50 දින සහ නතර නොවේ. මම මීට ටික වේලාවකට පෙර 30 වාර ගණනක් 5 දින රේඛා සමඟ 22 දින උපරිමයට නැවත ආරම්භ කළෙමි. ජරාව වෙනස් වී ඇත.
ප්‍රධාන වශයෙන් මගේ ජීවිතය පිළිබඳ මගේ දෘෂ්ටිය මට හැඟෙන්නේ PMO මාව ජීවිතයෙන් ගිලිහී ගිය බවත්, දවසේ මගේ සැනසිලි බ්ලැන්කට්ටුව වූයේ මගේ පිළිකුල් සහගත දවස හරහා ගොස් PMO වෙතින් යම් ආකාරයක සතුටක් ලබා ගැනීමට ගෙදර එන බවත්ය. මට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය ජරාවක් ඇති අතර මම සතුටුයි නොෆැප් මට මෙය අවබෝධ කර දී ඇති අතර නොෆැප් සමඟ ඇත්ත වශයෙන්ම මට ඒ ගැන යමක් කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ එය අසනීප යැයි පැවසීම හැර වෙනත් දෙයක් කිරීමට ය.
ජරාව වෙනස්
- නැතිවූ 20lbs (තවත් 20 මත වැඩ කරයි)
- වඩාත් සමාජීය හා පිටතට යන (ගැහැණු ළමයින් සමඟ එස්පී)
- කලින් දේවල් කිරීමට මා බිය වූ දේවල් ගැන සමස්තයක් වශයෙන් ලබා දීම අඩුය
- මෘදු කුරුලෑ මා අතුරුදහන් විය
- වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමට තවදුරටත් අකමැති වීම, මා සිහියෙන් තොරව 20 මිනිත්තු සඳහා වැරදි ලෙස ක්‍රීඩා කිරීම.
- ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ වීඩියෝ සහ පොත් සහ මාර්ගෝපදේශ ගොඩක්
- ශ්‍රේණි විශාල වශයෙන් දියුණු වී ඇත
- පොත් කියවනවා?
- වඩා හොඳ සමස්ත ස්වයං දැනුවත්භාවය මට නොෆැප් වෙතින් අවශ්‍ය දේමයි.
ඔබ තවමත් නොෆැප් සමඟ පොරබදන්නේ නම් මෙහි මා භාවිතා කරන සියලුම උපදෙස් තිබේ
- අසභ්‍ය අවහිර කිරීම් ස්ථාපනය කර සියලුම / ඕනෑම අසභ්‍ය ද්‍රව්‍ය මකා දමන්න.
- ඔබගේ රෙඩ්ඩිට් පිටු සලකුණු පිටුව පෙරනිමියෙන් නොෆැප් බවට පත් කරන්න, එවිට ඔබ රෙඩ්ඩිට් වෙත පිවිසෙන සෑම අවස්ථාවකම (දිනකට 50 වාරයක්) ඔබ නොෆැප් බැලීමට බල කරයි
- ඔබේ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමට ඔබ කළ වැරදි මොනවාදැයි සටහන් කර නැවත කිසිදිනෙක සිදු නොකිරීමට සටහන් කර ඒවා නැවත පැමිණෙන විට ඒවා ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
- හුරුබුහුටි විය හැකි නමුත්, මම නොෆැප් ලාංඡන පින්තූරයක් මුද්‍රණය කර මගේ දොරේ පිටුපස අලවා, ඒ නිසා සෑම උදෑසනකම හෝ මගේ කාමරයෙන් පිටවන සෑම අවස්ථාවකම මම එය දකිමි.
- යම් ආකාරයක ව්‍යායාමයක් කරන්න මම යූ ටියුබ්හි කුඩා ව්‍යායාම වීඩියෝ කරන්නෙමි, නැතහොත් ඇවිදින්න යන්නෙමි.
- සැබෑ ලෝකයේ පිටත බැලීමට ඔබේ කාමරයේ අන්ධයන් හෝ කවුළු විවෘත කරන්න, ඔබේ තිරයේ ඇති පික්සෙල් වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න.
- මම මගේ සියලුම සමාජ මාධ්‍ය මකා දැමුවෙමි
මෙම ඉඟි ඔබගෙන් සමහරෙකුට උපකාරී වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන අතර මගේ ජීවිතය හැරවීමට සහ මාව නැවත මාර්ගයට ගෙන ඒමට ස්තූතියි. මම මගේ ජීවිත කාලය පුරාම ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් කෙනෙක් වෙමි.
සබැඳිය - 50 දින වාර්තාව. ජරාව වෙනස් වී ඇත
by ඇපල්සිනාබින්
;