පළමු දින 20 නිරය මෙන් අමාරු විය !!! මට ගිගුරුම් හ like ක් වගේ දැනුණා, හැම දෙයක්ම හරිම ආකර්ෂණීයයි (විශේෂයෙන් ගැහැනු ළමයින්). ෆැප් වලට එරෙහි වීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර ය, නමුත් මට ඉදිරියට යාමට හැකි විය.
30 වන දිනට පසු, බැසයාම ආරම්භ වූ පසු, සියල්ල සැබවින්ම සන්සුන් වූ අතර, පෙලඹීමට එරෙහි වීමට පහසු විය.
NoFap මට ඉගැන්වූ දේ: මට මගේ ජීවිතය පාලනය කළ හැකිය, මට සියල්ල කළ හැකිය, කිසිවෙකුට මාව නැවැත්විය නොහැක.
විහිළුවක් නැත.
වැනි වෙනත් උපසිරැසි ආධාරයෙන් / r / යෝග්‍යතාවය / r / getdiscipline / r / GetMotivated / r / මල්ෆැෆෝඩීඩීව්ස්, මම ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ ජීවිතය බොහෝ පැතිවලින් වෙනස් කරමි.
මෙම 90 දින තුළ මම ආරම්භ කළෙමි / r / 100pushups / r / 200Squats / r / 200Situps / r / 150dips සහ ඒවා සියල්ලම අවසන් කළා.
මම සතියකට දින 5 ක් ව්‍යායාම් ශාලාවට පහර දී අනෙක් 2 ධාවනය කරමි.
මම කාන්තාවන් සමඟ (හෝ අනෙක් සියල්ලන් සමඟ) කතා කරන විට මම ඔවුන්ගේ ඇස් දෙස බලන්නේ පෙරට වඩා 100 ගුණයක් වැඩිය.
මට මා ගැනත්, මගේ පෙනුම ගැනත්, මගේ අරමුණු ගැනත් වඩා විශ්වාසයි.
මගේ සංගීතය (මම වාදකයෙක් / නිෂ්පාදකයෙක්) වඩා හොඳ වී ඇති අතර මගේ සාන්ද්‍රණය මෙතෙක් ළඟා වී ඇති ඉහළම මට්ටමට පැමිණ ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, NoFap වැඩසටහන උත්සාහ නොකිරීමට නිදහසට කරුණක් නැත. මට දැන් දින 150 ක් ළඟා විය හැකි බව මට හොඳටම විශ්වාසයි, මම NoFap නවත්වන්නේ නැහැ, දැන් නොවේ.
අවසානයේ දී, ඔබට ස්තුතියි සියලුම සෙසු ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්ස්, ඔබගේ ලිපි, කතන්දර සහ දිරිගැන්වීම් සඳහා ඔබ මට ඇත්තටම උදව් කළා, ඔබේ උදව් නොමැතිව මට එය කළ නොහැක. මතක තබා ගන්න: ඔබට වඩාත්ම අවශ්‍ය දේ අත් නොහරින්න, දැන් ඔබට අවශ්‍ය දේ සඳහා (ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ වර්තමාන බිතුපත 🙂)
PS මම වඩාත් නිවැරදිව බැලීමට අවශ්‍ය නම් මා කරන්නේ කුමක්ද සහ මා විසින් වළක්වන දේවල් මොනවාද යන්න පිළිබඳව, මගේ පැරණි පෝස්ටුව දෙස බලන්න. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/you51/first_attempt_to_nofap_my_30_days_orhow_i_learned/
සබැඳිය - මගේ දවස් 90, මට ෆීනික්ස් වගේ දැනෙනවා…
by බබිටෝයි
;