හේයි යාලුවනේ. මෙය මම මෙතෙක් උත්සාහ කළ අමාරුම දේවලින් එකකි. මම දෙසැම්බරයේ ආරම්භ කළ නමුත් සතියකට පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය. එසේ වුවද මම දින 90 ක් පහර දුන්නා. මම ඒක තනියම කළා. කාටවත් කිව්වේ නැහැ. Nofap පරීක්ෂා කළේ නැත. මට තනිවම ජයග්‍රහණය කිරීමට සිදු වූයේ මෙය මගේ පෞද්ගලික යුද්ධයයි.
වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?
ලොකුම දේ තමයි වැඩි ශක්තියක්. මම පාසැලේ සිට නිවසට පැමිණෙන සෑම අවස්ථාවකම මම ෆැප් කර එය සවස් යාමයේ ඉතිරිව තබමි. මට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් මට කළ හැකි අතර ඊට වඩා වැඩි පෙළඹවීමක් ඇත. අසභ්‍ය පිටුවෙන් පසු පිටුවක් සෙවිය යුතු නැති නිසා මට තවත් අමතර කාලයක් තිබේ.
මගේ පද්ධතියේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි වීම බොහෝ සෙයින් උපකාරී වී තිබේ. Feed ණාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ පාලනය එය පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කරන නමුත් ස්ථාවර මට්ටමක් තබා ගැනීම පුදුම සහගතය. මට වඩා විශ්වාසයි, ගැඹුරු කටහ have ක් ඇත, වැඩි පාලනයක් ඇති අතර ව්‍යායාම් ශාලාවට යාම මට තරඟ කිරීමට අවශ්‍ය බැවින් පහසු වන අතර මාංශ පේශි ගොඩනැගීම පහසුය.
ගැහැණු ළමයින්. හොඳයි, මම කාන්තාවන් වැඩියෙන් අගය කරමි. මට පහසුවෙන් මගේ ලිංගිකත්වය ප්‍රකාශ කළ හැකිය, වැඩි වූ විශ්වාසය විශාල ශක්තියක් වන අතර එදිනෙදා ගැහැනු ළමයින් දැන් ආකර්ෂණීය වේ. මට නැවත ජීවතුන් අතර සිටිනවා.
නමුත් අවංකව. මම ගොඩක් මහන්සි වුණා. සුපිරි අන්ත බලයන් බලාපොරොත්තු නොවන්න. දැනුවත්භාවය ක්‍රමයෙන් වැඩිවීමක් බලාපොරොත්තු වන්න. පැහැදිලි මනසක් තිබීම මෙයින් මට ඇති ලොකුම වාසියයි.
මම දවසකට කලින් ගැහුවා. එය සිතට කාවැදුණේ නැත. එය හොඳයි, නමුත් මම නැවත ඇබ්බැහි නොවෙමි. පැත්තකින්, ඔබ නොෆැප් පසු ශුක්‍රාණු පිට කරන විට, ඔබේ ශුක්‍ර තරලය කහ පැහැයක් ගනී. මෙය ඉතා සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර ශුක්‍රාණු කිහිපයකින් පසු ඔබේ ශුක්‍ර තරලය නැවත සුදු වේ. (එය කහ ශුක්‍ර තරලය සමඟ විහිළු කළ හැකි පෙම්වතියන් සිටින අයටයි)
මට NoFap පරීක්ෂා කිරීමට වැඩි කාලයක් නොතිබුණත් යාලුවනේ එය තබා ගන්න. විපාක සඳහා එය නොකරන්න, නමුත් ඔබ ඔබේම ස්වාමියා බව ආත්ම තෘප්තිය සඳහා කරන්න.
සාම.
සබැඳිය - 90 දින. අවසාන.
by තනිවම
;