දින 14
මම මෙතැනට ආවේ කෙසේද? නිරාවරණය ප්ලේබෝයි යෞවනයෙකු ලෙස මගේ වැඩිහිටි ජීවිතය සඳහා මා ඇබ්බැහි වී ඇත. නිවසේ තනිව සිටියදී අවම වශයෙන් සති 2-3x ක පුරුද්දක් වීඩියෝව වෙත පැය 8 ක් තරම් කෙලින්ම ඉදිරියට යයි.
දිගු සැසි සාපේක්ෂව දුර්ලභ වන අතර මම ඉවත් වීමට කළමනාකරණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරමි. පසුගිය අවුරුදු දෙක තුළ, ක්‍රිස්තියානි අත්දැකීම් තුළින් අධ්‍යාත්මික පිබිදීමක් ඇති වී ඇති අතර, එය බුද්ධාගමෙන් ලබාගත් අදහස්වලින් සැබවින්ම උපකාරී වේ. බයිරන් කේටි සහ කෘතිය මෙන්ම මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති සම්පත් http://aflourishinglife.com/books/ ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් වී ඇත. මෙම ක්‍රම සමඟ, මගේ අනිවාර්ය PMO මෙහෙයවන සිතුවිලි වලට මම බැස ඇත්තෙමි. මම වැදගැම්මකට නැති සහ ආදරය කළ නොහැකි සහ ලිංගිකත්වය මගේ ලොකුම අවශ්‍යතාවය යන සිතුවිලි. විමසීම් තුළින් මෙම සිතුවිලි සත්‍ය නොවන බව වටහා ගැනීමෙන් පසුව, මම මගේ පුරුද්දට හසුවීමට උත්සාහ කර ඇත්තේ මගේ බිරිඳ සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට ය. හොඳයි, විහිලු දෙයක්, මගේ වන්කි වැඩ කරන්නේ නැහැ. එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි මට කරදරයක් විය. කලකිරුණු මම සතියකට පෙර නැවතත් කාමුක දර්ශන නැරඹීමට ගොස් පැය 4 ක් ගියෙමි. මට ශුක්‍රාණු පිට කිරීමට හැකි වූ එකම ක්‍රමය කාමුක දර්ශනයි.
මම මෙතැනට ආවේ කෙසේද? මෙම ප්‍රශ්නය මගේ මොළය හරහා දිවීමට පටන් ගත්තේ මා අතපසු වූ දෙයක් ඇති බව මට වැටහුණු බැවිනි. මට “ඔබේ මොළය කාමුක දර්ශන” හමු වූ අතර එය කැඩපතක පිළිබිඹුවක් මෙන් කියවිය. හරි, මට මේක ලැබුණා. ඇබ්බැහි වීමේ මාර්ග ඉතා ශක්තිමත් බැවින් ටැපර් කිරීම ක්‍රියා නොකරයි… විදුලි බුබුළු මොහොත.
ඉතින්, මම 7 වන දින සීතල තුර්කියකි. මෙතෙක්, ඉතා හොඳයි. මෘදු හිසේ කැක්කුම සහ නුරුස්නා බව නමුත් මට එතරම් නරක නැත. විශාල වෙනස නම් දරාගත නොහැකි ලැජ්ජාව සහ වරදකාරිත්වය සැහැල්ලු බවක් දැනීම සහ මගේ පෞරුෂය මඳක් යහපත් ලෙස ප්‍රකාශ කිරීමයි. මගේ බිරිඳ විනාශයට පත්වන බැවින් වසර ගණනාවක් තිස්සේ මේ සියල්ල සැඟවීමට මට හැකි විය.
කාමුක දර්ශන පිළිබඳ ඔබේ මොළය පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු සඳහා මට ඔබට ස්තූති කළ නොහැක. මට පුතුන් දෙදෙනෙක් සිටින අතර ඔවුන් සත්‍යය දැනගෙන මගේ වැරදි වළක්වා ගැනීමට කැමතියි.
14 වන දිනය සහ හොඳ හැඟීමක්. පිටත සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට උරහිස්වල සැලකිය යුතු මාංශ පේශි වේදනාවක් තිබේ - මානසික ආතතිය / ආතතිය වැනි නමුත් PMO විසින් සපයනු ලබන ඩොම්පමයින් drug ෂධ නොමැතිව වඩාත් නරකද?
දින 18
සංචාරය කිරීම සහ කාර්යාලයෙන් පිටත කාර්යබහුල සතිය… සමහර අපිරිසිදු මකරුන් පිටතට ඇද දැමීම වැනි වැඩ අභියෝග රාශියක්. ආතති සාධකය සමස්ත සමීකරණයට යොමු කර මුදා හැරීම සඳහා එම කැටයම් නැවත දැකගත හැකිය. මෙහි පළ කිරීම හැඟීම් පිළිගැනීමට, ඒවාට ඉඩ දී ක්‍රියා නොකර ඉදිරියට යාමට හොඳ ක්‍රමයකි. පාලනය කර ගැනීමෙන් මට ලැබෙන ධනාත්මක හැඟීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම… ගුණවත් චක්‍රයක් ගොඩනැගීමට කටයුතු කිරීම.
කණ්ඩායමට ඇති එක් ප්‍රශ්නයක් නම්, තම සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ සිටීම සඳහා සියලු උපකරණ නැවත වැඩ කිරීමට නැවත ලබා ගැනීම සඳහා බොහෝ පිරිමි ළමයින්ට නැවත ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය සාමාන්‍ය කාලය කුමක්ද? මම කියවා ඇත්තේ එය මාස 2 ක් පමණ වන නමුත් වෙනස් වන බවයි.
දින 28
මා වෙනුවෙන් බලහත්කාරය (PMO) මා වේදනාව, වේදනාවෙන් හා මානසික ආතතියෙන් ගැලවී ගැනීම සඳහා හැරී සිටි ඖෂධයකි. මෙම පොත අපට උගන්වන්නේ, බලපෑම් පාලනය කළ හැකි ඍණාත්මක ආවේගයන් නොවන බවය. ඒ වෙනුවට බල කිරීම, වේදනාවේ අයිස් පරතරය වේ. ආදරය හා පිළිගැනීමෙන් අපගේ වේදනාව හසුරුවීමෙන්, බල කිරීම් සහ අවධානය අවශ්ය වන අයිස් වලට පහළින් සිටින අයිස් වලට අපව දැනුවත් කරන සංඥාවක් බවට පත්විය හැකිය.
ප්රධාන සංකල්පයක් නම්, බලහත්කාරය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් අප අකාරුණික ලෙස සලකන බවත්, පාලනය කිරීමේ ක්‍රියාව ඇත්ත වශයෙන්ම බලහත්කාරයෙන් ලබා දෙන ප්‍ර wisdom ාව සඟවන බවත් ය. දැනුවත්භාවය, කුතුහලය සහ පිළිගැනීම සමඟ බලකිරීම් සපුරාලීම තුළින් ඔවුන් අපට ඉගැන්විය යුතු දේ සඳහා අප විවෘත වේ. මෙම විවෘත කිරීමේ දී, ඔවුන් අපට මගක් හෙළි කරයි. වේදනාව මුලදී බියජනක බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම මා මග හැර සිටි රාක්ෂයාට වඩා කසයෙන් තළන බලු පැටියෙකු හා සමාන ය. වේදනාව පිළිගැනීමට මම ඉගෙන ගෙන ඇති අතර එය කුතුහලය දනවන පිළිගැනීමකින් මුණගැසෙන විට එය මෘදු වන චිත්තවේගයක් බව වටහා ගනිමි. මුලදී එය ඔබව සුළි සුළඟක් මෙන් පිටතට ඇද ගන්නා බවක් පෙනේ, නමුත් අවසානයේ එය හමුවී පිළිගැනීමේදී, චිත්තවේගයන් අතරමං නොවීමට ඔබ ඉගෙන ගනී. මෙම ක්‍රියාවලියේදී, මගේ සිතුවිලි රටාවට මූලික හේතු මම දුටුවෙමි. සිදුවෙමින් පවතින විට මා පදවන දෙයෙහි යාන්ත්‍ර විද්‍යාව මම දුටුවෙමි. ස්වයං අවබෝධයක් හෝ ස්වයං විශ්ලේෂණයක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. මම තවම වනාන්තරයෙන් පිටත නොසිටි නමුත් මට දැන් ප්‍රවේශයක් තිබේ, එය ඇත්ත වශයෙන්ම මම කවුරුන්ද යන්නයි.
දින 27
27 දිනය සහ මම අවදි වූයේ නිල් බෝල පිළිබඳ දරුණු නඩුවකිනි. මේවා දින ගණනක් පවතින බැවින් ඒවා මට විශේෂයෙන් රළු ය. YBOP වෙතින් ප්‍රතිකර්ම කිහිපයක් අත්හදා බැලීමට යයි.
එය තදින් අල්ලාගෙන වේදනාවෙන් මිදීමට යන පුද්ගලයින්ගේ විශිෂ්ට සාක්ෂි කිහිපයක් කියවන්න. අතීතයේ මගේ පළමු පෙරනිමිය වූයේ ගැටලුවට පිළියමක් ලෙස වහාම ස්වයංවින්දනය කිරීමයි.
අවාසිය නම් මෙයට හේතුව කුමක්දැයි මම නොදනිමි? ඊයේ මගේ බිරිඳගේ ඇඳුම් ගලවා දැමීම ගැන මට යම් සිතුවිල්ලක් ඇති වූ අතර එය විශාල ශිෂේණය cause ජු වීමක් ඇති කළ නමුත් එම සිතුවිලි ක්රියාවලිය නැවැත්වීමට උත්සාහ කළේය. සිතුවිලි මිනිත්තු 10 කට වඩා නොපවතින නිසා එය එසේ වූයේ දැයි නිශ්චිතවම කිව නොහැක… සමහර විට එම ඉන්ද්‍රිය සංවරයෙන් වැළකී සිටීම තවත් කෙනෙකුට ගොදුරු විය හැකිය.
මම ඒක කළා සීතල ජල පවිත්‍රකරණය තත්පර 30 ක් වැනි කාලයක් තුළ සහ වැඩිදියුණු කිරීම සැලකිය යුතු මට්ටමක පැවතුනි… වඩා හොඳ නොවේ නම් ඉන්ද්‍රියයක් මෙන් හොඳයි.
මොන තරම් සහනයක්ද !!
දින 35
අද එම්එම්එස් නැවේ 35 දිනයකි. මම මේ වලිගය මා ළඟ තිබෙන බවක් දැනෙනවා.
මගේ බිරිඳ සමඟ සෙනසුරාදා රාත්‍රියේ විනෝද වීමට සහ සියල්ල නැවත නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වන බව දැක ගැනීමට හැකි විය. හිරිවැටීම, ප්‍රමාද වූ හෝ නොපවතින ශුක්‍රාණු… සියල්ලටම පිළියම්! මෙතෙක් විශාල චැසර් බලපෑමක් අත්විඳ නැත.
පුද්ගලයෙකුගෙන් එම්.අයි.ඊ. සංවිධානයෙන් කොල්ලකන්නේ කුමක්ද යන්න වටින්නේ නැත. වරදකාරිත්වය, ඔබේ කලත්රයා සමඟ කිට්ටු සබඳතාවක් ඇති කර ගැනීමට නොහැකිවීම, අනිවාර්යයෙන්ම කිසිවක් සඳහා ගෙවීමට තරම් මිලක් නැත. YBOP හි ඇති තොරතුරු ඇත්ත වශයෙන්ම අගය කළ හැකි යථාර්ථය වෙත අමතන්න!
ශුන්හාබිට්ස් වෙතින් ප්රයෝජනවත් පශ්චාත් කෙටි පණිවුඩයකි. මාතෘකාව PMO නොවේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය මට අදාළ වේ.
http://zenhabits.net/watch/#more-9036
ලියෝ බබුටා විසින් ලියන ලද ලිපිය.
වසර ගණනාවක් පුරාම වෙනස් වන පුරුදු ගැන මම ඉගෙනගෙන තියෙනවා, දහස් ගණනක් මිනිසුන්ට උගන්වන හැටි.
වෙනසකට මුහුණ දීමට සිදු වන දුෂ්කරම පුරුදු වන්නේ මිනිසුන්ට පාලනය කිරීමට නොහැකි බවය. ඔවුන් වෙනස් කිරීමට අවශ්යයි, නමුත් "බලයේ බලය" සොයා ගත හැකි බව පෙනෙන්නට නැත (මා විශ්වාස කරන්නේ නැත යන පදය).
මගේ පාලනයෙන් බැහැර වූ දේවල් සමහරක්: මට දුම්පානය, ක්ෂනික ආහාර අනුභව කිරීම, සමාජ අවස්ථාවන්හිදී අධික වේදනාව, ප්රමාදවීම, කෝපය, ඉවසීම, සෘණ සිතුවිලි.
ඒ සියල්ල වෙනස් කිරීමට මට ඉඩ දුන් එක් කුඩා රහසක් මම ඉගෙන ගතිමි:
ඔබ දැනුවත්ව සිටින විට, ඔබට එය වෙනස් කළ හැකිය….
දින 42
වාව් මේ සතියේ දැඩි එකක් විය. මගේ ලොක්කා රැකියාවට වෙඩි තබා ඇති අතර මම එය කිසි විටෙකත් ආතතියෙන් යුතුව සිතනු ඇතැයි නොසිතුවද පිරිමි ළමයා එය විය.
ආතතිය ප්රධාන ප්‍රේරකයක් බවට සැකයක් නැත. මම කලින් අවදි වූ දා සිට මම පොරබදමින් සිටිමි. හොඳට නිදාගත්තේ නැහැ.
දැන් භාවනා කිරීමට යාම මට ඇති හොඳම උපකාරයයි.
දින 56
මගේ නැවත පණගැන්වීමේ ප්රධාන කරුණු කිහිපයක්:
- මම කවදාවත් කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වී ඇති බව මගේ බිරිඳ නොදැන මෙය කළා.
- නැවත පණගැන්වීමේ කාල සීමාව තුළ සති 5 කට වඩා වැඩි කාලයක් ලිංගික සම්බන්ධකම් නොපැවැත්වීම. (විශ්මය ජනක සියල්ල භෞතික අංශයේ වැඩ කළේ වෘෂණ කෝෂ වල සුළු වේදනාවක් සමඟිනි)
ගැටලුව වූයේ ප්රධාන වශයෙන් අප අතර එකඟ නොවීමක් ඇති වූ විට මම මගේ බිරිඳගෙන් ඉවත් වී පසුව මා සුදුසු යැයි සිතූ දේ මට ලබා දීමයි… PMO.
මගේ බිරිඳගෙන් පීඑම්ඕ වෙත ඉවත්වීම මගේ අවි cious ානික විශ්වාසයන් හා පුරුදු වලට මග පෑදූ දිගු කතාවකි. මට වසර ගණනාවක් ගත වූ බැවින් එහි යා හැකි ආකාරය පිළිබඳ දීර් story කතාව, නමුත් මගේ දෑස් විවර කළ තාක්‍ෂණය බයිරන් කේටිගේ ක්‍රමවේදය හරහා විමසීමකි - ප්‍රශ්න 4 යි. http://www.thework.com/index.php . මම 4 ප්‍රශ්න හරහා පෙරළියට ගිය අතර ඇය මා විනිශ්චය කරන තරමට හෝ වැඩි වශයෙන් මම ඇයව විනිශ්චය කරන බව මට වැටහුණි. එය මගේ මනස පුපුරා ගියේය. මම මෙම අවබෝධයට පැමිණ ටික කලකට පසු, මට YBOP හමු වූ අතර සම්පත් දෙක මගේ සෑම වෙනස්කමකටම බලපා ඇත.
ප්‍රතිලාභ ලැබී ඇත්තේ:
නිරපේක්ෂ යතුරක් වූ මා වෙත ඉවත්වීම ඉවත් කිරීම, සමීප සම්බන්ධතාව නාටකාකාර ලෙස වැඩිදියුණු කර ඇත- එය මට මතක් කර දෙන්නේ මා ගමන් බිමන් යන විට ඇයව අතුරුදහන් කිරීම ඇතුළුව ඇය වෙනුවෙන් මගේ බඩේ නළල ගසාගෙන ගිය අපේ මුල් ආලය දිනයි.
- සමීපතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බන්ධන හැසිරීම් පවත්වා ගැනීමට සහ වැඩි කිරීමට පෙළඹවීම.
-සෙක්ස් සවි කර ඇත- මගේ ශිෂේණය දුර්වල වීමට පෙර සහ දුර්වල වීමට පෙර මට ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීමට නොහැකි වූ අතර කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොමැතිව පැය ගණනක් ඉදිරියට යා හැකිය. (මම වෙබය හා සාහිත්‍යය පුරා සොයා බැලුවෙමි. මෙය වටහා ගැනීමට උත්සාහ කළ අතර පිළිතුර ඇති එකම ස්ථානය YBOP ය!)
-10X + මගේ බිරිඳ කෙරෙහි ඇති ආකර්ෂණය වැඩි කිරීම
වරින් වර ඇය මගෙන් විමසීමට මා දැක්වූ ප්‍රතිචාරය නිසා මේ සියලු උද්යෝගය පැමිණියේ කොහෙන්ද යන්න ඇයට වඩාත් ආකර්ශනීය ය.
-ඔහු කාරුණික, මෘදු හා අඩු ආතතියකින් පෙළෙන බැවින් මගේ මානසික චිත්තවේගීය ඉවත්වීම් සමඟ මම ඇයව පිස්සු වට්ටන්නේ නැත.
- මා ගත කළ රහසිගත සැඟවුණු ජීවිතය පිළිබඳ වරදකාරිත්වය සහ ලැජ්ජාව නිසා මා දැඩි ලෙස පීඩා විඳි බැවින් මා කෙරෙහි වැඩි විශ්වාසයක් හා ගෞරවයක්.
ප්‍රීතිය
- ත්‍යාගශීලිත්වය සහ අන් අය ගැන සැලකිලිමත් වීම
කාන්තාවන් සමඟ වැළඳගැනීම් හා මිත්‍රත්වය බෙදාහදා ගැනීමට විශ්වාසය. කලින් මම ගොඩක් ලැජ්ජාවට පත්වුණා.
මූලික නැවත පණගැන්වීම පිළිබඳ මා සම්පූර්ණ යැයි සලකමි. නැවත ඇතිවීම සඳහා මගේ ආරක්‍ෂාව තබා ගත යුතු නැති බව නොවේ. මෑතකදී ප්රධාන පෙළඹවීමක් වූයේ මට බිරිඳ සමඟ කාලය ගත කිරීමට නොහැකි වූ බැවිනි. එහෙත්, ඉදිරිදර්ශනය පවත්වා ගැනීම චිත්තවේගයන් කළමනාකරණය කිරීමේ යතුර වන අතර ඒවා මා සිතන තරම් දුප්පත් බවට හැරවීමට ඉඩ නොදෙයි.
සත්‍ය නොවන සිතුවිලි විශ්වාස කරමින් මෙම සිහිනය තුළ මට අහිමි විය. ඇය මට ඇත්තටම ආදරය කරන්නේ නැත, මම කැමති නැත. වැනි සිතුවිලි ඇය සැලකිලිමත් වූ අතර මගේ චිත්තවේගීය හැඟීම් ඉවසා සිටි මුළු කාලයම PMO හි ආරක්ෂිත තෝතැන්න යැයි මා සිතූ දෙයට ඉවත්ව ගියේය. මොන බොරුවක්ද. මොන උගුලක්ද. අපේ සම්බන්ධතාවයට මොන විනාශයක්ද. YBOP හරියට සිදුවන්නේ කුමක්දැයි බැලීමට OZ හි විශාරදයේ තිරය පිටුපස බැලීමක් වැනිය. මම හිතන්නේ PMO හොඳ දෙයක් යැයි සිහිනයෙන් මා නැති වූයේ කෙසේද?
ප්රධාන දෙය නම්, මගේ බිරිඳ සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම නව ගුවන් යානයක ඇති බවත්, අපගේම සම්බන්ධතා නැවත ආරම්භ කිරීම දිගටම කරගෙන යන බවත් මට මතක් කර දීමයි.
දින 76
පසුගිය සති අන්තයේ මගේ බිරිඳ මාව දෙවන වරටත් ලිංගික කාරණා සඳහා ප්‍රතික්ෂේප කළ නිසා (ඇයට හොඳ හේතු තිබුණා). ඇය මට ආදරය කරන බවත් සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන බවත් මා දන්නා අතර, මගේ මූලික ඇබ්බැහි වීමේ කොටසක් වන මෙම ගැඹුරු අනාරක්ෂිත භාවය මා තුළ පවතී. කවුරුහරි මාව පහත් කර දැමූ බවක් මට හැඟෙන විට, මා ආදරය කළ නොහැකි වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ව්‍යාජ සිතුවිලි වලට මම යොමු වෙමි.
හොඳයි, මම සතිය පුරා භාවනා, විමසීම් සමඟ එම සිතුවිලි පරාජය කිරීමට වෙහෙස මහන්සි වී ව්‍යාපාර කටයුතුවලින් බැහැරව සිටියදී යම් ප්‍රගතියක් ලබා ඇත්තෙමි. නමුත්, මම ආපසු පැමිණි විට, ඇය දැන සිටියේ මා තවමත් නිවැරදි නොවන බවයි. මගේ බිරිඳට පොතක් වගේ මාව කියවන්න පුළුවන්. මම ඇයගෙන් චිත්තවේගීය හා ශාරීරිකව ඉවත් වෙමි. ඒ වගේම, මුළු කාලය පුරාම මට දැනෙන්නේ අසරණ, ආත්මාර්ථකාමී ස්ලැබ් එකක් ලෙසයි. මේ කිසිවක් උදව් නොකරන බව මම දනිමි, නමුත් මට තවමත් එය හරවා ගත නොහැක.
ඒ නිසා මම වටේට ඇවිත් මට ටිකක් රිදුණා කියලා පිළිගත්තා. අපි එකට කාලයක් ගත කළ අතර, අර්ධ අවයවයක් ලෙස මා හඳුන්වන දේ මා සතුව තිබුණි. මේ නිසා වෘෂණ කෝෂ වල මට මහත් වේදනාවක් දැනුණා. අතීතයේ දී, මම සීතල වතුර බෝලවලට යොදන අතර එය උපක්‍රමය කරයි. කෙසේ වෙතත් මේ වතාවේ මම මගේ දුරකථනයෙන් ෆේස්බුක් අතට ගත් අතර අසභ්‍ය රූපයක් නොව බිකිනි ඇඳගත් ආධාරය භාවිතා කළෙමි.
එතැන් සිට එය කේටී බාර් එකයි, මම මෙතෙක් ගනුදෙනු කළ දැවැන්තම හඹා යාමක් සමඟ… ආපසු එන සුළි කුණාටුවක් වගේ. රේඩාර් ඉහළ ගොස් ඇත්තේ නෝරාඩ් කාන්තාවන් සොයමින් හා ෆේස්බුක් හි තවත් කරුණු සොයා බැලීමට නාද වන අතර එය කොතැනට ගෙන යනු ඇත්දැයි මම දනිමි.
අද ගෙදර තනියම. පැයක් පමණ සැරිසැරූ ෆේස්බුක් එක එකට තබාගෙන එකට තබා ගත් නමුත් තීව්‍රතාවය දරාගත නොහැකි මට්ටමකට ගොඩනඟා ඇත. කම්පනය මම බර ඉසිලීමට සහ ව්‍යායාම බයිසිකලය පැදවීමට ජිම් එකට නිවසින් පිටව ගියෙමි.
මට සිහිය නැති නොවන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා අද රාත්‍රියේ පදිංචි විය. මම හිතන්නේ මම නැවත පාලනය කර ඇති නමුත් එය මොනතරම් අභියෝගයක්ද?
දින 77
ෆේස්බුක් හි ස්ලිප් අප් (මගේ ජංගම දුරකථනයෙන් එම ජරාව ඉවත් කරන ලදි.)
හේයි… බන්ධන හැසිරීම් ඊයේ රෑ… .මම මොනතරම් විනෝදයක්ද!
by ඩී
;