ටිකක් පසුබිම: කුඩා කල සිටම “ස්වයංවින්දනය” ආරම්භ කළ අතර පසුව වයස අවුරුදු 17-19 සිට ලිංගිකව හැසිරීමට පටන් ගත්තේය. වයස අවුරුදු 19 දී ස්වයංවින්දනයෙන් මගේ පළමු ඉන්ද්‍රිය සංවර්‍ධනය වී එතැන් සිට කාමුක ඇබ්බැහි වීමට මගේ ඇරඹුම ආරම්භ විය. මගේ හිටපු ජීඑෆ්ගේ සිතුවිලි ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමෙන් ආරම්භ වූ අතර පසුව තවත් අසනීප මන fant කල්පිතයන් සහ සම්පූර්ණ අසභ්‍ය දර්ශන. එය බරපතල ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත්වූ අතර මට ඒ ගැන සිතීම නතර කළ නොහැකි විය.
මම එහි වාඩි වී විනෝදාංශයක් රස විඳීමට හෝ රූපවාහිනිය නැරඹීමට උත්සාහ කරමි. අන්තිමේදී මගේ කලලරූපය වඩාත් අන්තයට පත් වූ අතර මම වඩාත් දුගී විය.
මම ටික වේලාවකට පසු රැකබලා ගැනීම නැවැත්වූ අතර මගේ නිදන කාමරයේ 24/7 වසා දමා ඇති සම්පූර්ණ ස්ලැබ් එකක් මෙන් ජීවත් වීමට පටන් ගතිමි. වල් පැලෑටි සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා වලට ඇබ්බැහි වූ අතර අවසානයේ මත්පැන් ප්‍රශ්නයක් ඇති විය. මම හැමදාම පැය ගණන් දාරයට එනවා. අවුරුදු 6 කට පසු මගේ ගැටලුව කෙතරම් බරපතළදැයි මට වැටහුණු විට මම අවසානයේදී කාමුක දර්ශන නැවැත්වීමට තීරණය කළෙමි. මට අන්තර්ජාලය හරහා ගැහැනු ළමයෙකුව මුණගැසී මගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට විශාල තේරීමක් කළෙමි.
පෙබරවාරියේ අවසානය වන විට නැවත ආරම්භ කිරීම / NoFap ආරම්භ කරන ලද අතර, නැවත වරක් කිහිපදෙනෙකුගේ පුනරාවර්තනයන් කිහිපයක් සහ තවත් බරපතල පුනරාවර්තනයන් කිහිපයක් අතරතුර (අර්ධ වශයෙන් සිත්තම් සිහින හැරුණු විට කිසි විටෙක කාවැදී නැත).
මාස 5-6 කට පසුව මම තවදුරටත් වල්පැලෑටි වලට ඇබ්බැහි නොවෙමි, කලාතුරකින් කිසි විටෙකත් පානය නොකරමි (මම එය සැහැල්ලුවෙන් කළහොත්) සහ සමාජමය වශයෙන් හුදෙකලා වී වසා නොගනී. මම බර කිලෝග්‍රෑම් 118 සිට කි.ග්‍රෑ 78 දක්වා 6'2 ට ගියෙමි.
මට තවත් බොහෝ දේ ලිවිය හැකි නමුත් මම එය අතහැර දමන්නේ මම සිදුරුවල අඳුරුතම තත්වයේ සිටින අතර සැබවින්ම ඇබ්බැහි වූ නිසාය. මම අවංකවම විශ්වාස කළා මම කවදාවත් මෙය පසුකර නොයන බවත් දැන් මම මෙහි සිටින බවත්.
ඔබ නැවත පණගැන්වීමක් ආරම්භ කරන විට සැකයේ හා භීතියේ වේදනාව මම දනිමි, එබැවින් තවමත් අරගල කරන සියලුම නව පුද්ගලයින්ට සහ මිනිසුන්ට මාගෙන් ප්‍රශ්න ඇසීමට නිදහස් වන්න.
;