ප්‍රතිලාභ කාණ්ඩ තුනකට වෙන් කිරීමට මම කැමතියි: මානසික, චිත්තවේගීය හා ශාරීරික ප්‍රතිලාභ. මගේ ප්‍රවාහයෙන් ආනුභාව ලත් වෙනස්කම්. භෞතික ප්‍රතිලාභ-
- වඩා ගැඹුරු නින්ද. 6 පැය නින්දෙන් පසුව වුවද මම පහසුවෙන් නින්දට වැටෙමි.
- ශාරීරිකව ශක්තිමත්
- ක්‍රීඩාවට වඩා හොඳ ශක්තියක්
- බොහෝ විට උදේ ලී
- ඉතා විචිත්‍රවත් සිහින
- එකම රාත්‍රියේ 3-4 තෙත් සිහින, 2 තිබුනි.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රුචිය, ආහාර රසවිඳින්න.
මානසික / චිත්තවේගීය ප්‍රතිලාභ
- කාංසාව බොහෝ සෙයින් අඩු වී ඇත
- විශ්වාසය ඉහළ ගොස් ඇත
- 'ස්වාභාවික' චින්තන ප්‍රවාහය
- සන්සුන්
- වඩාත් විනයගරුක
- වැඩි චිත්තවේගයක් - පුද්ගලයෙකු ලෙස සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ. වඩාත් දයානුකම්පිත, මා කෙරෙහි ද. විවේචනයට ලක්වීම, අනෙක් අයට ඇහුම්කන් දීම මම සාදරයෙන් පිළිගනිමි.
- මම පහසුවෙන් අ cry නවා, හොඳ විදියට
- අන් අයට වඩා ඉවසිලිවන්තයි
- මම කවුද යන්න ගැන වඩාත් දැනුවත්. අතීතයේ දී මට වෙන්වූ බවක් දැනුනි - මම යථාර්ථවාදී නොවනවා සේ. මෙය සම්මත වී ඇත.
- මම ඉගෙනීමෙන් සතුටක් ලබනවා
- සිනා පහසුවෙන් සහ බොහෝ විට පැමිණේ
- ජීවිතය වඩාත් සිත්ගන්නාසුළුයි - අවතක්සේරු කිරීම
NoFap මගින් අවුලුවන ලද වෙනස්කම්
- දිනපතා යෝගා පුහුණුවීම් ආරම්භ කළා
- නැතිවූ මේදය - දැනටමත් පවුම් 20 ක්. මගේ ඉලක්කය තවත් 7 ක් අහිමි වීමයි.
- වීගන් බවට පත් විය
එය “මම සෑම දෙයකම සම්පූර්ණ තාරකාවක් බවට පත්විය” ලැයිස්තුව නොවේ, නමුත් NoFap මගේ ජීවිතයට ගෙනා වෙනස්කම් ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි - එය වටී.
සබැඳිය - 73 දින පසු වෙනස්කම්
by බබුතිර්
;