පසුබිම: වයස 29, පිරිමි, තනිකඩ, ආගමික නොවන, ප්‍රභේද කිහිපයක අන්ත / භයානක අසභ්ය දේවලට ඇබ්බැහි වූ PMO'ed බොහෝ දිනවල 2-3 වතාවක් දිනකට පැය කිහිපයක් කාමුක දර්ශන සමඟ. MO ඉතිහාසය අවුරුදු 17 ක් සහ PMO අවුරුදු 12 ක්. දෘ mode මාදිලියේ NoFap කිරීම (කාමුක දර්ශන, ස්වයංවින්දනය, දාර, ලිංගිකත්වය සහ අවම මන as කල්පිත කිරීම).
වාර්තාව: ඔබට PMO ඇබ්බැහි වීමක් තිබේ නම් මෙම පළමු දින අභියෝගය ප්‍රධාන පළමු පියවර ගැනීමට හොඳම ක්‍රමයයි. ඔබ දිනපතා PMO'ed කර ඇත්නම් දින 90 ක් කාමුක හෝ ස්වයංවින්දනය නරක විකල්පයක් නොවන බව දැනිය හැකිය. එය සත්‍යයකි, වර්ධනය වීමට වසර ගණනාවක් ගත වූ ගැටලුවෙන් මිදීමට පහසු ක්‍රමයක් නොමැත.
මේ දින 90 න් මා අසභ්ය ඇබ්බැහි වීමෙන් සුව වී ඇති බව අදහස් වේද? නැහැ, ඒ කියන්නේ මම දවස් 90 ක් කාමුක දර්ශන පාවිච්චි කළේ නැහැ. මෙම අභියෝගය මඟින් දෛනික PMO හි චක්‍රය බිඳ දැමීමට සහ අනාගතය පිළිබඳ වඩා හොඳ තීරණ ගැනීමට ගැටලුවෙන් යම් දුරකට යාමට විකල්පයක් ලබා දේ. දැන් 90 වන දින වාඩි වී සිටින විට එයින් කිසිවක් අදහස් නොවේ. අර්ථවත් වන්නේ ඊළඟ මාස 12-24, මට කාමුක දර්ශනවලින් stay ත්ව සිටිය හැකිද නැද්ද යන්නයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී එය අර්ථවත් වේ.
NoFap වෙතින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ: මම කාමුක දර්ශන නැරඹුවේ නැති නිසා දින 200 කින් පැය 300-90 ක් ඉතිරි කර ගත්තා. මගේ පරිගණකය සහ දුරකථනය පිරිසිදුයි. මගේ කාමුක රහස් සොයා නොගෙන ඕනෑම කෙනෙකුට එය භාවිතා කළ හැකිය. දැන් මට මගේ අසභ්ය භාවිතය ගැන අවංක විය හැකිය, මිනිසුන් විශ්වාස කරන්නේ තවත් ප්‍රශ්නයක් බවයි.
මට නැවත හැඟීම් දැනීමට වඩා හැකියාවක් ඇත. මට දුක, සතුට හෝ සතුටක් දැනිය හැකිය. මගේ මනෝභාවය පෙරට වඩා දැන් ස්ථාවර වී ඇති බවත් මම දැන් වඩා සතුටු වන බවත් කියමි. මගේ අසභ්ය භාවිතය ගැන මට මුළුමනින්ම අවංක විය නොහැකි අතර එය මා වටා අඳුරු සෙවනැල්ලක් මෙන් යැයි මම සැක කරමි.
විශ්වාසය, ශක්තිය සහ අභිප්‍රේරණය: විශාල වෙනස්කම් කිසිවක් නැත, නමුත් මම හිතන්නේ ඒවා දැන් වඩා හොඳ නැත.
කාන්තාවන් සමඟ: මම හිතන්නේ කාන්තාවන් සමඟ මගේ පැකිලීම දැන් අඩුයි. තවත් දෙයක් නම්, සමහර විට මම කර ඇති බව හෝ ඇත්ත වශයෙන්ම විශ්වාසදායක දෙයක් කළ බව මම දකිමි. මම කියන්නේ පෙර සහ පසු වෙනස නම් දැන් මට එතරම් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට අවශ්ය නොවන අතර දේවල් වඩාත් ස්වාභාවිකව සිදු වේ. මේ ප්ලේසෙබෝ ද? එය විය හැකි නමුත් අනෙක් අතට මම වැඩිපුර අං ඇති නිසා මම ස්වභාවයෙන්ම ඒ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ ඇත.
කාන්තාවන් මා විසින් පුදුමයට පත් කරන යමක් කර ඇති අවස්ථා කිහිපයක් තිබේ, මම PMO නොකරන බව ඔවුන් දන්නවාද? සමහර විට මම PMO හි නොසිටින විට වඩා මිත්‍රශීලී හෝ ප්‍රවේශ විය හැකි බවක් පෙනෙන්නට ඇති අතර එය මෙම තත්වයන් පැහැදිලි කරයි. මෙය නැවත ප්ලේසෙබෝ විය හැකිය.
ලිංගිකව එක්වීම මට දැනේ. මට නීරස බවක් දැනෙන අතර මම ලිංගික නිදහස් වීමට කැමතියි. සැබෑ ලිංගිකත්වය දැන් වඩාත් ආකර්ෂණීය විකල්පයක් වනු ඇත. මම කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන විට අවුරුදු ගණනක් ලිංගික පැතලි බව මට හැඟේ.
NoFap කරන විට මම ඉගෙන ගත් දේවල්: PMO මගේ ස්වාභාවික ලිංගිකත්වය සහ කාමුකත්වය මුළුමනින්ම මරා දැමූ බව මම දැන ගතිමි. මගේ දෛනික කාමුක භාවිතය ලිංගික නිදහස් කිරීම සඳහා මගේ අවශ්‍යතා පිළිබිඹු කළේ නැත. මම කාමුක දර්ශන භාවිතා කළේ මගේ මොළයට උත්තේජනය අවශ්ය වූ නිසා නොව මට ලිංගික නිදහස් කිරීම අවශ්ය වූ නිසාය. Negative ණාත්මක දේවල් / හැඟීම් වලින් ගැලවීමට මම MO සහ PMO කොපමණ ප්‍රමාණයක් භාවිතා කර ඇත්දැයි මට වැටහුණි.
90 දින තුළ සන්ධිස්ථාන: පළමු සන්ධිස්ථානය දින 30 කි. දින 30 ක් ලබා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර විය. එහි යෑමට බොහෝ කාලයක් ගත වූ අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය. මගේ මතය නම් ඔබට දින 30 ක් ලබා ගත හැකි නම් එය 90 දක්වා ඉහළ නැංවිය හැකි බවයි. එසේම දින 30 කට පසු විශාල මානසික ප්‍රගතියක් ආරම්භ වූ බව මට හැඟුණි.
තවත් සන්ධිස්ථානයක් වූයේ මගේ ලිබිඩෝ පණපිටින් පැමිණි දින 62-70 ය. 60 දවසේදී මට දැනුනේ මම 70% නැවත පණගැන්වූවාක් මෙන් වූ නමුත් පසුව එය ඉන්ද්‍රජාලිකව සිදු වූ බවත්, පුපුරා ගිය බවත් මගේ ලිබිඩෝ ජීවතුන් අතර සිටින බවත්ය. 70 දවසේදී මාව නැවත ආරම්භ කළ බව මට හැඟුණි.
අමාරුම දින: මට වඩාත්ම දුෂ්කර දින වූයේ 62-70, ඉල්ලීම් ඉතා ඉහළ මට්ටමක පැවති අතර ඒවා වළක්වා ගැනීමට ක්‍රමයක් නොතිබීමයි. මෙම ඉල්ලීම් මුල් දිනවලට වඩා වෙනස් වූයේ දැන් මට ලිංගික නිදහස් කිරීම අවශ්ය නිසාය.
7 වන දිනය ඉතා දුෂ්කර විය. මොළයට උත්තේජනය අවශ්ය නමුත් මට ලිංගික නිදහස් කිරීම අවශ්ය නොවීය. දින 7 යනු ඔබට දින 7 කින් නැවත එය කළ හැකි දෙයක් වන අතර එමඟින් නැවත ඇතිවීම ආකර්ශනීය විකල්පයක් ලෙස පෙනේ. ඔබ දින 30 ක් නම් ඔබට අහිමි වීමට තවත් බොහෝ දේ ඇත.
විවේක ගනී. ඔවුන් මා වෙනුවෙන් කළේ කුමක්ද? මම කිහිප වතාවක්ම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වුණා. මම හිතන්නේ මෙම පසුබෑම PMO හි දෛනික චක්‍රය බිඳ දැමුවා. මෙම පසුබෑමට මෙම පසුබෑමට බලපා ඇත්දැයි මම නොදනිමි.
මගේ මතය නම්, නැවත ඇතිවීම හරියට සම්පූර්ණ ඇල්බමයේ පළමු ගීත කිහිපයක් අහඹු ලෙස, නැවත නැවතත් වාදනය කිරීම හා සමාන බවයි. කිහිප වතාවක් පසු ඔබ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ දන්නා නමුත් ඇල්බමයේ අවසාන ගීත ගැන ඔබ කිසිවක් දන්නේ නැත.
90 දින වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන ගන්නේ කවදාද? 90 දවසේදී ඔබට කෙසේ හැඟෙනු ඇත්දැයි ඔබ කල්පනා කරන විට, ඔබට අවශ්ය යැයි මම කියමි be 90 දවසේදී නිසැකවම දැන ගැනීමට. ඕනෑම දිගු කාලීන ඇගයීමක් කිරීම 30 දිනවලදී වැරදිය. 60 දවසේදී පවා මම 90 පහර දුන් විට තත්වය කෙසේ සිදුවනු ඇත්දැයි වැරදි උපකල්පන කිරීමට ඉඩ තිබුණි.
NoFap හි සෘණ පැති: නිදා ගැනීමට අපහසුතා, නිල් බෝල සහ හිසරදය වැනි negative ණාත්මක දේවල් තිබුණි. ලොකුම නින්දයි, මට නින්ද නොගිය විට මම PMO භාවිතා කළ අතර කිසිවක් ආදේශ කිරීම අපහසු බව පෙනේ.
තෙත් සිහින: මට තෙත් සිහින ලැබුණේ නැත.
මම දැන් ආරම්භ කරන්නේ නම් මම වෙනස් ආකාරයකින් කරන්නේ කුමක්ද? මම දිනපතා ලොග් මා වෙනුවෙන් තබා ගන්නෙමි. එදින මට හැඟෙන ආකාරය සහ කොතරම් ප්‍රබල උනන්දුවක් දක්වනවාද යන්න මම ලියමි. දැන් කියවීම සතුටක්.
සාරාංශය: 90 දින අමාරු නමුත් එය වටී. මෙය මගේ තත්වය තුළ මට කළ හැකි හොඳම දේ විය හැකිය. PMO වලට ඇබ්බැහි වූ ඕනෑම කෙනෙකුට මම මෙය නිර්දේශ කරමි.
කියවීමට ස්තූතියි! ඔබට ප්‍රශ්න ඇත්නම් විමසීමට නිදහස් වන්න.
by වාසගම
ඇරිලියා පෝට් - 75 දින වාර්තා සහ මගේ පෝස්ට් ඇබ්බැහි වීම ගැන
පසුබිම: 29 y / o පිරිමි, තනිකඩ, ආගමික නොවන, අන්ත අසභ්ය ඇබ්බැහි වූ, PMO'ed බොහෝ දිනවල පැය කිහිපයක් කාමුක දර්ශන සමඟ. දැන් NoFap දෘ hard මාදිලියේ සිදු කරයි [PMO නැත].
වාර්තාව: පසුගිය ස්වයංවින්දනයෙන් දින 75 ක් ගතවී ඇත. මට කිව හැකි එකම දෙය නම් දිනකට පසු ඉල්ලීම් 60 ක් නව වාර්තාවට පුපුරා ගොස් ඇති බවයි. ඇත්තටම ධනාත්මක දෙයක් නම් දැන් මම මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට හොරණෑවක් වීමයි. මම PMO හි සිටින විට මම කිසි විටෙකත් උත්තේජනයකින් තොරව අං සිටියේ නැත. මම නිතරම කල්පනා කළා කොල්ලෝ හොරණෑ බවත් ඔවුන් තැබිය යුතු බවත් පැවසූ විට එය දැනෙන්නේ කෙසේදැයි .. දැන් මම දන්නවා එය දැනෙන්නේ කෙසේද කියා. මම මේ නීරස වන විට නින්දක් ලබා ගැනීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර වී ඇත. හොරණෑව සිදුවනු ඇතැයි මම අපේක්ෂා කළෙමි, නමුත් දින 70 ක් ගතවනු ඇතැයි මම නොදනිමි. එසේ නොමැති නම් එය ස්ථාවර ගමනකි.
උනන්දුවක් දක්වන අයට තවමත් NoFap සිට තෙත් සිහින නැත.
මගේ පෝස්ට් ඇබ්බැහිවීම ගැන: මට මගේ ලිංගික ඇබ්බැහිවීම ගැන ලිවීමට අවශ්ය විය. NoFap හි බොහෝ දෙනෙක් පෝස් ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්දැයි දැන සිටියත්, මෙම විෂයයට යම් ආලෝකයක් බෙදා ගැනීමට මට අවශ්යය. මම හිතන්නේ මිනිසුන්ට ලිංගික අබ්බගාතයන් කියන්නේ මොකක්ද කියලයි.
ඔබ සංවේදී මනෝභාවයක් ඇති නම්, අවුලක් ඇති විය හැක.
කාමුක ඇබ්බැහි වීම යනු ඕනෑම ආකාරයක කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් මා උමතු වී ඇති බව බොහෝ ඇබ්බැහි නොවන අය සිතනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි. මෙය කිසිසේත්ම සත්‍ය නොවේ. මම කාමුක ඇබ්බැහි වූ නිසා එයින් අදහස් කරන්නේ මම “ප්‍රසිද්ධ ලොකු මුදල් අසභ්ය චිත්‍රපට” බොහොමයක් දැක ඇති බවයි. මෙය නැවතත් කිසිසේත්ම සත්‍ය නොවේ. මම බොහෝ විට දැක ඇත්තේ එවැනි චිත්‍රපට 15 ක් පමණි.
මගේ අසභ්ය ඇබ්බැහි වීම තුළ කොටස් දෙකක් ඇති බව මම කියමි: සෙවීම සහ නැරඹීම. ඇත්තටම මම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට වඩා ඇබ්බැහි වී සිටිමි. මම නරඹන සහ සොයන කාමුක දර්ශන ගැන මම අතිශයින් තෝරා බේරා ඇත්තෙමි. සොයා ගැනීමට ඉතා අපහසු දෙයක් සෙවීමේදී එය බොහෝ කාලයක් ගත වේ. සෙවීම සඳහා 80-90% ක් සහ 10-20% ක් නැරඹීමට කාලය ගතවනු ඇතැයි මම ගණන් බලා සිටිමි. සොයා ගැනීමට අපහසු යමක් සොයාගත් විට මට වැඩි සතුටක් ලැබේ.
මිනිසුන් කාමුක දර්ශන තීව්‍ර කිරීම ගැන කතා කරන විට, මට මෙයින් අදහස් වන්නේ: පළමුව නිරුවත් නොවන හෝ ඉතා මෘදු නොවන පින්තූර කිහිපයක් දැකීමෙන් මම සතුටු වූ අතර, පසුව මට වඩා දැඩි අසභ්ය දර්ශන අවශ්ය විය, පසුව නව හා වඩා කම්පිත කරවන දෙයක්. තව තවත් අලුත් දෙයක් දැකීමට මට කුතුහලයක් ඇති විය. ඒ සමගම මට වඩාත් නිශ්චිත වර්ගයේ කාන්තාවන්, නිශ්චිත තනතුරු, කැමරා කෝණ, ක්‍රියා දැකීමට අවශ්ය විය… මට ගැලපෙන ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය විශාල වශයෙන් පහත වැටෙමින් තිබුණි. බොහෝ විට මට අළුත් හා හොඳ කිසිවක් සොයාගත නොහැකි වූ නිසා මට තවත් කාමුක ප්‍රභේද අවශ්ය විය .. පෙරට වඩා කම්පනයකි. මම මෙම සෙවීම සිදු කරන විට මම සෑම විටම එකම වේලාවක දාර ගැසුවෙමි.
මම ඉතා අසභ්ය පෝස්ටර් භාවිතය නැවැත්වීමට උත්සාහ කළ අවස්ථා තිබුණද, මගේ භාවිතය සඳහා කිසිදු පාලනයක් නොතිබුණි.
මම එකවර බොහෝ ටැබ් භාවිතා කළ අතර හොඳ දෙයක් සොයාගත් විට මම එය වෙනත් ටැබ් එකකට විවෘත කර බලා සිටිමි. මට හොඳ ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් ඇති විට, මම හොඳම දර්ශනය තෝරාගෙන ශුක්‍රාණු පිටවීම සඳහා ස්වයංවින්දනය කළෙමි. සෙවීමේ ක්‍රියාවලියේදී මා සොයාගත් ද්‍රව්‍ය ශුක්‍රාණු පිටවීමෙන් පසු ශුන්‍ය අගයක් විය. මම එකම වීඩියෝව දෙවරක් නරඹන්නේ නැත, මට සෑම විටම නැරඹීමට සහ සෙවීමට අලුත් යමක් අවශ්ය වේ.
මට නම් මෙම සෙවීමේ හා නැරඹීමේ ක්‍රියාවලිය වෙන කිසිවක් සැසඳිය නොහැකි දෙයක් බවට පත්විය. මෙයින් ගොඩ නැගීම සහ නිදහස් කිරීම සාමාන්‍ය ලිංගිකත්වය පවා සංසන්දනය නොකරන දෙයකි. මට මතකයි මීට වසර ගණනාවකට පෙර මම සිතුවේ ලිංගිකත්වය කාමුක දර්ශන තරම් හොඳ නොවන බවත් එය සත්‍යයක් බවත්ය. ඔබ කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වූ විට සැබෑ කාන්තාවන්ට කාමුක දර්ශන සමඟ තරඟ කළ නොහැක.
කාමුක දර්ශන නරඹමින් සිටියදී, වෙනත් දේ දැනෙන්නට පටන් ගත් බව මම විශ්වාස කරමි. මම ජීවිතයේ බොහෝ දේ ගැන කාමුකයට කැමතියි. කාමුකත්වය මගේ ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපෑවා.
මම මානසික ආතතියෙන් හෝ වෙහෙසට පත් වූ විට මානසික ආතතිය, නොහොබියාව, නිෂේධාත්මක හැඟීම්, සම්බන්ධතා ගැටළු, වෙනත් ගැටළු පැනීමට මම භාවිතා කළා. කාමුක දර්ශන භාවිතය මගේ එදිනෙදා ජීවිතයට දැඩි ලෙස මුල්බැස තිබිණි. මම දිනපතාම කාමුක දර්ශන නැරඹීමකින් තොරව ජීවත්විය හැකි බව මා විශ්වාස කරනවා.
කාමුක දර්ශනයේ අනාගතය? මීට වසර 12-13 කට පමණ පෙර මම අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීමට පටන් ගත් විට මට මෙය ගෙන ඒමට අවශ්ය විය. ආන්තික පින්තූර සොයා ගැනීම දුෂ්කර විය. මට විශ්වාසයි ද්‍රව්‍යය එහි ඇති නමුත් එය වඩා භූගත හා සොයා ගැනීමට අපහසු විය. දැන් එකම ආකාරයේ කාමුක දර්ශනවල සම්පූර්ණ වීඩියෝ සොයා ගැනීම පහසුය. මම හිතන්නේ විශාල පින්තූරයක, කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන අය තමන් නරඹන දේ සඳහා වැඩි කැමැත්තක් නොදක්වන අතර අන්තය සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. කාමුක දර්ශන තහනම් කළ යුතු යැයි මම නොකියමි, නමුත් එය මා දැක ඇති දෙයකි.
කියවීමට ස්තූතියි!
;