මා ඉවත් වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද සහ මම කාමුක දර්ශන සඳහා කොපමණ ප්‍රමාණයක් යොදවා ඇත්දැයි වටහා ගැනීමෙන් පසුව මම මැයි අග / ජුනි මුලදී සම්බන්ධ විය. මා සතුව නොෆැප් ස්ටින්ට් එකක් දින 21 ක් පැවතුණි, තවත් එකක් දින 5 ක් පැවතුනි, පසුව මම මුළුමනින්ම “නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වුණා”. මම නැවත සෑම දිනකම කාමුක දර්ශන දෙස බලා සෑම දිනකම ෆැප් කරමි. මෙම අරගලය මාස කිහිපයක් පුරා පැවතුණි.
ඔක්තෝබර් මස මුලදී, මම “ලිංගික නැවත ආරම්භ කිරීම” පිළිබඳ පොතක් කියෙව්වා. එය හොඳ අවබෝධයක් ලබා දුන් නමුත් එය මට පැවසුවේ ආරම්භ කිරීම සඳහා ස්වයංවින්දනය නොකිරීමට අවශ්‍ය බවය මාසයක්. මමත් සම්පූර්ණයෙන්ම කාමුක දර්ශනවලින් ඉවත් විය යුතුයි. මම එයට ඇලී සිටීමට තීරණය කළෙමි. එනම්, මට කාන්තාවක් මුණගැසෙන තුරු ය. මේ කාන්තාව සහ මම සැබවින්ම එකිනෙකා අතරට ගොස් සියලු ආකාරයේ සංවාද ආරම්භ කළෙමු. සමහරුන්ට ටිකක් නරකයි. සමහරුන්ට ගොඩක් නරකයි. ඒ හැරෙන්නට, අපි එය කපා දැමූ බව පැහැදිලිය.
එක් රාත්‍රියක, මම ඇය සමඟ කතා කිරීමෙන් පසු, මට යමක් වැටහුණි: මිනිසා, මම හැරී සිටිමි oooonnnn. මම තදින්, අං සහිත, හොඳයි… මට ඒ ගැන යමක් කිරීමට සිදු විය.
ඉතින් මම කල්පනා කළා.
මගේ 30- දින දිනට දින පහක්. ඔයා දන්නවද මොකක්ද? මට වැඩිපුරම තිබුණා අරුම පුදුම ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීම වසර ගනනාවක්. හොඳම කොටස? එය කළේ මමයි තොරව අසභ්ය.
මා කළ යුතු දේ මට වැටහුණේ එවිටය: මට ස්වයංවින්දනය දිගටම කරගෙන යා හැකිය මධ්යස්ථ වීමෙනි, කාමුක දර්ශන මඟහරින අතරතුර ඕනෑම වියදමකින්. මෙය ක්‍රියාත්මක වූයේ කෙසේද? හොඳයි, මට දිගුකාලීන විනිශ්චයන් කිරීමට අවශ්‍ය නැත… නමුත් මම කියමු මමත් ඒ කාන්තාවත් මාසයකට පසුවත් කතා කරමින් සිටිනවා… අපි තරමක් දුරට මෝඩයන් වී සිටිමු. අවුරුදු කිහිපයකින් පළමු වතාවට… මම එය භුක්ති විඳිනවා. මම විනෝද වෙමි මෙහි.
සමහර විට මම ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන දින කිහිපයක් තිබේ. හරියට, දවස් දෙකකින් මම 2 වතාවක් ෆැප් කරනවා. නමුත් මම මා අල්ලාගෙන දින 3 ක් හෝ 3 කට පසුව නොපැමිණේ. සමහර විට දින 4 යි. මම මෙය කරන්නේ 5 ඔක්තෝබර් 13 සිටය - අවසන් වරට මම කාමුක දර්ශන නැරඹුවෙමි. අසභ්ය දේ අතහැර දැමීම මෙය 2014% පහසු කර ඇත.
අවුරුදු ගණනාවකට පෙර සෑම දිනකම මම කාමුක දර්ශනවලින් වට වූ නිසා මම කලින් වියළී ගියෙමි. කාමුක දර්ශන රැගෙන යන්න… හොඳයි… සෑම දිනකම ෆැප් කිරීමට හේතුවක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉඳහිට ෆැප් කිරීම වඩා හොඳය ඔබ සක්‍රිය කළ විට පමණි ඔබේ පරිකල්පනය භාවිතා කරන්න.
ඉතින් මේ සියල්ල කියමින්, මම නොෆැප් සමඟ සිටගෙන සිටින්නේ මෙහිදීය:
- I එකඟ එම කාමුක දර්ශන සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අතර එය පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. අවම වශයෙන්, වර්තමානයේ අප එය පරිභෝජනය කරන්නේ කෙසේද යන්න නොවේ.
- I එකඟ නොවනු ඇත එම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වයංවින්දනය අත්හැරීම පිළිතුරයි. මෙය ස්වයංවින්දනය ලැජ්ජා සහගත සහ වැරදි යැයි නොකියන පණිවිඩයක් යවයි. ස්වයං වින්දනය ගැන මිනිසුන්ට ලැජ්ජාවක් දැනෙන විට, ස්වයං වින්දනය සඳහා ලැජ්ජාව ඔවුන්ගේ ලොකුම ප්‍රේරකයක් බව ඔවුන්ට ඒත්තු ගන්වන්න… කුමක් සිදුවේ යැයි ඔබ සිතන්නේද? ස්වයංවින්දනය යනු කුමක් දැයි දැක ගත යුතුය: සාමාන්‍ය, විනෝදජනක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මධ්‍යස්ථව කළ විට. ඔබ එය දිනපතා කළ යුතුද? නැත, නමුත් ඔබේ ශරීරය පරිගණක තිරයක නොමැති වෙනත් ශරීරයකට ආකර්ෂණය වන සෑම විටම ඔබ එය කළ යුතුද? මම එසේ සිතනවා. මේ සියල්ලම ඔබේ ශරීරය සමඟ වගකිවයුතු, තිරසාර විනෝදයක් ලබා ගැනීමයි… ලිංගිකත්වය මෙන්
මගේ විසඳුම ඔබේ විසඳුමද? හොඳයි… මම එපා. මා දන්නා දෙය නම් NoFap රිදී උණ්ඩය නොවන බවයි. මට රිදී උණ්ඩය නැත. රිදී උණ්ඩය නොපවතී.
කාමුක ඇබ්බැහි වීම ප්‍රතිජීවක with ෂධ සමඟ මරා දැමිය හැකි දෙයක් නොවේ - එය කළ හැකි මිලියනයක විසඳුම් සහිත නව ගැටලුවකි. එකක් පමණක් ඇතැයි සිතමින් ඔබම රවටා නොගන්න… මේකට ඉඩ දෙන්න.
ඒ සමඟම, මම NoFap ට ස්තූතිවන්ත වන අතර ඔබ සියලු දෙනාටම සමු ගැනීමට ඉල්ලා සිටිමි
සබැඳිය - මම මාස හයක් තිස්සේ NoFap ප්‍රජාවේ සිට ඇති අතර දැන් මම ඉවරයි.
;