මගේ ජීවිතය දැන් වඩා හොඳය, මට එය විශ්වාස කළ නොහැක. අපරාදේ, මාස 4 කට පෙර කවුරුහරි මට කිව්වොත් මට මාත් මගේ ජීවිතයත් ගැන සතුටු විය හැකියි. මම විශ්වාස කරන්නේ නැහැ… නමුත් මම. මම දන්නවා මම දැනටමත් ලියා ඇති දේවල් නැවත කියවන නමුත් මට අවශ්ය වන්නේ සමහර දේවල් බෙදා ගැනීමටයි.
1) විශ්වාසය. එය පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම සමඟ සම්බන්ධ වන අතර, එය නොමැතිව මම මියගොස් ඇති බවක් මට හැඟේ. රැකියාවේ යම් ගැටලුවක් තිබේද? උපදෙස් ඉල්ලා එය ඔබම සවි කරන්න. යම් තොරතුරු ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද? අහන්න. ඔයා කැමති ඒ හුරුබුහුටි කෙල්ල තනියම කෙළවරේ ඉඳගෙනද? ගිහින් හායි කියන්න. ඇය සමඟ නටන්න, විනෝද වන්න, අංකය ඉල්ලන්න. සෑම කෙනෙකුම කෙළින්ම ඇස් දෙස බලන්න. ඔබ ලෝකයේ හොඳම මිනිසා, අවම වශයෙන් ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් එම පුද්ගලයා විය යුතුය. මෝඩයා, එය භාවිතා කරන්න
2) මම වෙනත් අය සමඟ සම්බන්ධතා සොයනවා. ගෙදර නවාතැන් ගැනීම සඳහා මට නොමිලේ කාලය තිබේද? නිරය අංක මිතුරන් හමු වන්න, සමාජයට හෝ වෙනත් දේකට යන්න. මිනිසුන් සමඟ කතා කරන්න, නව මිතුරන් හදන්න. ඔබ වැඩ කරන අය සමඟ කතා කරන්න. නැත්නම් අවන්හලේදී. නැත්නම් සාප්පුව. එසේම, මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ මගේ සම්බන්ධතා දැන් වඩා වඩා හොඳය.
3) අවංකකම. දැන් මම වෙනත් කෙනෙකු ලෙස පෙනී නොසිටින විට මම කියන්නේ සත්‍යය පමණි. මගේම අදහස් සහ හැඟීම්. මගේ මවට මගේ පරිගණකය භාවිතා කළ හැකි අතර මට සැඟවීමට කිසිවක් නැත. දැන් මගේ හොඳම මිතුරා වන මම කුමන මාතෘකාවක් වුවද ඇයට ඕනෑම දෙයක් කියමි. 'අනේ අම්මේ මට යට ඇඳුම් සේදීමට අවශ්‍යයි, නැවත තෙත් සිහිනයක් තිබුණා'
4) මට සැලසුමක් තියෙනවා. මම පියවරක් අනුගමනය කරමින් පියවරක් අනුගමනය කළෙමි. මම සිතන ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි බව මම දනිමි. මට අවශ්ය කාලය පමණක් අවශ්ය වේ
5) බලශක්ති. එය බොහෝ දේ. වැඩ කරන එක අඳුරු ගවේෂණයක් එහි මූලික කොටු එහා පැත්තෙන් ඉවත් කිරීමට කිසිවෙකුට අවශ්ය නැත. ගැහැනියක දී මට ගණන් කරන්න, එය ජිම් සඳහා යන්න සහ ඒ සඳහා ගෙවීමක් වැනි.
6) ඩයට්. මම සෞඛ්ය සම්පන්න, අඩු හා නිතිපතා ආහාරයට ගනිමි. 8 වැනි සතිවල 4 බර නැති විය.
නමුත් මට හොඳම දේ අවසානයි. මගේ මනස හා හදවත අනුව හොඳ දේ පමණක් මම කරනවා. ඒ වගේ දෙයක්
ඔබ නොෆැප් ගමන ආරම්භ කරන විට ඔබට සුභ පැතූ අතර, ඔබට ප්රශංසා කරන්නන් වෙත ප්රාර්ථනා කරමි.
සමහර යෞවනයන් සුපිරි බලවතුන් ගැන මෙහි කතා කරනවා. මම හිතන්නේ එහි ගොරහැඩි, nofap සමාජය සෙවීම සමාජගත, පිටතට යනාදී ය. එතැන එකම සමාජ හැකියාවන්, සමාජ අන්තර්ක්රියා මගින් එය භාවිතා කරයි.
පළමු මාසය මා ඉල්ලා සිටියේ, නමුත් බඩේ මාංශ පේශි ආතතියෙන් යම් දුරකට උපකාරයක් වන අතර එය මා වෙනුවෙන් විය. ඇත්ත වශයෙන්ම මම එය සිදු කළ සෑම අවස්තාවකදීම මගේ සිතේ ප්රබෝධය ඇති වූ අතර මම එම සිතුවිලි ඉවතට ගියා. නමුත් දැනට මම හිතන්නේ එහි ශක්තිමත් ප්රබලත්වය ගැන මම දන්නේ නැහැ මම කුමක් බලාපොරොත්තු නොවිය යුතුද කියලා.
'කවදාවත් නොකියන්න' යැයි මම දනිමි, නමුත් මගේ අනාගත ජීවිතයේ මට PMO කිරීමට අවශ්ය යැයි මට සිතාගත නොහැකිය
මගේ වයස අවුරුදු 23 යි. ඔබ මගේ කතාව ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් මෙම ලිපිය කියවන්න: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/6e0gue/3_weeks_after_my_story/
සබැඳිය - ඒ නිසා මම ඒක කළා
;