ඉහළ කරුණ: සතියක් දින 40 ක් පමණ ගත වූ විට, මා දුටු සෑම ලස්සන ගැහැණු ළමයෙකු සමඟම පාහේ නිරත වීමට නිර්භීතකම සමඟ පාසැල් යන බව මට පෙනී ගියේය. එම “අධිමානුෂික බලයන්” පළමු වරට දැන ගැනීම සහ එතැන් සිට ඔවුන් වෙත අපේක්ෂා කිරීම.
පහත් ස්ථානය: සතියකට පසු, මම පැතලි රේඛාවකට පහර දුන් විට. මානසික අවපීඩනය, අන්ධකාරය සහ ස්වයං සැකය නව මට්ටමකින්. මගේ නවාතැනෙන් ඉවත් වුණේ නැහැ. එම කාලය තුළ මගේ මොළයේ ලිංගික කොටස අවදි කිරීමෙන් දාරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වනු ඇතැයි මම තාර්කිකව සිතුවෙමි.
මා ගැන ඉගෙන ගත් දේවල්: මට කාමුක හැඟීම් අවුස්සන ED සහ ලිංගික අවයව සමඟ විවිධාකාර නිෂේධාත්මක ඇසුරක් තිබුණි: කාංසාව, තනිව සිටීම, කම්මැලිකම. අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන ගැන එතරම් බියජනක යැයි මා සිතන්නේ එයයි: අපි මිනිසුන්ගේ හොඳම හැඟීම භෞතික විද්‍යාත්මකව සම්බන්ධ කරන්නේ සැබවින්ම නිෂේධාත්මක මනසක් සමඟ මිශ්‍ර වී ය. වරද, ලැජ්ජාව සහ රාගය. මම හිතන්නේ නැහැ මම මේ දක්වා සම්පූර්ණ ශිෂේණය achieve ජු වීමක් ලබා ගත්තා කියලා…
මම ලෝකය ගැන ඉගෙන ගත් දේවල්: ෆෙරමෝන්.
නව ක්‍රියාකාරකම්: ව්‍යායාම් ශාලාවේ වැඩ කිරීම, භාවනා කිරීමට උත්සාහ කිරීම, ආහාර පිසීම.
නව ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්වරුන්ට උපදෙස්: එජ් + මන as කල්පිත කරන්න එපා. මන්දගාමී ප්‍රගති අනුපාතයෙන් මට ලැබුණු සුළු ඩොපමයින් පහර 50% කින් පමණ මම සිතමි. යම් අවස්ථාවක දී මට නැවත මේ වෙත යා යුතු යැයි මා සිතන හේතුවෙහි කොටසක්.
දවස් වලට කලින් මම 90 සිටි තැන: උදාසීන. වියුක්ත මට්ටමින් ප්‍රේම සම්බන්ධය ගැන උනන්දුවක් දක්වන නමුත් පිටතට ගොස් ගැහැනු ළමයින් සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට කිසිදු ධාවකයක් නොමැත. මන fant කල්පිත ලෝකයක ජීවත් වීම.
මම අද ඉන්න තැන: පැහැදිලි මනසකින් හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම. ගැහැනු ළමයින් වටා සිටීම මට මා හා සමාන හැඟීමක් ඇති කරයි. Gf / PIV ලබා ගැනීම සඳහා තවමත් කටයුතු කරමින් සිටී. අවංක වීමට අද දවසේ යම් ආකාරයක පැතලි හා වෙහෙස දැනෙනවා.
නොෆැප් පිළිබඳ IMO විශාලතම මිථ්‍යාව: පිරිමින් සඳහා, ස්වයංවින්දනය 0 දුර්වල බීටා සිට ශක්තිමත් ඇල්ෆා එකක් බවට පත් කරයි, එවිට ඔබට පිටතට ගොස් ගැහැණු ළමයින් “ලබා ගැනීමට” හැකි වේ. ඔව්, මම හිතන්නේ නොෆැප් ඔබේ ස්වභාවය - ඇල්ෆා හෝ වොට්වර් සමඟ එකඟව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන නමුත් ගැහැනු ළමයින්ව “එළියේ” තැබීම විශේෂිත කුසලතා සමූහයකින් ජය ගත යුතු දුරක් උපකල්පනය කරයි. කීමට ඇති සත්‍යය නම්, නොෆැප් විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම ස්වාභාවිකවම මගුලකි. ඒ ගැන කරදර වීමට කිසිවක් නැත
ප්රශ්නය: “සදහටම ෆැප් නැති” පුද්ගලයින් සඳහා: පරිපූර්ණ ස්වයංවින්දනය කාලසටහන කුමක්ද සහ ස්වයංවින්දනය අතරතුර මනස කුමක් කළ යුතුද? “සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්වයංවින්දනය” අවසානයේදී නැවතත් එම උච්චතම ස්ථානයට පැමිණීමේ කොටසක්ද? නැතහොත් එය සැමවිටම පරස්පර විරෝධීතාවයක් වේවිද?
කනස්සල්ල: මගේ ලිංගික සෞඛ්‍යය හා අත්දැකීම් මධ්‍යම පාසල් සිසුවෙකුට වඩා වෙනස් නොවන තරමට මම මෙතරම් කාලයක් තිස්සේ ව්‍යාකූල වී ඇති බව මම කණගාටු වෙමි. එනම්, තවමත් කන්‍යා නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය දැනෙන්නට පටන් ගනී. මම සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත සකස් කර නොමැතිදැයි මම කල්පනා කරමි.
සැලසුම්: කිසි විටෙකත් කාමුක දර්ශන වෙත නොයන්න. අදාළ හේතු නිසා මම ෆේස්බුක් එකෙන් ඉවත් වෙමි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්වයංවින්දනයේ කාලසටහනකට උත්සාහ කර පහසු කරවන්න. නිරෝගී, පැහැදිලි මනසක් ඇති එක් ෆැප් එකකින් මට විපාක දීමට තවමත් කැමති නමුත් පසුව මම දැඩි නොෆැප් අභියෝගයකට මුහුණ දිය හැකිය. මෙය උණුසුම් කිරීමක් ලෙස සලකන්න.
බැන්කට්: පසුගිය 90 දින බොහෝ විට මගේ ජීවිතයේ ස්වයං-දියුණුව, නාටකාකාර චිත්තවේගීය හා ශාරීරික ප්‍රති .ල විය. හොඳම දෙය නම්, නොෆැප් පිරිමියෙකු බවට පත්වීමයි. එසේ නොවේ නම්, අවම වශයෙන් වැළකී සිටීමෙන් මා අවට ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර දේවල් පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් සහ ඉදිරියට යාමට මාර්ගයක් ලැබුණි. මම පසුබසින සෑම අවස්ථාවකම දුර්වලතාවයක් හුදකලා කර එය ජය ගැනීමට අවස්ථාවක් විය.
සබැඳිය - 90- දින NoFapRundown
by ක්‍රාට්ස්ඩන්
;