මගේ ජීවිතයේ මෙම ප්‍රධාන ගැටලුව ජය ගැනීමට මම අවසාන වශයෙන් සමත් වී සිටිමි. වසර 7 ක විනාශය අවසන්. අවුරුදු 4 ක් මම දින 90 ක් කරා යාමට උත්සාහ කළෙමි. මම 21, 30, 40 වැනි දිනට බොහෝ වාර ගණනක් ළඟා වී සිටිමි. මෙම ප්‍රවාහය තුළ මම පළමු වරට 70 වන දිනට ළඟා වූ අතර මගේ මොළයේ සහ ශරීරයේ සහ ජීවිතයේ විශාල වෙනසක් අත්විඳීමට පටන් ගතිමි. NoFap හි මගේ කාලය තුළ මම මීට පෙර කවදාවත් මෙය අත්විඳ නොමැත. NoFap හි අප සැවොම බලාපොරොත්තු වන සැබෑ වෙනස සැබවින්ම ආරම්භ විය.
ලැයිස්තු ගත කිරීම සඳහා බොහෝ වාසි ඇත, නමුත් මෙන්න සමහරක්:
- සම්පූර්ණයෙන්ම සතුටින්.
- හැඟීම් වඩාත් බලවත්, දැඩි හැඟීම්, දුක ඇතුළු.
- බුද්ධිය තියුණු ය, මම බුද්ධිමත්, වඩා හොඳ මතකය. මගේ ජීවිතයේ විචිත්‍රවත් ෆ්ලෑෂ්බැක් පැමිණෙමින් තිබේ - මට බොහෝ දේ අමතක වී ඇති අතර නොදැන සිටියෙමි.
- මිනිසුන් දෙස බැලීමට හා මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට බිය නොවන්න.
- දේවල් කිරීමට ශක්තියක් ඇත. මට උදේට නැගිටින්න ඕන. මම හෙට ගැන කලබල වෙමි. ඕනෑම දෙයකට හැකියාවක් ඇත. මේ හෝ එය සිදුවුවහොත් මම කුමක් කරන්නද යන්න වැනි දේවල් ගැන එතරම් කරදර නොවන්න, මන්ද දැන් මට තත්වයන් හැසිරවීමට වැඩි හැකියාවක් ඇත.
- සංගීතය වඩා හොඳය. වීඩියෝ ක්‍රීඩා වැඩි වශයෙන් භුක්ති විඳීම. ආහාර රස වඩාත් හොඳය. චිත්‍රපට වඩාත් ප්‍රියජනකයි.
- ශාරීරික පෙනුම බෙහෙවින් යහපත් ය. ඇස් දීප්තිමත් හා විශාල හා වර්ණවත් ය. සම දැන් නිරෝගී වර්ණයකි. කුරුලෑ සියල්ලම නැති වී ගොස් ඇත (මට එය 13 සිට තිබේ. දැන් එය නැති වී ගොස් ඇත). ශරීරය ශක්තිමත් වන අතර පූර්ණ, මාංශපේශී, වඩා හොඳ සමානුපාතික පෙනුමක්.
- ශාරීරිකව ගැළපෙන සහ ශක්තිමත්. මට තත්පරයට ආලෝකයේ වේගයෙන් ගමන් කර හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයකින් තොරව ඊළඟ වේගය මුළුමනින්ම මන්දගාමී කර ගත හැකිය… මම කුඩා කාලයේ සිටම ක්‍රියා කළෙමි.
- මගේ ඇස්වලින් දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. මා ඉදිරිපිට ඇවිදින පුද්ගලයෙකු දෙස බලා සිටින අතරම, වීථියේ ඇවිදිමින් සෑම විස්තරයක්ම, ජනේලයක ගොඩනැගිල්ලක පිළිබිඹුව වැනි තවත් විස්තර මට ඉදිරියෙන් දැක ගත හැකිය.
- මම බොහෝ සෙයින් සිනාසෙන අතර හාස්‍යය වැඩි වශයෙන් භුක්ති විඳින්නෙමි.
මා අත්විඳීමට පටන් ගත් වෙනස වෙන කවුරුත් නොව අවුරුදු 7 ක් (අවුරුදු 8 කට ආසන්න කාලයක්) සැඟවී සිටීමෙන් පසු මගේ ජීවිතය නැවත පැමිණීමයි. හිතන්න, මම ඒ අවුරුදු ගණනාව පුරාම මැරිලා, ඒකවත් දැනගෙන හිටියේ නැහැ!
ඔබ කවදා හෝ දින 30 ක් හෝ 50 ක් හෝ 60 ක් පමණ ලබාගෙන තිබේ නම්, දීර් el කාලයක් බ්‍රහ්මචර්‍ය්‍යතාවයෙන් පසුව සිදුවන සැබෑ වෙනස ඔබ තවමත් අත්විඳ ඇතැයි මම නොසිතමි (BTW මෙය දින 100 ක දෘ mode මාදිලියකි).
මා සාර්ථක වූයේ කෙසේද: පසුගිය වසර 4 ක කාලය තුළ මා අසමත් වීමෙන් පසු මේ වතාවේ සාර්ථක වීමට හේතුව, මම දැන් බෙදාහදා ගන්නා මෙම ප්‍රවාහයේ ආරම්භයේදීම මා මුලින්ම භාවිතා කිරීමට පටන් ගත් තනි තාක්‍ෂණයක් භාවිතා කිරීමයි: සියලු පරීක්ෂාවන්ගෙන් පලා යන්න! පරීක්ෂාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, ඒ සියල්ලෙන් පලා යන්න! මෙයින් අදහස් වන්නේ:
- ඔබ පාරේ ඇවිදින විට කාන්තා සිරුරු දෙස බැලීම නවත්වන්න, ඔවුන්ගේ මුහුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- ලිංගිකත්වය හෝ ලිංගික තත්වයන් ගැන මන as කල්පිත කිරීම නවත්වන්න.
- ලිංගිකත්වය සහ ලිංගිකත්වය ගැන සිතීම සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න.
- ලිංගික ආරෝපිත සංගීත වීඩියෝ නැරඹීම නවත්වන්න.
- ලිංගික දර්ශන නැරඹීම නවත්වන්න.
- යට ඇඳුම් වෙළඳ දැන්වීම් බැලීම නවත්වන්න.
- ලිංගික තත්වයන්ගෙන් පලා යන්න.
- ලිංගික ප්‍රේරක වලින් පලා යන්න.
- අවදි වීමෙන් වළකින්න.
මෙම තාක්‍ෂණය පුරාණ කාලයේ සිට සෑම විටම මිනිසුන් විසින් භාවිතා කරන ලද අතර එය අදටත් මිනිසුන් විසින් උගන්වනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, එය උගන්වන පිරිමි ළමුන් දෙදෙනෙක් මෙන්න: http://www.yourbrainrebalanced.com/…ousal-method-celibacy-of-body-and-mind.14525/
http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
වෙනත් අයෙකු මෙම තාක්‍ෂණය සොයාගෙන ඇත: “මම තවමත් මගේ හොඳම සාර්ථකත්වය අත්කර ගෙන ඇති අතර කිසිදු ලිංගික උද්දීපනයක් නොමැති මානසිකත්වයක් අනුගමනය කිරීමෙන් වඩාත් සමබර බවක් මට දැනේ. පීක් කිරීම ප්‍රකෘතිමත් වීම ප්‍රමාද කරයි. ලිංගිකත්වය ගැන සිතීම ප්‍රකෘතිමත් වීම ප්‍රමාද කරයි. මට දැන් ඒක දැනෙනවා. ඕනෑම ලිංගික සිතුවිල්ලක් ක්ෂණිකව මගේ මනසින් ඉවතට තල්ලු කරන ස්ථානයක මම සිටිමි. එය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ. ”
...
ඔබේ මොළය PMO විසින් වෙනස් කර ඇති බවත්, ඔබේ මොළය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වීම සඳහා තවත් වෙනසක් සිදු කළ යුතු බවත් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ලිංගික පින්තූර දෙස බැලීමෙන් සහ ලිංගික සිතුවිලි සිතීමෙන් එකම පැරණි ස්නායු මාර්ගයට නොයෑමෙන්, ඔබ මෙම ස්නායු මාර්ග කුසගින්නේ සිටීමට පටන් ගනී. ඔබ ඒවා භාවිතා කිරීම නවත්වන අතර ඔවුන් ව්‍යාපාරයෙන් ඉවත් වේ.
මම හිතන්නේ සියලු අභිප්‍රේරණ තනතුරු, මිනිසුන් PMO නැවැත්වීමට හේතු, PMO නරක ඇයි කියා තර්ක කරන අසංඛ්‍යාත තනතුරු, යමෙකු PMO නැවැත්වීමට ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත. මම සිතන්නේ ඇබ්බැහි වීම කොතරම් ප්‍රබලද යත්, යමෙකු පරීක්ෂාවට ලක් වී එයින් get ත් නොවී සිටින විට, ඔවුන්ට කුමන අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීමක් කළත් ඔවුන් එය ලබා දෙනු ඇත. දැන් මම කියන්නේ නැහැ, සියලු අභිප්‍රේරණ දේවල් ප්‍රයෝජනවත් නොවන බව, මා වෙනුවෙන් වැඩ කළ එකම දෙය මා ඉහත විස්තර කළ තාක්‍ෂණය බව.
අවසාන වශයෙන් PMO නැවැත්වීමට ඔබ බොහෝ වාර ගණනක් අධිෂ් and ාන කරගෙන තවමත් පසුබසිමින් සිටී නම්, ඔබ කරන්නේ යම් වැරැද්දකි. මමත් ඒ දේම අත්විඳ ඇති අතර, මම උපක්‍රම වෙනස් කර “වේශ්‍යාකම අත්හරින්න” තාක්‍ෂණය භාවිතා කළ විට පමණක් මම PMO නැවැත්වුවෙමි.
මෙන්න උපදෙස් කිහිපයක්. ඔබේ නරක පුරුදු “එක් දිනක්” වෙනස් කර, වඩා හොඳ “එක් දිනක්” සඳහා ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට පටන් ගනී යැයි සිතීම නවත්වන්න. ඔබ දැන් එය කළ යුතුයි. ඔබට දැන් එය කළ හැකිය. දැන් පළමු පියවර ගන්න.
ඔබ සාර්ථක වීමට බොහෝ වාරයක් අසමත් වී, එය වසර ගණනාවක් අසාර්ථක වී ඇත්නම්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න. මා දිහා බලන්න. මම ඔබ හා සමාන වූ අතර මම මෙය ජය ගත්තෙමි.
දෘ mode මාදිලිය අතිරික්තයක් හෝ NoFap කිරීම ඇත්තෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් නොවන බව ඔබ අසා තිබේ නම්, එය විශ්වාස නොකරන්න. මිනිසෙකුගේ ජීවිතයට ශුක්‍රාණු රඳවා ගැනීම එතරම්ම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එපමණක් නොව, කාමුක දර්ශන සහ ලිංගික උත්තේජනය, ලිංගික චින්තනය, මන as කල්පිත කිරීම, ogling යනාදියෙන් පිරුණු ජීවිතයක් ඇත්ත වශයෙන්ම කෙනෙකුගේ මොළය වෙනස් කරන අතර අපගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස පහත හෙළයි. මම හිතන්නේ අද බොහෝ පිරිමින් ළමයින් තරම් සතුටින් හා දීප්තිමත් වූයේ මන්දැයි කල්පනා කිරීමට මෙය ප්‍රධාන හේතුවක් විය හැකි නමුත් වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසු ඔවුන් තවදුරටත් නොසිටියේය.
මාර්ගය වන විට, වෙනස්කම් පැමිණීම නතර වී නැත. මගේ ශක්තිය හා ජීවිතය වැඩි වැඩියෙන් වැඩි වන අතර එය කිසි විටෙකත් අවසන් නොවන බව පෙනේ. සමහර විට අවුරුදු 7 කට පසු මම සම්පූර්ණ රවුමට පැමිණ සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත්වේවිද? එසේත් නැතිනම් එය ඉක්මණින් සිදුවනු ඇත්ද? මෙය විස්තරාත්මකව ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි. මෙම තනතුර මෙතරම් දීර් for වීම ගැන කණගාටුයි. එය සංස්කරණය කිරීමට මම උපරිම උත්සාහයක් ගත්තා.
සබැඳිය - 100 දින! 4 අවුරුදු ගණනක් උත්සාහ කිරීමෙන් පසු මා එය කළ ආකාරය සහ පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභ.
by Neonic95
;