මෙන්න මගේ Day-90 වාර්තාව. ඉංග්‍රීසි මගේ මව් භාෂාව නොවේ.
90days Hardmode තුළ මට NOFAP හි ප්‍රතිලාභ
- මිනිසුන් සමඟ කථා කිරීමට සහ මගේ pmo ඇබ්බැහි වීම බෙදා ගැනීමට මට වඩා විශ්වාසයි (මට දැඩි සමාජ කාංසාවක් ඇතිවීමට පෙර සහ මම ඉතා අමුතු පුද්ගලයෙක්)
- ජීවිතය ගැන කලබල වන්න - මට බොහෝ දේ කිරීමට අවශ්‍ය යැයි මට හැඟේ. මගේ සිහින යථාර්ථවාදී වෙමින් තිබේ
- මම වැඩි වැඩියෙන් පරිණත විය. මම ධනාත්මක වෙන්න ඉගෙන ගන්නවා
- මගේ ශක්තිය විශාල ලෙස වැඩි වේ
- මාංශ පේශි ගොඩක් ලබා ගත්තා (මම ව්‍යායාම කරන්නේ මම සුලු හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන කෙනෙක්)
- තවත් නින්ද නොයාම
- කාන්තාවන් කෙරෙහි ඇති ආකර්ෂණය සැබෑ ය
- මිනිස්සු මට ගරු කරන්න පටන් ගන්නවා
- මගේ දැක්මෙහි ඇති ගැටළු
- මගේ බොහෝ පවුල් ගැටුම් සහ ගැටලු විසඳා ඇත
- පිස්සු දේවල් කිරීමට ධෛර්යය
- උදේ සහ නින්දට පෙර COLD SHOWER වෙත යාමට බෝල
PMO ජය ගැනීමට මගේ උපදෙස්:
- සීතල ෂවර්
- දෛනික සංචාරය NOfap Youtube වීඩියෝ - Nofap Reddit
- කාන්තාවන්ට අවධානය යොමු නොකරන්න
- වැඩ කරන්න සහ ව්‍යායාම කරන්න
- ඔබේ ඇබ්බැහි වීම ඔබේ පවුලට සහ හොඳම මිතුරාට විවෘත කරන්න. ඔවුන්ට එය නොතේරුණත් .. මට නම් එය ක්‍රියාත්මක වන අතර මගේ අතීතයෙන් සුව වූ බවක් මට දැනේ.
- පිස්සු දෙයක් කරන්න හෝ ඔබේ මොළය කම්පනයට පත් කරන අලුත් දෙයක් කරන්න
- සිත්ගන්නාසුලු දෙයක් කරන්න
- ඔබේ ආරම්භක නොෆැප් මොහොත නම් ඔබ ඔබේ සිහින ජීවත්වීමට පටන් ගත් මොහොත වන අතර තවත් නරක පුරුදු නැත!
- පෙලඹීම ඇති කරන ඕනෑම දෙයකින් වළකින්න. අසභ්‍ය අවහිර කරන්නා, සරාගී පින්තූර දේවල් ඇති පුද්ගලයා, පිටුව හෝ කණ්ඩායම ඉවත් කරන්න. ඔබේ ආශාව අවුලුවන ඕනෑම දෙයක් ඔබගේ නිවසේ පුළුස්සා දමන්න .. සැලැස්මක් සකසා සූදානම් වන්න b4 ඔබේ Nofap ගමන ආරම්භ කරන්න
මට වයස අවුරුදු 23 යි. මම මගේ ජීවිතයේ අවුරුදු 11 ක් තිස්සේ පීඑම්ඕ සමඟ පොරබදමි .. මගේ පළමු වරට කාමුක දර්ශන නැරඹීම මගේ වයස අවුරුදු 7-8 ක් වන විට ය. මම මගේ සහෝදරියන් අසල බලා සිටින අතරතුර මගේ පියා නිරුවත් කාන්තාවක් සමඟ ඔහුගේ වීඩියෝව මට පෙන්වයි .. (අමුතු හරි) .. මම පැමිණියේ බිඳුණු පවුලකිනි, මගේ පියා-මව මට වයස අවුරුදු 12 දී වෙන් විය .. මම මගේ මව සමඟ ජීවත් වන්න, මගේ පියාට තවත් සම්බන්ධයක් තිබේ…
මගේ අසල්වැසියා ඔහුගේ අසභ්‍ය සීඩී තැටි බොහොමයක් මට හඳුන්වා දුන් විට මම පීඑම්ඕ වලට වඩා ඇබ්බැහි වී සිටියෙමි .. ඒ කාලය තුළ මගේ පවුලේ අය මූල්‍යමය වශයෙන් පීඩා විඳිති. එබැවින් මම රජයේ පාසලකින් මාරු කරනු ලැබුවෙමි. මට පන්තියේ ළමයින් 60-7 ක් පමණක් සිටින මගේ පෙර පෞද්ගලික පාසලට. මම නිතරම එම පාසලට හිරිහැර කළා, ඒ නිසා මම කැමතියි මගේ පන්ති පරිගණක ක්‍රීඩා කිරීම සහ අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹීම.
PMo ඇත්තටම ඒ කාලය පුරාම මාව වඩාත් නරක අතට හැරවූ අතර පාසලෙන් ඉවත් වීම මට සාමාන්‍ය දෙයකි. හාස්‍යජනක දෙය නම් මගේ රටේ සුප්‍රසිද්ධ විශ්ව විද්‍යාලයකින් මට තවමත් ශිෂ්‍යත්වයක් ලැබීමයි .. පසුකාලීනව මගේ ශිෂ්‍යත්වය අසමත් වූ අතර මම මානසික අවපීඩනයට පත්විය. ඒ නිසා මම මගේ PMO පුරුදු වෙත ආපසු යන්නෙමි. 2012-2016 වෙතින් මම මගේ කාමරයේ බොහෝ කාලයක් ගත කරමි. මොකද මම මගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් වෙනවා .. මට මා ගැනම ලැජ්ජාවක් දැනෙනවා .. මම ගොඩාක් සුලු වුණා, මගේ ශරීරය වැඩිවිය පැමිණෙන්නේ පෝෂණයෙන් තොර වීම නිසා පසුව pmo ..
නමුත් පසුගිය ජූලි මාසයේදී මම නොෆැප් සොයාගත් මොහොතේම - මම මගේ ඔපෝසයිට් කෙනෙකු බවට පත්වෙමි .. මම පිටතට ගොස් පිස්සු වැඩක් කරමි .. එය ප්‍රධාන සංක්‍රාන්තියක් වූ අතර එය ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ රාශියක්ද ඇත .. සුවපහසු කලාපයෙන් getting ත් වීම මගේ 90DAYS nofap තවත් සාර්ථකයි…
නොෆැප් ඇත්තටම මට උදව් කරන්නේ මෙය ඔබට උදව් කිරීමට සහ ඔබේ තත්වය තේරුම් ගැනීමට උපකාර වන ප්‍රජාවක් වන බැවිනි .. ඔබට සම්බන්ධයක් හා සම්බන්ධයක් ඇති බව ඔබට හැඟේ…
මා කියන්නේ කුමක්ද: නොෆැප් ඇත්ත !! ප්‍රතිලාභ සැබෑ ය !!
මට අවශ්‍ය සියලුම පෝස්ට් සහ උපදෙස් වලට ස්තූතියි .. මම ඔබ සැමට ආදරෙයි .. මම මේ උපසිරැසියට ගොඩක් ණයයි ..
රතු බලාපොරොත්තුවෙහි පළ කිරීමට මෙය මගේ පළමු අවස්ථාවයි. එය ඔබට උදව් කරයි .. දෙවියන්ට ආශීර්වාද!
සබැඳිය - 90 වන දිනය - කළ නොහැක්කකි!
යාවත්කාලීන කිරීම - 120 වන දිනය - කරුණාකර සතුටු වන්න! නොෆැප් ආරම්භ කිරීමට මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි
එය මගේ ජීවිතය වෙනස් කළේ කෙසේදැයි මට සිතාගත නොහැකිය. මම මුලින්ම නොෆැප් ආරම්භ කළ දා සිට මට බොහෝ දේ සිදුවන බව මම ඔබට දිවුරමි. මෙය මිථ්‍යාවක් හෝ සංස්කෘතියක් හෝ මිනිසුන් ගැන කතා කරන සුපිරි බලවතුන් නොවේ .. එය සැබෑ මිනිසා ය. ඒ සඳහා ගොස් අවම වශයෙන් දින 90 ක් වත් කරන්න. මට තව දුරටත් ආශාව දැනෙන්නේ නැති අතර අසාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා එය උද්දීපනය විය. නොෆැප් ආරම්භ කිරීමට පෙර මගේ සිතුවිලි මට තව දුරටත් බලාපොරොත්තුවක් නැත, මම දැනටමත් මගේ ජීවිතය අතහැර දමා ඇති අතර ව්‍යභිචාරය, ළමා හා හාඩ්කෝර් බීඩීඑස්එම් සහ දේවල් ඇතුළත් කර ගැනීමට අපහසු වන ඉහළ මට්ටමේ කාමුක දර්ශනවලට මම ගොදුරු වී සිටිමි. මෙම ප්‍රජාව සොයා ගත් විට එය මට බොහෝ උපකාර කරයි (එය ප්‍රාතිහාර්යයක් වැනි ය).
ඒ නිසා මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි කරුණාකර NOFAP හි රැඳී සිටින්න. එය ඔබේ ජීවිතයට උපකාරී වනු ඇත!
;