ඉතින්, අද මම දින 90 ක් පහර දුන් අතර, මම සිතුවිලි සහ අත්දැකීම් බෙදාගනු ඇතැයි සිතුවෙමි. තවත් “මම දින 90 ක් ගත කර දැන් අසීමිත ලිංගික සහකරුවන් ලබා දී තිබේ නම්, මගේ ගැටළු වලින් 90% ක්ම පහව ගොස් ඇත” යනුවෙන් බලාපොරොත්තු වීමෙන් ඔබ බලාපොරොත්තු සුන් වනු ඇත.
සමහර පසුබිම් තොරතුරු:
වයස අවුරුදු 11 වන විට මම ස්වයංවින්දනය හා කාමුක දර්ශන නැරඹීමට පටන් ගතිමි. ඒ වන විට එය සිත් ඇදගන්නාසුළු හා අළුත් වූ අතර එය මට සහ මගේ මොළයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇතැයි යන අදහස සිතාගත නොහැකි විය. කෙසේ වෙතත්, මගේ මුල් කාලීන මනෝ විද්‍යාව කාමුක හා ස්වයංවින්දනය සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය පිළිබිඹු කළේය. මම සිතුවේ කාමුක දර්ශන පරිභෝජනය කිරීම සහ ස්වයංවින්දනය කිරීම සහ එම සතුට එකවර ලබා ගැනීම negative ණාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි. මම ප්‍රසිද්ධ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූ (කොකේන්, හෙරොයින් ආදිය) සමාන්තරයක් ඇඳ ගත්තෙමි, නමුත් මගේ ජීවිතයේ කිසිදු බරපතල වෙනසක් කිරීමට එය ප්‍රමාණවත් නොවීය, ඒ වන විට මම 14-15 පමණ විය. අවුරුදු කීපයක් වේගයෙන් ඉදිරියට යන අතර ඇබ්බැහි වීම සැබවින්ම එහි කැත පැති පෙන්වීමට පටන් ගත්තේය, මේ අවස්ථාවේ දී එය නිසැකවම ඇබ්බැහි වීමකි. මම අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් කාමුක දර්ශන නරඹන අතර මට ආතතිය, කෝපය, දුක, මානසික අවපීඩනය දැනෙන සෑම අවස්ථාවකම PMO මගේ විසඳුම විය. මා අන් අය ගැන සිතන ආකාරය, මට සමීප අය පවා උමතු විය. මගේ පරමාදර්ශ අපි ඇත්තටම අමුතුයි, ඒ කාලේ කාන්තාවන් සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය බිහිසුණුයි. මම මගේ ගැටළු තේරුම් ගත් අතර නොෆැප් හා සමාන සංසද සහ සාකච්ඡා සොයා ගත්තෙමි, සටන ආරම්භ විය. මම ඉවත් වීමට උත්සාහ කළ විට මෙය මගේ මනසට සහ ශරීරයට කර ඇති දේ මට වැටහුණි, තවමත්, මම බොහෝ විට නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන බව මට පෙනී ගියේය. මීට මාස 8 කට පමණ පෙර, නොෆැප් සංසද සහ උපසිරැසි සොයාගත් විට මම විශාල හා විශාල ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට පටන් ගතිමි. ආකර්ශනය, සතුට, සාර්ථකත්වය සහ සියලු ආකාරයේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ පොරොන්දුව මට ශක්තියක් විය. කෙසේ වෙතත්, මම දිගු දුරක් කරා ළඟා වන විට, ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් අත්විඳ ඇති අතර එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වේ. දැන්, මෙන්න මම සිතන්නේ NoFap ප්‍රජාව සමඟ ඇති ප්‍රධාන ගැටළුවක්. NoFap ගැන උපකල්පන කිරීමට, සියලු ආකාරයේ ප්‍රතිලාභ පොරොන්දු වීමට අපි කැමතියි, එය අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමට අපි ලැජ්ජා නොවෙමු. ප්‍රතිලාභ සැබෑ නොවන බව මා නොකියන බව හෝ නොෆැප් සඳහා බොහෝ මිනිසුන්ගේ ජීවිතය පරිවර්තනය වී නොමැති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය, නමුත් නොෆැප් පිළිබඳ වෙනස් දෘෂ්ටිකෝණයක් ඉදිරිපත් කිරීමට මම කැමැත්තෙමි, එයින් එකක් ප්‍රතිලාභ තනිකරම පදනම් නොවේ බාහිර සාධක මත.
සමහර ගැඹුරු අභ්‍යන්තර වැඩ සහ පරාවර්තනය තුළින් මම සැබෑ ප්‍රතිලාභ තේරුම් ගතිමි. මගේ ලොකුම වාසි වන්නේ ස්වයං පාලනය, සවි ness ානකත්වය සහ අඛණ්ඩතාව, මගේ හැඟීම් වලට මුහුණ දිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීම සහ පුද්ගලික සංවර්ධනයේ වැදගත්කම ය. ගැහැනු ළමයින් සමඟ පුදුමාකාර අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වයක් සහ උමතු ශක්තියක් ඇති බවට අන් අය කරන ප්‍රකාශ සංසන්දනය කළහොත් මෙය බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් විය හැකිය. නමුත් එය බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් නොවේ, එය මම මෙතෙක් ඉගෙන ගත් වටිනාම පාඩමයි. කෙටිකාලීන සැප සම්පත් එපා යැයි කීමට ඇති හැකියාව, මගේ බූරුවා ජිම් එකට ගෙනයාමට හෝ දුවන්නට, මැක්ඩොනල්ඩ්ස් ආහාරයට ගැනීම වෙනුවට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පිසීමට සහ ඔව්, වරෙක වරක් කාමුක දර්ශන හා ෆැප් කිරීම එපා යැයි කියන්න. එය ඔබ ගැන මෙනෙහි කිරීමට සහ ඔබ ආඩම්බර වන සහ අඳුරු රහස් නොමැති කෙනෙකු දැකීමට ඇති හැකියාවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය ඔබගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී බොහෝ ආකාරවලින් පිළිබිඹු වනු ඇත, නමුත් තවමත්, ඔබේ සබඳතා ප්‍රගුණ කිරීම, සාර්ථකත්වය නිර්මාණය කිරීම සහ ඉටු කර ගැනීම සඳහා වැඩි උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ. NoFap ඔබට ප්‍රහේලිකාවෙහි කුඩා කොටසක් ලබා දෙයි, ඔබම දියුණු කර ගැනීමට වෙනත් ක්‍රම රාශියක් ඇත. ඔබම දියුණු කර ගත හැකි ක්‍රම පිළිබඳව නිරන්තරයෙන් සොයා බැලීම සහ නව අදහස් හා ශිල්පීය ක්‍රම සඳහා විවෘතව සිටීම ප්‍රධාන දෙයකි.
මම මේ ලිපිය ලියන්නේ ඔබ බොහෝ දෙනෙකුට මෙම ගමනට ගැඹුරු අර්ථයක් ලබා දීම සඳහා වන අතර, එහි වෙනස සැබවින්ම රන් බව වටහා ගැනීම සඳහා ය. ඔබේ ප්‍රගතිය ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයෙන් පිළිබිඹු නොවිය හැකි වුවත්, ඔබ වෙනස් පුද්ගලයෙක් වන අතර එය ඔබ දන්නා බව ඔබට මතක් කර දීමට.
ඔබගේ සහයෝගයට හා දිරිගැන්වීමට බොහෝම ස්තූතියි, මෙම ප්‍රජාව සැබවින්ම විශ්මයජනකයි
සබැඳිය - 90 Days, වෙනස් ඉදිරිදර්ශනයක්
by ආචාර්ය ලේමන්
;