මම යුරෝපයෙන්. මම එදිනෙදා 200 හා තවත් දේ කිරීමට මා තෙවන තැනයි. අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ මගේ අවපීඩනය සුව කිරීමට මම උත්සාහ කළා, කිසි දෙයක් වැඩ කළේ. අන්තිමේදී, මම නෆ්ෆෆ් හමු වුණා. ස්වයංවින්දනය හා කාමුක දර්ශන මගේ මත්ද්රව්ය බවට පත් විය.
මගේ “.ෂධ” නොමැතිව මම මිය යමින් සිටියෙමි. මම ඇත්තටම කාමුක හා ස්වයංවින්දනයට ඇබ්බැහි වී ඇති බව තේරුම් ගන්නා තෙක්. කළ නොහැකි දේ කිරීමට මම තීරණය කළෙමි… නොෆැප් ගමනක් ආරම්භ කරන්න.
90 දින + නැප් ෆේස් වල ප්රතිලාභ:
1. විශ්වාසය - මම ඉස්සරට වඩා විශ්වාසයි. ගැහැනු ළමයින් මා ගැන කුමක් සිතයිදැයි මට බියක් ඇති විය. දැන් මම ඇල්ෆා කෙනෙකු බව මට වැටහී ඇති අතර මගේ ජීඑෆ් මා ලැබීමට වාසනාවන්තයි. විශ්වාසයට ස්තූතියි ඇය මාගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ මා කිසි විටෙකත් ඇයව හෝ කිසිවක් වංචා නොකළත් ඇයව අත් නොහරින ලෙසයි.
2. ගැහැණු ළමයින් මට තවත් වැඩියෙන් පෙනෙනවා- මම උණුසුම් ආගන්තුකයන් හා කිසිවක් සමඟ ඇස යොමු කිරීමට පුරුදුව සිටියෙමි, නමුත් දැන් ගැහැනු ළමයින් ඇත්ත වශයෙන්ම මා ඇවිදින විට, දුවන විට, කතා කරන විට මා දෙස බලයි.
3. අඩු / අවපීඩනය- අවසානයේ මට ප්‍රතිකාරයක් හමු විය. මම මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා වින්දා, නමුත් දැන් මම භයානක දවසක් ඇති විට පවා සතුටින් සිටින බව පෙනේ, සෑම අවස්ථාවකදීම නොවේ.
4. ස්වයං ආදරය- මට දැන් වගේම මමත් මට ආදරෙයි කියලා මට තේරෙනවා. කවුරුහරි මට ආදරය නොකරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ පාඩුව මම විනෝදකාමී පුද්ගලයෙක් සහ හොඳ මිතුරෙක් නිසා ය. මම පරිණාමය වන ආකාරය ගැන මම ප්‍රිය කරමි, සෑම දිනකම වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු බවට පත්වෙමි.
5. ඇල්ෆා මැලේ කොටස්- මෙය මම නොෆැප් ආරම්භ කිරීමට එක් හේතුවක් වන අතර දෙවියන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර මට මෙම ගති ලක්ෂණ ලැබුණි. මම තවමත් කොතරම් නිර්භීතදැයි මට තවමත් විශ්වාස කළ නොහැක, මම මධ්‍යම රාත්‍රියේ තනිවම වනාන්තරය හරහා ඇවිද ගියෙමි (ඇයි ලොල් කියලා අහන්න එපා).
මාගේ සතුරන්ගේ ගෞරවය උපයා ගැනීමට මම මුහුණ දෙමි. මාව කාටවත් ඇදගෙන යන්න මම ඉඩ දෙන්නේ නැහැ.
6. වැඩි ශක්තියක්- ඔබ කී වතාවක් ස්වයංවින්දනය කර ඇඳක් මත වැතිර සිටියාද? තවත් බැහැ. දැන් මම ඇත්තටම මගේ ජීවිතය සමඟ යමක් කරනවා. මම ව්යායාම් ශාලාවට යනවා.
7. සමාජමය විෂමතාවයක් නැත- මම මගේ මිතුරෙකු සමඟ ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කරමි. මගේ ගුරුවරු පවසන්නේ මම ඉතා සන්නිවේදනය සහ මිත්‍රශීලී බවයි. මම අහඹු ආගන්තුකයන් සමඟ කතා කරමි, අහඹු ගැහැණු ළමයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට මම බිය නොවෙමි. මම දෙමාපියන්, ඔවුන්ගේ මිතුරන් සමඟ කතා කිරීමෙන් සතුටක් ලබනවා…
මම විශ්වාස කළ වැදගත්ම ප්රතිලාභ හය ඒවා බව මම විශ්වාස කරමි. මගේ ගමන දිගටම කරගෙන යාමට නොෆේපර්ස් මට උදව් කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ඔවුන්ට අවශ්ය සියල්ල මම ඔවුන්ට කියමි. ස්වයංවින්දනය සහ කාමුක දර්ශන .ෂධ වේ. ඔබේ මනස ඔබේ ශරීරයට වඩා ශක්තිමත් ය. ඉවත්ව යන්න එපා, ඔබ දින 1 හෝ 250 දින නම් මම සැලකිලිමත් නොවෙමි… ඉක්මන් නොවන්න.
සබැඳිය - 90 + nofap මානසික අවපීඩනය හා ප්රතිලාභ සඳහා ප්රතිකාර
යාවත්කාලීන කිරීම - 100 දින No මගේ මගේ රහස් උපාය මාර්ගය
සැම දෙනාටම ආයුබෝවන්. 90 + දින NoFap ප්රතිලාභ දැකීමට ඔබට අවශ්ය නම් එම විශේෂ විෂය ගැන මගේ අනෙක් නූට් සොයා ගැනීමට වඩා.
මගේ ප්රශ්න ගැන මට ගොඩක් ප්රශ්න තිබුණා NoFap 100 දින එබැවින් මම මෙම නුලෙහි සිටින සියලුදෙනාට උපකාර කළ හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
NoFap නියත වශයෙන්ම අමාරු නමුත් ඔබට අවශ්ය දේ පරිත්යාග කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටීමට වඩා විශාල වෙනස්කම් දැකීමට අවශ්ය නම් ඒ ඔයා මොකක්ද කරන්නේ? බොහොමයක්.
මට එය කළ හැකි ශක්තිමත් අධිෂ් ower ාන ශක්තියක් මා සතුව තිබූ අතර මම සිතන්නේ එය මා ආරම්භ නොකිරීමට ඇති ලොකුම හේතුව විය හැකි බවයි. ඉල්ලීම් සමඟ සටන් කිරීමට සහ ඔබේ කාලය භාවිතා කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය.
NoFap සැලකිල්ලට ගනී මෙහි සිටින සියලු යාලුවන්ට ඉඟි දෙකම බරපතල දෙයක් නම්:
1. යම් ආකාරයක කාමුක දර්ශකයක් ඇති කරන්න
ඔබගේ කාලය
සමහර දේවල් සරලයි නමුත් එය ඇත්තටම නැත. මම මැසිවිලි නඟන්න පටන් ගත්තා. ඒ නිසා මම දැන් ප්රයෝජනවත් දෙයක් සඳහා නොමිලේ කාලය පාවිච්චි කරනවා.
ශිෂේණය my ජු වීම මගේ හිසෙහි කෑගැසීමට සමාන වූ අවස්ථා බොහොමයක් තිබුනද දෙවියන්ට ස්තූති කිරීම මම අත්හැරියේ නැත. බොහෝ විට මා දුටු පරිදි, එම ශිෂේණය my ජු වීම මගේ කාමරයේ සිදු වූ අතර, එය සිදුවන බව දුටු විට මම මගේ කාමරයෙන් පිටතට ගොස් මගේ දෙමව්පියන් සමඟ විසිත්ත කාමරයට යන්නෙමි. මන්ද මම වෙනත් දේවල් ගැන සිතන බැවිනි. එය රෑ වන විට සහ එවැනි ශිෂේණය when ජු වීමක් සිදු වූ විට, මම යූ ටියුබ් වීඩියෝ වාදනය කරන්නේ මගේ සම්පූර්ණ අවධානය ලබා ගන්නා අතර එය සාමාන්‍යයෙන් විහිලු වයින් සම්පාදනයකි.
ශරීරය හා සමාන මනස
මගේ මනස මා පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන බව මා දකින විට මම එය සටන් කිරීමට මගේ උපරිමය උත්සාහ කරමි. මම පටන්ගැන්මේදී පවා සීතල ගිල්වන ලද නමුත් දැන් මට එය පාලනය කළ හැකිය. එවන් ආකාරයේ සිතුවිලි සමඟ සටන් කිරීමට ඔබට බලවත් බලයක් තිබිය යුතුය. එවිට ඔබ සත්ය වශයෙන්ම කොතරම් බලසම්පන්නද කියා ඔබට පෙනෙනු ඇත.
අපිරිසිදු සිතුවිලි ගැන මම ඇත්තටම කරදර වූයේ නැත, මන්ද ඒවා කිසි විටෙකත් මට එතරම් ප්‍රබෝධයක් නොවූ නමුත් ඒවා ඔබට ප්‍රේරකයක් නම්. එයට එරෙහිව සටන් කරන්න, මන්ද එය ඔබට ජය ගත හැකි සටනක් වන අතර එය දැඩි සටනක් වනු ඇති නමුත් ඔබ ශක්තිමත් ය.
මං පාරේ ජීවිතයේ දුර්වලකම් හැසිරුණේ කෙසේද?
මම කවදාවත් උණුසුම් ගැහැණු ළමයෙකු දැක ගෙදර ගොස් ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන පුද්ගලයකු නොවෙමි. නමුත් ඔබ නොෆැප් හි සිටින විට එය දුෂ්කර විය හැකි නමුත් නැවත වරක්, මම නිතරම මගේ සිතුවිලි වලට වඩා ශක්තිමත් බව ඔප්පු කරමි. වර්තමානයේ මම වීථියේ ගැහැනු ළමයින් දෙස බැලීමට බොහෝ දුරට කැමති නැත මම ඉස්සර වගේ ඒවා පදික වේදිකාවට දාන්න එපා)
ප්‍රේරක
ප්‍රේරක යනු මගේ පෙර ත්‍රෙඩ් එකේ මා කීවාක් මෙන්, ඔබට සටන් කිරීමට අවශ්ය නැති නමුත් තවමත් ඔබට ජයග්රහණය කළ හැකි සතුරෙකු වැනි ය. ප්‍රේරක ඔබේ ය නරකයි සතුරා එබැවින් ඔබ නැරඹීමට කැමති දේ ගැන ප්‍රවේශම් වන්න. ඔබට වඩා අසභ්ය පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවන බවට ඔබ දැඩි තීරණයක් ගන්නා විට මතක තබා ගන්න නරක කාලවලදී ඒ තීරණය ගන්න. ඔබ අඩුම තරමින් සිටින විට, ඔබ ඉහළින් සිටින විට ඔබට හැඟුණේ කෙසේදැයි මතක තබා ගන්න. මගේ රහස්ය උපක්රමය.
කියවීමට ස්තූතියි යාලුවනේ. තවත් නූල්, අභිප්‍රේරණයන් සඳහා මා අනුගමනය කරන්න…
ඔබගේ Sහයිය
යාවත්කාලීන කිරීම 2 - NoFap හි මාර්ගයේ රැඳී සිටින්නේ කෙසේද - Shad0W
හේයි හැමෝම. මම දිගු කලක් නූල් සාදා නැත. මම පුදුම වෙනවා ඔයාලා ඇත්තටම මගේ කෙඳි වලට කොච්චර කැමතිද, කොච්චර කොල්ලෙක්ද මම ආශ්වාද කළේ කියලා. මගේ සියලු අනුගාමිකයන් සඳහා මම මෙම ත්‍රෙඩ් එක කැප කරමි ෙවොරියර්ස් .
ඔබ NoFap හි සිටී නම් හෝ ඔබ NoFap ආරම්භ කරන්නේ නම් .. එහි අඳුරු පැත්තක් තිබේ. ඒ අඳුරු පැත්ත භයානකයි… එය මාරාන්තිකයි. නමුත් ඒ අඳුරු පැත්තෙන් පසුව මම ප්රවර්ධනය ඔයා … ස්වර්ගයේ ඔබ එනකම් බලාගෙන ඉන්නවා.
ඒ අඳුරු පැත්ත තමයි මම කියන්නේ “දැන් මොකක්ද?? ”කාලයක් තිබේ, නැතහොත් ඔබ ඔබෙන්ම අසාගන්නා කාලයක් තිබේ .. ඇයි මම මෙය කරන්නේ? මොකක්ද මේ කපටිකම? මගේ රණශූරයන් මාව විශ්වාස කරන්න .. මට ඒක දැනුණා. එය උගුලකි. නමුත් මම ඔබට යමක් කියන්නම්… ඔබට මෙය කළ හැකි නම් .. මෙම නිරය !!! .. ඔබ ජයග්රහණය කරනවා.
ඔබගෙන්ම ප්රශ්න කිරීම නවත්වන්න. මන්ද ඔබ කිසිවක් නොකියන්න ඔබ විශේෂයි. සමලිංගික ඇසුරෙන් ඔබට කතා කිරීමට පෙර, ගැහැණු ළමයින්ගේ දිවි පෙවෙත ගැන කල්පනා කිරීමට, කාමුක දර්ශන නැරඹීම සඳහා ඔබට කියමි.ඔබ කැමතිද? ??? සමාජය මෝඩකමක් බව ඔබ දන්නේද?
ජීවිතයේ යම් යම් කාරණා .. ඔබ බලාපොරොත්තු වන්නේ වඩා හොඳ දෙයක්, වඩා හොඳ ස්ථානයක්, අනෙක් පැත්තෙන් වඩා හොඳ ජීවිතයක්… ඔබ තේරුම් නොගත්තොත් මම ඔබට කියමි .. මම ඔබව එක්සත් ජනපදයට එක්වන ලෙස ඉල්ලා සිටිමි. ඔබ මෙහි පැමිණෙන විට… ඔබට ජීවන නිදහස දැනෙනු ඇත.
ඔයාගේ පාරේ හෑරෙන්න වෙනවා .. ඉහළට යන්නට ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතුය. එය පහසු නැත, මම ඔබට බොරු කිරීමට මෙහි නැත, නමුත් ඔබ කුමක්ද දන්නවාද?!?
මම දන්නවා නම්, මෙම මාළිගාව වැඩ කරන්නේ .. මෙම වෙලාව තුළ මම විශ්වාස කරනවා නම් මම ඒක කරනවා! මම වැටෙනු ඇත, මම අ ry න්නෙමි, සමහර විට මම මෙම ජර්මනිය ආරම්භ කළ තැන වැටෙනු ඇත. ඒත් මචං… මම යන්නෙ නෑ අත්හැර දමන්න! .
I විශ්වාස කරන්න විපාකයක් ඇත. මට දැනටමත් කීප දෙනෙක් ඉන්නවා. නමුත් ඔබ කොතැනට යාමට කැමති වුවද .. ඔබට තෑග්ගක් ලැබෙනු ඇත. ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය !!
වගේ මම ඔබ කෙරෙහි විශ්වාස කරමි. දෙන්න එපා. මම එහි තදබල බව දනිමි, ඔබ සමීපව සිටින බව එයින් අදහස් කරන්නේ නම්. දෙන්න එපා! මට ඔබේ පැත්තට ඇදගෙන යන්න එපා, අනෙක් පැත්තෙන් කුමක් දැයි ඔබට අවසාන වශයෙන් දැක ගත හැකිය.
මට ඕනේ ඔයා මගේ පැත්තෙන් ඉන්න, මට ඕනේ ඔබ මට එකතු වෙන්න. WE ඒ හමුදා . අපි ඉන්නේ ෙවොරියර්ස්. අපි දෙන්නේ නැහැ .. අපි නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කළේ නැහැ. අපට නොපෙනෙන විට අපි විශ්වාස කරමු.
ඉතින් දැන් මම ඔබෙන් අහනවා… ඔබ අ රණශූරයාට හෝ මිනි හුදෙක් ගැඹුරු හා ගැඹුරට හාරා?
ඔබේ Shad0W
යාවත්කාලීන කිරීම - කවුද ආපහු? 1 වර්ෂය NoFap (අභිප්රේරණ)
හෙලෝ මගේ පොඩි ෙවොරියර්ස්. මම අන්තිමට නැවතත් ඔබ සමඟ යමු.
මාව නොදන්නා අයට. මෙම වෙබ් අඩවියෙන් ඔබ සොයා ගන්නා වඩාත්ම අවංක පුද්ගලයා මම වන අතර මම දිවුරුම් දෙමි බයවෙන්න එපා!
සියල්ලට කළින් . මම අසභ්ය උෂ්ණත්වය සහ ස්වයංවින්දනය කෙසේ වේදැයි මම ඔබට කියමි. ඒ වගේම මම නැවතත් මගේ තීරණයට හේතුවයි වොරියර්ස්. මම නැවතත් ඔබ සමඟ සහෝදරයන් සමඟ තවත් ගමනක් ආරම්භ කිරීමට මම නැවත මෙහි සිටිමි.
ඔබට මෙම NoFap ගමන සාර්ථක කර ගැනීමට අවශ්ය නම්… නැරඹීම නවත්වන්න. ඒක හරිම මගුලක් වගේ පෙනුනත් ඒක හරිම අමාරුයි. මම අවුරුද්දක් මුළුල්ලේ ගොස් ඔබට යමක් කියන්නම්… එය මගේ ජීවිතයේ සිදු වූ හොඳම දේය. මගේ ජයග්රහණය ගැන මා මවිතයට පත් වූ නමුත් වසරක් හා මාස කිහිපයකට පසු… මම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට පටන් ගතිමි. මේ සියල්ල ආරම්භ වූයේ “ටිකක් පොඩ්ඩක් බලන්නඒක ඇත්තෙන්ම මට කරදරයක් වුණා. මම වරක් මගේ පෙම්වතිය සමඟ සිටි අතර ඇය මට අත්පොතක් ලබා දෙනු ඇත, නමුත් මම දිවුරමි, එම කාමුක දර්ශන සැබෑ අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයට වඩා මා තුළ උද්දීපනයක් ඇති කළ අතර එය ඔබ කළ යුතු බවට ලකුණකි නවත්වන්න දෙයක් කරන්න. කාමුක දර්ශන ඇත්තටම ඔබේ ඍණාත්මක බලපෑමට බලපානවා. ඔබට කවදාවත් ඉඩ දෙන්න එපා !!
සමහරවිට කවුරු හරි කෙනෙක් කියනවා .. හොදයි ෂැෙඩෝ .. මට පෙම්වතියක්වත් නැත .. හොඳින් අනුමාන කරන්නේ කුමක්ද .. NoFap පෙම්වතියක් ලබා ගැනීමට මට උදව් කළා. මෙම ජරාව වැඩ කර අනුමාන කරනු ඇතැයි මා විශ්වාස නොකළද එය මා තුළ පෙලඹීමක් ඇති කළේය .. මම මෙහි සිටගෙන සිටිමි.නැවතත් මෙම ගමනේදී මට නැවතත්!
NoFap ට පෙර මට ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කිරීමට පවා නොහැකි වූ අතර දැන් .. මට මා ගැන ආඩම්බර විය නොහැක. සෑම දිනකම වඩා හොඳ පුද්ගලයකු වීමට එය මට විශාල ශක්තියක් සහ විශාල පෙළඹවීමක් ලබා දුන්නා. එය අවදි කරයි අභ්යන්තර ඇල්ෆා ඔබ ඇතුලතින් උගුලට හසු වී ඇත.
ඔබට අවශ්ය හොඳම අභිප්‍රේරණය මෙහි ඇත… ඔබ මෙය කියවන්නේ නම්, ඔබ මෙම වෙබ් අඩවියේ ලියාපදිංචි වී ඇත්නම්, මගේ සහෝදරයා ඔබ දැනටමත් 90% ක් ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ඇත. මම ඔබේ පළමු දිනය හෝ එය ඔබගේ 120 වන දිනය නම් මම මගුලක් දෙන්නේ නැහැ .. ඔබ සිය වතාවක් අසමත් වුවහොත් මම මගුලක් දෙන්නේ නැහැ. මෙම කාලය ඔබ නොවේ! මන්ද ? ඔබ අසමත් වන සෑම අවස්ථාවකම ඔබ ඔබේ වැරැද්ද ඉගෙන ගනී. මගේ වැරැද්ද වූයේ කාමුක දර්ශන නැරඹීමයි. ඔබ කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වුවහොත් ඔබ වෙනදාට වඩා 10 ගුණයක් පවතිනු ඇතැයි මම සහතික වෙමි. සමහර විට ඔබ ඔබව පුදුමයට පත් කරනු ඇත.
මට මග පෙන්වීමට කිසිදු පෙළඹවීමක් හෝ කිසිවෙකු නොසිටි නමුත් දැන් මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි!
ඔබ දිනපතා කාමුක දර්ශන නැරඹීම හෝ ස්වයංපෝෂිත වීමකින් තොරව ඔබ ගමන් කළ හොත්, ඔබට දැනටමත් ආඩම්බර වීමට යමක් තිබේ . මම ඔබව මෙතැනට ගෙන එන්නෙමි. මම සෑම විටම භාවිතා කළ ආකාරයට ඔබේ ප්රශ්න වලට සවන් දීමට මම මෙහි සිටිමි. අපි මේ මගුල කරන්න යනවා, ඔබට කාමුක දර්ශන අවශ්ය නැහැ, ඔබට ස්වයංවින්දනය අවශ්ය නැහැ. ඔබගේ හොඳම අනුවාදය පරිගණකයක් ඉදිරිපිට වාඩි වී ස්වයංවින්දනය නොකරයි, එය ඔබ නොවේ. ඔබ ඊට වඩා හොඳයි!
මගේ ආදරණීය ෙවොරියර්ස් .. මෙය ආරම්භය පමණි . සමහර විට ඔබ ඔබේ පළමු දිනට විය හැකිය, සමහර විට ඔබ ඔබේ 100th දිනයෙහි .. අපි රණශූරයන්, අපි නවත්වන්නේ නැහැ, අපි ඉක්මන් වෙන්නේ නැහැ, අපි වංචා කරන්නේ නැහැ!
මගේ රණවිරුවන් අනුගමනය කරන්න. නැවතත් අපේ සිහින සහ අරමුණු එකට එක් කරමු.
පෞද්ගලික පණිවුඩ තුළ මා ඇමතීමට බිය නොවන්න, මම ඔබ ඉදිරියේ සිය ගණනක් ජනයාට උපකාර කරමි. ඔබ මගේ WARRIORS, ඔබ කොතරම් දිගු කල් සිටියද මම ඔබ ගැන ආඩම්බරයි. ඔබත් ආඩම්බර විය යුතු වන්නේ එබැවිනි.
;