිඳ දමා තෘෂ්ණාව සන්සුන් කරයි. ටික වේලාවක් පරිගණකයෙන් away ත් වී ඔබේ ජරාව එකට එකතු කරගන්න. එක් දිනක් වරකට. එය වටිනවා.
පළමු සතිය හරහා. ඔව් මඟුල! රාත්‍රියේ නින්දට යාමට උත්සාහ කරන විට දැඩි ඉල්ලීම්, මා අතීතයේ නරඹන ලද සමහර පිළිකුල් සහගත වීඩියෝ පටවල ෆ්ලෑෂ්බැක් දවස පුරා සිදුවනු ඇත, උදේ ලී වෙන කවරදාටත් වඩා තීව්‍ර ය. ශක්තිමත්ව සිටි අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් නොවීය.
දෙවන සතිය හරහා. ඔව් බැල්ලි! නියමයි! ශක්තිය, අමතර මොළයේ බලය, කාංසාව අඩු වීම, දේශසීමා ආක්‍රමණශීලී හැඟීම “ජීවතුන් අතර” සිටීම, උමතු ලිංගිකත්වය. ගැහැනු ළමයින් ඔබේ පැමිණීම පෙරට වඩා දැක ඇති බව පෙනේ. මුදල් අයකැමි සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑම (මීට පෙර කවදාවත් මෙය එඩිතර නොවනු ඇත) ඒ ගැන නොසිතා. හැඟීම් වඩාත් වාෂ්පශීලී සහ සැබෑ ය. මට කිරීමට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ පැහැදිලි දැක්මක් සහ මා කොතරම් දුරක් පැමිණ ඇත්ද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි දැක්මක්.
සතියේ මැද භාගය, ටිකක් ජරාවක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. ඊළඟ දවසේ සහ ඉන් පසු දින තවමත් අධෛර්යයට පත්වේ. WTF? සමහරු පැති තීරුව හාරා “පැතලි රේඛාව” සොයා ගත්හ. මේ ආකාරයට දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි, එය ඔබගේ මොළය යථාර්ථයට අනුකූල වන අතර එය ඩොපමයින් නිරන්තරයෙන් ගලා නොයෑම පසුගිය 2 දශක ගණනාව පුරාවට පුරුදුවී ඇත. මෙය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට යම් කාලයක් ලබා දෙන්න, එවිට ඔබට වෙන කවරදාටත් වඩා හොඳ හැඟීමක් දැනෙනු ඇත.
තුන්වන සතිය මැද, ශුද්ධ වූ ජරාව. ෆ්ලැට්ලයින් ඉවරයි. ශුද්ධ වූ ජරාව. මම තවදුරටත් මා නොවෙමි, නමුත් මගේ පෙර ආත්මයේ වැඩි දියුණු කළ හා අවධානය යොමු කළ අනුවාදයකි. මගේ ශරීර භාෂාව solid න බවක් දැනුණා, කිසිම හේතුවක් නොමැතිව මගේම ධනාත්මක තත්වය පිළිබඳ අවබෝධයක්, මගේ සිනහව අව්‍යාජ හා සමාව දිය නොහැකි විය, කාංසාව නොපවතින, ශක්ති මට්ටමේ අහස උසට නැගීම, පාෂාණ eye න අක්ෂි සම්බන්ධතා, ඇත්ත වශයෙන්ම මට අවශ්‍ය වූ අභිප්‍රේරණය වැඩි විය.
මා විශාල වශයෙන් තැපැල් කළ සියලුම නැවත ආරම්භ කිරීම් වලින් සම්මුඛ සාකච්ඡා සඳහා ඇමතුම් ලබා ගැනීමට පටන් ගත්තේ මෙම අදියරේදීය. Ically තිහාසිකව මට බරපතල සමාජ කාංසාව පිළිබඳ ගැටළු කිහිපයක් තිබේ. මෙම ගැටළු මගේ ලිංගික ජීවිතය, මගේ සමාජ ජීවිතය, මගේ අධ්‍යයන කටයුතු සහ වැඩ කරන ජීවිතයට බලපෑවේය. ඒ නිසා රැකියා සම්මුඛ සාකච්ඡා අත්‍යවශ්‍ය නපුරක් වී තිබුණා. රැකියා සම්මුඛ සාකච්ඡා වලදී සෑම කෙනෙකුම කලබලයට පත්වන නමුත් 20 + අවුරුදු PMO ඇබ්බැහි වීමෙන් පෝෂණය වන දැඩි සමාජ කාංසාවකින් ඔබ එය දහනය කරන විට එම දුෂ්කරතාව තවත් උග්‍ර වේ.
මේ කාලය එය වෙනස් විය. මගේ බඩවැල් තුළ මට දැනිය හැකි මෙම නව සොයාගත් ශක්තිය, මෙතරම් කාලයක් තිස්සේ මට පීඩා විඳි සියලු කනස්සල්ල දුරු කළේය. මගේ කාර්යාලයේ ලොකු සිනහවකින් මම කාර්යාලයට ගියෙමි, ඔවුන් මා වෙතට විසි කළ ඕනෑම දෙයකට සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම්. සම්මුඛ පරීක්ෂණය 2 පැය ගණනක් පැවතුනි (එතරම් දිගු!). මේ පැය දෙක තුළ මට කවදාවත් ආගන්තුකයන් දෙදෙනෙකු සියලු ආකාරයේ පිස්සු බූරුවන්ගේ ප්‍රශ්න ඇසීමෙන් මට එතරම් සුවපහසුවක් දැනුනේ නැත. සම්මුඛ පරීක්ෂණය අවසන් වූ පසු ඔවුන් දෙදෙනාම මට ක්ෂණික ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දුන්නා. ඔවුන් පැවසුවේ “ඔබ කිසිසේත් නොසන්සුන් වන බවක් පෙනේ, ඔබ බොහෝ සිනාසෙයි, ඔබේ පෞරුෂය ඉතා උණුසුම් හා ආරාධනාකාරී ය, ඔබට ඉතා ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ඇත, අද අපි ඔබ හමුවීම ඇත්තෙන්ම සතුටට කරුණකි.” මේ මම ඇත්තටමද?
මෙම අදියරේදී මම මගේ මිතුරාගේ සංගීත කණ්ඩායම දේශීය පටිගත කිරීමේ සාප්පුවක තිබූ ගිග් එකකට ගියෙමි. ඇවිදීමට ආකර්ශනීය තරුණියක් තීරණය කර ඇතුළට ගොස් සංගීතය පරීක්ෂා කිරීමට තීරණය කළාය. මගේ බඩවැල්වල ඇති එකම දැවෙන ශක්තිය මා ඇය දෙසට තල්ලු කර, මට හඳුන්වා දීමටත් ඇගේ කතාව කුමක්දැයි සොයා ගැනීමටත් අවශ්‍ය බව මට කීවාය. ප්‍රසංගයෙන් පසුව, මම ඇයට ආරාධනා කළේ නගරයේ සිදුවෙමින් පවතින බව මා දැන සිටි සාදයක් කඩා බිඳ දමන ලෙසයි. ඇය උද්යෝගයෙන් එකඟ වන අතර, අපි එකට පිස්සු විනෝදජනක රාත්‍රියක් ගත කළෙමු. ටොන් ගණනක් නව පුද්ගලයින් හමුවීම, නැටුම්, සිනාසීම, පිටතට ගැනීම, එකිනෙකා අසල අවදි වීම. මම වෙලාද?
නොෆැප් අභියෝගයට මා මාසයක් පමණක් සිටින ස්ථානය මෙය නම්, 90 දිනවලදී එය මා ගෙන යන්නේ කොතැනින්ද?
පිළිතුර: මම ලබන මාසයේදී සම්මුඛ පරීක්ෂණයට භාජනය කළ රැකියාව ආරම්භ කරන්නේ, මට අවශ්‍ය සියලුම ප්‍රතිලාභ සහ මගේ වෘත්තීය ජීවිතයේ වර්ධනය සඳහා විශාල අවස්ථාවන් සහිත ප්‍රධාන මෝටර් රථ සමාගමක ය. මට මුණගැසුණු දැරිය දැන් මගේ පෙම්වතිය වන අතර ඇය නියමයි. මම ගිය අවුරුද්දේ ගිය ගොන් කතා පිළිගැනීමට වර්ධනය වී එයින් ඉගෙන ගත්තා. මම පුද්ගලයෙකු ලෙස වැඩී සිටිමි, මගේ පුස්-ෆයිං, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව පිරී ඇති පීඑම්ඕ ලෝකයේ සිරවී සිටින දරුවෙකු මෙන්. මම නැවත ඉපදුණා. මා දන්නා මගේ මිතුරන්ට මෙම උත්සාහය සමඟ පොරබදමින් සිටින බව මම දනිමි (නමුත් එය පිළිගන්නේ නැත). මම කන්දක් මත සිටගෙන මගේ පෙර මානසික තත්වය වූ අවපීඩන කුඩා කැලඹීම දෙස බලා, මම කොපමණ ඉහළට නගිනු ඇත්දැයි කල්පනා කරමි. මට ඒ ජරාව වෙත ආපසු ගොස් ඔවුන්ගේ උඩු රැවුල පිටුපස ඇති නැඹුරුවාවන් හමුවේ සිනාසෙන්නටවත් නොහැකිය.
ඔයාල නැතුව මට ඒක කරන්න බෑ. මට යම් ආශ්වාදයක් අවශ්‍ය වූ විට මම ඔබේ ලිපි කියෙව්වෙමි. නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට මට උපකාර අවශ්‍ය වූ විට මම ඔබේ උපදෙස් ගත්තා. මගේ ජීවිතය මා බලාපොරොත්තු වූ දෙයට වඩා බොහෝ වෙනස් වී ඇති අතර ඔබට ඒ සඳහා වැදගත් කොටසක් තිබුණි. ඔයාට බොහෝම ස්තූතියි.
ටීඑල්; ඩී.ආර්. නොෆැප් මට මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමටත්, නියම රැකියාවක් ලබා ගැනීමටත්, නියම ජීඑෆ් එකක් ලබා ගැනීමටත්, අතීතයේ දී මාව රවටා ගත් අයට සමාව දීමටත් අමතක කිරීමටත් මට උදව් කළේය. ඔබ සියලු දෙනාටම ස්තූතියි.
සබැඳිය - 90 දින. සියලු දෙනාටම ස්තුතියි.
by scumbag4life
;