මට වයස අවුරුදු 15 යි, මම ජීවත් වන්නේ ස්ට්රේයා වල වන අතර පසුගිය වසරේ මුලදී මම එය අහම්බෙන් සොයාගත්තා. මම යූ ටියුබ්හි රෑ බෝ වී වීඩියෝ කිහිපයක් නරඹමින් සිටියදී මට මේ සොෆ්ට්කෝර් කපටිකම හමු විය.
මම එය සක්‍රිය කර, මා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට පටන් ගත් අතර ඉතිරිය ඉතිහාසයයි. එතැන් සිට මම එය දිනපතාම කළ අතර අවසානයේදී මම කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තෙමි. එය මාව විනාශ කළා, මම මගේ පාසැල් වැඩ සමඟ කම්මැලි වීමට පටන් ගත්තා, මගේ කාංසාව පිළිබඳ ගැටළු වහලය හරහා ගොස් නියපොතු සපා කෑමට පටන් ගත්තා. කීර්තිමත් නිරුවත සොයන විට මම අහම්බෙන් මෙම උපසිරැසිය සොයා ගත් අතර මුලදී ඒ ගැන වැඩි යමක් සිතුවේ නැත. නමුත් වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, මම සියලු කෑලි එකට තබා PMO විශාල ගැටලුවක් බව සොයා ගත් අතර මෙන්න අපි දැන්. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර එය මා විසින් සිදු කරන ලද ස්ථානයට පැමිණියේය. එය මාස කිහිපයක් ගත වූ අතර මට කළ හැකි හොඳම දේ දින 15 කි. දින 90 කට පෙර මෙය වෙනස් වී ඇති බව මම මටම කියාගත්තා මෙය අන්තිම අවස්ථාව බවත් ඔබේ දෙවියන් එය හරි බවත්.
මම මගේ ගමනේ ප්‍රධාන කොටස් හරහා යන්නෙමි, මෙන්න අපි යමු:
1st සතිය - ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමේ අපහසුතාවයක් ඇතිව, එක් අවස්ථාවකදී මම මගේ ඩැං-ඒ-ලැන්ග් එක එළියට ගෙන සූදානම් වෙමින් සිටියෙමි, නමුත් මම මගේ දුරකථනය ගන්නට සූදානම් වූ විගසම මගේ වෙනසක් සිදු වී නතර විය.
2nd සතිය - මට මේ සිහිනය MOing විය, එය ඉතා විචිත්‍රවත් වූ අතර සිහිනය අවසන් වූ පසු මම එහි වාඩි වී මා කළ දේ ගැන පිළිකුලෙන් සිවිලිම දෙස බලා සිටියෙමි. මට දැනුනේ මහත් භීතියකි. අවදි වූ විට මට දිගටම දැනුනි භයානකයි. මෙම සිහිනය නැවත කිසි දිනෙක එය කිරීමට මා පෙලඹවූ අතර මම එතැන් සිට ශක්තිමත් විය.
4 වන සතියට යන්න - ශුද්ධ වූ විවරය! මේ සියලු විශ්වාසය පැමිණියේ කොහෙන්ද? මගේ කනස්සල්ල කොහේද ගියේ? ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට මට කිසිදු අදහසක් නැත, මට හැඟෙන්නේ මට අශ්වයෙකු පිටත් කර ස්පා Spain ් to යට හෝ යම් ජරාවක් පියාසර කළ හැකි යැයි මට හැඟේ!… අහ්හ්, ඉන්න එපා අවසාන කොටස අමතක කරන්න.
2nd මාසය - ඉල්ලීම් මුළුමනින්ම පහව ගොස් ඇත, නමුත් මට දැඩි මානසික අවපීඩනයක් දැනේ, දීප්තිමත් පැත්තෙන් මම කාන්තාවන්ට වඩා ගෞරවයෙන් සලකන බවත් ඔවුන් වස්තූන් ලෙස නොපෙනෙන බවත් මට පෙනේ.
3rd මාසය සිට මේ දක්වා - නැවත වරක්, මම PMO ගැන නොසිතමි, එය පිළිකුල් සහගතය, කෙසේ වෙතත් එය වෙනත් පුරුද්දක් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කර ඇත: අන්තර්ජාලය, මට එයින් ඉවත් වීමට අපහසුතාවයක් ඇති අතර රෙඩ්ඩිට් සහ යූ ටියුබ් සඳහා වැඩි කාලයක් නාස්ති කරන බව මට පෙනේ. ෆේස්බුක් හොඳට යන නිසා ඔව්… ෆේස්බුක් මඟුල!
සැලකිය යුතු දේවල්
- හොඳයි, මෙය ලියන අවස්ථාව වන විට, මම චිත්‍රපටයකට ගියේ ස්ට්රයිට් අවුටා කොම්ප්ටන් (මහා චිත්‍රපටය, මාර්ගය වන විට) ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ මා කලක සිට පොඩි කර දැමූ මිතුරෙකු හා මිතුරෙකු වන අතර, එය ලිංගික කාරණා කිසිවක් මිතුරන් තිදෙනෙකු පමණක් නොවේ චිත්‍රපට නැරඹීමට ගියත් අවංකවම මට එය ගණන් ගත නොහැකි විය, අපි හැමෝටම හොඳ කාලයක් තිබුන අතර ඇත්තෙන්ම එය වැදගත් ය.
- කාන්තාවන්ගේ අවධානයට ලක්වන විට, කිසිවක් වෙනස් වී නැති අතර මට අඩු සැලකිල්ලක් දැක්විය නොහැක. මගේ කනස්සල්ල මුළුමනින්ම පාහේ නැති වී ගොස් ඇති නමුත් එය වරින් වර නැවත පැමිණෙන නමුත් ඒ ගැන ය.
- මම NoFap ආරම්භ කළ පසු, අන්තර්ජාලය, වීඩියෝ ක්‍රීඩා සහ කම්මැලි බූරුවෙකු වීම සහ සමාජයට දායක නොවීම වැනි වෙනත් ගැටළු සහ ඇබ්බැහිවීම් පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගනිමි, මා වැඩ කිරීමට පටන් ගැනීම ගැන සඳහන් නොකල යුතුය (කිසිදු බරක් තල්ලු කිරීම සහ ස්කොට්ස් කිසිවක් ප්‍රධාන වශයෙන් නැත) සහ වඩා හොඳ ආහාර ගැනීම සහ මගේ කුරුලෑ ඇත්තෙන්ම පිරිසිදු වී ඇති නිසා එය හොඳයි.
- මම සංගීත කණ්ඩායමට බැඳී ගිටාරය ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගතිමි!
- මිනිසුන්ගේ අදහස් ගැන එකදු මගුලක්වත් දීමට මට නොහැකි විය, අවංකවම ඔවුන්ව රවටා ගන්න, එම පුද්ගලයා මගේ ජීවිතයට අදාළ නොවේ නම්, මා සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි?
කියවීමට ස්තූතියි, ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර අහන්න, මම මුළු රාත්‍රියේම මෙහි සිටිමි බබා!
;