ජනවාරි මාසයේ නොෆැප් ආරම්භ කළ අතර 18 ජනවාරි 2017 හි No PMO අභියෝගයක් ගැනීමට තීරණය කළේය. කුඩා කල සිටම ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා පුරුදු වී සිටි පුද්ගලයෙකුට වයස කීයද යන්න හරියටම නොදැන සිටීම එතරම් දුෂ්කර හා දුෂ්කර කාර්යයක් විය. 5 හෝ 6, මගේ වයසේ ගැහැනු ළමයෙක් මට මේ ගැන ඉගැන්නුවා, ඒ කාලේ අපි එය බොළඳ ලෙස ස්පර්ශ කළා, නැහැ සැබෑ ලිංගිකත්වය. ඊට පස්සේ මම මේ සතුටට පුරුදු වුණා. 8th හෝ 9th පන්තියට එන විට මම PMO කරන්න පටන් ගත්තා.
මම ඉතා පසුගාමී පවුලකින් පැවත එන අතර අපේ අම්මා සහ තාත්තා දෙදෙනාම නූගත් අධ්‍යාපනය ලබන පළමු පරම්පරාවයි. ඔවුන් තම දරුවන් තිදෙනා දැනුවත් කිරීමට සමත් වූ ජීවිතයේ අඳුරුතම අවධීන් දැක ඇත. මමත් මගේ පාසලේ ආරම්භයේ සිටම හොඳ ශිෂ්‍යයෙක්. 3 වන, 1 වන පන්තියේ අවුරුදු 2-7 ක් මම ගැහැණු ළමයෙකුට ආදරය කරන විට මම MO වෙතින් ආසන්න වශයෙන් වැළකී සිටියෙමි. එය මගේ අධ්‍යයන ජයග්‍රහණයේ හා මහිමයේ කාල පරිච්ඡේදයකි. මම සෑම ගුරුවරයෙකුගේම ප්‍රියතම ශිෂ්‍යයෙක් බවට පත්විය.
නමුත් පසුව 8 වන පන්තියේ ආදරය අසමත් වීම සහ මම PMO හි ගිලී ගියෙමි. එතැන් සිට මගේ සැබෑ පසුබෑම ආරම්භ විය. මගේ ශ්‍රේණි දිගටම පහළට යන අතර මගේ අතරමැදිය තුළ විශාල මානසික අවපීඩනයකට ලක් විය. උපාධිය ලැබීමේදී ලකුණු සමත් වීමට වඩා ටිකක් වැඩියි. පුනරුදය-
මගේ උපාධි ප්‍රදානෝත්සවයේ 3 වන වසර තුළදී, මම නැරඹූ ගැරී විල්සන්ගේ vdo ස්තූති දෙවියන්ට පී ඇබ්බැහි වීම ගැන දැනගතිමි. මම අසභ්‍ය දේවලින් ඉවත් වීමට තීරණය කළෙමි. නොෆැප් සහ එහි දින 90 අභියෝගය ගැන දැන ගැනීමට.
අභියෝගය පිළිගත් (18 / JAN / 2017)
මම පී වලින් සෑහීමට පත් වූ අතර ඉවත්වීමට අධිෂ් determined ාන කර ගත්තෙමි. එහෙත් ආරම්භක සාර්ථකත්වය දින 18 ක් වූ අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූවාට වඩා ජනවාරි සිට අප්‍රේල් දක්වා 6-7 වාරයක් නැවත යථා තත්ත්වයට පත්විය. Fewww …… එතරම් අසාර්ථකයි .දැන් මෙහි පැමිණෙන්නේ අප්‍රියෙල් 11 මම නැවත මගේ නැවත පණගැන්වීම ආරම්භ කළ අතර P අවහිර කිරීම පිළිබඳ යෙදුම් ඉතා ප්‍රමාද වී ඇති බව දැනගතිමි (මගේ ආරක්ෂිත සර්ෆර්, ඉතා හොඳයි අනෙක් අයද ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් තිබිය හැකිය), මෙය පී වළක්වා ගැනීමට ඇති ලොකුම මෙවලම සහ මට වාසනාවන්ත දෙය සිදුවිය. මගේ පී බ්ලෝකර් ඇප් මුරපදය නැවත අවහිර කිරීමට අවස්ථාවක් නොලැබුණි. අතීත අසාර්ථකත්වයන්ගෙන් ඉගෙන ගත් අරගල සහ පාඩම් සහ වෙනත් ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්වරුන්ගේ සාර්ථක කතා නිසා මම මෙහි පැමිණියේ ජූලි 10 2017 දින 90 ක අභියෝගයක් 12 a: m ට ළඟා විය. ඔව්හ්හ්හ්හ් !!!!
අන්තිමේදී මම එදින එක් දිනක් අත්කර ගැනීමට සිහින මැව්වා. මම එම් කළා, මට නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීමේ ගැටලුවක් ඇති නමුත් එය බොහෝ දුරට නැති වී ගොස් ඇත. එය තවමත් 1 හෝ 2 මිනිත්තුවේ පැවතුන නමුත් මම එය පහසුවෙන් පාලනය කළෙමි. පසුව මම 10 මිනිත්තු ගණනක් පැවතුන අතර මම මුදා හැරීමට තීරණය කළ ප්‍රමාණයට වඩා ශුක්‍රාණු පාලනය කර ඇත. මම ඔබට කියමි, එය කොතරම් ප්‍රීතියෙන් හා ශක්තියෙන් පිරී ඇත්ද යත්, නිදහස් වීමෙන් පසු මට අධික උණ වැළඳී ඇති බවක් දැනුනි. යම් කලකට පසු නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීමේ සලකුණු නොපවතිනු ඇතැයි මම සිතමි.
මම දැන් මගේ ජීවිතය ගත කරමි. නොෆැප් වෙබ් අඩවියට මම ස්තූතිවන්ත වෙමි. සොබාදහම සහ සංගීතය මට දැනේ. හොඳම MBA විද්‍යාලවලට ඇතුළත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කියන ලස්සන ගැහැණු ළමයෙකුගේ කටහ ated ක් නැරඹීය. ඩැට් නැරඹීම මට වැටහී ඇති නමුත් මම ඇයගේ සුන්දරත්වය අගය කළ අතර ඇය කෙතරම් හුරුබුහුටි ලෙස කතා කරමින් සිටියාදැයි සිතා, ඇය මා ඉදිරිපිට සිටියා නම් මම ඇයගේ නළලත සිපගනිමින් ඇය සමඟ හුරතල් වන්නෙමි.
ඒක වෙනස් අලුත් දෙයක්. මම මේ අවුරුදු ගණනාව පුරාම ගැහැණු ළමයින්ට අයුක්ති සහගත ලෙස සැලකුවා. නමුත් දැන් මම ස්ත්‍රීවාදියෙකු වීමට අවශ්‍ය වෙන කවරදාටත් වඩා කාන්තාවන්ට ගරු කරමි. මට මේ පුදුමාකාර නව ජීවිතය ලබා දීම ගැන ස්තූතියි NoFap.
හොඳයි දැන් කට්ටිය මෙන්න ඔබේ ඇබ්බැහි වීම විනාශ කිරීමට මෙවලම් සහ නීති ලැයිස්තුවක්,
මෙවලම් සහ නීති-
1. ඔබගේ දුරකථනයේ සහ පරිගණකයේ අසභ්‍ය අවහිර කිරීමේ යෙදුමක් ස්ථාපනය කරන්න .එය නුහුරු නුපුරුදු මුරපදයක් තැබීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර නැවත මා ගැන නොසිතන්න.
2. ඔබේ අභියෝගයට ප්‍රබල හේතුවක් සහ පෙළඹවීමක් ඇති කරන්න.
3. ස්වයං විනය තිබිය යුතුය. ඔබ නිරය පසුකර යන අවස්ථා ඇති අතර ඔබේ අභියෝගය දිගටම පවත්වා ගැනීමට මනෝභාවයේ හෝ පෙළඹවීමේ තීව්‍රතාවයක් නොතිබෙනු ඇත. නමුත් ඔබ ඔබේ කොමිසම කර ඇති නිසා ඔබ දිගටම සටන් කරයි .සමහර විට ඔබම සවන් නොදෙන කොමිසමක් ගන්න. ඔබේ ඉරියව්ව කඩ නොකිරීම ගැන ඔබ සතුටු වනු ඇත.
4. ඔබේ ඩී ස්පර්ශ නොකරන්න ***. පිරිසිදු කිරීමට හෝ සේදීමට පමණක් ස්පර්ශ කරන්න.
5. යූආර් එය කරන්නේ නම් එය මිනිසෙකු මෙන් කරනු ඇතැයි අපටම කියන්න »
- දාරයක් නැත
- PMO නැත
- සම්පූර්ණ පිරිසිදු
5.No යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ PMO ට එපා යන්නයි
6. පුරුදු වෙනස් කරන වෙනත් කාර්යයන් සමඟ ඔබම බරක් නොවන්න. ක්‍රමයෙන් දියුණු වන්න
7. ඔබේ අධිෂ් ower ාන ශක්තිය භාවිතා කරන්න, ඔබ ආරම්භයේ දී අඩු අධිෂ් ower ාන ශක්තියක් ඇති නමුත් ur ර් අසීමිත අධිෂ් ower ානය කෙරෙහි විශ්වාසය තබන්න.
8. ක්ලික් කිරීමක් පමණක් නැවත ආරම්භ කිරීමට විනාඩියකටත් අඩු කාලයක් ගතවේ. එබැවින් සෑම මිනිත්තුවක්ම පාලනය කරන්න. . . . . . . . . . . . සෑම තත්පරයකම.
9. අවශ්‍ය කටයුතු සඳහා පමණක් ඔබගේ දුරකථනය හෝ පරිගණක භාවිතය සීමා කරන්න. ඉන්පසු එය ඔබෙන් away ත් කරන්න.
10. ur ර් ඇඳේ ඔබේ දුරකථනය ගන්න එපා.
11. ඔබේ සියලු ගැටලුවලට වඩා ඔබ විශාල බව අපටම කියන්න.
12. දිනකට වරක් සොබාදහමේ ඇවිදින්න.
13. සෑම දිනකම ව්‍යායාම කිරීමෙන් එය ස්වයං විනයකට ගෙන එනු ඇත.
14. උදේ ස්නානය කරන්න.
15. භාවනා කිරීමට පෙළඹෙන සෑම අවස්ථාවකම බුදුන් වැනි බලවත් චිත්‍රය ගෙනැවිත් ඔහුගේ ශක්තිය ඔබ තුළට ගෙන එනු ඇත. හෝ තල්ලු කිරීම, දිවා ආහාරය, ට්‍රයිසෙප් ඩිප්ස්, බර්පීස් ආදිය ව්‍යායාම කරන්න.
16. ඔබ ලිහිල් කරන්නෙකු මෙන් ජීවත් වීමට තෝරාගෙන නැත. ඔබම ජයග්‍රාහකයෙකු කරන්න.
විශාල ස්තූතියක් “මෙම නොහික්මුණු මාෂ් වලින් ලබා ගැනීමට ජනතාවට උපකාර කිරීම සඳහා මෙම විශාල රැකියාව කරන සියලු නොෆැප් කණ්ඩායම සහ ඇලෙක්සැන්ඩර් රෝඩ්ස්. මිනිසුන්ට ආදරය කරන්න.
සබැඳිය - මගේ 90 දින සම්පූර්ණ කළ බව විශ්වාස කළ නොහැක PMO අභියෝගයක් නැත !!!
;