දින 90 ක් දෘ hard මාදිලිය බොහෝ දුරට සම්පූර්ණ කර ඇත. අභියෝගය අතරතුර දෙවරක් PIV ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වූ නමුත් O නොමැතිව. මෙය නොෆැප් on ාතීය ලෙස වඩාත් අපහසුතාවයට පත් කළේය. චැසර් ආචරණය තරමක් සැබෑ සහ ඉතා ශක්තිමත් බව පවසමින් ආරම්භ කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න. මම කියන්නේ ලිංගිකත්වය භුක්ති විඳින්න එපා, නමුත් ලිංගික ඇසුරෙන් පසු PMO කෙතරම් පෙළඹවීමක් ඇති කර ගනීද යන්න ගැන පුදුම නොවන්න. මා ගැන මඳක්, මෙහි බොහෝ දෙනෙකුට මෙන් මම අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන සමඟ වැඩී නැත. විය Playboys සහ චෙරි මම නව යොවුන් වියේ සිටියදී වෙනත් සම-මැග්ස්, ඒ නිසා සති දෙකකට පසු මට නැවත පණ ගැන්වුණා. 60 දින කිහිපයකට පසු මම කාමුක දර්ශන නැතිවීම නැවැත්තුවා.
දැන් එය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත යුතු දෙයක් ලෙස මම දකිමි. ප්‍රතිලාභ මත:
- පැය ගණනක් සංකේන්ද්රනය කිරීමේ හැකියාව විශාල ලෙස වැඩි කිරීම. වොව්. ඇතුළත් වීමේ මිල මෙය වටී.
- ස්වාභාවික එදිනෙදා කාන්තාවන්ගේ අලංකාරය පිළිබඳ වැඩි ඇගයීමක්.
- මගේ විනෝදාංශ පිළිබඳ නව උනන්දුවක්, වැඩි කාලයක් හා අභිප්‍රේරණයක් සමඟින් වැඩි නිපුණතාවයක් සහ වඩා හොඳ ප්‍රති come ල ලබා ගත හැකිය. චිත්‍ර ඇඳීම සහ ගීත රචනය මගේ ප්‍රධාන විනෝදාංශ වේ.
- ආකර්ශනීය කාන්තාවන් සමඟ කතා කිරීම ඊටත් වඩා අඩු කාංසාවක්. ෆුග්ලීස් කිසි විටෙකත් ගැටලුවක් නොවීය, නමුත් ලස්සන කාන්තාවන් නිතරම මාව නොසන්සුන් කළේය. ඔවුන් තවමත් එසේ කරනවා, නමුත් මගේ සමීප සම්බන්ධතාවයට ඇති ආශාව ඕනෑම බියක් හෝ කාංසාවක් ග්‍රහණය කරයි.
- වඩාත් පුරුෂ හා කේන්ද්‍රීය. මගේ කටහ of ේ ස්වරය පවා ගැඹුරු බවක් පෙනේ. මාංශ පේශි වැඩි වීමක් ද මට දැනේ. මම පිරිමි ළමයින් සමඟ වඩා හොඳින් ගැලපෙන අතර අනෙක් පිරිමින් සමඟ පහසු සංවාදයක යෙදේ.
- අඩු අලසකම, අඩු ලැජ්ජාව, වරදකාරිත්වය. මට ඕරික් පවිත්‍ර කිරීමක් (පිරිසිදු අරාව) ඇති බවක් දැනේ. මෙය මනෝවිශ්ලේෂණ විය හැකි නමුත්, පෙරට වඩා හොඳ 'කම්පනයක්' මම ලබා දෙන බවක් මට හැඟේ.
මම එය කළ ආකාරය, ඉඟි සහ ශිල්පක්‍රම:
- සෑම දිනකම සීතල වැසි. ඔව්, ජල චිකිත්සාව සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වේ. ප්‍රතිලාභ බොහෝය - සෙවීමක් කරන්න.
- අසභ්‍ය / nsfw දේවල් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න. හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා.
- ස්වයංවින්දනය නොකරන්න - එය නොකරන්න.
- ඔබේ මිතුරන්ට ඒ ගැන පැවසීමට කරදර නොවන්න, ඔවුන්ට තේරෙන්නේ නැත.
- රෙඩ්ඩිට්, ෆේස්බුක් සහ වෙනත් කාලය නාස්ති කරන්න. දිනකට එක් වරක් හෝ දෙවරක් පමණක් භුක්ති විඳින්න.
- ඔබේ ව්‍යාපෘති කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: සෞඛ්‍ය, ව්‍යාපාර, කලාව, සංගීතය, සමාජ කුසලතා යනාදිය.
- සමාජ ගත කිරීමේ සෑම අවස්ථාවකටම 'ඔව්' කියන්න!
ලිංගිකත්වය හොඳ සහ ස්වාභාවික බව මගේ මතයයි. එය විශාල ජයග්‍රහණ අත්කර ගැනීමට මිනිස් සංහතියට පෙළඹවීමකි. එය චැනල් කර භාවිතා කළ යුතු අතර මන fant කල්පිත හා ස්වයංවින්දනයෙන් නාස්ති නොවිය යුතුය. අනෙක් අය ඊට එකඟ නොවිය හැකි නමුත් ලිංගිකත්වය හොඳයි. සමාජ කුසලතා ඉගෙන ගන්න, ආකර්ශනීය වීමට ඉගෙන ගන්න, ගැහැණු ළමයින් / පිරිමි ළමයින් හමුවන්න. එතනින් යන්න!
NoFAP යනු මැජික් පෙති නොවේ. සැබෑ හා සම්පූර්ණ මිනිසෙකු වීමේ මූලික අංගයක් ලෙස මම එය දකිමි. නිදන්ගත PMO වෙත ආපසු යාමට මට කිසිදු අදහසක් නැත. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ නම්, මම දැන් මගක් දනිමි.
මිත්රවරුනි, එය සමඟ බැඳී සිටින්න. එය වැඩ කරනවා. නමුත් NoFap ඔබව උසස් කරන දෙයක් ලෙස නොසිතන්න, ඔබේ මෙහෙවර සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අවශ්‍ය පළමු පියවර ලෙස.
එසේම, 90- දින අභියෝගයට සහ noFAP සඳහා මම සදහටම කෘත ful වෙමි. සෙසු ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්වරුන්ට ස්තූතියි.
සබැඳිය - 90 දින අභියෝගය සම්පූර්ණයි! NoFap මා වෙනස් කළ ආකාරය සහ වෙනත් පරාවර්තනයන්.
;