හේයි, ඔබගේ ඉල්ලීම්වල ශූරයන්, මම බොහෝ දුරට පසුගිය වසර එකහමාර තුළ මෙම පිටුව වටා පාවෙමින්, උපදෙස් වලට සවන් දී මගේම සටන් වලට සටන් කළෙමි. මගේ නොෆැප් සටන (මෙතෙක් දිගම දිග = දින 44) මම කොතැනකවත් කර නැත, නමුත් නැවත වාඩි වී සිටීම මෙම අභියෝගය මගේ ජීවිතය වෙනස් කර ඇති ආකාරය ගැන මට කරදරයක් වී තිබේ.
ඉතින් මෙන්න මම මගේ කතාව බෙදා ගන්නවා, පිටත සිටින සියල්ලන්ටම රළු සිරවී සිටින අයට සහ මා වෙනුවෙන්, මගේ ඉල්ලීම් අතරතුර ආපසු හැරී බැලීමට.
මම හැම විටම දක්ෂ ළමයෙක්. එය පුරසාරම් දොඩන දෙයක් නොවේ, එය සත්‍යයකි. එය මට උසස් පාසලෙන් සහ බොහෝ විශ්ව විද්‍යාල වලින් පවා ඉගෙන ගැනීමට උදව් විය. මමත් නිතරම මලල ක්‍රීඩා, සාපේක්ෂව කඩවසම් සහ දයානුකම්පිත කෙනෙක්.
එසේනම් මා මෙතරම් කාලයක් මා ගැන වෛර කළේ ඇයි?
එය උසස් පාසලේ ආරම්භ වේ. මම උසස් පන්තිවල හිටියා, මම පාපන්දු හා බේස්බෝල් කණ්ඩායම්වල හිටියා, මට ශක්තිමත් මිතුරන් කණ්ඩායමක් සිටියා. හැමෝම මට වෛර කරන බව මට දැනුණා. විද්‍යාලයේ එය නරක අතට හැරුණි. මම කෙසේ හෝ සෑම විටම වඩාත්ම ඇදහිය නොහැකි දැරිය සමඟ සම්බන්ධතාවයකට පැටලී, හොඳ මිතුරන් කණ්ඩායමක් සිටියෙමි… කිසිවෙකු මට කැමති නැති බව තවමත් විශ්වාස කළේය. මම මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කළෙමි. මම සෑහෙන නිදන්ගත මරිජුවානා භාවිතය වෙත හැරී මනෝවිශ්ලේෂණයන් සමඟ පොරබදන්නට පටන් ගතිමි.
මම මේ සියල්ලට ගැඹුරට ගිය තරමට, මම වඩාත් අන්තර්ජාතික විය. මට අතිශයින් සමීප නොවන කිසිවෙකු සමඟ කතා කිරීමට මට නොහැකි විය. මම ඇස් ස්පර්ශයට වෛර කළා. මට සියලු සමාජ කුසලතා අහිමි විය. මම වෛද්‍ය විද්‍යාලයට අයදුම් කිරීමට සලකා බැලූ නමුත් මගේ උපදේශකයා මට පැවසුවේ සම්මුඛ පරීක්ෂණය හැසිරවීමට පවා මා ලැජ්ජා විය හැකි බවයි.
මේ මුළු කාලය පුරාම මම පීඑම්ඕ සමඟ පොරබදමින් සිටියෙමි. එය ආරම්භ වූයේ 6 වන පන්තියේ, මට තවමත් මතකයි පළමු දිනය නිවසේ අසනීප වී එය සොයා ගැනීම. වයස අවුරුදු 14-22 අතර මම දිනකට කිහිප වතාවක් පිරිමි ළමයෙක්. අපි කතා කරන්නේ පන්තියේ නාන කාමරයට යන්න. අපි ඒක කතා කරන්නේ පංතියේ මිනිහාගේ මඟුලේ හූඩි සාක්කුව හරහා. මම පිළිකුල් සහගත විය. මම ඇබ්බැහි වුණා.
මීට අවුරුදු දෙකකට පමණ පෙර, මම තීරණය කළා මඟුල අවදි කිරීමට.
මම මා දෙස බැලූ විට දෙවියන් වහන්සේ මට දී ඇති සියලු තෑගි සමඟ මට මේ ලෝකයේ කොතරම් හොඳක් කළ හැකිදැයි මට වැටහුණි. එය නාස්ති කිරීමට මා කවුද? මම ඇත්තටම කෘතිම පරිගණක ලිංගික විකාර මා වෙනුවෙන් නාස්ති කිරීමට ඉඩ දුන්නාද? ඒ නිසා මම මගේ NoFap අභියෝගය ආරම්භ කළා.
එය අපායක් මෙන් දුෂ්කර විය; එය තවමත් අපායක් මෙන් දුෂ්කර ය. එය පහසු වනු ඇති බව මම දනිමි, නමුත් මම කිසි විටෙකත් මගේ ආශාවන්ගෙන් මිදීමට බලාපොරොත්තු නොවෙමි. ඔයා දන්නවද ඒක නියමයි. මගේ මතය අනුව, ඔබ නොෆැප් වෙතින් ඉගෙන ගන්නා උතුම්ම දෙයයි. පයින් ගැසීමට අවශ්‍ය බොහෝ ආශාවන් ජීවිතයේ ඇත: අසභ්‍ය, කම්මැලිකම, කල් දැමීම, බිය. මිනිස් මනස කොතරම් දුරට රඳවා තබා ගැනීමට කටයුතු කරනවාදැයි මම තේරුම් ගතිමි. ඒ සමඟ සටන් කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම මගේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කර ඇත.
මගේ හැකියාවන් සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් මා වළක්වන අනෙක් දේවලින් මම මිදුනෙමි. ෆේස්බුක්? ආයුබෝවන්. Ugs ෂධ, එය ඉස්කුරුප්පු කරන්න. ශුද්ධ ගවයා, ඔබ මේ සියල්ලෙන් මිදුණු විට එය ඔබට අත් කරගත හැකි දේ ඇදහිය නොහැකි තරම්ය.
NoFap ආරම්භ කළ දා සිට මම වෛද්‍ය විද්‍යාලයට ඇතුළත් වීම සඳහා මගේ බූරුවා සමඟ වැඩ කළෙමි. ජීවිතය පිළිබඳ මගේ නව දෘෂ්ටියෙන් පුනර්ජීවනය වූ මම මගේ පාසලේ සමාජ ප්‍රධානියෙකු බවට පත්විය. මම තීරණය කළා කකුලෙන් එළියට ඇවිත් කුඩා පන්තියේ නිලධාරි තනතුරකට දුවන්න. අපේ ජනාධිපති ධුරයෙන් ඉවත් වීමට සිදු වූ විට, ඇය වෙනුවට මා ලියා ඇත. ඊළඟ කාරණය මම දනිමි, රටේ හොඳම හා දීප්තිමත්ම වෛද්‍යවරුන් සමඟ ජාතික සම්මන්ත්‍රණවලදී මා හමුවිය.
මම ස්වාභාවික නායකයෙක් බව කවුද දැන සිටියේ? මේ සියල්ල කිරීමට මට සමාජ කුසලතා ඇති බව කවුද දැන සිටියේ. මගේ පන්තියේ ඉහළම ශිෂ්‍යයෙකු ලෙස වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ පළමු වසර අවසන් කිරීමට මට මානසික කුසලතා ඇති බව කවුද දැන සිටියේ? මගේ මනස එසේ විය. පීඑම්ඕ හි මීදුමෙහි ගැඹුරට වළලනු ලැබේ.
ඔයා දන්නවද මොකක්ද? මෙහි සිටින සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඔවුන් බලාපොරොත්තු වනවාට වඩා බොහෝ දේ අත් කර ගත හැකිය. මිනිස් සිරුර ලස්සන යන්ත්‍රයකි. මානව මනස යනු මඟුලේ බලාගාරයකි. ඔබ PMO හි ස්කන්ධය සහ ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් නිෂේධනීය දේ ඉවත් කරන විට, ඔබට අත් කරගත හැකි දේවලින් ඔබ ඉවතට යනු ඇත. මම දන්නවා මම මොකක්ද කියලා.
එබැවින් අත් නොහරින ලෙස මම ඔබෙන් අයදිනවා. එය ලබා දීම එතරම් පහසුය. ඔබව රැවටීම එතරම් පහසුය, මේ එක් වරක් හරි. මම තවමත් එය කරනවා. මම දින 90 ක යළි පිහිටුවීමට ආසන්න තැනක් නැහැ. නමුත් ශුද්ධ වූ ජරාව මම එහි යෑමට සතුටු වෙමි. මෙම ප්‍රජාව විශාල සම්පතක් වන අතර එය දිගටම භාවිතා කරන ලෙස මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි. එය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරනු ඇත. මම දන්නවා ඒක මගේ වෙනස් කළා කියලා.
යාලුවනේ කියවීම ගැන ස්තූතියි, සමාවෙන්න එය බොහෝ කාලයක් ගත විය
ටීඑල්; ඩීආර්: අතීතයේ දී පීඑම්ඕ හුස්ම හිර කර ඇති බවට මට තෑගි කීයක් තිබේද යන්න පුදුම සහගතය. එයින් මිදීම සහ වෙනත් නිෂේධනයන් මා පිළිකුල් සහගත ගල් ගසක සිට මා විය හැකි යැයි මා කිසි විටෙකත් නොසිතූ කෙනෙකු දක්වා වෙනස් කළේය. මගේ ගමනේ අවසානයට මා කොතැනකවත් නැත, නමුත් එය පැහැදිලිවම NoFap වටිනවා
සබැඳිය - වෛද්‍ය විද්‍යාලයට ස්ටෝනර් සභාපති: මගේ නො-ෆැප් ගමන
by Time2stopit
දින 111 ක් කරා ළඟා වී ඇත… පසුගිය වසර 3 තුළ මම කොපමණ වාර ගණනක් නැවත පැමිණියදැයි අනුමාන කරන්න? එය 296 වාරයක් මා විසින්ම කියා සිටියේ මට PMO කළ යුතු ක්‍රමයක් නැති බවත්, නමුත් එය ලබා දී ඇති බවත්ය. 296 වාරයක් මට දැනුනේ මෙම ඇබ්බැහිවීම කිසි විටෙකත් පරාජය නොකරන බවත් සදහටම හිර වී සිටින බවත්ය. මගේ පිළිකුල් සහගත පුරුද්ද අවසන් වූ විගසම මොළයේ මීදුම වේගයෙන් දැනෙන බව 296 වතාවක් මම එහි වාඩි වී සිටියෙමි. 296 වතාවක් මම මෙම සංසදය හරහා අනුචලනය කරමි.
කාරණය මෙයයි… කරුණාකර කරුණාකර NoFap අත් නොහරින්න. පළමු හෝ දෙවන උත්සාහයේදී ආශ්චර්යමත් ලෙස PMO වලින් ඉවත් විය හැකි සමහර පුද්ගලයින් සිටී. ඒ මම නොවේ. මම අසමත් වූ අතර අසමත් වූ අතර අසමත් විය. ඒත් මම කවදාවත් උත්සාහය අත්හැරියේ නැහැ. දැන් මම මෙහි සිටිමි, වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත්ව ගොස් ලෝකයේ මුදුනට දැනේ.
මම දන්නවා මේ වාක්‍යය නිතරම නමුත් බැරෑරුම් ලෙස විසි වී යන බව යාලුවනේ, මට එය කළ හැකි නම් ඔබට එය කළ හැකිය. අතහරින්න එපා!
යාවත්කාලීන කිරීම - 174 දිනය: ඩෙන්වර් බ්‍රොන්කොස් චියර්ලීඩර් සමඟ දිනයක් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න, අවංකවම, මට වඩා සුදුසු නිසා.
කුඩා පසුබිමක්… මීට වසරකට පමණ පෙර, මම වසර 6 ක සම්බන්ධතාවයෙන් මිදුනෙමි, එය කිසි විටෙකත් අවසන් නොවනු ඇතැයි මම සිතුවෙමි (අපි විවාහ ගිවිසගෙන සිටියෙමු). මගේ අනෙකුත් නරක පුරුදු මෙන්ම (සහ අවංකවම ඇයගේ පැත්තෙන් බොහෝ වැරදි) මගේ PMO ඇබ්බැහි වීම අනිවාර්යයෙන්ම කාර්යභාරයක් ඉටු කළේය. නමුත් ප්‍රධාන ගැටළුව වූයේ මම ඇයව පදික වේදිකාවක් මත තැබීමයි. ඇය දේවල් අත්හිටුවීමට උත්සාහ කරන විට, මම වචනානුසාරයෙන් ඇයගෙන් අයැද සිටියේ නැත. වෛද්‍ය විද්‍යාලයෙන් ඉවත් වී ඇය වෙනුවෙන් වෛද්‍යවරයකු වීමේ මගේ සිහිනය අත්හැරීමට වචනාර්ථයෙන් කැමැත්තෙන් සිටියේය. එය කෙතරම් කණගාටුදායකදැයි මට දැන් වැටහී ඇති අතර “මා විසින්ම ත්‍යාගය ලබා ගැනීමට” පොරොන්දු විය.
මාස කිහිපයක් වේගයෙන් ඉදිරියට යන්න, මම විනෝදජනක දිනයන් සහ ලස්සන හා ආකර්ෂණීය ගැහැණු ළමයින් කිහිපදෙනෙකු සමඟ විනෝද වී සිටිමි. මගේ වර්තමාන ප්‍රවාහය, මගේ දීර් est තම කාලය වන අතර තවත් නරක පුරුදු කිහිපයක් (වල්පැලෑටි, අධික සමාජ මාධ්‍ය / වීඩියෝ ක්‍රීඩා ආදිය) කපා හැරීම මට ඇදහිය නොහැකි තරම් විශ්වාසයක් සහ ස්වයං වටිනාකමක් ලබා දී ඇත.
ඉතින් පසුගිය සතියේ මම අවුරුදු 15 ක් වයසැති මගේ මිතුරා සමඟ රාත්‍රී ආහාරය ගන්නවා. ඇය මට කියනවා ඇය බ්‍රොන්කොස් ප්‍රීති er ෝෂා කරන්නෙකු සමඟ මිත්‍ර වී ඇති බව. ඇය සිතන්නේ මා සමඟ දිනයක් ගත කළ යුතු බවයි. මට ඔව්. ඇය දන්නා සියලු මිනිසුන් අතරින්, මම මේ ගැහැණු ළමයා සමඟ පිහිටුවීමට කැමති තැනැත්තා බව මට ඇත්තෙන්ම අවුල් විය. නමුත් මගේ මිතුරා මට කීවේ මම සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම අවශ්‍ය දේ බවට පත්ව ඇති බවත් මෙය හොඳ තරගයක් වනු ඇතැයි සිතන බවත්ය. ස්වාභාවිකවම, මට එකඟ වීමට සිදු විය.
මේ ගැහැණු ළමයා සහ මම ටිකක් කතා කර යමක් සැකසීමට උත්සාහ කළ නමුත් මට වහාම කිව හැකි වූයේ මෙය මා සොයන දේ නොවන බවයි. ඇය තමා තුළම සිටි අතර පැහැදිලිවම අවධානය යොමු කළ යුතු තැනැත්තියකි. ඉන් ඔබ්බට, ඇය තරමක් අවංකව, තරමක් කම්මැලි ය. මාව වැරදියට තේරුම් ගන්න එපා, ඇය හරිම ලස්සනයි (මම කිව්වේ ඇය විකාර සහගත එන්එෆ්එල් ප්‍රීති er ෝෂා කරන්නියක්), නමුත් ගැහැනු ළමයෙකු තුළ මට අවශ්‍ය දේ එය නොවේ. ඒ නිසා මම එය අත්හිටුවා.
මම මගේ නොෆැප් ගමන ආරම්භ කිරීමට පෙර, මේ වගේ ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ දිනයක් යාමට අවංකවම ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ඉඩ තිබුණි. දැන් මට තවත් බොහෝ දේ අවශ්‍යයි. ඇය කෙතරම් සුන්දර වුවත්, මට සම්බන්ධතාවයක සිටීමට මට අවශ්‍ය නැත, මට හැකි සෑම දෙයක්ම මට ලබා ගත හැකි යැයි මට හැඟෙන්නේ නැත්නම්. මට සිනාසීමට, සිතීමට හා පුද්ගලයෙකු ලෙස වැඩීමට හැකි ගැහැණු ළමයෙක් මට අවශ්‍යයි. මට අවශ්‍ය තරමට මට අවශ්‍ය ගැහැනු ළමයෙක් මට අවශ්‍යයි. ගැහැණු ළමයින්ට පෙනුමට වඩා බොහෝ දේ ඇති අතර, මම තවදුරටත් එම තනි අංශයට වහල් වීමට අවශ්‍ය නොවීම ගැන සතුටු වෙමි.
මගේ අනාගත බිරිඳ මගේ සිහින වල ගැහැණු ළමයා වනු ඇති අතර මම ඊට වඩා අඩුවෙන් පදිංචි නොවෙමි.
ටීඑල්; ඩීආර්: ඩෙන්වර් බ්‍රොන්කොස් ප්‍රීති er ෝෂකයෙකු සමඟ දිනයක් යාමට අවස්ථාවක් ලැබුණි. ඇය කෙතරම් ආත්මාර්ථකාමී හා කම්මැලි දැයි වටහාගෙන එය අත්හිටුවා තිබේ. නොෆැප් මට උගන්වා ඇත්තේ පෙනුමට වඩා ගැහැනු ළමයින්ට කොපමණ ප්‍රමාණයක් තිබේද යන්න සහ ආකර්ශනීය නොවී මගේ හොඳ භාගය සැබවින්ම විය හැකි ගැහැණු ළමයෙකු ලැබීමට සුදුසු බවය.
;