මම මෑතකදී 90 දින කරා ළඟා විය. ගැරී පැවසුවේ මෙය අත්තනෝමතික අංකයක් බව මම දනිමි, නමුත් අවම වශයෙන් ප්‍රගතිය සටහන් කිරීමට මෙය හොඳ කාලයක් යැයි මම සිතමි.
මෙය කෙටියෙන් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරමි. ප්‍රධාන සිදුවීම්:
- දවස පුරා 5: වානේ සැරයටිය.
- 9 වන දින පමණ: රෝග ලක්ෂණ වැනි උණ, පැය 24 ක් ඇතුළත. මෙය ඉවත් කර ගැනීමක් හෝ වෛරසයක් දැයි තවමත් නොදනී… එය වෛරසයක් වීමට තරම් කෙටි බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි.
- 3, 5, 6 සතිය පමණ: විනාශකාරී මානසික අවපීඩනය. මගේ ජීවිතයේ දරුණුතම මානසික අවපීඩනය. මගේ සිතුවිලි තුලට ආවේණික වූ සිතුවිලි: “මචං, මම ඇත්තටම ජරාවක්. මම මේ දක්වා මගේ ජීවිතය සමඟ කිසිවක් කර නැත, මා කවදා හෝ එසේ කරනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීමට හේතුවක් නැත ”
- 4, 5, 6 සතිය තුළ (මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීම): අතිශය ශුභවාදී සහ විශ්වාසය. මෙය ව්‍යාජ විශ්වාසයක් නොව අභ්‍යන්තර විශ්වාසය ලෙස හැඟී ගියේය (ව්‍යාජ විශ්වාසයෙන් මා අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවා ඇති… නොවරදින, දුර්වල සහ යමක් මත රඳා පවතී). මගේ සිතුවිලි “මට කිසිවක් කළ නොහැක!” නමුත් “මට සෑම දෙයක්ම කිරීමට අවශ්‍යයි… ජීවිතය මා ක්‍රීඩා කරන ක්‍රීඩාවක් බැවින් මා අසමත් වුවහොත් මට කමක් නැත.”
- 8 සතියේ පමණ ඉන්ද්‍රජාලික දෙයක් සිදු විය: මම පොතක් කියවමින් සිටියදී හදිසියේම මා දුටු බව දුටුවෙමි. එය අර්ථවත් නම්, කැෆේන්-දැනුවත් නොව, කුඩා-ළමයින්-දැනුවත් ය. පොත කියවන විට මගේ මොළය සැලකිලිමත් වූ එකම දෙය පොතයි. හෙට සිදුවන ජරාව නොවේ, කලින් දවසේ සිදු වූ ජරාව නොවේ, රැකියාවෙන් ඉවත් වීම සහ රැකියාවක් සොයා ගැනීම ගැන කරදර නොවීම, මරණය ගැන කරදර නොවීම හෝ කිසි විටෙකත් මගේම නිවසක් හිමි කර ගැනීම, මම ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්වීම, කරදර නොවීම රුධිර පීඩනය හෝ කාප් ආහාරයට ගැනීම සහ නොකඩවා. මතකද ඔබ කුඩා ළමයෙක්ව සිටියදී කොළයක් දෙස බලා සම්පූර්ණයෙන්ම මවිතයට පත් විය හැකිද? ප්‍රවීණයන්ට කිසිදා අහිමි නොවන ආකාරයේ විස්මයන්? 2 යෝධ පියවර නැවත එම තත්වයට පත්වීමට මට හැකි වූ බව මට හැඟුණි.
මෙය මට අවශ්‍යවට වඩා දිගු වේ. මා කළ වැරදි ලැයිස්තුගත කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න, එවිට මා දුටු ප්‍රතිලාභ.
- ස්වයංවින්දනය වෙනුවට ලිංගිකත්වය භාවිතා කිරීම. මෙය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී විය. මම දැන් බොහෝ දුරට ලිංගිකත්වය ලිංගිකත්වය ලෙස භාවිතා කරමි, නමුත් PMO වලින් ඉවත් වූ වහාම, සමහර විට ඉවත් වීමට මම ලිංගිකත්වය භාවිතා කළෙමි, එය ප්‍රති counter ලදායක විය.
- මගේ PMO ඇබ්බැහි වීම සඳහා මම PMO පිටතට ගත් පසු තවත් අලෙවිසැලක් අවශ්‍ය විය. මගේ කනගාටුවට කරුණක් නම්, එය ක්ලික් ඇබ්බැහි වීම සහ ආහාර අලෙවිසැල් සොයා ගැනීමයි. මම තරබාරු බවක් ලබා ගත් අතර, රෙඩ්ඩිට් සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා වල නියැලී සිටිමි.
නොෆැප් නිසා මට ඒත්තු ගැන්වූ ප්‍රතිලාභ:
- විශ්වාසය වැඩි කිරීම: සාමාන්‍ය මිනිසුන්ගේ මට්ටමට නැවත පැමිණීම වැනි. සෑම සමාජ තත්වයකදීම නිරන්තරයෙන් බිත්තර කටු මත ඇවිදීම ස්වාභාවික දෙයක් නොවේ. මෙය මට පහව ගොස් ඇත. මට “බලගතු” බවක් දැනෙන බවක් හෝ කුමක් වුවත්, මම ඉස්සර වගේ ගණන් ගන්නේ නැහැ. මම වඩාත් තාර්කිකයි.
- වැඩි නිර්මාණශීලිත්වය: මෙය බොහෝ අය වාර්තා කරන අමුතු වාසියක් වන අතර පහසුවෙන් ප්ලේසෙබෝ විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය සැබෑ යැයි මම විශ්වාස කරමි, බොහෝ විට ඇබ්බැහිවීම් ඔබේ ඩොපමයින් සමඟ පටලවා ගැනීමට වඩා වැඩි හේතුවක් නැත. විපාක නොමැතිකම නිසා ඔබේ මොළය සමහර දිශාවලට නොයනු ඇත. පලතුරු ශබ්දය, මම දනිමි, නමුත් මම නිවැරදි මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරමින් සිටිමි, මට කුමක් කිව හැකිද?
- කල් දැමීම: වැඩිදියුණු කරන ලදි. ගැරී පෙන්වා දී ඇති පරිදි, සියලු ඇබ්බැහිවීම් ඔබගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම විනෝද මට්ටම පහත හෙලීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. 'විනෝදය' 'මෙහ්' බවටත්, 'මෙහ්' 'කම්මැලි' බවටත්, 'කම්මැලි' '' වේදනාකාරී 'බවටත් පත්වේ. කම්මැලි දේවල් තවදුරටත් වේදනාකාරී නොවේ. එබැවින් “හරි, එය මඟහරින්න, මෙම වෙහෙසකාරී කාර්යය ඉටු කර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න” යනුවෙන් පැවසීම පහසුය.
- මොළයේ මීදුම: 8 වන සතියේ සිට මෙහි විශාල දියුණුවක්. මට පෙරට නොහැකි ලෙස අවධානය යොමු කළ හැකිය. මගේ සිතුවිලි මා කරන දෙයට සමීප වීමට පටන් ගත්තේය. මෙය පැහැදිලිවම ජීවිතය වඩාත් විනෝදජනක කරයි (නැතහොත් ජීවිතය වඩාත් විනෝදජනක වන්නේ මෙයද?) සහ මගේ මනස තියුණු කරයි.
- ආකල්ප: මෙය බොහෝ විට මා සතුටට පත්වන වෙනස විය හැකිය. එය විස්තර කිරීම අසීරු ය, නමුත් මට දැනෙන්නේ තරුණ, වඩා නිර්භීත, රිදවීමට වැඩි කැමැත්තක්, මගේ ජීවිතයේ දේවල් මත යැපීම අඩු බවය. මම මගේ බිරිඳට, රැකියාවට සහ මගේ මුදල් වලට ආදරෙයි, නමුත් මගේ ජීවිතයේ අවසානයට වඩා ඔවුන් සියල්ලන්ම ඉවත්ව ගියහොත් එය වික්‍රමයකි. පසුගිය අවුරුදු 13 පුරාම මට දැනෙන්නේ, නොපවතින දෙයක් ගැන මම දැඩි ලෙස වෙහෙසට පත්ව සිටින බවයි. එය උත්ප‍්‍රාසාත්මක ය, නමුත් දැන් මට හැඟෙන්නේ ජීවිතය යනු සෙල්ලම් කළ යුතු, ජයග‍්‍රහණය නොකළ ක්‍රීඩාවක් ලෙස ය.
මගෙන් ඕන දෙයක් අහන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක මේ සියල්ල ලිවීම සතුටක් විය.
ලින්ක් - දින 90 වාර්තාව: සමාජ කාංසාව, කල් දැමීම, මොළයේ මීදුම
by fripthatfrap
;