මම අවුරුදු 15 කට ආසන්න කාලයක් PMO කරමින් සිටිමි, විභාගයකට සූදානම් වන විට අහම්බෙන් NoFap ආරම්භ කළෙමි, මන්ද PMO වලින් වැළකී සිටීම මට වැඩි මානසික තියුණු බවක් ලබා දුන් බැවිනි. මම වෙනත් බලපෑම් නොදැනීම ආරම්භ කළ විට මට වරක් NoFap වෙත ගිය බව සිහිපත් වූ අතර අභියෝගය භාර ගැනීමට තීරණය කළෙමි. මේ සතියේ දින 90 ක් පහර දෙන්න, මම අත්විඳි දේවල් කිහිපයක් සාරාංශ කරමි:
සමාජ කාංසාව අඩු, මිනිසුන් මට වඩා ධනාත්මකව ප්‍රතිචාර දක්වයි, සෑම සමාජ අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක්ම තවදුරටත් අත්විඳීමක් නොවේ (මෙය විශිෂ්ටයි)
භෞතික පහත් කටහ ,, වඩා හොඳ මාංශ පේශි නිර්වචනයක්, වැඩි ශක්තියක් සහ ශක්තියක්, සමේ තානය, ඇස් දීප්තිමත් හා වඩා 'විවෘත' පෙනුමක් ඇති අයෙක් ඇත්ත වශයෙන්ම සිතුවේ මම කණ්නාඩි පැළඳීම නැවැත්වූ බවයි.
බාලිකා ගැහැණු ළමයින් වැඩි උනන්දුවක් දක්වයි, මෙය කලාතුරකින් සිදු වූයේ මීට පෙරය. මාව සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරිය සමහර ගැහැණු ළමයින් පවා දැන් මා වටා ලජ්ජාවට හා ලැජ්ජාවට පත්වේ (wtf).
මානසික වඩාත් මානසික තියුණු බව, මම මෙය මීට පෙර දැන සිටියද එය පාසැල් කටයුතු වඩාත් පහසු කර ගැනීමට මට උපකාරී වේ. පොතක ඇති සෑම පිටුවක්ම කියවන දේ තේරුම් ගැනීමට මට නැවත කියවීමට අවශ්‍ය නැත.
ඉල්ලා සිටී විශේෂයෙන් පළමු දින 30 තුළ එම ඉල්ලීම් දරුණු විය හැකිය. මගේ හොඳම මුහුණ දීමේ උපාය වූයේ මෙහි පැමිණ NoFap ලිපි කියවීමයි. එවිට ඒවා සාමාන්‍යයෙන් පහව යනු ඇත (විශේෂයෙන් පසුබෑමේ කණගාටුදායක පෝස්ට් මේ සඳහා උපකාරී වේ, වෙනත් කෙනෙකුගේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගන්න)
මම තරමක් පැතලි රේඛා අත්විඳ ඇති අතර තවමත් එසේ කරමි, නමුත් එය සෑම විටම හොඳ අතට හැරෙන බව පෙනේ. අවම වශයෙන් තවත් දින 90 ක්වත් වැළකී සිටීමට මම සැලසුම් කරමි.
මට අවංකවම කියන්න පුළුවන් NoFap මම පසුගිය අවුරුදු 15 තුළ කළ හොඳම දේ (මූලික වශයෙන් මම ෆැප් සොයාගත් දා සිට), එය මගේ ජීවිතය බොහෝ දියුණු කර ඇත. මම අවසාන වශයෙන් තේරුම් ගත්තා ඔබ වැඩිහිටියෙකු වූ විට ඔබ විඳින දුක්ඛිත ජීවිතයක් විය යුතු නැති බව, ඔබටත් එය භුක්ති විඳිය හැකිය.
මෙම ප්‍රජාවට බොහෝම ස්තූතියි, එය ඔබ නොවේ නම් මම මගේ දුක්ඛිත තත්වය යළිත් දුරු කරනු ඇත. මම නැවත කවදා හෝ ෆැප් කරාවිදැයි මම නොදනිමි, නමුත් මම නැවත කිසි දිනෙක පී දෙස නොබලන බව මම දනිමි, එම දේවල් මට මොළයේ විෂ වන අතර එය කිසිසේත්ම විසඳන්නේ නැත.
මෙම වාසනාව අත්හදා බැලීමට කැමති සෑම කෙනෙකුටම මම ප්‍රාර්ථනා කරමි, එය මට අනිවාර්යයෙන්ම වටී. මම දින 90 කින් නැවත පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරමි.
සබැඳිය - 90 දින දෘ m මාදිලිය
by වසබි 001
යාවත්කාලීන කිරීම - 180 දින පිරික්සුම
මේ සතියේ දින 180 ක් ගතවී ඇති කෙටි පරීක්‍ෂණයක්, සතුටක් දැනේ. NoFap යනු මැජික් ප්‍රතිකාරයක් නොවේ, නමුත් මට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති අතර පාසලේදී වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි, එබැවින් මම නැවත ෆැප් වෙත යනු ඇතැයි මම නොසිතමි. මට තවදුරටත් මගේ ශක්තිය නාස්ති කිරීමට අවශ්‍ය නැති අතර එය කිසිසේත් අතපසු නොකරන්න. මිනිසුන් මට වඩා ධනාත්මකව ප්‍රතිචාර දක්වන බව පෙනේ, එමඟින් ජීවිතය වඩා යහපත් වේ
ඔබ විශේෂයෙන් පළමු දින 50-60 අතර NoFap සමඟ පොරබදන්නේ නම්, දිගටම උත්සාහ කරන්න, එය හොඳ අතට හැරෙනු ඇත! මගේ හොඳම උපාය සෑම විටම කාර්යබහුල වීමයි.
ඔබට සුබ පැතුම්, මම දින 365 ට නැවත පරීක්ෂා කරමි.
;