මෑතකදී, මගේ ජීවිතය මීට මාසයකට පමණ පෙර තිබූ දෙයින් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වී තිබේ. එය මගේ පෙම්වතියට මාස ගණනක් බොරු කීමට මට සිදු වූ අතර ඇය ඒ ගැන සොයා ගැනීම නිසා මගේ දීර් est තම ඉරියව්ව අඹරන්නට මට හැකි විය (සහ තවමත් ශක්තිමත්ව පවතී!) මෙන්න කුඩා පසුබිමක්: මම වයස අවුරුදු 18 ක් වන අතර මම දැනට ලියාපදිංචි වී සිටිමි රාජ්‍ය විශ්ව විද්‍යාලයක. වයස අවුරුදු 13 දී සාපේක්ෂව ප්‍රමාද වූ වයසේදී මම පී සහ එම්ඕ සොයාගත් අතර, මම ඉක්මනින් එහි ග්‍රහණයට වැටුණෙමි.
මට මතකයි පාසලෙන් ගෙදර ආවට පස්සේ වහාම මගේ කාමරයට ගියා. මම 1 වන තුරු දිනකට කිහිප වතාවක් PMO 3-17 වෙත ගියෙමි. යම් දෙයක් වැරදී ඇති බව මා සොයාගත් විට මෙය සිදු වේ. ගැහැනු ළමයින් සමඟ (වඩාත් කාමුක තත්වයන් යටතේ වුවද) ශිෂේණය get ජු වීමට මම වෙහෙස වී සිටියෙමි. මෙය මම NoFap සොයාගත් අවස්ථාවේදීය.
NoFap, YourBrainonPorn සහ වෙනත් සම්පත් වලට බාධා කිරීමෙන් පසු මම නිගමනය කළේ මගේ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයේ .නතාවයන් සඳහා PMO වගකිව යුතු බවයි. මම මගේ පළමු පෙළ ආරම්භ කළේ ජනවාරි අග 2016 හි වන අතර මෙය මගේ වර්තමාන පෙම්වතිය මුණගැසුණු අවස්ථාවයි. අපි වහාම එය කපා දැමුවෙමු. ඇය විස්මයජනක ගැහැණු ළමයෙක් වන අතර ඇය කෙරෙහි මගේ හැඟීම් මෙම ත්‍රෙඩ් එක සඳහා සාධාරණ වචන ප්‍රමාණයක් බවට පත් කිරීමට මට නොහැකිය.
සති කීපයක් සෑදීමට මට හැකි වූ අතර සියල්ල හොඳින් විය. ඊට පස්සේ මම ආපහු ආවා. දවසක් මට ඇය සමඟ කලබල වීමට නොහැකි වූ අතර ඒ මන්දැයි මට පැහැදිලි කිරීමට සිදු විය. ඇයට සම්පූර්ණයෙන්ම ද්‍රෝහී බවක් දැනුනද මගේ NoFap ගමනට මට උදව් කිරීමට ඇය කැමති විය. ඉතින්, මම තවත් පියවරක් ආරම්භ කර නැවත ආරම්භ කළෙමි. මාස දෙකක පමණ කාලයක් තිස්සේ මම ඒ ගැන දිගින් දිගටම ඇයට බොරු කීවෙමි. පසුව මගේ PIED නැවත පැමිණීම තුළින් සත්‍යය පැහැදිලි විය. මේ වතාවේ ඇයට හානියක් නොවීය. මම ඇයගේ පිටුපසට ගොස් වෙනත් ආකාරයේ සතුටක් සෙව්වා පමණක් නොව, මා පිළිබඳ ඇගේ ප්‍රතිරූපය ආරක්ෂා කර ගැනීමේ උත්සාහයක් කෙරෙහි ඇයගේ විශ්වාසය බිඳ දැමුවෙමි. ඇය මහත් සේ අසරණ වූ අතර අප දුෂ්කර කාලයක් පසුකර ගිය නමුත් 45 දින සම්පූර්ණ කිරීමට මට අවශ්‍ය වූයේ එයයි !!!!
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම මාස දෙකකට වැඩි කාලයක් තුළ එතරම් දිගු කාලයක් දැනී නොමැත. සමහර විට එය මා ආදරය කරන ගැහැණු ළමයාට කළ දේ ගැන මගේ වරදින් විය හැකිය, නමුත් ඒ කෙසේ වෙතත් මම එය දින 90 කට අඩක් (මගේ ඉලක්කය) කර ඇත. ඔබ හොඳ ගමනක් යෑමට අරගල කරන කෙනෙක් නම් හෝ නොෆැප් උත්සාහ කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, විඳදරාගැනීම සඳහා එම අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීමට මම ඔබට තරයේ අවවාද කරමි. PMO භාවිතා කිරීමට ඔබගේ නිදහසට කරුණ කුමක් වුවත් සුදුසු නොවේ. කෘතිම තෘප්තියේ එම තත්පරයන් ස්වයං පාලනයේ තෘප්තියට සාපේක්ෂව කිසිවක් නොවන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. පෙර නොවූ විරූ ආකාරයේ ජීවිතයක් සඳහා ඔබට ප්‍රබෝධයක් සහ රුචියක් දැනෙනු ඇත. NoFap හි සිටින සෑම කෙනෙකුම කියා සිටින ඔබ තුළ ඇති පැහැදිලි වෙනස ඔබ සැබවින්ම දකිනු ඇත්දැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔව්, ඔබ එසේ කරනු ඇත. ඔබ ඔබේ මොළය කඩාකප්පල් නොකරන විට මෙතරම් කෙටි කාලයක් තුළ වෙනස් විය හැකි දේ ඇදහිය නොහැකි ය.
මේ කෙටි කාලය තුළ මා අත්විඳ ඇති ප්‍රතිලාභ සහ වෙනස්කම් ඇත්තෙන්ම මාව පුදුමයට පත් කළේය. ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් නැවත පැමිණීම වඩාත් සතුටට කරුණක් විය යුතුය. ඔබේ මොළය නිරන්තරයෙන් ඩොපමයින් ඉහළ මට්ටමක නොපවතින විට එය වෙනත් හැඟීම් වැලඳ ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. මම හ ried ා වැලපී ඇති අතර හුදෙක් හැඟීම් පුපුරා ගොස් ඇත (විශේෂයෙන් එක එකක්වත් නොවේ) එය ඔබට ජීවතුන් අතර සිටින බවක් දැනේ. මට වැඩි ශක්තියක් ඇත. මම තල්ලු වී ගිය අතර මගේ සැලකිය යුතු අනෙකා සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය මා සිතුවාට වඩා ශක්තිමත් වී ඇත. ඔව්, ඔබේ සාමාජිකයා එහි සම්පූර්ණ ප්‍රමාණයට නැවත පැමිණේ. මම දැන් මගේ ගැහැණු ළමයා සමඟ ඉතා පහසුවෙන් කලබලයට පත්වන අතර, විනාඩි 20 කට අඩු කාලයක් තුළ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට හෝ අවසන් කිරීමට මට අවධානය යොමු කිරීමට හෝ වෙහෙසීමට අවශ්‍ය නැත. මට නැවත වාඩි වී විනෝද විය හැකිය.
ඔබ හොඳින් අදහස් කරන පුද්ගලයා නම්, නමුත් සෑම යාර කිහිපයකදීම තමන්වම තල්ලු කර ගන්න. ඔබට නැවත නැඟිට ඔබේ ධාවනය දිගටම කරගෙන යා හැකිය, නමුත් ඔබ නැවත වැටෙනු ඇත. ඔබ ගුවන් ගත වීමට පෙර ඔබේ සපත්තු ලේස් කිරීමට කාලය ගත යුතුය. මා මෙයින් අදහස් කරන්නේ, ඔබට අභිප්‍රේරණයක් හෝ ඉලක්කයක් නොමැතිව මෙය ආරම්භ කළ නොහැක. යම් ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීම සඳහා මෙහි ඇති වෙනත් සාර්ථක කථා කියවන්න. වගවීමේ සහකරුවෙකු සොයා ගන්න.
එය කුමක් වුවත්, දේවල් දුෂ්කර වූ විට ඔබව ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා එම අභිප්‍රේරණය නොමැතිව ඔබ ඔබම සාක්ෂාත් කර ගනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ නොහැක (මන්ද ඔවුන් එසේ කරනු ඇත). නමුත් ඔබ සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබම පිහිටුවා ගත් පසු නැවත එම ජීවන රටාවට නැවත පැමිණීමට ඔබට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. ඔබ පළමු බාධක කිහිපය පසු කළ පසු, ඔබට ලිස්සා යාමට ඉඩ දිය නොහැක. ඔබ කොතරම් දුරක් ගියත් සෑම විටම පරීක්ෂාවන් පවතිනු ඇත, නමුත් ඔබ මනුෂ්‍යයෙක්, ඔබ දන්නවා, ඔබ ඔබේම පුද්ගලයෙක් වන අතර ඔබට පරීක්ෂාවට එරෙහි විය හැකිය.
සබැඳිය - මම අනාගතය ගැන සතුටු වෙමි
by ඩෙන්ච්
;