සුභ පැතුම්, මගේ සෙසු ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්ස්! මෙම විස්මිත ප්‍රජාවේ සහාය ඇතිව මම නොෆැප් 90 දින අභියෝගය සම්පූර්ණ කළ බව ප්‍රකාශ කරන්නේ මහත් ආඩම්බරයෙන් හා නිහතමානීව ය! මගේ ඉතිහාසය කෙටියෙන් බෙදා ගැනීමට, මා අත්විඳ ඇති වර්තමාන වෙනස්කම් සාරාංශ කිරීමට සහ අනාගතය සඳහා මගේ සැලසුම් ගෙනහැර දැක්වීමට මෙම අවස්ථාව භාවිතා කිරීමට මම කැමතියි. කරුණාකර ඔබ කැමති තරම් හෝ අඩු ප්‍රමාණයක් කියවා, අදහස් දැක්වීමක් හෝ අගමැතිවරයෙකු ලෙස මගෙන් ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට නිදහස් වන්න.
පසුගිය:
මෙහි සිටින බොහෝ අය මෙන්, වැඩිවිය පැමිණීමට වසරකට හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පෙර මා ස්වයංවින්දනයට නිරාවරණය විය. වයස අවුරුදු 13 පමණ වන විට, මම මගේ කාමරයේ පරිගණකයේ ඩයල්-අප් අන්තර්ජාලය හරහා කාමුක දර්ශන සොයා ගැනීමට පටන් ගතිමි. ක්‍රිස්තියානි නිවසක හැදී වැඩුණු මම සෑම විටම දැනගෙන හිටියා මගේ දෙමව්පියන් මට තවමත් “කතාව” ලබා දී නැතත් මේ දේවල් වැරදිය. අවසානයේදී, මා හසු විය, එබැවින් අන්තර්ජාල පෙරහන් සහ පරිගණක ප්‍රවේශය සීමා කිරීම මගේ ඇබ්බැහි වීම මැඩපවත්වා… ටික කලකට. කාලය ගෙවී යාමත්, ලිංගිකත්වය පිළිබඳ සාකච්ඡාවක් නොපැවතීමත් සමඟ මගේ දෙමාපියන් ක්‍රියාත්මක වූයේ ගැටලුව සුව වී ඇති බවට හැඟීමෙනි. පෙරහන් අඩු විය, අධිවේගී අන්තර්ජාලය පැමිණියේය. මට කවදාවත් අවස්ථාවක් ලැබුණේ නැහැ.
මේ අනුව දශකයකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනයට ඇබ්බැහි විය. මෙය මගේ අඳුරු හා රහස් අනන්‍යතාවය බවට පත්විය. කිතුනුවකු වශයෙන් මා කළ විශ්වාසයන්ට පටහැනිව ක්‍රියා කළ චරිතයකි. මගේ පෞද්ගලික ක්‍රියාකාරකම් මගේ පොදු ජීවිතය සමඟ සංසන්දනය කිරීමට නොහැකි වූ හෙයින්, තත්වයට සරිලන පරිදි පුද්ගලයන් යොදා ගැනීමට මම අනුවර්තනය වීමි. “සැබෑ මා” කිසි විටෙකත් එළියට ආවේ නැත - ඔහු එම කාලය තුළ සිටියා නම්. එය හරියට මම පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු ලෙස බෙදී ගොස් ඇති අතර, ඔවුන් දෙදෙනාම ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත් නොවූහ.
මගේ ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට මම කිහිප වතාවක්ම උත්සාහ කළෙමි, නමුත් මම සෑම විටම පාහේ මෙම උත්සාහයන් තනිවම කළේ එය වටා ඇති ලැජ්ජාව සහ වරදකාරිත්වය නිසා අන් අයගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීමෙන් වැළකී සිටි බැවිනි. උපකාරය සඳහා මා අන් අයට විවෘත කළ දුර්ලභ අවස්ථාවන් අවසානයේදී නිහ quiet ව අවුල් සහගත තත්වයකට පත්විය. උපදේශනය සිට විෂබීජ නාශක දක්වා 11 සතියේ පාපැදි සවාරියක් දක්වා කාමුක ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට මම සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කළෙමි; මේවායින් බොහොමයක් ප්‍රයෝජනවත් වූ නමුත් කිසිවක් ප්රමාණවත් නොවීය.
මෙම ප්‍රජාව, / r / NoFap, එය වෙනස් කළා. සැප්තැම්බර් 1, 2012, අන්තර්ජාල ගවේෂණය මා නොෆැප් සැප්තැම්බර් අභියෝගයට යොමු කරයි. මම කෙසේ හෝ සාර්ථක වූ අතර, අවසානයේදී නොසැලකිලිමත් ලෙස නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමට පෙර 43 දින ප්‍රවාහයක් කරා මා මාස එකහමාරක් පමණ සතිපතා PMO සැසි මාලාවකට යැව්වා. අවසාන වශයෙන්, ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් විය; මම නව ජවයකින් යුතුව NoFap 90-Day අභියෝගය භාර ගත් අතර, අවසන් තරඟ වලින් පිරිසිදුව සිටීමටත්, මගේ 24 වන උපන්දිනය හරහා පිරිසිදු වීමටත්, නත්තල් සමයේ 1 මාසය පිරිසිදු කිරීමටත්, නව වසරට හොඳින් පිරිසිදු කිරීමටත් මට ඉඩ ලබා දුන්නා. පසුගිය 90 දින ඉඳහිට ලිස්සා යාම සහ කාමුක දර්ශන නැරඹීමකින් තොරව පැවතුණත්, මම සෑම වැරැද්දකටම ප්‍රතිචාර දැක්වූයේ එය නැවත නොකිරීමට ක්‍රමයක් වන අතර එය පැහැදිලි ප්‍රගතියකට මග පාදයි.
මෙන්න:
ඔබ බොහෝ දෙනා උනන්දු වන කොටස මෙයයි: වෙනස් වී ඇති දේ සහ දින 90 ක NoFap වලට ස්තූතිවන්ත වීමෙන් මා ලබාගත් ප්‍රතිලාභ මොනවාද? මම එය ලැයිස්තුවක් ලෙස ඉදිරිපත් කරමි.
- අභිමානය. මගේ ජීවිතය නිවැරදි මාවතේ ගමන් කරන බව මම දනිමි, මට කැඩපත දෙස බලා සිනහ විය හැකිය. මට තවදුරටත් මගේ ජීවිතය සැඟවීමට අවශ්‍ය නැත.
- නිහතමානී. ඒ අතරම, මම මගේ දුර්වලතා ඉගෙන ගෙන උපකාර සඳහා ප්‍රජාව මත යැපීමේ ශක්තිය සොයා ගතිමි. සේවය කළ හැකි හොඳම ක්‍රමය වන්නේ සේවය කිරීමයි.
- හැඟීම්. පැහැදිලි කළ නොහැකි සතුටේ සිට දුක්ඛිත දුක දක්වා මම වෙන කවරදාකටත් වඩා හැඟීම් දැන් අත්විඳිමි. ස්වයංවින්දනය මගින් මෙම අන්තයන් හීන වී ඇති අතර, එය මා අඳුරු සහ උදාසීන විය.
- නොපසුබට උත්සාහය. දැන් පවා, මම නැවත නැවත ඇතිවීමට පෙළඹවීමක් අත්විඳිමි. මගේ අනුව ජීවත් වීමට මට ශක්තිය ලැබී තිබේ ගැඹුරුම මගේ නොවරදින හැඟීම් වලට වඩා ආශාවන්.
- ප්රීතිය. මට දැන් ආගන්තුකයන් සමඟ ඇස යොමු කර අව්‍යාජ සිනහවක් ඇති කර ගත හැකිය. එවැනි සරල දෙයක්, එවැනි ගැඹුරු බලපෑමක්.
- මිත්රත්ව. මගේ සමීපතම මිතුරන් ඊටත් වඩා සමීප වී ඇත. කාමුක ඇබ්බැහි වීම සමඟ මගේ සටන ගැන ඔවුන්ට විවෘත කිරීමෙන් පසුව, සෑම කෙනෙකුම එකම අරගලයක් ඇති බව පිළිගත් අතර, අපි දැන් වෙන කවරදාටත් වඩා සන්නිවේදනය කර එකිනෙකාට වග කිව යුතුය.
- විශ්වාසය. අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ මියගිය මගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතය දැන් නව ජීවිතයක් සමඟ වර්ධනය වේ. මම තවදුරටත් ක්‍රියාවන් හා විශ්වාසයන්හි පරස්පර විරෝධීතාවයක් නොවේ.
- බලාපොරොත්තුව. මේ මොහොතේ කෙතරම් දුෂ්කර දේවල් පෙනෙන්නට තිබුණත්, දැන් වඩා හොඳ අනාගතයක් ලබා ගත හැකි බව පෙනේ. මගේ ඇබ්බැහිවීම් නිසා මම තවදුරටත් රැඳී නොසිටිමි.
- ආදරය. මට තවම ඇයව හමු වී නැතත්, මම අවංකවම පැවසිය හැක්කේ මම මගේ බිරිඳට ආදරය කරන බවයි. රාගයෙන් පිරිසිදුව සිටීම, මුදල් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා මගේ රැකියාවෙහි වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, මගේ පාසැල් අධ්‍යාපනය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඉගෙනීම: මම මේ සියල්ල කරන්නේ මගේ අනාගත බිරිඳ කෙරෙහි ඇති ආදරයෙනි.
අස්පෘශ්‍ය නමුත් සැබෑ වෙනස්කම් හැරුණු විට මම කිසිම “සුපිරි බලවතුන්” අත්විඳ නැත. ඇත්තම කිව්වොත්, මම බලාපොරොත්තු වූ දේ හරියටම NoFap හරහා ලබා ගත්තා. මගේ ජීවිතය සැබවින්ම යහපත් වන අතර එය ක්‍රමයෙන් දියුණු වේ.
අනාගතය:
ඉතින්, මට ඊළඟට ඇත්තේ කුමක්ද? නිසැකවම, මම මගේ NoFap ගමන දිගටම කරගෙන යන්නෙමි. මට අවසාන ගමනාන්තය වන්නේ කාමුක දර්ශන සහ ස්වයං තෘප්තියෙන් තොර ජීවිතයකි. මගේ ලිංගික ආශාවන් සහ ශක්තීන් මා සඳහා නොවේ, ඒවා මගේ බිරිඳ සඳහා ය; ඒ නිසා මම සතුටින් ආත්ම දමනය පාලනය කරමි.
නුදුරු අනාගතයේ දී, මා දාරයකින් තොරව ගිය දින ගණනට ගැලපෙන පරිදි ලබන සතියේ මගේ NoFap ලාංඡනය සකස් කිරීමට මම අදහස් කරමි. මෙය ලබන ඉරිදා දින 91 දක්වා මගේ ලාංඡනය “නැවත සැකසීමේ” බලපෑමක් ඇති කරනු ඇති අතර, ඉන් පසුව මගේ ජයග්‍රහණයේ සං sign ාවක් ලෙස වැඩිහිටි ලාංඡනයක් නිල වශයෙන් ඉල්ලා සිටීමට මම අදහස් කරමි.
එම සටහනේ, මම දිගටම දායක වීමට අදහස් කරමි / r / NoFap; පළමුවැන්න නම්, මා මුහුණ දෙන අරගලයන් ජය ගැනීමට අන් අයට උපකාර කිරීම ගැන මම ප්‍රීතියෙන් සිටින නිසා; දෙවනුව, මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ හෝ එයට ළං වූ සෑම අවස්ථාවකම මා බොහෝ කාලයක් ප්‍රජාවෙන් හුදෙකලා වූ නිසාය. සඳහා සක්‍රීය සහභාගීත්වය / r / NoFap සහ කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනය යන දාමයන්ගෙන් නිදහස ලබා ගැනීමට පිරිමින්ට (සහ කාන්තාවන්ට) උදව් කරන වෙනත් ප්‍රජාවන් a කල යුතු මගේ අඛණ්ඩ ප්‍රගතිය සහ නොසැලෙන අධිෂ් for ානය සඳහා.
මගේ සම්පූර්ණ “නැවත පණගැන්වීම” තවම අවසන් නැත. NoFap හි දින 120 ක්, PornFree දින 90 ක්, පිරිසිදුකමේ මාස 6 ක් සහ නව ජීවිතයක වසර 1 කදී අමතර වාර්තා කිරීමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
සාරාංශය (TL; DR):
මගේ ජීවිතය සදහටම වෙනස් වේ. මට නැවත කිසි දිනෙක නැවත නොපැමිණෙන බව මට නිශ්චිතව පැවසිය නොහැක, නමුත් මම දන්නවා මට කවදාවත් කළ නොහැකි හෝ කිසි විටෙකත් අවශ්‍ය නොවන බව. උදාසීනත්වයේ අමිහිරි ජීවිතය යහපත් අතට හැරී ඇති අතර වර්තමානයේ ඇති දැඩි ආශාව හා ප්‍රීතියෙන් පිරුණු අනාගතයක් සඳහා බලාපොරොත්තුවක් ඇත.
නැවත වරක්, ප්‍රශ්න සහ අදහස් වඩාත් සාදරයෙන් පිළිගනිමු! සැමට ස්තූතියි, ඔබට ශක්තිය!
;
