මා දිනපතා මෙම උපසිරැසි ගැන්වීම සඳහා මා තුළ පෙලඹීමක් ඇති කරයි. මෙම පුදුමාකාර ප්‍රජාවට දායක වීම සඳහා දැන් මට මගේ NoFap- අත්දැකීම් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්යයි.
මගේ පැතිකඩ
- වයස අවු
- අන්තර්වර්තිකයා
- කන්යා, මිතුරු කලාපය හෝ උපන් දින වැළඳගැනීම් හැර වෙනත් කිසිදු ගැහැණු ළමයෙකුගේ සම්බන්ධතාවයක් නොමැත
- සමහර විට සන්නිවේදනය කිරීමේදී මඟුලක් ලෙස අමුතුයි
NoFap ට පෙර
මම දිනපතාම කාමුක දර්ශන නැරඹුවා. සමහර විට ඊටත් වඩා බොහෝ විට. මම නැරඹූ දේවල් අමුතු දිශාවලට ගියා. රශ්මියකින් තොරව මට නිදාගත නොහැකි යැයි මම සිතුවෙමි, එය මගේ දෛනික චර්යාවේ කොටසකි. ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වී සියලු දේ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මට කාලකණ්ණි බවක් දැනුනි. මගේ බඳුනේ ඇති ජිස්-පටක වල සුවඳ. අහ්. යෞවනයෙකු ලෙස ගත කළ කාලය තුළ මම ගැහැනු ළමයින් ගැන එතරම් උනන්දුවක් දැක්වූයේ නැත. යථාර්ථයෙන් මිදීමට මම දවස පුරා වීඩියෝ ක්‍රීඩා කරනවාට වඩා කැමතියි.
මා ආරම්භ කළේ ඇයි?
මම NoFap ආරම්භ කළේ ගෝල්ඩ් ජැකට්ලූක් නම් යූ ටියුබර් නිසාය. ඔහු NoFap සංකල්පය පැහැදිලි කරන වීඩියෝවක් පළ කර තමාගේම NoFap-streak ආරම්භ කළේය. මම පුදුමයට පත් වූ අතර, මා ඔහු සමඟ එකතු වී එය උත්සාහ කර බැලිය යුතු යැයි සිතුවෙමි. දේවල් හොඳ අතට හැරෙන්න පුළුවන් නේද?
මගේ පළමු NoFap අත්දැකීම
ඔහුගේ වීඩියෝව දුටු දිනයේ මම NoFap ආරම්භ කළෙමි. මම හැකි තාක් දුරට NoFap කිරීමට සැලසුම් කළෙමි. මට අවම වශයෙන් 1 සතියක්වත් ළඟා වීමට අවශ්‍ය විය, නමුත් මා කොතරම් පෙලඹී ඇත්ද යත්, මගේ පළමු උත්සාහයේදී මම NoFap හි 89 දින කරා ළඟා විය (ඉන්ද්‍රියය, කාමුක දර්ශන නැත, නමුත් සමහර ස්පර්ශ සහ ස්වයංවින්දනය).
එම කාලය තුළ කරුණු කිහිපයක් වෙනස් වී ඇති බව මම දුටුවෙමි.
- මගේ ආත්ම විශ්වාසය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ ගියේය
- මට අනිත් අයට සමානයි වගේ දැනුණා
- මට මා ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති විය
- මට පිරිමියෙක් වගේ දැනුණා
- මම වැදගත් නොවන දේවල් ගැන අඩු f * cks ලබා දුන් අතර විශාල අරමුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළෙමි
- සිහිනයක් තුළ මට විශාල ඉන්ද්‍රියයක් වැනි විමෝචනයක් ඇති විය (කිසිදු සමුපකාරයක් නැත, නමුත් පූර්වගාමී වතුර සහිත ද්‍රව්‍යයකි. එතරම් විමෝචනයක් මා විසින්ම බැලූ බැල්මට දැනුනි)
- සෑම කාන්තාවක්ම කෙතරම් ලස්සනදැයි මම දුටුවෙමි. ඇත්තෙන්ම උණුසුම් අය පමණක් නොව, මම කලින් ආකර්ශනීය නොවන ලෙස වර්ගීකරණය කළ ගැහැණු ළමයින්ගේ වර්ගයද වේ.
- ක්‍රීඩා කරන විට මම සතෙකු මෙන් පුහුණු කළෙමි
- මම ගැහැණු ළමයින් හා ආගන්තුකයන් සමඟ වැඩි විශ්වාසයකින් හා ඇස් ස්පර්ශයකින් කතා කළෙමි
- මම අනෙක් අයගේ හැඟීම් ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වුවෙමි
- මම වඩා චාටර් විය
- මට හුරුබුහුටි ගැහැණු ළමයෙක් මුණගැසුණේ ඔන්ලයින් ආලය වේදිකාවකදීය
ගැහැණු ළමයා NoFap දිගටම කරගෙන යාමට මගේ ඉහළම පෙළඹවීමක් විය. අපි සෑම දිනකම මුළු මාසයක්ම කතාබහ කළෙමු. ඊට පස්සේ අපි මුණගැසුණා. එය අමුතු දිනයක් දැයි මට කිව නොහැක, මන්ද මම ආලය පිළිබඳ එතරම් අත්දැකීම් නොමැති නිසාය. අපි දෙන්නම විනෝද වුණා, ඒ නිසා මම හිතන්නේ එය එතරම් නරක නැහැ. සතියකට පමණ පසු අපි අපේ දෙවන දිනය ලබාගෙන අයිස් මත ලිස්සා ගියෙමු. නැවතත්, අපි විනෝද වුණා. ඇය එය භුක්ති විඳින බව මට ඇගේ මුහුණේ දැක ගත හැකි විය. නමුත් කෙසේ හෝ මට තත්වය උත්සන්න කිරීමට නොහැකි විය. මට අවශ්‍ය වූයේ ඇගේ දෑත් අල්ලාගෙන තව ටිකක් ආදර හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමටය. නමුත් මට නොහැකි විය. එය ප්‍රමාණවත් අත්දැකීම් දැනුනේ නැත. යම්කිසි වැරැද්දක් කිරීමෙන් ඇයව නැති කර ගැනීමට මට බය විය. එමගින් මට ඇයව අහිමි විය. තෙවන දිනය නොතිබුණි. ඇය සිතුවේ මා මිනිසෙකු නොව, මිතුරන් වීමට කැමති පිරිමි ළමයෙකු බවයි.
ඇයව නැති වුනාට පස්සේ මම ඇත්තටම දුකෙන් හිටියේ. “වැඩකට නැති NoFap, එයින් කිසිවක් වෙනස් නොවේ” මම මටම කියා ගතිමි.
නැවතත් ෆැප් කිරීම
ඒක හොඳට දැනුණා. මට ඉන්ද්‍රිය ගෝචර බවක් දැනුණා. නියමයි. මම දින කිහිපයක් පැරණි රටාව දිගටම කරගෙන ගියෙමි. එවිට මගේ අවයව යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර නරක හැඟීම නැවත ඇති විය. ඒ නිසා මම නැවතත් NoFap ආරම්භ කළා. මෙම කාලය දෘ mode ආකාරයෙන්.
මගේ දෙවන (සහ වර්තමාන) NoFap ධාවනය
- කලින් සඳහන් කළ පරිදි එකම සුපිරි බලයන්
- සෑම අංශයකින්ම මගේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට මට මෙම දැඩි ආශාව ඇත
- මම ගිටාරය වාදනය කරන්න පටන් ගත්තා, කිහිප දෙනෙක් මට කිව්වත් මම ගිටාරය වාදනය කරන කෙනෙක් නොවන බව. F * ck වෛර කරන්නන් සහ ඔවුන්ගේ මතය. මම ඒවා අතිරේක අභිප්‍රේරණයක් ලෙස භාවිතා කරමි.
- මම වීඩියෝ ක්‍රීඩා සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරියා
- මම සීතල වැසි ගන්න පටන් ගත්තා. එය ස්වයං පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කදිම ක්‍රමයකි.
- මට .ලදායී වීමට අවශ්යයි. යන්ත්‍රයක් වගේ. කාලය නාස්ති කිරීම විකල්පයක් නොවේ.
නිගමනය
NoFap මගේ ජීවිතය වෙනස් කළා. වෙන කවරදාකටත් වඩා මට හොඳක් දැනෙනවා. එය තවදුරටත් විනෝදයක් නොවේ. මට එය සම්පූර්ණයෙන්ම සෑම කෙනෙකුටම නිර්දේශ කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ තවමත් ඔබේ ඉලක්ක සක්‍රියව යා යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. NoFap මඟින් ඔබට එය කිරීමට හැකියාව ඇත, නමුත් එයට ඔබ වෙනුවෙන් එය කළ නොහැක. එබැවින් ඔබේ සුවපහසුව කලාපයෙන් ඉවත් වන්න. ඒ හුරුබුහුටි කෙල්ල එක්ක කතා කරන්න. ඒ ගිටාරය මිලදී ගන්න. ඔබ ආදරය කරන දේ කරන්න. පිස්සු වැටෙන්න. වඩා හොඳ පුද්ගලයෙක් වන්න. අවදානම් ගන්නා. මා කළ වැරැද්ද නොකරන්න: සෙනෙහස පෙන්වීමට බිය නොවන්න.
ඔබේ ලොකුම සතුරා වන්නේ ඇතුළත සතුරා ය. එබැවින් ඔබේ මනස පාලනය කරන්න, නැතහොත් එය ඔබව පාලනය කරනු ඇත.
සබැඳිය - “ඔබේ විශාලතම සතුරා සතුරා”. මගේ NoFap ගමන
by marconcgnt
යාවත්කාලීන කිරීම - දින 90 වාර්තාව - මම මගේ මනස ප්‍රගුණ කළෙමි
මගේ පිරිවිතර
- වයස අවු
- ශිෂ්ය
- අන්තර්වර්තිකයා
- කන්යා
විශ්වාසය හා සන්සුන්කම
- සිදුවිය හැකි සෑම ගැටලුවක් ගැනම මම කරදර නොවෙමි.
- ඉදිරිපත් කිරීමක් දෙන විට මම කලබල නොවෙමි.
- මගේ මනසෙහි ඇති දේ මම කියමි.
- මිනිසුන් මා ගැන සිතන දේ ගැන මට ප්‍රශ්නයක් නැත.
- මට ශක්තිමත් අක්ෂි සම්බන්ධතාවයක් තබා ගත හැකිය.
- මම කුඩා කතා කිරීමට ඉගෙන ගත් අතර මම ඒ ගැන සෑහෙන්න සතුටු වෙමි.
- මම තවදුරටත් පරිපූර්ණත්වයේ ගිලී නැත.
- ගැටුම් වලට මම බිය නොවෙමි. අවශ්‍ය නම් මට අනෙක් අය විවේචනය කළ හැකිය.
ලිංගික දේවල් සහ ගැහැණු ළමයින්
- ෆැප් කිරීමේ ආශාව අතුරුදහන් වී ඇත. එය තවදුරටත් මට විකල්පයක් නොවේ.
- මෙම රේඛාව තුළ 2 තෙත් සිහින.
- පාෂාණ hard න උදෑසන ලී. සෑම දිනම.
- මම ගැහැණු ළමයින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට කැමතියි.
- ගැහැනු ළමයින් මාව දකිනවා මම දැක්කා.
- මම සබැඳි ආලය අත්හැරියේ එය මතුපිටින් වැඩියි.
- මට ගැහැණු ළමයින්ට අමුතු හැඟීමකින් තොරව කතා කළ හැකිය.
- සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම මට “අවශ්‍ය” නොවන බව මට හැඟේ. මට අච්චාරු, ලොල්.
වෙනත් පුද්ගලික සංවර්ධනය
- මගේ බලය මුදා හැරීම සඳහා මම බොහෝ ක්‍රීඩා කරනවා.
- මම සීතල වැසි භුක්ති විඳිනවා. මම ඇත්තටම කරනවා. ඒක මට ස්පාටන් රණශූරයෙක් වගේ දැනෙනවා.
- මම දිනපතාම ගිටාරය වාදනය කරමි. එය විනෝදජනක වන අතර මම වේගයෙන් හොඳ වෙමි.
- මගේ දෛනික සිතුවිලි සියල්ලම දිනපොතක ලියා තබමි. මම නිදාගන්න කලින් හැමදාම මගේ ඇඳේ මේක කරනවා. ව්යතිරේකයක් නොමැත.
- මම නිතිපතා පාවෙන්න පටන් ගත්තා.
පසුගිය 90 දින තුළ මගේ පෞද්ගලික ඉස්මතු කිරීම්
- ගැහැනු ළමයෙක් මට කිව්වා මගේ අලුත් ඇඳුමේ මම කඩවසම් පෙනුමක් ඇති බව (3 අනෙක් පිරිමි ළමයින් මා අසලම ඇඳුම් ඇඳගෙන සිටින අතර ඔවුන්ට කිසිදු අවධානයක් ලැබුණේ නැහැ, lol).
- මගේ නියම ස්ෙවට්ෂර්ට් එක සඳහා වෙනත් ගැහැණු ළමයෙකුගේ අහඹු ප්‍රශංසාවක් ලැබුණි.
- මට රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් තිබුණා. ශක්තිමත් අක්ෂි සම්බන්ධතා පැවැත්වීම හා කුඩා කතා කිරීම පවා ගැටළුවක් නොවේ. මට රැකියාව ලැබුණා.
- දින කිහිපයකට පෙර මම කණ්නාඩියෙන් බැලූ විට ඇත්තෙන්ම පුදුමයට පත් විය. ඒ මිනිහා නිරෝගී පෙනුමක්. මම සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවතුන් අතර සිටින බවත් මගේ අවධානය යොමු වී ඇති බවත් මට පෙනුණි.
- මගේ එක් පා course මාලාවක් සඳහා ඊනියා ඇල්ෆා පිරිමි කෙනෙකු සමඟ මම එකඟ නොවන්නේ ඔහු ගොන් කතා කියන නිසාය. මම ඔහුට මගේ මතය පැවසූ අතර ඔහුට කතා කිරීමට නොහැකි විය. කිසිම වරදක් කිරීමට පෙර මම හිතනවා “ඔහුට කමක් නැහැ, ඔහු වැරදියි” නමුත් මම කිසිවක් ශබ්ද නඟා නොකියනු ඇත.
- ව්‍යාපෘති රැස්වීමකදී මා දැඩි විවේචනයට ලක් වූ නමුත් මට ලැජ්ජාවක් හෝ ලැජ්ජාවක් දැනුනේ නැත. මම දැඩි අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වමින් සන්සුන්ව හා වෘත්තීයව සිටියෙමි. ඒ මිනිහා සෑහෙන්න ව්‍යාකූල වෙලා වගේ මට හැම වෙලේම එයා දිහා බලලා කිසිම ප්‍රශ්නයක් නැහැ.
Negative ණාත්මක කරුණු තිබේද?
- මම තවමත් ලිංගිකත්වය ගැන සිතන අතර ලස්සන ඉරිතැලීමක් හෝ එවැනි දෙයක් දුටු විට නීරස වේ. නමුත් එය ස්වාභාවික බැවින් එය හරි, අප සියල්ලන්ම අපගේ විශේෂයන් ප්‍රජනනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.
- මගේ විශ්වාසය කෙසේ හෝ අහංකාරයට හැරවිය හැකිදැයි මම කල්පනා කරමි. මම හිතන්නේ මට මේ නව බලය පිළිබඳ හැඟීමට හුරුවිය යුතුයි.
- වෘෂණ කෝෂ පිළිකාවක් නොමැති වීම ගැන මම කල්පනා කරමි.
ඊළඟට කුමක්ද?
- 180 දින සඳහා ෆැප් නැත.
- මට ඊටත් වඩා විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්යයි.
- ගැහැණු ළමයින්ගෙන් විමසීමට මට ධෛර්යය අවශ්යයි.
- ගැහැණු ළමයින් සමඟ උත්සන්න වීමේ මගේ බිය නැති කර ගැනීමට මට අවශ්යයි (මෙතෙක් විශාල කරදර, බලන්න මගේ පළමු පෝස්ට් එක විස්තර සඳහා).
ප්‍රජාව සඳහා උපදෙස් තිබේද?
- දාරයක් නැත. බරපතල ලෙස, ඒ ගැන සිතන්නවත් එපා.
- අක්ෂි සම්බන්ධතා පැවැත්වීමේදී ඔබේ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න. එය විශාල දෙයක්.
- දිනපොතක් ආරම්භ කර ඔබේ කුඩා සාර්ථකත්වයන් ලියන්න. ඔබටම ප්‍රශංසා කරන්න. එය ඔබව පෙලඹවීමක් ඇති කරයි.
සුභ පැතුම් මගේ මිතුරනි.
මගේ අනෙක් තනතුරු සඳහා සබැඳි
මගේ පළමු පෝස්ට් (~ 6 සති කිහිපයකට පෙර)
;