ඉතින්, මම ඒක හැදුවා. මට ලොකු සතුටක් දැනෙනවා, නමුත් තවත් බොහෝ අය පවසන පරිදි, දින 90 මගේ සැබෑ ගමනේ ආරම්භය සේ දැනෙනවා, මම දැවැන්ත කන්දකට නගිනවා වගේ මට දැනෙනවා; මෙතෙක් පැවති විශාලතම කන්ද, ඕනෑම භූමික කන්දකට වඩා විශාලයි, මම දැන් වලාකුළු පසු කර ඇත්තෙමි. මම වලාකුළු යට සිටින විට මම ඉහළට නැග වලාකුළු කරා ළඟා වීමට උත්සාහ කළෙමි, නමුත් දැන් මම ඒවා පසු කර ඇති විට කන්ද කොතරම් විශාල හා ලස්සනදැයි මට පෙනේ, මම එය විකාර මුදුනට නැඟීමට යන්නෙමි!
මා ගැන ටිකක්: මට වයස 20 යි, 11 සිට PMO කරනවා
NoFap ට පෙර: NoFap ආරම්භ කිරීමට පෙර, මම විය අතිශයින්ම සමාජමය සැකැස්මක්, මූලික වශයෙන් ඕනෑම සමාජ සැකැස්මට යෑමට භය වී, වැඩ කිරීමට යාම මට අසීරු විය, එය මා සතුටට පත්වීම වැනි නපුරු උත්සාහයක් කිරීමට උත්සාහ කරන තවත් දවසක් විය. මම කිසි විටෙකත් එය සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් ගෙන නැති නමුත් මම PMO සහ අතිරික්ත සූදු (WoW) භාවිතා කළෙමි. මම හිටියේ HOCD, සහ මම කිසිම තීරණයක් ගන්න බෑ. මම කිසිම දෙයක් කරන්න බය හිතුණේ නැහැ, මම ඇත්තටම මා කියන ඕනෑම දෙයක් විශ්වාස කළේ නැහැ. මම ද විශාල ප්රමාදයක් විය.
90 දින පසුව: දැන් මම ජීවිතයට ආදරෙයි. හේතුවක් ඇතුව මා මේ ලෝකයට ගැලපෙන ආකාරයට මට අරමුණක් ඇති බව මට හැඟේ. මම මගේ ආගම සමඟ නැවත සම්බන්ධ වී ඇති අතර අවංකව යාච් ying ා කිරීම දුෂ්කර අවස්ථා කිහිපයකදීම මා වෙතට පැමිණ ඇත. මට ලස්සන මිහිරි සැලකිලිමත් පෙම්වතියක් සිටී. මගේ HOCD ප්රායෝගිකව අතුරුදහන් වී ඇත, මගේ HOCD පැමිණියේ මගේ පියා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවයේ lack නතාවයෙන් බව මට වැටහුණි, මෑතකදී මම මගේ තාත්තා සමඟ නිතර නිතර කතාබහ කරමින් සිටිමි. මගේ සාමය සහ අනන්යතාව පිළිබඳ හැඟීම මා වෙත නැවත පැමිණේ. ජීවිතය තරමක් සතුටින් සිටීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා වූ ජරාවාස අරගලයක සිට, ගමනේ දී මට නියම මිනිසුන් මුණගැසෙන සුන්දර ගමනක් හා සියල්ල එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇත. මගේ ධනාත්මක සහ නිෂේධාත්මක කරුණු සඳහා මම වෙඩි නොවදින කරුණු කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමි, නැතිනම් මට පිටු 10 ක රචනයක් ලිවිය හැකිය.
ධනාත්මකයි
- ඊටත් වඩා වැඩි ශක්තියක්, කලාතුරකින් වෙහෙසට පත්වෙනවා
- ශක්තිමත් හැඟීම්
- ගැහැනු ළමයින්ගෙන් වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න, එය සියුම් වුවත් ඔබට තවමත් එය ලබා ගත හැකිය
- මිනිස්සු මට වඩා ගෞරවයෙන් සලකනවා
- කාන්තාවන් යනු කුමක්දැයි බැලීමට ඔබට පටන් ගත හැකිය. ඔබ සැබෑ සම්බන්ධතා ගොඩනඟා ගන්නා අතර, ඔබට තේරුම් ගත හැකි දෙයක් නම්, ජීවිතයට විභව සහයක් ලබා දෙන සහකරුවන් කිහිපදෙනෙකු සිටින බවයි. එය පැහැදිලි කිරීම අපහසුය.
- කිසිවෙකු වෙත සම්බන්ධ නොවී, බොහෝ දෙනෙක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට
- බොහෝ සන්තෝෂය, අන්තර්ගතය සහ සාමකාමි
- දෙවියන් වහන්සේ සමග වඩාත් සම්බන්ධය
- වඩා පැහැදිලි අදහසක්, මගේ අරමුණු ගැන සිතා බැලීමට සහ ඒවා ජය ගැනීමට පහසුය
- වඩාත් පෙළඹෙති
- ක්ෂණික තෘප්තිය පිළිබඳ වැඩි අවබෝධයක් ඇති අතර එය ප්රබල වේ. මම ප්රායෝගිකව වීඩියෝ ක්රීඩා නොමැති අතර මම දුම් පානය නොකරමි.
- අන් අය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන්න, මම මෙය කිරීමෙන් මගේ ජීවිතය යහපත් කර ගන්නවා පමණක් නොව, මම අනෙක් අයද උසස් කරමි
- ලිංගිකත්වය ගැන සිතමින් මගේ මුළු ශක්තියම නාස්ති නොකරන්න
සෘණ
- විටෙක ජීවිතය දුෂ්කර වේ. ඔබ තරමක් අමාරු දේවල් සමඟ පහර දෙන අතර ඔබ තවත් වගකීම් සමඟ හිර වී සිටී. නමුත් ඔබ PMO හෝ වෙනත් කිසිවක් වෙත යොමුවීමකින් තොරව එය හරහා ගිය පසු, ඔබට දැනෙන්නේ මිනිසෙකු හා ඔබේ විශ්වාසය මීට පෙර කවදාවත් නොතිබූ නව මට්ටම් කරා ළඟා වන බවයි.
- එය මන්දගාමී ක්රියාවලියක් වන අතර, ඔබ දිනක් කිසිදු ගැටලුවකින් තොරව අවදි වීමට යන්නේ නැත, නමුත් ටිකක් නරක යැයි හැඟෙන නින්දට වැටෙනවා වෙනුවට, ඔබ ටිකක් හොඳට දැනෙනවා. ඒ ටිකක් එකතු වේ.
- සමහර විට එය අර්ථ විරහිත යැයි ඔබට හැඟෙනු ඇත. නමුත් ඔබ මේ කාලය තුළ රැඳී සිටින විට, එය සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුමක් නැති බව ඔබට පසුව වැටහෙනු ඇත, එය මගේ ජීවිතය සම්පුර්ණයෙන්ම නව දිශාවකට යොමු කරයි.
සාරාංශය: සියල්ලට ම, මම මෙය කිරීම ගැන අතිශයින් සතුටු වන අතර මගේ ඊළඟ ඉලක්කය දින 180 කි. කෙළවරට නොයන්න, කාමුක දර්ශන දෙස නොබලන්න, එය ක්රියාවලිය ප්රමාද කරයි. ඔබ මෙය කරන්නේ ඔබමයි. එය පහසු වේ, ඉල්ලීම් පහව යන්නේ නැත, නමුත් ඒවා හැසිරවීමට වඩා පහසු වේ.
NoFap යනු යා යුතු මාර්ගයයි, නමුත් එය හදවතේ ක්ලාන්තය සඳහා නොවේ, එය සමහර විට ඔබේ ජීවිතය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා අරගලයකි. ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ NoFap අත්වැල් බැඳ ගනී. නමුත් මම ඔබට පොරොන්දු වෙනවා, NoFap මම මෙතෙක් කර ඇති විශාලතම ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රමවලින් එකක්.
මට ඇත්තටම කියන්න පුළුවන්, ඇත්තටම මම කැමතියි, නමුත් මගේ පෝස්ටරය දැනටමත් දිගු විය හැකි බව මට හැඟේ. ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර ඒවාට පිළිතුරු දීමට මා සතුටු වනු ඇත.
සබැඳිය - 90 දින වාර්තාව
by බර්ස්කි