කණ්ඩායම් නොෆැප්, සහෝදරියන් සහ සහෝදරවරුනි, මෙය දින 120 ක පෙනුමකි… මම ෆැප් කරන විට, මම ඉතා සුදුසු හා හොඳ පෙනුමක් තිබුණද දින ලබා ගැනීමට වෙහෙසුණා. දැන්, මම තෝරාගෙන ඇත්තේ කවුරුන්ද යන්න තෝරාගෙන ඇති අතර, සෑම දිනකම කාන්තාවන්ගෙන් (පුද්ගලිකව, මාර්ගගතව, ආදිය) මගෙන් විමසනු ලැබේ.
උදාහරණයක් ලෙස, මෑතකදී මට සතියකට විවිධ කාන්තාවන් පස් දෙනෙකු සමඟ දින 9 ක් තිබුණි…
මම ගැවසෙන විට, පවුල, මගේ ආදරණීයයන් සහ මා විසින් ඇති කරන ලද ගැඹුරු මානසික වේදනාව තේරුම් ගැනීමට මම මහත් පරිශ්‍රමයක් දැරූ අතර, මා සදාකාලික දෝෂ සහිත අයෙකු ලෙස දුටු නිසා මට කිසි විටෙකත් මට සමාව දිය නොහැකි විය… දැන් NoFap සමඟ මට සාමය ඇත… තවද මම එසේ නොකරමි තවදුරටත් මේ දේවල් ගැන සිතන්න
සන්දර්භය සඳහා, මගේ හිටපු බිරිඳ, ඇගේ පවුලේ අය සහ මගේ පවුලේ අය විසින් පසුගිය වැටීමත් සමඟ රෝහලේදී මිය යමින් සිටියදී, සෞඛ්‍යය දැන් යථා තත්ත්වයට පත්ව ඇති අතර, මගේ පවුල ගැන තවදුරටත් සැලකිල්ලක් නොදක්වන අතර මම පැහැදිලිවම දික්කසාද වී සිටිමි. දෙවියන්ට ස්තූතිවන්න.
මම සාර්ථක වූ විට, උපදේශකයෙකු ලෙස ගෝලීය වශයෙන් රැකියාවල නිරතව සිටියද, රැකියාවක් ලබා ගැනීමට මම වෙහෙසුණා. එය සෑම විටම ආතතියට පත් විය. දැන්, මම වඩාත් හොඳ, වඩා සන්සුන් රැකියාවක් ලබා ගැනීමට ආසන්නව සිටිමි, එමඟින් මගේ ගොඩනැගිල්ලේ ඉහළ මාලයේ මහල් නිවාසය විස්මිත දසුනක් සහිතව මිලදී ගැනීමට බලාපොරොත්තු වේ…
මම අවුරුදු 30 ක් තිස්සේ කාමුක දර්ශන නැරඹූ විට, කාන්තාවන් ඕනෑවට වඩා බැරෑරුම් ලෙස හා බැරෑරුම් ලෙස මා දුටුවා. කාන්තාවක් ඇඳේ සිටියදී කිසියම් අසභ්‍ය ක්‍රියාවක නිරත වන බව මට සිතාගත යුතුව තිබුණි. පසුගිය අගෝස්තු මාසයේ සිට මම කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වූ බැවින් (සමහර ස්ලිප් සමඟ), මම දැන් ස්වයංවින්දනය කරන්නේ ඉතා කලාතුරකිනි, මම එය කරන විට මම ආලය කරන කාන්තාවකට ය. වොව්. මොනතරම් වෙනසක්ද. මම ඉතා පහසුවෙන්, ඉතා බලවත් ලෙස, මම සතුටු වෙමි, මම ස්වයංවින්දනය හෝ නොකිරීම ගැන සැබවින්ම තැකීමක් නොකරමි. එය හරියට ස්වයංවින්දනය තවදුරටත් වැදගත් නොවේ. මම ඇය සමඟ මේ ආකාරයෙන් සිතුවෙමි, ඇය සහ මම ඒ ගැන සිනාසෙමු, අපි ලිංගිකව හැසිරී නැත, අපි කිසි විටෙකත් ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැත… මම මේ සමඟ හොඳින් සිටිමි…
එතරම්ම අවංකවම, කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් වැළකී නොසිටින අතර කිසිදු PMO කෙනෙක් මාව “ජේඩි” බවට පත් කර නැත… මගේ මිතුරන් දැන් මාව “ජෙඩි” ලෙස හඳුන්වයි. මට මේ ආකාරයෙන් සලකනු ලබන්නේ සමාජයක් ලෙසටය. තවද මා හට ඇති වූ දැඩි වේදනාවෙන් මිදීමට මම ඉඩ දෙමි මුලින්ම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට…
එබැවින් අවිනිශ්චිත හෝ ඔබ වෙනුවෙන් මෙය ප්‍රයෝජනවත් වේදැයි නොදන්නා ඔබ සැමට කරුණාකර මගේ කතාව සලකා බලන්න… මම නිරයෙන් සහ පසුපසට ගොස් සිටිමි, මම කෘත ful වෙමි, දැන් මම සමාජයට සාධාරණ හා සමාන දායකත්වයක් ලබා දෙමි මේ සඳහා සමාජය මට විපාක දෙයි…
වාසනාව.
වැඩි විස්තර සඳහා ඉල්ලීම් වලට ප්‍රතිචාර:
සති 3 සිට සති 10 හෝ 11 දක්වා එය ඇත්තෙන්ම රළු විය… බලාපොරොත්තු සහගතව, එය ඔබට හොඳ වනු ඇත… ඔබට එය කළ හැකිය, එක් දිනකට වරකට, සහ මට නම් එය ඇදහිය නොහැකි තරම්…
අමාරුම කොටස් වන්නේ නිරන්තර අවංකකමයි, ඒ සියල්ල නැවත ඉවතලෑමෙන් මම ඉතා නරක දවසක් බව දැන සිටීම. මගේ වැරදි ගැන මම සෑම දිනකම අවංක විය යුතුයි. “පළමු වැරැද්ද වැරදියි” කියා මට නිතරම මතක් කර දිය යුතුයි. ස්ථාවරත්වය ඊගෝවට වඩා වැදගත් බව මා දැන සිටිය යුතුය.
පසුගිය 30 වසරක නිරන්තර අපයෝජනයන්හිදී මා සෙමෙන් මෙහි ඇදී ගිය වරද, ලැජ්ජාව, වෙස්වළා ගැනීම, මුසාවාදය, බිය, මෙගාලෝමානියාව වැනි චිත්තවේගීය රාමුව තරම් සැබෑ NoPMO දැඩි නොවීය.
එසේම, මම දැන් මිතුරන් සමඟ අවදානමට ලක්ව සිටිමි. මම මගේ කිට්ටු පිරිමි මිතුරන්ට සහ මම කලින් දකින කාන්තාවට මගේ පෙර ප්‍රශ්න ගැන කියමි. පිස්සුව පොළඹවන බව මම දනිමි… ශිෂ්‍යයන් හා කාමුක දර්ශන වලට ඇලුම් කරන්නන් වශයෙන්, අපි කිසි විටෙකත් අන් අය සමඟ නිරන්තරයෙන් කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්නේ නැත, අප සමඟ අප සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේදැයි අපි ඉගෙන ගන්නේ නැත, දැන් මම මෙය දිනපතා කළ යුතුය…. එය හොඳ මාවතකි
සබැඳිය - ඒ නිසා 120 වන දිනය - මෙය දැනෙන්නේ එයයි
by ශක්තිමත්
UPDATE
දින 200 ක ධාරාවක් තිබුනේ නම්, දැන් දින 75 ක ධාරාවක් ඇත - නොෆැප් හි ඇති හොඳ දෙය නම්…
NoFAP හි ඇති හොඳ දෙය මෙයයි:
1) මම තවදුරටත් මිනිසුන්ට හිංසා කරන සහ ලිංගික ජාවාරම් කරන කර්මාන්තයක් සඳහා ඉල්ලුමක් ඇති නොකරමි
2) මට මගේ ගැහැනු මිතුරියන්ගේ ඇස දෙස බැලීමටත්, මෝඩ වීමටත්, ඔවුන් සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමටත්, අපේක්ෂාවක් නොමැති බව දැන ගැනීමටත් මට හැකිය
3) මම “සන්සුන්” සහ “චිත්තවේගීය පිපිරීම්” වලට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාව අඩුය. අනෙක් අය “පුපුරවා හැරීම” සහ “චිත්තවේගීය පිපිරීම්” පෙන්නුම් කරන විට එය දුර්වලකම, දුක, මෝඩයි
4) හැමෝම සාකච්ඡා කරන සියලුම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මා සතුව ඇත
5) කාන්තාවන් මා ආකර්ෂණීය යැයි සිතමින් මා සමඟ සිටීමට කැමති යැයි සිතනවා වෙනුවට, මම පාලනය කරන්නේ “නම් / කවදාද” මම යමෙකු සමඟ ලිංගිකව හැසිරෙන බව මම දනිමි. හරි නෑ
6) මගේ අතීත භූතයන් මගේ පවුලේ අය හා හැදී වැඩීම සහ මගේ හිටපු බිරිඳ මා රෝහලේදී මිය යන විට පිටත්ව යාම, පියා සහ මගේ පවුලේ බොහෝ අය විසින් නොසලකා හැරීම සහ ations ෂධ පැළඳීමෙන් පසු “ඇවිදීම” මුදල්, නිවසක් නැත, කුඩා පවුලක් සහ දැන් බිරිඳ, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1idc66/so_grateful_day_120_this_is_what_it_feels_like/)
7) මම දැන් “සමීප සම්බන්ධතාවයේ නිර්මාතෘවරයෙක්” වන අතර තවදුරටත් “සමීප සම්බන්ධතාවයේ පරිශීලකයෙක්” නොවේ
UPDATE
මගේ 40s හි, මා විසින් ජයගෙන ඇති ගැටලුව මගේ දෙමාපියන් සමඟ බෙදා ගත්තා
කෙටි සටහන: දෙවන වරට. පළමු වරට 200 දින. මෙවර 147 දින ගැන (දේශසීමා අවස්ථා එකක් හෝ දෙකක්).
මගේ වයස අවුරුදු 9 හෝ 10 සිට මට ඇති ගැටලුව මම අද මගේ දෙමාපියන් සමඟ බෙදාගත්තා. මම 5th + ශ්‍රේණියේ (වැඩි හෝ අඩු) සිටියදී අසල්වැසියන්ගෙන් අසභ්‍ය මැග් සොරකම් කළ බව මම ඔවුන්ට කීවෙමි. මම එකම අසල්වැසි නිවස දෙස බැලූ සමහර කාමුක දර්ශන අතිශයින්ම අධික බව මම කීවෙමි. මම සූදු ගැටලුවක් ඇති බවත්, නතර නොවී හා අනිවාර්යයෙන්ම හදවත් / සොලිටෙයාර් / ඩයබ්ලෝ වාදනය කරන බවත් මම කීවෙමි. පුළුල් අන්තර්ජාල බල කිරීම සම්බන්ධයෙන් මට ඇත්තේ එකම ගැටලුවකි.
ඔවුන් “හරි” යැයි පැවසූ අතර “මෙය සැබවින්ම උපකාරී වේ”. කිසිසේත්ම විනිශ්චයක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම ඉතා වැදගත් කාරණයකි.
ඉන්පසු අපි සංවාදයේ ඊළඟ කොටස වෙත ගියෙමු…
මෙය ලිවීමෙන් මම ඔබ සැමට වගකිව යුතුය.
~ ශක්තිමත්
;