මම දැන් මගේ හැඟීම ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි. මගේ ජීවිතයේ මීට පෙර මෙතරම් පිරිසිදු මානසික හැඟීමක් මා තුළ නොතිබූ හෙයින් එය බොහෝ වෙනස් ය. අද මම NOFAP හි 101 වන දිනය සමරමි.
මෙම 100 දින පසු 1 වේලාව සඳහා කිසිදු පසුබෑමක් නොමැතිව මට මා ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ, මෙම සංසදය සහ මගේ දුෂ්කර කාලවලදී මට සහාය දුන් මගේ මිතුරන්.
එය හරියට ඔබ විසින්ම මෙම හැඟීම අත්විඳිය යුතුය.
මගේ ජීවිතය කලින් තිබුන හැටි.
NOFAP අභියෝගයට පැටලීමට පෙර මම ඕනෑවට වඩා උදාසීන හා අශුභවාදී විය. මට කවදාවත් ජීවත්වීමේ සුන්දරත්වයක් සොයාගත නොහැකි විය. ජීවිතය කොතරම් වැදගත්දැයි මම නොදනිමි. මම සංගීතය හා සාහිත්‍යයෙහි නියැලී සිටියත් ඒවායින් සතුටක් ලැබුණේ නැත. මම කිසි විටෙකත් මාව දියුණු කර ගැනීමට උත්සාහ නොකළ නමුත් මම නිතරම සිතුවේ මගේ ජීවිතයේ අවාසනාවන් ගැන ය.
චිත්තවේගීයව මම එසේ විය හැඟීම්බර, දුර්වල හදවත් ඇති, අශුභවාදී, බිය, ස්නායු, අන්තර්ජාතික සහ තවත්…
මම දැන් කොහොමද. මගේ ජීවිතය මේ ආකාරයෙන් වෙනස් වූයේ කෙසේදැයි මම කල්පනා කරමි. මගේ ජීවිතයේ මෙතරම් විශාල වෙනසක් සිදු කළේ කුමක් ද? සමහර විට NOFAP හෝ වෙනත් ආකාරයකින් මා එයින් උරා ගත් ශක්තිය. කෙසේ හෝ වේවා ජීවිතය විශිෂ්ටයි.
දැන් මට තේරුණා ජීවිතය කොච්චර වැදගත්ද කියලා. සෑම තත්පරයක්ම කෙතරම් වැදගත් ද? මට පෙරට වඩා සතුටක් දැනෙන අතර මට සෑම තැනකම සතුට සොයා ගත හැකිය.
දැන් මම බවට පත්වුණා වඩා ශක්තිමත් (ශාරීරික හා මානසික), නිර්භීත, ධෛර්ය සම්පන්න, සුභවාදී, විවෘත හදවතක් සහ විශ්වාසයක්
මම මෙය කරන්නේ කෙසේද?
මම කවදාවත් දවස් ගණන් කළේ නැහැ. මගේ ඉලක්කය වූයේ නිශ්චිත දින ගණනක් නොයෑම සහ ඉන් පසුව මා පෙර සිටි ආකාරය වෙත මාරු වීමයි. මම නිතරම අවධානය යොමු කළේ මගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමටයි. මම නිතරම සිතුවේ මගේ නරක පුරුදු වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. මෙම කුඩා සාර්ථකත්වය ආරම්භයක් ලෙස මම දකිමි. තව බොහෝ දේ මගේ මාවතට පැමිණේ.
මම ව්‍යායාම කරන්න පටන් ගත්තා. ඕනෑම නරක සිතුවිලි වලට එරෙහි වීමට තරම් මගේ මනස ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වන පරිදි යෝග සහ භාවනා. හොඳ පොත් කියවීමට හා දැනුම ලබා ගැනීමට මම කාලය සොයා ගතිමි. දේවානුභාවයෙන් හොඳ සහ සන්සුන් තනු සහ බීට් මට ඇසිණි. මම මගේ අධ්‍යයන කටයුතු කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ අතර produc ලදායී දේ සඳහා වැඩි කාලයක් කැප කළෙමි.
අවසාන වශයෙන්, මම මගේ කාලසටහන කාර්යබහුල කර ඇති නිසා PMOing සඳහා කාලයවත් නොලැබුණි. මම දිවා කාලයේ මගේ ස්ථානයේ තනිව සිටියත්. මම තනිවම අන්තර්ජාලය භාවිතා කළද, දැන් හෝ මෙතෙක් ඉදිරියට යාමට මට හොඳ යැයි කිව හැකිය…
සැමට ස්තූතියි
~ මාස්ක්
සබැඳිය - NOFAP හි 101st දිනය සමරයි .. !!
by වෙස් මුහුණු
;