NoFap දෘ mode මාදිලියේ පසුගිය 90 දින මගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් වලට යාමට පෙර, NoFap සැබවින්ම හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන බව මා විශ්වාස කරන ප්‍රබල මූලධර්ම තුනක් ගැන සඳහන් කිරීමට කැමැත්තෙමි:
- ශක්තිය සිතුවිලි අනුගමනය කරයි. සිතුවිල්ලක් නොමැති නම්, ඔබේ ශක්තිය පාලනයෙන් තොරව ක්‍රියාත්මක වේ. NoFap ඔබේ සිතුවිලි පැහැදිලිව තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර ශක්තියේ ඇම්ප්ලිෆයර් ලෙසද ක්‍රියා කරයි! ද්විත්ව ප්‍රසාද දීමනාව.
- අපි අවසානයේදී පිටවීමට NoFap වෙත පැමිණෙමු. ඔබ සැවොම විශ්මයජනක බැවින් මම ඔබෙන් ඉගෙනීම සතුටට කරුණක් බව මම දනිමි, නමුත් අපි එයට මුහුණ දෙමු. අපි හැමෝම සදහටම මෙහි නොසිටිමු, නමුත් මෙහි සිටීම අපගේ ජීවිතයේ සෑම දිනකම උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේද යන්න අපට උගන්වයි! NoFap හි ජනප්‍රිය ප්‍රවීණයන් නවකයින්ට උදව් කිරීමට පෙළඹේ !! එය ඇත්ත වශයෙන්ම NoFap ලෙස හැඳින්විය යුතු නැත; එය මගේ ඊළඟ කාරණය වන DoAwesomeShit හෝ BeFuckingBrilliant වැනි දෙයක් විය යුතුය.
- යන්න දීප්තිමත් වන්න. මගේ මහාචාර්යවරයෙක් පන්තිය බැහැර කරන බව හෝ හොඳ දවසක් යැයි පැවසීම වෙනුවට සෑම කෙනෙකුටම පැවසූ දෙයක්. යන්න දීප්තිමත් වන්න. එතැනට ගොස් බැබළෙන්න! මෙය අපගේ පැහැදිලි මානසික තත්වයන්ට පමණක් නොව, ශාරීරිකව ද අපගේ සමේ දීප්තිමත්, සුදුමැලි නොවන අතර අපට වචනාර්ථයෙන් යම් ආකාරයක චුම්භකත්වයක් ඇති බව මම විශ්වාස කරමි.
දැන් මගේ දවස් 90 සඳහා. මට තිබූ එකම නිකුතුව වූයේ තෙත් සිහින 3 ක් පමණි. පළමු දින 30 තුළ විශාලතම මෘගතම වෙනස්කම් සිදු වූ අතර, පසුව දින 60 ක් පමණ වන විට මට කොකෝන් සෑදීමක් දැනුනි. මෙම කොකෝන් මාව බලහත්කාරයෙන් ආරක්ෂා කළා, මිනිසුන්ට මට කාමුක දර්ශන පෙන්විය හැකි අතර මට ෆැප් කිරීමට පෙලඹීමක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මට මූලික වශයෙන් PMO ට දැනෙන දේ අමතක වී ඇත, නමුත් නැවතත් මට අමිහිරි මතකයක් ඇත.
මම පාපොච්චාරණය කරන්නේ පසුගිය සතියේ මා පරණ කාමුක දර්ශන දෙස මඳක් බැලූ නමුත් මා පුදුමයට පත් කරමින් එය ජීවමාන ජරාව මගෙන් කම්මැලි කරමිනි! ඒ ගැන කිසිසේත්ම විශාල දෙයක් නොතිබූ අතර, මා තේරුම් ගත් දෙය නම්, PMO වෙත පැමිණෙන විට මන fant කල්පිත කිරීමේ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බවයි, ඔබ එය පරෙස්සමින් සෝදිසි කර බැලුවහොත්, එය ඇත්තෙන්ම ගොළු ගොළු ය. මෙම ඩොපමයින් මුදා හැරීම යළි පිහිටුවීමක් විය යුතු යැයි ඔබ බොහෝ දෙනෙක් තර්ක කළ හැකිය, නමුත් ඩොපමයින් මුදා හරින සෑම දිනකම අප විසින් කරනු ලබන දේවල් ටොන් ගණනක් ඇත, අප කිසිවෙකු පරිපූර්ණ නොවේ, ඒ හැර මම දැන් මට වඩා වෙනස් ය.
මගේ යෝජනා වනුයේ තල්ලු කිරීම් සමඟ සටන් කිරීමයි (කෙසෙල් ගෙඩියක් අතුගා දැමීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් මිදෙන පුෂ්අප් ගැන ඉන්ද්‍රජාලික යමක් තිබේ), මෙනෙහි කරන්න (අපගේ මොළය PMO ගැලවීමේ මාර්ගයකින් තොරව තවත් අභියෝග භාර ගනු ඇත, මෙය අපගේ මොළයට ඉඩ දිය හැකි මාර්ගයකි තත්පරයකට සිසිල් වී පරිගණකයක් මෙන් උනුසුම් නොවී) අවසානයේ සීතල වැසි !!! ඔවුන් ඔබව සුවපහසු කලාපයකින් බලහත්කාරයෙන් එළියට ඇද දමයි. ඔබේ මොළය පවසන්නේ “ඔබ දන්නවාද, එහි සීතල නිසා මම සැපපහසු නැහැ, නමුත් මම ඒ සමඟ කටයුතු කරන්නම්”, සහ එම මානසිකත්වය ජීවිතයේ තවත් බොහෝ අභියෝගයන්ට උපකාරී වනු ඇත .
කෙසේ වෙතත්, එය මට එයයි. NoFap ජීවිතය විස්මයජනක වන අතර මම කිසිවක් අඩු කිරීමට සැලසුම් කරමි. මට පෙම්වතියක් ලැබුනේ නම්, එය මට දෘ Hard මාදිලියේ අවසානය වනු ඇත, නමුත් මම කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනය සමඟ කාමුක දර්ශන නැරඹීමි. මගේ සියලු සහෝදරයන්ට සහ දෙවියන්ගේ වේගයට ප්‍රීති වන්න
සබැඳිය - 90 දින දෘ Mode මාදිලියේ වාර්තාව
යාවත්කාලීන කිරීම - 200 දින වාර්තාව
200 දින සම්පූර්ණ මුරණ්ඩුකම නිසා මනස බොහෝ යහපත් වී ඇත.
කැළඹිලි සහිත අවස්ථා (ටික වේලාවකට පෙර කාමුක දර්ශන නැරඹීම, මත්පැන් පානය කිරීම සහ දුම් පානය කිරීම, ගැහැණු ළමයින්ට අහිතකර ලෙස රාගය දැක්වීම) නමුත් මම දැන් ඒ සියල්ලෙන් නිදහස් වෙමි.
මගේ NoFap ගමන දිගටම කරගෙන යන අතර (එය සදහටම සදහටම පවතිනු ඇත), හැකි පැහැදිලි මනෝගතියක් ලබා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට මම ගවේෂණය ආරම්භ කර ඇත්තෙමි.
මම තවමත් මට අවශ්‍ය තැනට යා හැකි ක්‍රම පිළිබඳව කටයුතු කරමින් සිටිමි, නමුත් මම යහපත සඳහා මත්පැන් සහ බඳුන් කපා දැමුවෙමි. අමුතු ලෙස පෙනෙන පරිදි, මම කාන්තාවන් හෝ විශේෂිත ගැහැනු ළමයින් ගැන ඕනෑවට වඩා සිතීමද කපා හැර ඇත්තෙමි, මන්ද මම මගේ ආශාවන්ගෙන් වහල් වී සිටිමි. NoFap යනු දීප්තිමත් අනාගතයක් සඳහා වන දොරටුවකි. මගේ ඉවසීම මට මඟදී මිනිසුන් සමඟ ඇති හොඳම දේ සහ සබඳතා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
NoFap ගැන මම සැමවිටම ප්‍රිය කළ තවත් කරුණක් නම් මම 100% ක්ම වීමයි. තනිකරම අව්‍යාජ, ලැයිස්තුගත නොවූ, ඔහුගේ මනස නිරන්තරයෙන් ස්වයංව කථා කරයි.
මම යෞවන වියේ සිටම මට මේ ආකාරයෙන් දැනී නැති අතර මට දැන් 24 යි. වසර ගණනාවක් පීඑම්ඕ අන්ධකාරයෙන් වැසී ගිය අතර, අධික සාදයක් නිසා වලාකුළු වලින් වැසී ඇති අතර එහි ප්‍රති serious ලය වූයේ බරපතල රෞද්‍රතාවය සහ මානසික අවපීඩනයයි.
ඒ නින්දිත විලංගු කැඩී ඇති අතර මට වෙන කවරදාටත් වඩා හොඳින් දැනේ! ඉදිරියට යාම, දැන් සෑම දිනකම බලා සිටීම, හොඳ හෝ නරක.
Tl; dr දැන් දින 200 ක් ගතවී ඇත, NoFap යනු මගේ ජීවන රටාවේ වෙනත් tive ලදායී හා ධනාත්මක තීරණ ගැනීමේ දොරටුවකි, මගේ යොවුන් වියට පෙර සිටම මට මෙය හොඳක් දැනුනේ නැත, ඒ සමඟම රැඳී සිටින්න එය මට එතරම් කළ නොහැකි තරම්ය එය පැහැදිලි කිරීමෙන් යුක්තිය ඉටු කරයි.
යාවත්කාලීන කිරීම - එක් වසරක්! එය ආරම්භය පමණි.
සෙසු ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්ස් මම වසරක ලකුණට පැමිණ සිටිමි! මගේ නම අසල රොකට් ලාංඡනය දැකීම ඉතා ප්‍රබෝධජනක ය.
මම මාතෘකාවෙහි සඳහන් කර ඇති පරිදි මෙය මගේ ගමනේ ආරම්භය පමණි. එය ඇලී සිටීම වටී, නොෆැප් වලට වඩා හොඳ ස්තූතිය සඳහා මම වෙනස් වූ මිනිසෙක්මි.
කෙසේ වෙතත්, එසේ පැවසීමත් සමඟ, මම දශකයක් තිස්සේ කර ඇති දෙයක් වසරක් තුළ පමණක් වෙනස් කළ නොහැකිය.
මම නියත වශයෙන්ම මෙම උත්සාහය සමඟ ඉදිරියට යන්නෙමි, ඊළඟ වසරේදී වඩා හොඳ වනු ඇත.
මම පිළිගන්නවා මම අවුරුද්දකට නොපැමිණි අතර, මම අවුරුද්ද පුරා කිහිප වතාවක්ම කාමුක දර්ශන නැරඹුවෙමි. මම ඒ ගැන කනගාටු වෙමි, නමුත් ඒ සමඟම එය සිදුවීම ගැන මම සතුටු වෙමි, මන්ද එසේ කිරීමෙන් පසු මා සමඟ කළ වරද මට සැමවිටම මතක ඇති බැවිනි.
සෑම කාරණයකදීම කාමුක දර්ශන සම්පූර්ණයෙන්ම අසත්‍යයක් වන අතර, එය ගැහැනු ළමයෙකු සමඟ සැබෑ ලිංගික ඇසුරෙන් හෝ ඔබේ සහකරු කවුරුන්ද යන්න දුරස්ථ දෙයකි.
කිසිම කර්මාන්තයක (වැඩි වශයෙන්) කාන්තාවන් මිනිස් ජාවාරමට හෝ සූරාකෑමට මම සහාය නොදැක්වුවද, මම කාමුක දර්ශන, කාමුක තරු හෝ කර්මාන්තය විනාශ කිරීමට උත්සාහ නොකරමි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මම කාමුක දර්ශන සඳහා බොහෝ ගෞරවය ලබා දෙන්නේ ඔවුන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන බැවිනි. අනෙක් කෙළවරේ සිදුවන්නේ එයයි. ඒක ඇත්තටම වගේද? ඉදිරියට එන්න.
කෙසේ වෙතත්, මම මේ වසරේදී විශිෂ්ට දේවල් කිහිපයක් ඉටු කර ඇත්තෙමි. ලොකු අය තිදෙනෙක් මගේ ශාස්ත්‍රපති උපාධිය ලබා ගැනීම, රැකියාවක් ලබා ගැනීම සහ ගැහැනු ළමයෙකු ලැබීම මම ටික කලක් තිස්සේ දැක ඇත්තෙමි. මම ඇයව මගේ පෙම්වතිය ලෙස හැඳින්වීම තවමත් සාධාරණ නැත, මන්ද මම ඇයගෙන් එලියට නොඇසූ නිසාත් එය ඇය සමඟ තරමක් අලුත් නිසාත් ය.
ගමනට මඳක් ඉවහල් වූ බව මා පවසන දෙයක් කෙළින්ම ගමන් කරයි, මත්ද්‍රව්‍ය හෝ කැෆේන් පවා නැත. කිසිම ද්‍රව්‍යයක් භාවිතා කර මගේ මනස වෙනස් කිරීමේ අදහසට මා කැමති නැත. මම ගොඩක් බොනවා, බඳුනක් බොනවා. Straight ජු දාරයට ගොස් pmo නැවැත්වීමෙන් පසු මගේ හිසෙහි ඇති පැහැදිලිකම පුදුම සහගතය.
හොඳ ආරම්භයක් ලබා ගැනීම සඳහා මගේ අවවාදය නම් තල්ලු කිරීමේ ක්‍රමයයි. ඔබට ඕනෑම වේලාවක pmo කිරීමට හෝ කාමුක දර්ශන නැරඹීමට පෙළඹවීමක් ඇති විට, පහළට බැස තල්ලු කිරීම් කිහිපයක් කරන්න. සීතල වැසි උදේ සහ සවස කෙටි දෙකක් වැඩ කරයි. පීඩාකාරී දිනවලින් පසු ඔබේ මනසට විවේකයක් ලබා දීම සඳහා භාවනා කිරීමද අපූරුය. වාඩි වී සිටියදී හුස්ම ගැනීම pmo වලට විරුද්ධ ලෙස ruc ලදායී ලෙස කළ හැකි දේ පුදුම සහගත වන අතර එමඟින් ඔබට පෙරට වඩා නරක යැයි හැඟේ.
පෙම්වතියක් හෝ ලිංගික සම්බන්ධකම් නොපැවැත්වීමෙන් වසර දෙකකට පසු මම දැනට ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ ඇසුරු කරමි. කාමුක දර්ශන ඇත්ත වශයෙන්ම ලිංගිකව හැසිරීමට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වන අතර ඉවසිලිවන්ත වීමට වඩා වටිනවා.
දීර් friends කාලයක් තිස්සේ, මගේ මිතුරන් සියල්ලන්ටම පෙම්වතියක් නොසිටීම ගැන මට නිතරම කණගාටු වනු ඇත, එසේ හැඟෙන ඕනෑම පිරිමි ළමයෙකුට මගේ උපදෙස්, එපා. එහි සිටින සෑම ගැහැනු ළමයෙකු සමඟම සම්බන්ධතාවයක් පැවැත්වීම වටී, පිතිකරුවන් සිය ගණනක් සිටින අතර මම හොඳ ආකාරයකින් අදහස් නොකරමි. වර්තමාන පෙම්වතිය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමට මාස දෙකකට පෙර මට හමු වූ අතර එය ප්‍රසන්න අත්දැකීමක් නොවේ. එබැවින් ඔබ ක්‍රියා නොකිරීම ගැන කිසි විටෙකත් දුක් නොවන්න.
ඒක ඇත්තටම ඒ ගැන. AMA (මගෙන් ඕනෑම දෙයක් අහන්න) ගමනේ රැඳී සිටීමට එය සියයට දහස් ගණනක් වටිනවා. මම අන්ධකාර ස්ථානයක ආරම්භ කළ විට ධනාත්මක බව හැර වෙන කිසිවක් මා දැක නැත. අවුරුද්දකට පසු මම කෙතරම් වෙනස් වී ඇත්ද යන්න පුදුම සහගතය
;