අවුරුදු දෙකක පමණ කාලයක සිට මම සමලිංගික ඇසුරට පිවිසුනෙමි - මා සැබවින්ම කම්මැලි වීමට උනන්දු වූයේ මා කම්මැලි සහ තනිකම නිසාය. මට අමුතු කලලරූපයක්, කැම් ගැහැණු ළමයෙකු (පරිණත විදේශීය කාන්තාවක්), PIED, DE සහ සැබෑ මිනිස් ගැහැණු ළමයින් කෙරෙහි එතරම් උනන්දුවක් නොතිබුණි.
90 දින?
මට මෘදු මාදිලියේ සහ දෘ mode මාදිලියේ කාල පරිච්ඡේදයන් තිබුණි. මම දෙකෙහිම ප්‍රතිලාභ අත්විඳිමි, නමුත් වඩා බොහෝ ප්‍රතිලාභ සහ දෘ hard මාදිලියේ ප්‍රතිලාභයේ තීව්‍රතාවය.
සුපිරි බලවතුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, “අබලන් වූ මිනිසෙකු සඳහා, ඇවිදීම සුපිරි බලයක්” යන විවාදය වඩාත් හොඳින් සාරාංශ කරන උපුටා දැක්වීමක් මම මෙහි දුටුවෙමි.
මෘදු ප්‍රකාරයේදී චැසර් ආචරණය මට ඉතා අපහසු විය - පරෙස්සම් වන්න.
ෆ්ලැට්ලයින්ස්… ඒවා හරියට ළිඳේ පතුලේ සිටීම හා ඔබට පිටතට යාමට බලාපොරොත්තුවක් නැතැයි සිතීම වැනි ය. ඊට පස්සේ දවසක් අවදි වෙලා එළියට එනවා. ඒ නිසා පැතලි රේඛාවල සාමය හා නිහ quiet තාවය භුක්ති විඳීමට උත්සාහ කරන්න.
ප්රතිපල?
PIED සහ DE නැති වී ඇත. අමුතු කලලරූප සඳහා ආශාවක් නැත. වැඩිපුර ශක්තිය හා ව්‍යායාම කිරීමට ඇති ආශාව. වැඩි විශ්වාසයක් හා අඩු සමාජ කාංසාවක්. අක්ෂි ස්පර්ශය පහසුය. ලිංගික නොවන සැබෑ ගැහැනු ළමයින් සමඟ සම්බන්ධ වීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. මගේ හැඟීම් සමඟ වැඩිපුර සම්බන්ධ වන්න. වඩා ආත්ම-වටිනාකමක් සහ ස්වයං-ආදරය.
නිසා…
මම සම්පූර්ණයෙන්ම නිර්දේශ කළේ NoFap. මෘදු හා දෘ mode මාදිලිය. අවශ්‍යතා සමඟ කැපවූ සහකරුවෙකු නොමැති නම්, දෘ mode මාදිලිය වැඩිය. කෙසේ වෙතත් NoFap යනු ඔබගේ ජීවිතයේ සියලු ගැටලුවලට පිළිතුර නොවේ, ඔබේ සතුටට හා යහපැවැත්මට මානව සතුටේ සංකීර්ණතාවයන් සැලකිල්ලට ගෙන පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ… නමුත් NoFap විශිෂ්ට ආරම්භයකි! මගේ කවුන්ටරය වැරදියි, මම උත්සාහ කළ පළමු අවස්ථාව මෙයයි නිල වශයෙන්
දැන් මගේ ඊළඟ ඉලක්කය වන්නේ NoFap හි තවත් 90 දිනක් නමුත් සියල්ල දෘඩ ප්‍රකාරයේ ය. ටින්ඩර් නැත, එෆ්ඩබ්ලිව්බී නැත, හඹා යන කාන්තා වලංගු භාවයක් නැත.
මගෙන් ඕන දෙයක් අහන්න.
සැමට ස්තූතියි, ඔබම සිටින්න, ශක්තිමත්ව සිටින්න.
TL; DR: NoFap = හොඳයි. සාමාන්‍ය ප්‍රතිලාභ අත්විඳ ඇත. දෘ mode මාදිලියේ කාල පරිච්ඡේදයන්හි අත්විඳින ප්‍රතිලාභවල වැඩි වැඩියෙන් තීව්‍රතාව. AMA.
සබැඳිය - මගේ 90 දින වාර්තාව + AMA
by BillyNoFap
මුල් සටහන - මෙය මා මුලින් සිතුවාට වඩා දුෂ්කර ය. කරුණාකර මට උපදෙස් අවශ්‍යව ඇත.
මම NoFap ආරම්භ කර දිනපතා කියවන තෙක් මාස කිහිපයක් තිස්සේ මෙහි සහ පිටත සිටිමි. කරුණාකර උපදෙස් කිහිපයක් විමසීමට මම අද ලියාපදිංචි වී සිටිමි.
මම PMOed කර දින 19 ක් ගතවී ඇත - පළමු දින 7 සාපේක්ෂව දුෂ්කර වූ නමුත් මම එය බොහෝ ගැටලු නොමැතිව කළමනාකරණය කළෙමි. මට ඇදහිය නොහැකි තරම් දැනුණා, මගේ විශ්වාසය අහස උසට නැඟී ඇති අතර ගැහැනු ළමයින් මා කෙරෙහි දක්වන උනන්දුව කිසිසේත්ම ගැහැනු ළමයින් අතරට ගියේ මගේ සියලු විහිළු විහිළු වලට සිනාසෙමිනි. මෙතැන් සිට, මම කිහිප වතාවක්ම හිටපු අයෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී, ඊයේ වන තුරු ස්වයංවින්දනය කිරීමට ඇති ආශාව නැති කර ගත්තෙමි. කොක්කක් හෝ ආශාවක් නැතිවීම මුලින්ම පැමිණියේ දැයි මට කරදරයක් ලෙස මතක නැත.
කෙසේ වෙතත්… ඊයේ මම නින්දෙන් අවදි වූ අතර යමක් වෙනස් විය. මම කවදාවත් මේ වගේ ලිංගික ආශාවන් අත්විඳලා නැහැ. මම රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට වෙහෙසුණා. මුළු රාත්‍රිය පුරාම ලිංගික සිහින. මම නොදැනුවත්වම මගේ අත නොවිය යුතු තැනක තබන අතර මා කරන්නේ කුමක්දැයි වටහා ගත් විට මගේ අත ඉවත් කළ යුතුය. මට නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් මගේ මනස පසුව පැහැදිලි වනු ඇතැයි මට හැඟේ, මම මටම බොරු කියනවාද? මම හිතන්නේ මම සමතලා වී සිටිනවාද නැත්නම් මගේ හිටපු තෘප්තිමත් යමක් මා තුළ තිබේද?
ඕනෑම උපදෙසක් අගය කරනු ලැබේ, යමෙකු පිළිතුරු දෙන්නේ නම් කල්තියා ප්‍රීති වන්න. වෙනත් ඕනෑම නව NoFappers හෝ එය සලකා බලන අය සඳහා, NoFap සඳහා මගේ ප්‍රධාන අභිප්‍රාය වූයේ සුපුරුදු ED ය, නිම කිරීමට වෙහෙසීම සහ මරණයේ අවශ්‍යතාවය. මගේ හිටපු අය හමුවූ විට මෙය අතුරුදහන් විය.
;