මම සෑම විටම ඔබ බොහෝ දෙනා මෙන් අන්තර්ජාතිකයෙකු වී ඇති අතර සති ගණන් නිවසේ තනිව සිටීමට කිසිඳු ගැටළුවක් නොවීය (නැතහොත් මම සිතුවෙමි). මම අවුරුදු 21 ක පිරිමි ළමයෙක් වන අතර මේ වසරේ බොහෝ හේතු නිසා - මට විශ්ව විද්‍යාලයක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වූ අතර සැප්තැම්බර් සිට නොවැම්බර් දක්වා කාලය තුළ තනිවම වීඩියෝ ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා කළේය.
මම පාසැලට යන විට මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට හා සමාජගත වීමට මට කිසි විටෙකත් කරදරයක් නොවීය. මන්ද මට යා යුතු වූ අතර මිනිසුන් මා වෙනුවෙන් එහි සිටි නිසාය. නමුත් එය නොදැන මම මාස දෙකක් තනිවම ගත කළෙමි (මම ඒ අවස්ථාවේ සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ගැසුවෙමි) සහ එහි යම් වැරැද්දක් ඇති බව මම නොදනිමි.
මම තවමත් කතා කර බැලුවෙමි. ඇය පසුගිය 10 වසර පුරා මා කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් දැක්වූ (ඇය මට ආදරය කරන බව මට කීවාය) ලස්සන පෙනුමක් ඇති දැරියකි. ඒ නිසා මගේ ජීවිතයේ වෙන කවුරුත් නැති නිසා මම නොදැනුවත්වම ඇය කෙරෙහි වැඩි ඇල්මක් දැක්වීමට පටන් ගෙන පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කළෙමි. ඒ කාලය තුළ මම බොහෝ සෙයින් අඩු වූ අතර පළමු වරට මට දැනෙන්නට හැකි විය. මෙතරම් කාලයක් මට තනිව සිටීමට ඉඩ දුන් හිරිවැටීම වෙනුවට මට ආදරය හා වේදනාව දැනෙන්නට ඇත.
දීර් story කතන්දර කෙටියෙන් අපට එකට සිටීමට නොහැකි වීමට බොහෝ හේතු තිබුනද අපි වෙන් වූ විට මට දැනගන්නට ලැබුණේ ඇය පසුදා යළිත් පිරිමි ළමයෙකු ලබා ගත් බවත් එය මා විනාශ කළ බවත්ය. එය මා කෙරෙහි වූ ඇගේ හැඟීම් වෙනස් වූවාක් මෙන් හෝ අපගේ තත්වය මෙන් නොව, මගේ ජීවිතයේ මා සිටි එකම පුද්ගලයා මා වෙනුවට පහසුවෙන් ආදේශ කර ඇති බව දැන ගැනීමත්, නොෆැප්ගේ නව හැඟීම් සමඟත් ඕනෑවට වඩා වැඩිය.
මම හැම විටම ලස්සන හා තාර්කික මිත්‍රයෙක් වී සිටිමි. ඔබ විශ්වාස නොකරන ආකාරයට මට මනෝභාවයක් ඇති විය, මට මා මරා දැමීමට අවශ්‍ය විය. මගේ සිතුවිලි කෙතරම් තර්කානුකූලද යන්න මා පුවත්පත්වල ලියා තිබියදීත් මට හැඟීම නැවැත්විය නොහැකි විය. බොහෝ හැඟීම්.
මම හිතන්නේ මේ අවස්ථාවේදී මට එය මගහැර මගේ හැඟීම් මග හැරිය හැකි යැයි මට විශ්වාසයි. කාරණය නම් මට කාමුක දර්ශන, ආහාර හෝ කිසිම දෙයක් ගැන උනන්දුවක් නොතිබීමයි. මට නිදාගන්න බැරි වුනා. මම අවුල් විය.
නමුත් මට තේරුණා මගේ වැරැද්ද මොකක්ද කියලා. මම තනි වී මගේ බිත්තර සියල්ලම එකම කූඩයකට දැමිය යුතු නැත (මගේ පෙම්වතිය). මට මගේම ජීවිතයක් තිබුණේ නැත.
ඔබේ තනිකමේ උල්පත ඔබ බව හඳුනා ගැනීම ඒ සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොවේ. නමුත් එය නොවැළැක්විය නොහැකි බවත්, එවැනි තේරීමක් ආපසු හැරවිය නොහැකි බවත් දැකීමේ පියවරකි.
මිනිසෙකු ලෙස ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වූ පළමු මාස දෙකෙන් පසු මම සෙමෙන් මගේ හැඟීම යථා තත්වයට පත් කළ අතර මනෝභාවය වෙනස් වීම අඩු හා අඩු වාර ගණනක් විය. මට රැකියාවක් ඇති අතර, වැඩි පිරිසක් දැකීම / හමුවීම අතරතුර වඩා හොඳ ආහාර ගැනීමට සහ ව්‍යායාම් ශාලාවට පහර දීමට මම උපරිම උත්සාහයක් දරමි. මම තවමත් එය සම්පූර්ණයෙන් අවසන් කර නැති නමුත් අද වේදනාවෙන් හා වේදනාවෙන් සිටින අයට කියන්නට මම කැමතියි. එය තදින් අල්ලා ගන්න එපා. එය ඔබේ වරදක් නොවේ, එබැවින් එය ඔබටම පටවන්න එපා. සෑම විටම ඉදිරියෙන් හා ඉදිරියට යන්න.
ඔහු හාස්‍යජනක දෙය නම් මීට වසර කිහිපයකට පෙර මගේ ජීඑෆ් මා රවටා ඇති අතර මම මුළු දවසම ෆැප් කරන විට මට මගුලක් දිය නොහැකි විය. දැන් මා එසේ කිරීමට කැමති කෙනෙකුගේ සිතුවිල්ල වේදනාකාරී ය
මට උපකාරවත් වූ දේ:
R / Stoicism සහ පොදුවේ ස්ටොයික්ස් මූලධර්ම යනු ඔබ ජීවිතයේ ඇති සෑම ගැටලුවකටම හොඳ ප්‍රභවයකි (Hownottogiveafuck subreddit ද බලන්න)
ඩේවිඩ්ට හොඳට දැනෙනවා. ඩී බර්න්ස් මානසික අවපීඩනය අවබෝධ කර ගැනීම සහ සුව කිරීම සඳහා හොඳම පොත විය හැකිය.
නැවතත් සීතල වැසි, වරින් වර නිරාහාරව සිටීම / පිරිසිදු ආහාර ගැනීම, ව්‍යායාම කිරීම, සමාජගත කිරීම සහ විනෝදාංශ දැඩි ලෙස නිර්දේශ කෙරේ.
මගේ බිඳවැටීම මාස දෙකක ෆ්ලැට්ලයින් එකකින් මාව විසි කළාද නැද්ද යන්න මම නොදනිමි, නමුත් මට ලිබිඩෝ සහ ජීවත්වීමට කැමැත්තක් නොතිබුණි, නමුත් මම සෙමෙන් සුවපත් වෙමි. මම කලබලයට පත්වන අතර මෑතකදී වැඩි ශක්තියක් ඇත.
අපි හැමෝම ඒක හදන්නයි යන්නේ
ඔබ සැමට කරදර ඇති නිසා https://www.youtube.com/watch?v=R2_Mn-qRKjA
සබැඳිය - පළමු වරට 90 දින වාර්තාව වෙත ළඟා වීම
By නොබෙල්බෝට්
;