හේයි, මගේ නොෆැප් වසරක් සනිටුහන් කිරීමට සටහනක් තැබීමට අවශ්‍ය විය. එය දිගු ගමනක්, මෘගයා කිසි විටෙකත් මුළුමනින්ම පහව යන්නේ නැත, නමුත් මේ අවස්ථාවේදී නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම මට තරමක් අපහසු වනු ඇත.
ඇයි මම එය කළේ? මම 38 හැවිරිදි වියේ පසුවූ අතර මානසික අවපීඩනයෙන් හා මගේ ජීවිතයේ වෙනත් ගැටළු වලින් සැඟවීමට pmo භාවිතා කළෙමි. ED ගැටළු නිසා මම ආලය කළේ නැත. මම ස්වයං පාලනයක් ඇති කර ගැනීමටත්, මගේ ED සුව කිරීමටත්, පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කිරීමටත්, මගේ ජීවිතය හැරවීමටත් නොෆැප් කළෙමි.
මම එය කළේ කෙසේද? මිශ්‍ර ප්‍රති results ල සමඟ මම 2010 ජුනි මාසයේ සිට තනිවම නොෆැප් උත්සාහ කරමි; දින 30 ක් කිහිප වතාවක්, උපරිම 45 ක් සමඟ. එවිට මම මෙම ප්‍රජාව සොයා ගත් අතර, නොෆැප් යනු යම් දෙයක් වන අතර එය කිමිදුණි. මට නම් වැඩ කළේ මා ස්පර්ශ නොකිරීම, දුරස්ථව අවුස්සන කිසිවක් ගවේෂණය කිරීම සහ දාරයක් නොතිබීම ය.
ඉතින් අවුරුද්දකට පස්සේ මට ජීවිතය ගැන මිලියනයක් ගුණයක් හොඳට දැනෙනවා. මට අපූරු ගැහැණු ළමයෙක් මුණගැසී විවාහ විය (සටහන අපි දැන් අවුරුදු 2+ ක් එකට සිටිමු). මෙතෙක් මම මගේ විවාහයෙන් නිදහස්ව සිටිමි. මට තවමත් ED ගැටළු ඇති අතර සංසර්ගය සඳහා පෙති භාවිතා කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී මම නොදනිමි මගේ ED ගැටළු pmo සම්බන්ධද නැතිනම් වෙනත් දෙයක්ද යන්න. නමුත් මමයි මගේ බිරිඳයි එය කළමනාකරණය කරනවා.
බොහෝ අය කතා කරන සුපිරි බලයන් මා දුටුවේ නැත, නමුත් මම ඔවුන් ගැන සොයන්නේ නැත. මට නම් නොෆැප් යනු වසර ගණනාවක් තිස්සේ මම සැඟවී සිටි චිත්තවේගීය ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමයි. කෝපය, වරදකාරිත්වය, කම්මැලිකම, ස්වයං පිළිකුල. එය අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියකි. එකක් අතුගා දැමීමට වඩා මා කැමති කිසිවක් නැත, නමුත් දින හා මාසවල බර (දැන් අවුරුද්දක්) මගේ දෑත් මගේ කුණු කූඩයෙන් keep ත් කරයි. දැනට අවම වශයෙන්.
කෙසේ වෙතත් ඔබ සැමට ඒකාබද්ධ වීමට දත්ත කිහිපයක් තිබේ. සුභ පැතුම් යාලුවනේ, ගැල්ස්, මට කියන්න පුළුවන් ඒක පහසු වෙනවා කියලා, නමුත් ඒ සඳහා ඇති ආශාව අවම වශයෙන් මා වෙනුවෙන් පහව ගොස් නැහැ. මට නම් එය සුවයක් නොව නිශ්චිත දියුණුවක්. මට හැකි තාක් කල් එය දිගටම කරගෙන යාමට මම සැලසුම් කරමි. චියර්ස්!
සබැඳිය - අවුරුද්දක් හෙට woot woot!
by මැඩම්
;