මම අවුරුදු 18 ක් වයසැති පිරිමියෙක් වන අතර, මම වයස අවුරුදු 11 සිට PMOing වී සිටිමි. එය මා සොයාගත් දින සිට සෑම විටම දවසේ හොඳ කොටසක් වූ අතර එය සැමවිටම මම විය කරන්න කලබලයි. මා දැන ගැනීමට පෙර, එය මා කෙරෙහි ග්‍රහණය කර ගත් අතර මම නොදැනුවත්වම එයට ඇබ්බැහි වී සිටිමි.
මට දැන් පැහැදිලිව දැකිය හැකි විනාශකාරී බව ගැන කිසි විටෙකත් නොසිතන්න, එය මගේ ජීවිතයේ කොටසක් විය. මගේ මුළු ශරීරයටම ආසාදනය වීමට පෙර කපා දැමිය යුතු පිළිකා අවයවයක් මෙන්.
මම මීට වසරකට අඩකට පෙර හදිසි අනතුරකින් NoFap සොයා ගත්තා. ෆැප් නොකිරීම කොතරම් ප්‍රයෝජනවත්දැයි මම කවදාවත් නොදනිමි, එබැවින් මම එය කිරීමට උත්සාහ කළේ නැත. ටික කාලෙකට පස්සේ මම ග්‍රීසියට පාසල් ගමනක් ගියා. මා සමඟ සිටි පුද්ගලයින් නිසා, වෑන්ක් කිරීම සැබවින්ම සුවපහසු නොවීය. මෙම දාමයේ දින දහයක කාල සීමාවක් තිබුණි. අවසානයේදී, මම නැවත නිවසට පැමිණි විට, නැවත ඇතිවීමක් සිදුවිය - මට ජරාවක් මෙන් දැනුනි. බොහෝ කලකට පෙර මම කියවීම ආරම්භ කර ඇත්තෙමි / r / NoFap ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි ප්‍රතිලාභ පිළිගැනීම. දැන් මට කියන්න පුළුවන් ඒක හෙලා මගුලක් ඇත්ත කියලා.
මගේ ඉරි දින පහක්, හතක් ළඟා විය, නමුත් අවසානයේදී මම දණින් වැටී සිටියේ කුඩාම එක පවා විය. තත්පරයකට පසු, මම නැවත එම මංමුලා සහගත ඩොපමයින් මැරතන් තරඟයට පැමිණියෙමි. සයිනොසොයිඩ් වලදී මෙන්, මට හොඳක් දැනුනි, මට නැවත නැවතත් ජරාවක් මෙන් දැනුනි.
BREAKTHROUGH
නොෆැප් සොයා ගැනීමෙන් පසුව පවා මම ඒ වන විට ඉතා දුක්ඛිත පුද්ගලයෙකි. මිනිසුන් මට වෛර කරනවා වගේ මට දැනුණා, මට පෞද්ගලිකව පැවසූ සෑම දෙයක් ගැනම මම ඉමහත් කම්පනයක් ලබා දුන්නා. එදින සිදු වූ සෑම දෙයක්ම තක්සේරු කරමින් මෙය මට දිගු ස්නානය කිරීමට හේතු විය. මට දුකක්, මානසික අවපීඩනයක්, මිත්‍රත්වයක් නැති සහ මුළුමනින්ම නිෂ් .ල බවක් දැනුණා. ඒ නිසා එක් දිනක් මම පෙලඹීමක් ඇති සෑම අවස්ථාවකම නොෆැප් කියවීමට තීරණය කර ඇත්තෙමි. එය දින 10 ක් පැවතුනි. සමීපව. මම ෆැප් කිරීම ගැන එතරම් නිර්භීත වූ අතර මට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක එය කළෙමි. ඒ කාලේ මගේ පරිගණකයේ ඉදිරිපස දොරට තට්ටු කළා. වෙබයේ කොතැනක හෝ මගේ අම්මා මගේ කාමරයට යන විට මම ඒ මිහිරි පරිපූර්ණ අසභ්‍ය දේ සොයමින් සිටියෙමි. දෙවරක්. සතුටට කරුණක් නම්, මා කරන්නේ කුමක්දැයි ඇය සොයා නොගත්තද, එය මගේ ආශාව දුරු කිරීමට හේතු විය. මේ මොහොතේ සිට, මගේ ආශාව පැමිණි සෑම අවස්ථාවකදීම, එක් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම අංඟය විනාශ කළ හැකි බව මට වැටහුණි. ආශාවන් විනාශ කිරීමට හොඳම ක්‍රමය මම සොයා ගතිමි. අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම. එතැන් සිට, මම වෙනත් දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් එක් වරක්වත් නොපැමිණි. නපුරු නොවන ඕනෑම දෙයකට නියත වශයෙන්ම කළ හැකිය. 16 වන දින දක්වා මම උනන්දු කරවුවෙමි, නමුත් දැන්, මෙම ව්‍යාජ සහනය මගේ කොටසක් නොවේ.
සමාජ ගැටලුව
මගේ ප්‍රජාව තුළ, පිරිමි ළමයින් අතර ස්වයංවින්දනය ගැන කතා කිරීම තහනම් දෙයක් නොවේ.
ස්වයං වින්දනයේ යෙදීම උමතු දෙයක් මෙන් මිනිසුන් නොසැලකීම ගැන මට ඇත්තෙන්ම කණගාටුයි. මම මගේ මිතුරන් සමඟ මේ ගැන කතා කරමින් සිටින විට, ඔවුන් පැවසුවේ මම එය කළ යුතු බවත්, මට පිස්සු හැදිය හැකි බවත්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික හා නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට අවශ්‍ය බවත්ය. ජරාව, මචං. ඇත්ත වශයෙන්ම එය කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන විට එය යම් ආකාරයකින් ස්වාභාවිකය, නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ.
ස්වයංවින්දනයට ඇබ්බැහි වීම මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීමක් මෙන් ක්‍රියා කරයි. මුදල් ආපසු ගැනීම විනාශ කිරීම සඳහා ඔබ භුක්ති විඳීමට භාවිතා කළ දේවල් ඔබ අවලංගු කරනු ඇත. මට කියන්න තියෙන්නේ එය drugs ෂධ තරම් මඳක් හොඳ නැති බවයි (ඇත්ත වශයෙන්ම drugs ෂධ නරකයි, do ෂධ කරන්න එපා). කාමුක දර්ශන සහ පීඑම්ඕ හි සැබෑ මුහුණ සැවොම දැන සිටිය යුතු යැයි මම ප්‍රාර්ථනා කරමි, නමුත් පළමුව, මෙහි සිටින සියල්ලන් මෙන් ඔවුන් බුද්ධිමත් විය යුතුය.
ප්රොස්
PMO ඉවත් කර ගැනීමේදී මා සමඟ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න මට දැන් පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. ලැයිස්තුව විශ්වාස කළ නොහැකි බව පෙනේ, නමුත් එය සත්‍ය බව මට සහතික කළ හැකිය. 🙂
- ආත්ම අභිමානය මරා දමයි
- මම මගේ ජීවිතය සහ මා ගැන සැලකිය යුතු ලෙස සතුටු වී සිටිමි
- මට ගැහැණු ළමයින් සමඟ විශ්වාසයෙන් කතා කළ හැකිය
- මගේ භාෂාව දියුණු වී ඇත - විශාල වචන සංචිතයක් භාවිතා කිරීමට පටන් ගෙන ඇත
- මගේ කටහ deep ගැඹුරු වී ඇත, නැතහොත් අවම වශයෙන් එය පෙනේ
- මා කෙරෙහි අන් අයගේ ආකල්පය පිළිබිඹු කිරීම මම නැවැත්තුවා, ඒ වෙනුවට මගේ ශක්තියෙන් ජනතාව පුරවන්න
- මට වඩා විශාල බෝල තිබේinදෙකමක්රමitහැකිbeතේරුණා
- මට කිරීමට අවශ්‍ය දේවල් මම කරන අතර මම ඒවා භුක්ති විඳින්නෙමි
- මට වඩා සෘජු ඉරියව්වක් ඇත
- මා ආකර්ෂණය කරන බව සිතන ගැහැනු ළමයින්ගේ සංඛ්‍යාවේ කැපී පෙනෙන වර්ධනයක්
- මොළයේ ව්යාකූල නැහැ
- මම ඉස්සරට වඩා ගොඩක් හිනා වෙනවා
- මගේ වචන ඇසෙන අතර ඒවාට ප්‍රතිචාර දක්වනු ලැබේ
- විල්පවර් හි විශාල බූස්ටරයක්
සඳහන් කළ යුතු දෙයක් නම් මම දැන් ගැහැණු ළමයින් දකින ආකාරයයි. මම දවසකට පස් වතාවක් වගේ ආදරයෙන් බැඳුණා. ඇත්ත වශයෙන්ම මම විහිළු කරනවා, නමුත් එහි යම් සත්‍යතාවයක් ඇත. ඔවුන් දැන් ගැහැණු ළමයින් පමණක් නොව, මට චිත්තවේගීයව සම්බන්ධ විය හැකි පුද්ගලයින් ද වේ.
ඉතින් ඔව්, නොගැලපීම මට ආශ්වාදයක් වගේ වැඩ කළා.
උත්සහ
- කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනය පිළිබඳව තීරණය කිරීමේදී තරුණ වීම ඔබේ ජීවිතයේ මේ කාලය තුළ ගත හැකි හොඳම තීරණයයි - ඔබ තවමත් මනෝභාවයෙන් සිටින අතර ඔබේ හෝමෝන මට්ටම වේගයෙන් වෙනස් වන බැවින් ඒවා පාලනය කිරීම විශාල වාසියකි
- මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා අසභ්‍ය දේ හැර වෙනත් දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා පූර්ණ සාන්ද්‍රණය භාවිතා කිරීමෙන් කිල් ඉල්ලා සිටී
- NSFW ද්‍රව්‍යයක් ඇති අඩවි වලින් වළකින්න
- වේලාසනින් නිදාගන්න. රාත්‍රිය විශාලතම ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් සතුරා ය
- පරිගණකය තුළ නොමැති උනන්දුවක් / විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න
- මෙම මාතෘකාව සාකච්ඡා කිරීමට සහ නිදහස් කිරීමට නිදහස් වන්න
- ඔබේ තාරාව අල්ලා ගන්න එපා. එම පුරුද්දෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
- ගැහැණු ළමයින් ගැන ලිංගික ආකාරයකින් සිතීමට උත්සාහ නොකරන්න, එය කිසිසේත්ම හොඳ පුරුද්දක් නොවේ. ඔබට හැඟීමක් ඇති කරයි
- ෆැප් කිරීම මෝඩකමක් යැයි අන් අය පවසන දේට ඇහුම්කන් නොදෙන්න. ඔවුන් ඒ ගැන සිනාසෙන්නේ නම්, ඔවුන් සමඟ පොරබදන්නහෙහෙ. ඔවුන්ට අහිමි වන්නේ කුමක්දැයි ඔවුන් නොදනී.
ඉල්ලීමක් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
මේ වගේ දේවල් ඔබට කියන මේ මවු කුසලානය පෙලඹීමක්:
- එක බැල්මක් පමණක් රිදවන්නේ නැත
- එය 2 වන දින පමණි, එබැවින් ඔබ දැන් ෆැප් කළහොත් ඔබට තවමත් දිගු ගමනක් කළ හැකිය
- ඔහ් මචං එන්න ඔයා ඒකට සුදුසුයි, ඔයාට නරක දවසක් තිබුණා!
- ඔබට FAP කිරීමට අවශ්‍ය නැත! ඔබට එය නොමැතිව කළ හැකිය!
- බලන්න මචං, කාමුක දර්ශන හරියටම ඉස්සරහින් ඔයා හරිම නපුරුයි, ඒක කරන්න!
ඔබව පොළඹවා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ඔබව දුර්වල කරයි, ලිංගිකත්වය වැනි ප්‍රාථමික ආශාවන් අනුගමනය කරනවා වෙනුවට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉලක්ක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
කරුණාකර, ප්‍රශ්න ඇසීමට නිදහස් වන්න
TL; ඩී: ෆැප් කිරීම උරා බොනවා, ෆැප් කිරීම විශිෂ්ටයි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ කාරණය කියවන්න.
ps. PMOing නොවේ සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඔබ උත්සාහ නොකරන්නේ නම් ඔබ සොයා ගන්නේ නැත.
මෙම ප්‍රජාව වඩාත්ම සුන්දර හා ප්‍රයෝජනවත් එකක් බැවින් මම මගේ කතාව බෙදා ගැනීමට තීරණය කළෙමි. මම හිතුවා ඔයාලට ආපහු දෙන්න. එක් පිරිමි ළමයෙකු පවා එයින් පෙලඹීමක් ඇති වුවහොත්, ඔහු අවසානයේදී ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් කෙනෙකු වීම යන ඇදහිය නොහැකි දෙය බෙදා ගන්නා බව මම දනිමි.
සබැඳිය -
by vjaahl
;