සුපිරි බලවතුන් සඳහා නොෆැප් කළ බොහෝ අය මෙන් නොව, මම එය කළේ අසභ්‍ය දේවල වහලෙකු වීමට මා අකමැති වූ නිසාත්, මගේ ඉල්ලීම් නිසාත් ය. ස්වයංවින්දනය හෝ / සහ කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් තොරව මට දින කිහිපයක් යාමට නොහැකි වීම ගැන මම කැමති නැත. මට අවශ්‍ය වූයේ තවත් කිසිවක් නොමැතිව නිදහස් වීමටයි. නමුත් ගමන ඉදිරියට යද්දී එහි ප්‍රති see ල මට දැකගත හැකි විය.
දින කිහිපයක් පමණ පසු. මට ජවසම්පන්න බවක් දැනේවි. සතියකට පමණ පසු මට වෙන කවරදාටත් වඩා ජීවතුන් අතර සිටිනු ඇත. අවාසනාවට මගේ බොහෝ කුට්ටි වල දිග දින 7-10 ක් පමණි. මගේ වර්තමාන දින 25+. මම කවදාවත් හිතුවේ නැහැ මම ඒක කරයි කියලා. මම කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් දින 35 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වී ඇත.
කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනය අපගේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න අපට නොතේරේ. මගේ වයස අවුරුදු 19 යි. දැන් මම නැවැත්වූ පසු එය මට කෙතරම් බලපාන්නේ දැයි මට පෙනේ.
- මගේ ප්‍රසාද දීමනා වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත් ය.
- මට තව දුරටත් එය රඳවා තබා ගත හැකිය.
- මගේ පෙම්වතිය කිව්වා ඒක ලොකුයි කියලා. ඔව් මගුල.
- මගේ කටහ deep ගැඹුරු ය.
- මගේ සිතුවිලි වඩාත් පැහැදිලිය.
- මම වඩාත් සමාජීය
- මම බොහෝ දේ ඉටු කරමි.
- මා අවට සිටින අයට වෙනස දැකිය හැකිය.
- මම වැඩිපුර සම්බන්ධ වී, අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වමි.
ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමේ පළමු පියවර නොෆැප් ය. සෑම කෙනෙකුම එය උත්සාහ කර එය තමන් වෙනුවෙන්ම දකින ලෙස මම තරයේ ඉල්ලා සිටිමි. නොෆැප් ඇත්ත වශයෙන්ම පුද්ගලයෙකු ලෙස මා වෙනස් කර ඇති අතර මා කිසි විටෙකත් මා සිටි පුද්ගලයා වෙත ආපසු යාමට කැමති නැත. කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනය අපව ලෝකයට ඇද දමයි. එය අපගේ ලිංගික සම්බන්ධතාවයට බලපායි, ඔබ නොෆැප් හි සිටින විට ලිංගිකත්වය වඩා හොඳය. එය ඔබගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම බලපායි. අභිප්‍රේරණ ගැටළු වල සිට ED ගැටළු දක්වා.
PMO විසින් අපගේ ජීවිත උපරිමයෙන් ගත කිරීම වළක්වයි. Nofap ඇත්තටම ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකිය. එය සැබවින්ම ක්රියා කරයි. සුපිරි බලවතුන් වෙනුවෙන් එය නොකරන්න, ඔබ ඔබේ ආශාවන්ට වහලෙකු නොවන නිසා, කාමුක දර්ශන නැරඹීමට, ස්වයංවින්දනයට ඔබ ස්වයංක්‍රීයව සියලු දෙනා කතා කරන බලපෑම් සහ සුපිරි බලවතුන් දකිනු ඇත. හානිකර සතුටින් මිනිත්තු කිහිපයක් ජීවත් වීමේ සතුට ඉවත නොදමන්න. මට දැනෙන දේ ඔබ සැමට දැනෙනවාට මම කැමතියි. මගේ ගමන දැන් ආරම්භ වී ඇත. ඔබේ ආරම්භයත් බලාපොරොත්තු වේ.
සබැඳිය - Nofap මගින් ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය
by ටයිලර්ඩර්ඩන්එක්ස්එන්එම්එක්ස්
හායි ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්ස්, මම දැන් 90 + දින ගණනක් සිටිමි. මා තුළ සිදු වූ පරිවර්තනය අතිවිශිෂ්ට දෙයක් නොවේ. මීට වසරකට පෙර කවුරුහරි මට කිව්වොත් “මචං, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම නවත්වයි” මම සිනාසෙනු ඇත. ඔබේ තාරාව ස්පර්ශ කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරන්නේ කෙසේද? ඔව්, එය සිදු වන අතර මට ඒ සඳහා සහතික විය හැකිය. ගමන ආරම්භයේදී මටත් සැකයක් ඇති විය, මගේ ප්‍රවාහය වැඩි වන විට එහි ප්‍රතිලාභ දැක ගත හැකි විය. මම බොහෝ වාරයක් අසමත් විය. 3 දින, 7 දින, 10 දින, 15 දින .. මම අසමත් විය. නමුත් මම උත්සාහ කිරීම නැවැත්වූයේ නැත, මට පලතුරු දැක ගත හැකි විය, එහි ප්‍රතිලාභ මට දැකගත හැකි විය, එය මා කෙරෙහි ඇති කළ බලපෑම මට දැකගත හැකි විය. මම උත්සාහ කර බැලුවෙමි, මම ඔබට කියන්නම්, එය වටිනවා. NoFap යනු ප්‍රතික්‍රියාවේ උත්ප්‍රේරකයයි. ගමනාන්තය කමක් නැත, ගමනක් ඇත, මම NoFap ආරම්භ කරන තුරු මෙම රේඛාව මට නොතේරුණි. ගමන ලස්සනයි. මගේ දැන් ආරම්භ වී ඇත, මම 300 + දින තුළ වුවද එය ආරම්භ වී ඇති බව කියමි. මට තව බොහෝ දේ ලබා ගත හැකි අතර ජීවිතයේ සහ නොෆැප් හි ඉදිරියට යාමට ඇති එකම මාර්ගය එම මානසිකත්වයයි. මෙන්න මගේ ගමනේ විශේෂ අවස්ථා කිහිපයක්:
No ඔබ නොෆැප් සමඟ ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ පසු, ඔබට තවත් අවශ්‍ය වේ. අවධානය යොමු කළ යුතු, වැඩිදියුණු කළ හැකි ඔබේ ජීවිතයේ මේ සියලු අංග ඔබ දකිනවා. ඔබට නිරන්තරයෙන් ඔබම දියුණු කර ගත හැකි ආකාරය ඔබ නොදැනීම ආරම්භ කරයි. කාමුක දර්ශන සහ ස්වයංවින්දනය ඔබේ ජීවිතය විනාශ කර දැමූ අයුරු දුටු විට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ හොඳම දේ පමණි. මම ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්‍රෑම් සහ ස්නැප්චැට් අස්ථාපනය කළා. මම දැක්කා මේවා මගේ කාලය නාස්ති කරනවා කියලා. සමාජ මාධ්‍ය වෙබ් අඩවි සඳහා මා ගත කළ කාලය produc ලදායි ලෙස වෙනත් දෙයක් කිරීමට මට හැකි යැයි මට හැඟුණි.
Writing මම ලිවීමට පටන් ගත්තා, මම බ්ලොග් අඩවියක් ආරම්භ කළා. මම ශ්‍රේෂ් writer ලේඛකයෙක් නොව නමුත් මගේ අදහස් හා හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට කැමැත්තෙමි. මම පුවත්පත් වලට ලිවීමට පටන් ගත් අතර මෑතකදී කෝරා පිළිබඳ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට පටන් ගතිමි. ඉදිරියට යාමට සහ දිගටම ගමන් කිරීමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මට තව කියවීමට සහ මගේ ලිවීම වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍යයි.
• මම මාර්ගගතව පා courses මාලා කේතනය කිරීම ආරම්භ කළෙමි. මම සෑම විටම යෙදුම් කේත කර සංවර්ධනය කිරීමට සිටිමි. මම දැන් ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් චිත්‍රාගාරය ඉගෙනීම ආරම්භ කර ඇත්තෙමි. මම අවසානයේ මගේ අභිලාෂයන් මත ක්රියා කිරීමට පටන් ගතිමි.
Now මම දැන් මට වඩා බොහෝ ක්‍රියාශීලී ය. මට එතනට ගිහින් දේවල් ඉවර කරන්න ඕන. මම ඊයේ ආරම්භක වැඩමුළුවකට සහභාගි වූ අතර, ආරම්භ කිරීම පිළිබඳ සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයෙකු මට හමු විය. අපි විද්‍යාලයේ දී හමුවීමට තීරණය කර ඇත්තෙමි (මම සොෆෝමර් කෙනෙක්) අපගේ අදහස් ගැන කතා කරන්න. මම ආරම්භකයකු සමඟ කතා කළ අතර ඔහු මට ඔහුගේ කාර්යාලයට ආරාධනා කළේය. එහි වැඩ කිරීමට මට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමි. සාර්ථක ආරම්භකයින්ගේ සම්මන්ත්‍රණවලදී මම ප්‍රශ්න ඇසුවෙමි. මම පසුබට නොවෙමි, සමූහයක් ඉදිරිපිට ප්‍රශ්න ඇසීමට මම ලැජ්ජා නොවෙමි.
New නව පුද්ගලයින් සමඟ සංවාද ආරම්භ කිරීමට මම දැන් පසුබට නොවෙමි. මට කොතරම් නිදහසේ සන්නිවේදනය කළ හැකිද යන්න ගැන මම පුදුම වෙමි. නව පුද්ගලයින් දැන හඳුනා ගැනීම ඇත්තෙන්ම මහත් හැඟීමකි.
Se මගේ අධ්‍යයන වාරයේ විවේක කාලයේදී මම අධ්‍යාත්මික මාවත පාගා දැමුවෙමි. මම අධ්‍යාත්මික පොත් කියවා, යූ ටියුබ් හි අධ්‍යාත්මිකභාවය පිළිබඳ වීඩියෝ දුටුවෙමි. ජීවිතය යනු කුමක්ද, ජීවිතයේ වැදගත් දේ සහ සැබවින්ම තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් එයින් මට පෙන්වන ලදී. මම බැලූ බැල්මට කියන්නේ මගේ ජීවිතය හදුනාගෙන නැති නිසාත් අධ්‍යාත්මය සැමවිටම අපේ ජීවිතයේ කොටසක් විය යුතු නිසාත් ය. එය අපට ජීවත්වීමට හැකියාව ලබා දෙයි.
• මීට පෙර සෑම විටම මම මගේ ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත්විය. මම සරලවම මගේ ජීවිතයට අවධානය යොමු කළේ නැහැ. මම අදහස් කරන්නේ මම තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරන බව මගේ මොළය විශ්වාස කරන්නේ නම් මගේ ජීවිතයට අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේද? එය හුදෙක් අප යටතේ පැවති මායාවකි. වරක් මම ෆැප් කිරීම නැවැත්වූ විට එය මගේ බූරුවාට ගින්නක් මෙන් විය. කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් මා ලබා ගන්නා ඩොපමයින් රශ්මිය ලබා ගැනීම සඳහා මට යමක් කිරීමට සිදු විය. මට මානසිකව හා අධ්‍යාත්මිකව ශාරීරිකව (වැඩ කිරීම වැනි) හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන දේවල් කිරීමට මට සිදු විය.
මේ සියල්ල මට දැන් මතකයි, මට මතක ඇති පරිදි මම ලියමි. NoFap විසින්ම ඔබේ ජීවිතය ඉන්ද්‍රජාලිකව පරිවර්තනය නොකරනු ඇත, ඔබ තනිවම නොපැමිණීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ නම් ඔබ අසමත් වීමට බැඳී සිටී නම් ඔබ NoFap වෙත අවධානය යොමු නොකළ යුතුය. මෙය මා මුලදී කළ වැරැද්දකි. ඒ වෙනුවට ඔබේ ජීවිතය යහපත් කර ගැනීම, ඔබ වඩා හොඳ කර ගැනීම වැනි වෙනත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ව්‍යායාම කරන්න, ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය වූ පා course මාලාව ආරම්භ කරන්න, එම දැරිය සමඟ කතා කරන්න, ඔබේ දෙමාපියන් සමඟ කතා කරන්න, ඔබේ සහෝදරයා / සහෝදරිය සමඟ කතා කරන්න. ජීවත්ව සිටින්න, මේ මොහොතේ රැඳී සිටින්න. දෙදෙනෙකු තිරය මත ලිංගිකව හැසිරෙන ආකාරය දෙස ඔබේ වටිනා ශක්තිය හා කාලය නාස්ති නොකරන්න. මගේ ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීමක්:
ඔබට ජීවිතයේ වඩා විශාල අරමුණක් තිබේ නම් ඔබ කිසි විටෙකත් PMO වෙත යටත් නොවනු ඇත
එතැනට යන්න, PMO හි සැනසිලිදායක දෑතට වඩා විශාල අරමුණක් නොයන බව සොයා ගන්න. කවදාවත් අතහැර දමන්න එපා. සියලුම හොඳම ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් !!
;