මම 2012 සැප්තැම්බර් අග දී NoFap ආරම්භ කළෙමි. ඔක්තෝබර් 7 වන දින මම මගේ කලිසම තුළට පැමිණියෙමි. එතැන් සිට මම කිසිදු PMO එකක් නොමැතිව දැඩි මාදිලියේ සිටිමි. පළමු සති දෙක වඩාත් දුෂ්කර ඒවා විය. එවිට එය ක්‍රමයෙන් හොඳ අතට හැරී ඇති අතර, මට සැමවිටම අවශ්‍ය වූ විශ්වාසය හා ස්ථීරභාවය මට ලැබුණි. මම මුලින් ආරම්භ කර ඇති හේතු NoFap මෙහි විස්තර කර ඇති නිසා, මගේ පළමු මාසය විස්තර කරන ආකාරය විස්තර කිරීමකි. අවුරුදු තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් තුළ (5 හෝ 6 වන දින) මම පළමු වරට කාන්තාවක් සමඟ සම්බන්ධ වූයේ එම කාල පරිච්ඡේදයේදී ය. ඇය සැබවින්ම මට කීවේ “ඔබට එතරම් ධනාත්මක එළියක් තිබේ! මම හිතන්නේ… මම හිතන්නේ මම ඔබ සමඟ ආදරයෙන් බැඳෙනවා! ”
එය හුදෙක් ගොළු වාසනාවක්ද, නැතහොත් මගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ ගොස් තිබේද යන්න අර්ථ නිරූපණයට විවෘතය. හේතු කුමක් වුවත්, එය වඩාත් ප්‍රබල අත්දැකීමක් වූ අතර, ඇය අන්ධ බීමත්ව සිටිමින් බාර්එක තුළට ඇද වැටීම නිසා එදින රාත්‍රියේ ලිංගිකව හැසිරීම අපව වළක්වන ලදි.
මගේ වෘත්තීය ජීවිතයද දියුණු විය. අනපේක්ෂිත සිදුවීමකින් හදිසියේම නව රැකියාවක් ලැබුණා, මට අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ අවශ්‍ය රැකියාවක්. පුදුමාකාර තත්වයන් සමූහයක් එයට හේතුව විය: මගේ පැතලි මිතුරිය එහි සේවය කරන අතර, ඇගේ ලොක්කා සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ මාව බඳවා ගැනීමට මහත් උනන්දුවෙන් සිටියේය. කෙසේ වෙතත්, මගේ හිටපු ලොක්කා නිතරම ඇයව නැවැත්තුවා. මගේ හිටපු ලොක්කා මාතෘ නිවාඩු සඳහා ගිය වහාම, මගේ නව ලොක්කා කිසිවෙකු ඇයව නවත්වන්නේ නැතිව මාව කුලියට ගැනීමට නිදහස ලැබීය. සති කිහිපයකට පෙර මට මගේ නව ලොක්කාගෙන් තවත් පුදුම ඇමතුමක් ලැබුණි: ඇය මට වසරක තාවකාලික රැකියාවක් ලබා දුන්නාය. මම මගේ අධ්‍යාපනය අවසන් කළ විට, ස්ථිර තනතුරක් මට ලබා ගත හැකි ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.
වැඩි වූ ලිබිඩෝව හැරුණු විට, මා දුටු පළමු වෙනස්කම නම් මගේ නින්ද බෙහෙවින් දියුණු වීමයි. මගේ “පෙරළීම හා හැරීම” රාත්‍රීන් අවසන් වූ අතර මගේ සිහිනද වෙනස් විය. ඔවුන් දුකින් හා / හෝ කරදරයෙන් වැළකී වඩාත් ප්‍රසන්න සහ / හෝ මධ්‍යස්ථ වීමට පටන් ගත්හ. එය NoFap වේවා හෝ මම බර ඉසිලීම ආරම්භ කළද යන්න මට විශ්වාස නැත. කාරණය නම්, මම දැන් අවුරුදු ගණනාවකට වඩා හොඳින් නිදාගන්නවා.
NoFap හි තවත් පැතිකඩක් වූයේ මගේ මත්පැන් පානය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වීමයි. NoFap ට පෙර මම පිටවන තුරු පානය කළෙමි. දැන් මම තරමක් උපායශීලී වීම හොඳය - මට තවදුරටත් තනිවම පානය කිරීමේ ආශාවක් නැත.
කාලය ගෙවී යත්ම, කාන්තාවන් කෙරෙහි වැඩි වැඩියෙන් එඩිතර විය. මම කවදාවත් ඒවා ඇසට නොපෙනීමට පෙර, ඒ වෙනුවට බිම බලාගෙන යටින් බලන්න. දැන් මම ඔවුන්ව ඇසින් බැලීමට පටන්ගෙන කෙළින් සිටගෙන ස්ථිර හ .කින් කතා කළෙමි. වරක් මම බස් රථය එනතුරු බලා සිටියදී ලස්සන ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පාමින්, අත්‍යාවශ්‍යයෙන්ම ඇයව විහිළුවට ලක් කරයි. 55 දවසේදී මම නැවතත් මගේ හිටපු අධ්‍යයන මිතුරෙකුගේ මිතුරෙකු සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පාමින්, සම්බන්ධතාවයක් ඇති කාන්තාවක්, නමුත් තවමත් ඇය ආලවන්ත හැඟීම් පාමින් සිටියාය (ඇය කිසි විටෙකත් පෙම්වතා ගැන මට කීවේ නැත). 57 දවසේදී මගේ පා .මාලාවේ ගැහැණු ළමයෙකුගේ දුරකථන අංකය ලැබුණිකෙසේ වෙතත්, පසුව ඇය මා දෙස බලා සිටි අතර මම ඇයව එතැන් සිට දැක නැත. මගේ අලුත් විශ්වාසය තිබියදීත් මට ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු විය, අනෙක් සෑම කෙනෙකුටම කළ යුතු පරිදි.
67 දවසේදී මම ජිම් එකකට බැඳුණා දශක භාගයකට පසු පළමු වතාවට. නොතකා සිද්ධියක් එය එතැන සිදු විය, මම තවමත් එහි වැඩ කිරීමෙන් සතුටක් ලබන අතර, මම එය දිගටම කරගෙන යන්නෙමි.
දින 70 වචනාර්ථයෙන් මගේ මනස විවෘත කළා. රාත්‍රිය ආරම්භ වූයේ පැතලි ප්‍රතික්ෂේප කිරීමකින් වුවද, තරුණියන් දෙදෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට මට හැකි විය, ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු මා සහ මගේ සංගීත ව්‍යාපෘති කෙරෙහි දැඩි උනන්දුවක් දැක්වීය. රාත්‍රියේදී කාන්තාවන්ගේ සතුරුකම කරදරකාරී රස්තියාදුකාරයින්ගෙන් keep ත් කර තැබීමේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක් බව මම තේරුම් ගතිමි. ඔවුන්ගේ මුහුණ දෙස “ඔබට වඩා ශුද්ධ” පෙනුමකින් ඔවුන් නොපැහැදිලි ලෙස පෙනුනද, යථාර්ථයේ දී ඔවුන් මට වඩා බියෙන් හා තැතිගැන්මෙන් (සමහර විට ඊටත් වඩා). “රාත්‍රී ක්‍රීඩාව” “දිවා ක්‍රීඩාවට” වඩා සැලකිය යුතු තරම් අභියෝගාත්මක ය, මන්ද කාන්තාවන් දිවා කාලයේ වඩා මිත්‍රශීලී සහ පිළිගැනීමට ලක්වන බැවිනි. මෙම අත්දැකීම් නිසා මම විනෝද වීමට මිස කාන්තාවක් ලබා ගැනීමට අවධානය යොමු කළේ නැත. කාන්තාවක් ලබා ගැනීම විනෝදයේ අතුරු duct ලයකි.
නත්තල් සමයේදී මම අඩු ආත්ම අභිමානයක් සහ ශක්තියක් හා පෙළඹවීමක් නොමැති කාලයකට පිවිසුනෙමි. වඩාත්ම විය හැකි හේතුව මගේ පියාගේ එළිමහන් යකුසි හි දහවල් කාලය ගත කිරීමෙන් පසු මට දැනුණු දුර්ගන්ධයයි. මම සොයාගත් කාරණය මගේ කරදරකාරී ෆැප් අතීතයෙන් අශුද්ධ වස්තුවක්. නත්තල් සහ නව අවුරුදු සැඳෑව දුෂ්කර කාලයන් වූ අතර, මම බොහෝ විට දැඩි අසතුටින් සිටියෙමි. මම තවමත් තරමක් දුරට සිටිමි, නමුත් එය සෑම දිනකම හොඳ අතට හැරේ.
දැන් මම දින 90 අභියෝගය සම්පූර්ණ කර ඇත්තෙමි. සටන බොහෝ දුරට අවසන් ය. මගේ ජීවිතයේ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් මා දැක ඇතත්, මට තව බොහෝ දුර යා යුතුව තිබේ. එහි අපූරු ලෝකයක් ඇති අතර මම හැකි සෑම දිනකම එහි කොටසක් වීමට උත්සාහ කරමි.
NoFap ආරම්භ කළ, හෝ තවමත් එය තේජාන්විත 90 වන දිනට නොපැමිණි ඔබ සැමට සුබ පැතුම්. තවද 90 වන දින පසු කර ඉලක්කම් තුනකින් යුත් ඔබ බවට පත් වූ ඔබට මහත් ගෞරවයක්.
සබැඳිය - දින 90 වාර්තාව: අභියෝගය සම්පුර්ණ කර ඇත
by ReBootGuy1
යාවත්කාලීන කිරීම - 127 වන දිනය: මගේ NoFap ගමන අවසන්; මම සෙඩිට් වෙත ගමන් කරමි
NoFap හි “එන්ඩ් ගේම්” හෝ “අවසාන වටය” කවදා හෝ තිබේ නම්, මම එය වෙත ළඟා වී ඇතැයි සිතමි. මෑතකදී මගේ කතන්දර NoFap වලට වඩා Seddit සඳහා වඩාත් සුදුසු බව මට පෙනී ගියේය. දැන් මම ක්‍රියාශීලීව ගැහැනු ළමයින් වෙත ළඟා වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, මගේ අත්දැකීම් වෙනත් උපසිරැසි ගැන්වීම් වලට වඩා හොඳින් කියනු ඇතැයි මට හැඟේ. කාමුක දර්ශන සඳහා ස්වයංවින්දනය කිරීම මගේ ජීවිතයේ තවදුරටත් ගැටලුවක් නොවන බවත්, ලැජ්ජාව, ඇලෙන සුළු පටක සහ ස්වයං-පිළිකුල වැනි පැරණි ජීවිතයට නැවත පැමිණීමක් සිදුවිය නොහැකි බවත් මට හැඟේ.
බොහෝ පෝස්ටර් තිබේ / r / nofap NoFap උත්ප්‍රේරකයක් ලෙස හැඳින්වේ. එය තහවුරු වේ. එමඟින් ඔබේ සුවපහසුව කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබගේ බිය අභියෝගයට ලක් කරයි. ඒවා මම ටිකක් කරලා තියෙනවා. මට බියක් තිබුණා, මම තවමත් කරනවා. මට බය සහ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන සහ අනාගතය ගැන කරදර වන නරක අවස්ථා මට තවමත් තිබේ. මගේ ED සුව වී තිබේද? සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවක් සමඟ ලිංගිකව විනෝද වීමට මට හැකි වේද? මම හෙට මැරෙයිද? බිය පවතී, නමුත් එය තවදුරටත් පාලනය කළ නොහැක. එය මා ප්‍රධාන චරිතය, කතුවරයා සහ අධ්‍යක්ෂවරයා සිටින චිත්‍රපටයක මෝඩ පෙනුමක් ඇති පසුබිම් චරිතයක් වැනි ය. මගේ අතීතය ගල් වලින් ලියා ඇත. කෙසේවෙතත්, අනාගතය තවමත් මට මැටි විය හැකි මැටි ය. මම දැන් නිර්මාණය කිරීමට මගේ අත භාවිතා කරමි.
මෑතදී ඇති වූ අවසාන අභියෝගය වී ඇත්තේ මා ආකර්ෂණීය යැයි සිතන කාන්තාවන් වෙත ළඟාවීමයි. මම පෞද්ගලික අභිමතය පරිදි ඩේ ගේම් පුහුණු වෙමි. මගේ මනසින් මා බිය වී ඇති නමුත් කෙසේ හෝ ඔවුන් වෙත ළඟා විය. මට විශ්වාසයි වගේ. ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අතීතයේ දී මෙන් තවදුරටත් ප්‍රශ්නයක් නොවේ.
මගේ නව ජීවිතය සහ මගේ නව ක්‍රීඩාව සාරාංශ කිරීමට, මට අවසාන කතාවක් කියන්නට අවශ්‍යයි. මගේ සඳුදා පා course මාලාවේ ලැජ්ජාශීලී, හුරුබුහුටි දැරිය වන “ටී” මතක තබා ගන්නා ඔබ මගේ සමහර පෝස්ට් වල විශේෂාංග කර ඇති අයට එය විනෝදජනක වනු ඇත:
ඇය ඇගේ මිතුරා වන වයි සමඟ පාසලෙන් පිටත සිටගෙන සිටියාය. එය අසාමාන්‍ය ලෙස හිරු හා ප්‍රසන්න ශීත දිනයකි. මගේ නිර්භීත වෙළඳ ලකුණ පිළිබඳ විශ්වාසයෙන් මම නිර්භීතව ඔවුන් වෙත එළඹෙන අතර පැහැදිලි, ස්ථිර හ voice කින් මෙසේ කියමි.
“මට අසාමාන්‍ය යෝජනාවක් තිබේ, ටී […]. මගේ ස්ථානයට එන්න, මම ඔබ ගැන පින්තූරයක් අඳින්නෙමි. ” මම ඊයේ ජිම් එකේ සිටි කාන්තාවකට හරියටම එසේ පැවසීම අදාල නොවේ.
ඇය මා දෙස බැලුවේ මා පිස්සු වැටෙන්නාක් මෙනි. එවිට මම මෙසේ කීවෙමි.
“ඔබේ ඇස්වල විශේෂ දෙයක් තිබෙන නිසා. ඔබ සිත්ගන්නා සුළු දෙයකට ඇහුම්කන් දෙන විට ඔබට නිදන කාමර ඇස් ලැබෙනවා. ” මම ඇගේ මළ කේන්ද්‍රය ඇසේ බැලුවෙමි.
"කුමක්?" ඇය ඇසුවාය. - “නිදන කාමර ඇස්? හහ්? ඔයා අදහස් කරන්නේ කුමක් ද?"
“ඒවා පටුයි. එය ඇදහිය නොහැකි තරම් ආකර්ෂණීයයි. ”
කුමක් කියන්නදැයි නොදැන ඇය ශීත කළාය.
“ඔහ්…” ඇය අවසානයේ කීවාය. - “එහෙනම් මම ඇත්තටම මහන්සියි.”
ඉවත්ව යාමට පෙර “ඒ ගැන සිතන්න” මම කීවෙමි. මිනිත්තු දෙකකට පසුව මම ඇයට මගේ ලිපිනය කෙටි පණිවිඩයක් යැව්වෙමි 😉
ඉතින්, මේ අවසාන කතාව සමඟ ක්ලිෆ්හැන්ජර් එකකින් අවසන් වන විට, මම මගේ ව්‍යාපාරය සෙඩිට් වෙත ගෙන යන අතර, මගේ සටහන් පිළිබඳව අදහස් දැක්වූ සැමට ස්තූති කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වන අතර ඔබට සුබ පතමි. ඔයා නියමයි! මට වඩා දිගු කාලයක් ජීවත් වූ අයට: ඔබ රොක්!
Tl; dr: NoFap හි මගේ කාලය අවසන්, මට මෙහි ඉගෙන ගැනීමට තවත් දෙයක් නැත. මම සෙඩිට් වෙත යමි. සියලු සහයෝගයට සහ බොහෝ විශිෂ්ට කථා වලට ස්තූතියි. ඔබ සොලවන්න!
;