පළමු වතාවට, මම දින 100+ ක් නොපෙනී ගියා. ඉල්ලීම් දැඩි වූ නමුත් මම ඒවා හරහා ගියෙමි. කෙසේවෙතත්, දින කිහිපයකට පෙර, මම යළි පිහිටුවීම සිදු කළේ ඔබගෙන් සමහර සාර්ථක නොෆැපර්වරුන් ද හමු වූ බව නිගමනයකට එළඹුණු හෙයිනි: එය ප්‍රධාන ගැටළුව වන කාමුක දර්ශන වන අතර, ෆැප් කිරීම ද්විතීයික ගැටළුවයි. මම මෙම නිගමනයට පැමිණියේ කෙසේද?
මගේ පෙර දීර් est තම ප්‍රවාහයෙන් පසුව, එය මට බලපෑවේ, 25 හැවිරිදි වියේ පසුවන අතර, පදිංචි වීමට හවුල්කරුවෙකු සොයා ගැනීමට මට කිසිදු පෙලඹීමක් නොතිබුණි; මම නිතරම සිතුවේ “පසුව - ඉක්මන් කරන්න එපා” කියායි. මගේ PMO මගේ ලිංගික ආශාවන් තෘප්තිමත් කළා! ඒ නිසා මම නොෆැප් ආරම්භ කළේ මගේ එක් ප්‍රධාන හේතුවක් මගේ බිරිඳ වෙනුවෙන්. දිගු ගමනකින් පසු, මට වේගයෙන් මගේ බිරිඳ සොයා ගැනීමට නොහැකි විය. එය දැන් මට හදිසි කාරණයක්. කාමුක දර්ශන හෝ ෆැප් දෙස බැලීමට මා තුළ උනන්දුවක් ඇති වූ සෑම අවස්ථාවකදීම, “මම මගේ බිරිඳ එනතෙක් බලා සිටිමි, ඔබට බොහෝම ස්තූතියි.”
කෙසේ වෙතත්, මාස දෙකකට පසු, මම සෙමෙන් ප්රතිවිරුද්ධ අන්ත! මම මගේ SO සඳහා මංමුලා සහගතව ප්‍රාර්ථනා කළෙමි එකම ඒ නිසා මට ඇය සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට හැකි විය! අසනීප වීම. ඔව්, SO එකක් අවශ්‍ය වීමට අනෙක් හේතු මගේ හිසෙහි ද තිබුනි, නමුත් ලිංගිකත්වය ප්‍රමුඛ විය.
මම දැනගෙන හිටියා මේක නවත්වන්න ඕන කියලා. මිනිසෙකු ලෙස මගේ ලිංගික ආශාව ස්වාභාවික යැයි මට අවංකවම දැනුනි. අප අවශ්යතාව මම දැනගෙන හිටියා මම ඒක දිගටම යටපත් නොකළ යුතුයි කියලා. ඉතින් දින කිහිපයකට පෙර මම දින 107 ක කාල සීමාවකට පසු නැවත සකස් කරමි. ලිංගිකත්වය සඳහා පමණක් SO සොයා ගැනීමේ මගේ ආශාව පසුදා පහව ගොස් ඇති අතර දැන් මගේ SO සොයා ගැනීමට ස්වාභාවික ආශාවක් දැනේ. එබැවින් මම මෙම නිගමන / රීති වලට පැමිණියෙමි:
- කාමුක දර්ශන නරකයි. නැහැ, එය භයානකයි. එය ලිංගිකත්වය සඳහා ස්වාභාවික ආශාව විකෘති කර වැඩි කරයි.
- “උත්සාහ කරන්න” එපා. ෆේස්බුක් හි අසභ්‍ය, සරාගී පින්තූර, සමහර R- ශ්‍රේණිගත චිත්‍රපට සහ විශේෂයෙන්ම මන as කල්පිත කිරීම (ඔබ කරන විට ඔබම අල්ලා ගන්න). ඔබට නීරස බවක් දැනේ නම්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරින්න, එය හොඳයි. එය ඔබගේ SO සඳහා ය. බොහෝ විට එය පහව යනු ඇත.
- ඔබ ඔබේ මනස ඉක්මවා ගොස් පැහැදිලිව / ස්වාභාවිකව සිතීම නවත්වන තැනට ඔබ ස්වභාවිකවම නීරස වී ඇත්නම්, සුදුසු වේලාවක ඔබට මුදා හැරිය හැකිය (පැහැදිලිවම, කිසිදු රූප / අසභ්‍ය වචන නොමැතිව). ඔබට සහනයක් දැනෙනු ඇත, නමුත් වරදකාරී නොවේ.
- අවසාන, ඔබ සම්පූර්ණ 90 දින නැවත පණගැන්වීමක් කරන විට ඔබ ස්වභාවිකවම හෝර්නි බව ඔබට පැවසිය නොහැක. ඉතින් නෑ, දැන්ම ඔබව රැවටීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ දින 90 ක් සම්පූර්ණ කිරීමට පෙර, ඔබ තවමත් අස්වාභාවික ස්වයංවින්දනය හා කාමුක දර්ශනවල බලපෑමට ලක්ව සිටී. ඔබට සුවයක් ලැබෙන්නේ මාස කිහිපයක් සුව වීමෙන් පසුව පමණි.
ඔබ මෙතරම් දුරක් ගොස් ඇත්නම්, නොෆැපර්ස් සඳහා අපට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
- නින්දට යාමට උත්සාහ කරන විට රාත්‍රියේදී ඔබට කේන්තියක් දැනේ නම්, මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කරන්න: ඔබේ පිටුපස පැතලි වන්න, ඔබේ සම්පූර්ණ අවධානය ඔබේ පාදවල පතුලේ තබන්න. මානසිකව ඔවුන්ව “දැනීමට” උත්සාහ කරන්න. ඒ ගැන හිතන්න එපා. ඔබට අවසානයේදී එහි හිරි වැටීමක් දැනෙන්නට පුළුවන. ටික වේලාවකට පසු, ඔබේ අවධානය ඔබේ පාදවල ඉහළට ගෙන යන්න. හිරි වැටීම එතැනට ගමන් කරනු ඇත. ඉන්පසු සෙමෙන් ඔබේ කකුල්, ශරීරය, දෑත් ඉහළට ඔසවාගෙන හිස පිටුපසට වන්න ඔබේ ලිංගික ප්‍රදේශ සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරීම / මඟ හැරීම. මෙය ඔබව ලිහිල් කරන අතර ඔබේ අවධානය ඔබේ අංඟයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම away ත් වන අතර ඔබට නින්දට වැටෙනු ඇත. මම මෙය බොහෝ වාර ගණනක් කර ඇත.
- ඔබට ෆැප් කිරීමට අවශ්‍ය යැයි ඔබට හැඟේ නම්, එය ඔබ සතුව තිබේද නැද්ද යන්න ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ සිටීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආශාවක් ලෙස හඳුනා ගන්න. ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් පමණක් නොව ඔවුන් වෙනුවෙන්ද සුව කිරීමට උත්සාහ කරන බව තේරුම් ගන්න. ඔවුන් තවමත් කවුරුන්දැයි ඔබ නොදැන සිටියද, ඔහු / ඇය බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න!
- හොඳ ව්‍යායාමයක් වැනි කිසිම දෙයක් බොනර්ව මරන්නේ නැත. කුඩා ජෝගුවක්, තල්ලු කිරීම් කිහිපයක් හෝ ඔබේ හෘද රේස් ලබා ගන්නා ඕනෑම දෙයක් සඳහා පිටතට යන්න.
- මෙය දැනටමත් බොහෝ වාර ගණනක් පවසා ඇත, නමුත් ඔබට කිසිවක් වෙනුවට ආදේශ කිරීම කළ නොහැක. ඔබට විනෝදාංශයක්, ආශාවක් අවශ්‍යයි. කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, meetup.com වෙත ගොස් ඔබට උනන්දුවක් දක්වන කණ්ඩායම් කිහිපයක් සොයාගෙන සමහර පුද්ගලයින් හමුවන්න. අවසානයේදී ඔබ කැමති දෙයක් (හෝ යමෙකු =) සොයා ගනු ඇත. නැතහොත් ඔබේ ජීවිතය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න. විද්‍යාව හෝ ගණිතය වැනි khanacademy.org හි ඉගෙන ගන්න. එය ඔබ සිතනවාට වඩා රසවත් ය!
මෙය ඔබගෙන් සමහරෙකුට උපකාරී වේ යැයි සිතමු!
සබැඳිය - පළමු වරට 90 + දින වාර්තාව + යළි පිහිටුවීම + ඉඟි කිහිපයක්
;