මම මීට වසර ගණනාවකට පෙර 36 දින නොෆැප් අසභ්‍ය දර්ශන පෙළක් සමඟ මගේ ගමන ආරම්භ කළෙමි. මගේ අවංක පිළිතුර වූයේ මම නිරන්තරයෙන් අද්දර, කනස්සල්ලෙන් හා අවධානයෙන් නොසිටි බවය. සීමිත සාර්ථකත්වයක් සහිතව මෙම ප්‍රතිනිර්මාණය ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට මම වසර ගණනාවක් උත්සාහ කරමි. 31 දිනවලදී එකම ප්‍රති results ල සහිතව මම එය පුනරාවර්තනය කළේ එක් වරක් පමණි: අද්දර, අවධානය යොමු නොවූ, කනස්සල්ලට.
අන්තිමේදී මම එය අතහැර දමා කාමුක දර්ශන රහිතව ගිය විට පමණක් මම ස්ථාවර ස්ථාවර ජීවිතයක් ගත කිරීමට පටන් ගත්තෙමි. සාක්ෂි වශයෙන්, මගේ අන්තිම ඉරි 62 සහ 42 ක් වූ අතර, පසුගිය වසර කිහිපය හා සසඳන විට ඒවා පහසු යැයි හැඟුණි.
එසේම, නොෆැප් හෝ අසභ්‍ය දේ නොසලකා ඔබට තවමත් පෙම් කළ හැකි යැයි මම සිතමි; පැහැදිලිවම ඔබ කාමුක දර්ශන අත්හරිනවා නම් වඩා හොඳය. ඇබ්බැහි වී සිටියදී පවා මම සාර්ථක සබඳතා පවත්වා ඇත, නමුත් කාමුක භාවිතය පිළිබඳ වරදකාරි හැඟීමක් මට ඇති බැවින් ලිංගිකත්වය සැමවිටම නොසන්සුන් වනු ඇත. මම DE වලින් පීඩා වින්දා වුවද PIED වලින් පීඩා විඳින්නට නොහැකි වීම ගැන මම වාසනාවන්ත බව මතක තබා ගන්න.
කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් පසු, මගේ ඩී. මම ස්වයංවින්දනය කරන දින පවා ලිංගිකත්වය තවමත් විශිෂ්ටයි! බලය සහ ජීවිත කාමුක දර්ශන ඔබෙන් කොපමණ ප්‍රමාණයක් උදුරා ගත හැකිද යන්න පිස්සුවකි.
මම හිතන්නේ අවසානයේදී, එය දිගු දිගක් ගැන නොව ඔබ ඔබම වෙනස් කරගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ය. කාමුක දර්ශන නැරඹීම මට සෑම කෙනෙකුටම වාස්තවික වීම නැවැත්වීමට උදව් විය (මම මේ ගැන බැරෑරුම් ලෙස මියගොස් ඇත), සහ මගේ ජීවිතය කිනිතුල්ලන් ලෙස සැලකීම නවත්වන්න (ඊළඟ වතාවේ මම භාවිතා කිරීමට යන්නේ කවදාද?).
ඉතින් ඔව්, ඇයට ගෞරව කිරීමට සුදුසු පුද්ගලයෙකු ලෙස සලකන්න, සහකරුවෙකු ඉදිරියේ ඇගේ මිතුරියක වන්න. සෙල්ලම් බඩුවක් ලෙස සලකනු ලැබීමට හා විසි කිරීමට කිසිවෙකුට අවශ්‍ය නොවන අතර, කාමුක දර්ශන අපට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි. සන්සුන්ව විනෝද වන්න.
විසින් - ආසනින්
යාවත්කාලීන කිරීම - වසරක ප්‍රගතියක්: මම ඉගෙන ගත් දේ සහ මා වෙනස් වූ ආකාරය
අද මම පසුගිය වසරේ සහ පසුගිය වසර අතර වෙනස් වී ඇති දේ ගැන කල්පනා කළෙමි. නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වුවද ප්‍රකෘතිමත් වීම සිදුවිය හැකි බවට මගේ දර්ශනය ඉදිරිදර්ශනය කිරීමට එය උපකාරී වනු ඇතැයි මම සිතමි.
ප්‍රකෘතිමත් වීම සම්බන්ධයෙන් පසුගිය වසරේ බොහෝ දේ සිදුවී ඇති අතර එය සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ යාමේ දී සිදු වී තිබේ. පසුගිය වසර තුළ මා ලබාගත් දේ සමාලෝචනය කිරීම:
දැඩි ලෙස පහර දීමේ ක්‍රමෝපායන් මම ඉගෙන ගතිමි
- එය නැවත හුස්ම වෙත ගෙන ඒම සහ විවේකය
- පිටතට යනවා
- මිතුරන් සමඟ කතා කිරීම
- පළ කිරීම සහ රැඳී සිටීම r / pornfree
- සැරිසැරීමට උනන්දු කරන්න
- 5 මිනිත්තු සඳහා මගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම
- භාවනා කිරීම
- විසරණය කිරීම සඳහා සම්බන්ධයක් නැති කාර්යයක් භාර ගැනීම
උනන්දුව ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා මම ක්‍රම අනුගමනය කළෙමි
- කාලයත් සමඟ වඩාත් ධනාත්මක වීමට මගේ ආකල්පය වෙනස් කිරීම
- ව්‍යායාම කිරීම, එය සතියකට වරක් වුවද
- කිසිදු වැඩකටයුතුවලට ඉඩ නොදෙන ව්‍යුහගත නිදහස් කාලයක් මට ලබා දීම
- විනෝද වීම සමඟ හොඳින් සිටීම
- ප්‍රතිපත්තියක් ලෙස හොඳින් හා ප්‍රමාණවත් ලෙස ආහාර ගැනීම
- තවත් දිනවල වඩා හොඳින් නිදාගැනීම
- බොහෝ දිනවල පිටත අවම වශයෙන් මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීමට වග බලා ගැනීම
- මසකට දෙවරක් චිකිත්සකවරයා හමුවීමට යාම
- අසාර්ථක වීම සමඟ හොඳින් සිටීම සහ වර්ධන කේන්ද්‍රීය මානසිකත්වයක් ඇති කර ගැනීම
- නැවත ඇතිවීම ගැන මට පහර නොදී ඒවා සිදු වූ විට ඒවා පිළිගැනීම
- නැවත පිරිහීමට ආසන්න වීම ගැන මට සමාව දීම
- Negative ණාත්මක චිත්තවේගයන් සහ දින පිළිගැනීම, ඒවා ජීවිතයේ කොටසක් පමණක් යැයි විශ්වාස කිරීම, හොඳ දින මෙන්ම
මම මගේ ආකල්ප වෙනස් කළා
- යහපත් ජීවිතයක් සඳහා විනෝදය අවශ්‍ය වේ
- රැකියාව යනු ජීවිතයට පමණක් සීමා වූවක් නොවන අතර හොඳ හෝ නරක දින පමණක් නිර්වචනය නොකළ යුතුය
- Tivity ලදායිතාව යනු ධනාත්මක ජීවිතයේ එක් මිනුමක් පමණි
- කාමුක දර්ශන මගේ ලිංගිකත්වය නොව ඒ සඳහා හිස් ආදේශකයකි
- ලිංගිකව හැසිරීම කමක් නැත!
- කුමක් සිදු වුවද, අවසාන මිනිත්තුවේදී වුවද, මා දැන් කළ යුතු දේ නියම කිරීමට අවශ්‍ය නැත, මන්ද මට සැමවිටම තේරීමක් ඇති අතර, දිගු කාලීනව මට වඩා හොඳ තේරීමක් කිරීමට මට සැමවිටම අවශ්‍ය විය හැකිය
- මට ලිංගිකව හැසිරීමට අවසර දී ඇති අතර, මගේ ලිංගිකත්වයට ප්‍රවේශ වීම සහ භුක්ති විඳීම මා හැර වෙන කිසිවෙකුට අත්‍යවශ්‍ය නොවේ; මට අවසර දිය හැක්කේ මට පමණි
- ස්වයංවින්දනය කිරීමට මට අවසර ඇති අතර “එය සුරැකීමට” කිසිදු ගිවිසුමක් නොමැත.
- නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම මා නරක පුද්ගලයෙක් නොවේ, නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමටද සමීප නොවේ
- නැවත පිහිටුවීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ මා “ද punishment ුවමට සුදුස්සෙක්” නොවන බවයි. ඒ වෙනුවට, මට මුණගැසුණේ දුර්වලකමේ මොහොතකි, එබැවින් දැන් උපකාර පැතීම එය ශක්තියේ මොහොතක් බවට පත් කරනු ඇත
- ඉල්ලීම් එනවා සහ යනවා, ඒවා කළමනාකරණය කිරීමෙන් මා පීඩා විඳින බවක් අදහස් නොකෙරේ, නමුත් මට නිරන්තරයෙන් මට අවශ්‍ය පුද්ගලයා වීමට පුරුදු වීමට අවස්ථා තිබේ.
- කාමුක දර්ශන රහිත වීම ද penalty ුවම් වේදනාව පිළිබඳ ගිවිසුමක් නොව යහපත් ජීවිතයක් සඳහා කැපවීමකි
- ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීම යනු ධාරාවක් පවත්වා ගැනීමට වඩා වැඩි ය - එය මට අවශ්‍ය ජීවිතය නිර්වචනය කරන්නේ මෙතැන් සිට ය
- උපකාර පැතීම ශක්තියේ ලකුණක් වන අතර, තවත් උපකාර පිළිගැනීම මට නතර කළ නොහැකිය
- ආහාර, මිනිසුන්, ස්ථාන දක්වා සෑම ආකාරයකින්ම උපකාර ලැබේ
- අවශ්‍ය වීමට හෝ අවශ්‍ය වීමට වඩා පුද්ගලික නියෝජිතායතනයක් අවශ්‍ය වේ
- මම කොන්දේසි විරහිතව මට ආදරෙයි
- සියල්ලන් මෙන් මමත් ආදරය හා ගෞරවය ලැබීමට වටිනවා
- මම අසම්පූර්ණයි, නමුත් එය හරි: එය වඩා හොඳ වීමට හැකි වන අතර එය වඩා වටිනවා
- මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම, පෙලඹීම් වලක්වන අතර මට ආදරය කරන බව මට මතක් කර දෙයි
මේ කිසිවක් දවසකින් සිදු නොවීය. මගේ කැපවීම මා විසින් නැවත තහවුරු කර ගැනීමෙන්, මම සැමවිටම උත්සාහ කරන්නේ වඩා හොඳ සහ ධනාත්මක පුද්ගලයකු වීමටයි, එය ධනාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ ලූපයක් මෙන් ප්‍රකෘතිමත් වීම වඩාත් පහසු සහ දෙවන ස්වභාවය බවට පත් කරයි.
ගිය අවුරුද්දේ දෙසැම්බර් 8, මම මගේ හැදුවා තෙවන යළි පිහිටුවීමේ තනතුර මෙන්න, පේළි 3 ක් කැපී පෙනේ. ඒ ඉරි මට පෙන්නුවා මට ඒක කරන්න පුළුවන් කියලා, මේ ඔක්කොම කාමුක දේවලින් මිදෙන්න. එහෙත්, මේ සියල්ලේ මූලික පාඩම මම ඉගෙනගෙන නැත: ඔබට කාමුක දර්ශන භාවිතා නොකළ ආත්මයකට ආපසු යා නොහැක.
එතැන් සිට, මම මාස 11 ක් තිස්සේ සරල අරගලයක යෙදී සිටියෙමි. “මම මීට පෙර එය කර ඇති නිසා” මගේ ගමන නැවත පැමිණෙනු ඇතැයි මම අපේක්ෂා කළෙමි, මට මා ගැන කිසිවක් වෙනස් කර නැවත එහි යාමට නොහැකි වනු ඇත. මම ජනප්‍රවාද වගේ බැලුවා u / MightyAslan සහ u / shorttyafter පා course මාලාවේ රැඳී සිටිමින් සෑම විටම ඉහළ මට්ටම් බලන්න. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සැබෑ වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදු කර ඇති අතර, ඔවුන් සිතීමට මා පෙලඹවූයේ, මිනිසා, මගේ ජීවිතය යහපත් කර ගැනීමට මට දැන් කුමක් කළ හැකිද? මතුපිටින් පිළිතුරු සොයමින් මම පැකිලී ගියෙමි: දිගු කිරීම, ව්‍යායාම කිරීම, චිකිත්සාව, නොබැඳිව සිටීම.
ඉන්පසුව, එම දෙසැම්බරයෙන් මාස කිහිපයකට පසු, u / foobarbazblarg ඔහු මාස ගණනක ශක්තියක් බවට පරිවර්තනය කළ දුර්වලතාවයේ සුළු මොහොතක් තිබුනි: ඔහු සැබවින්ම වසර ගණනාවක් පුරා තිබූ ලාංඡනය නිර්මල නිර්භීත ක්‍රියාවකින් නැවත සකස් කළේය. එම පාඩම අද දක්වාම මා සමඟ අනුනාද විය: අවසානයේ, මෙම අරගලයේ පුද්ගලයන් වශයෙන් අපට ඇති ලොකුම සම්පතයි අවංකභාවය.
ඒ කාලය තුළම මම සරල නිරීක්‍ෂණයකට වචන දැමීමට පටන් ගතිමි. මම කාමුක ඇබ්බැහි වූ කෙනෙක් මම ඇබ්බැහි වීමට පෙර නැවත ආත්මයක් වෙත යාමට බලාපොරොත්තු විය නොහැක. මම ඇබ්බැහි වෙලා, දෙවියනේ. ඇබ්බැහි වීම අනෙක් අයට සිදු වූ දෙයක් වන අතර දැන් එය මට සිදුවෙමින් පවතී.
ඉදිරි මාවත, මම ඉගෙන ගත් පරිදි, අතීතය දෙසට නොව, අද දෙසට ය. අනාගතය සැමවිටම දැන් වන අතර, ඔබ දින 90 ක් වනු ඇතැයි ඔබ සිතන පුද්ගලයා වීමට ඔබ බලා සිටිය යුතු නැත. එම පුද්ගලයා රැගෙන දැන්ම එම පුද්ගලයා වන්න.
මම දැන් ගත් සියලු කුඩා පියවර සමඟ කන්දෙන් අඩක් නැගී සිටිමි. අද දින නව වාර්තාවක් ආරම්භ වන අතර මම ආඩම්බර වෙමි.
මගේ ප්‍රියතම කොටස වන්නේ සියලු දිනයන් කෙතරම් කාව්‍යමයද යන්නයි. පසුගිය දෙසැම්බරයේ 8 වන දින, මම මීට පෙර 68 දිනවල මගේ විශාලතම ප්‍රවාහයට පැමිණියෙමි. මෙම දෙසැම්බර් 8th, 90 වසර ගණනාවක උත්සාහයෙන් හා අසාර්ථක වීමෙන් පසුව මම 8 දිනවල සිටිමි.
කාමුක ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදිය හැකි බවට කිසි විටෙකත් සැක නොකරන්න. මම නැවත නැවතත් අරගල කර අසාර්ථක වී ඇති අතර, මෙන්න මම සතුටින්, ශක්තිමත්, වඩා විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙක්. ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙන තෙක් බලා සිටීම මම නැවැත්වුවෙමි, මන්ද මට සෑම විටම වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.
මම එය බොහෝ දේ කියමි, නමුත් පසුගිය ජුනි මාසයට පෙර, මම කෑමට හෝ නිදා ගැනීමට හෝ පිටතට නොගිය බොහෝ දේ භාවිතා කළෙමි. කාමුක දර්ශන මාව විනාශ කළා. මම බියෙන්, බලාපොරොත්තු රහිතව සිටියෙමි.
අද, මම එය මගේ දැක්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට වඩා සමීප ය දවසක්, මම අතේ කඩුවක් නොමැතිව කාමුක දර්ශන සඳහා නැගී සිටිමි, මට එය අවශ්‍ය නොවන නිසා.
මම තවදුරටත් බය නැහැ. අද මම ශක්තිමත්, හෙට මම ඊටත් වඩා ශක්තිමත් වනු ඇත.
යාවත්කාලීන කිරීම - මෙය සිසිල් ජරාවක්
හේයි කට්ටිය. අවුරුදු 5 කට වැඩි කාලයක් වෙනත් දේවලින් සන්සුන්ව සිටින අතර දින 500 ක කාමුක දර්ශන නොමිලේ. පසුගිය වසර 5 තුළ (සහ පසුගිය දින 500) දේවල් ක්‍රමයෙන් යහපත් අතට හැරෙමින් පවතී, නමුත් පසුගිය සති කිහිපය ඉතා හොඳ මට්ටමක පැවතුනි. මම සෑම විටම ගීත ලියා ඇති නමුත් මට කිසි විටෙකත් ඒ සඳහා වේදිකාවක් නොතිබුණි. දැන් මට සංගීත කණ්ඩායමක් සිටින අතර අපි පැරණි තොරතුරු පටිගත කිරීමට, නව ද්‍රව්‍ය පිටතට ගෙන ඒමට සහ ප්‍රසංග එකට එකතු කිරීමට පටන් ගනිමු. මම අවංකවම සිතන්නේ කාමුක දර්ශන නැවැත්වීම (සහ සන්සුන් වීම) සහ මා වෙතින් පලා යමින් තිබූ සියලු දේ මත වැඩ කිරීම මට මෙම අවස්ථාව ලබා දීමට හේතුවයි. එය හරියට, මම වඩාත් විවෘත වී ඇත. මා, ලෝකයට, මගේ හැඟීම් වලට වසා දැමීමට පෙර. ඇත්ත වශයෙන්ම එය කාමුක දර්ශන නැවැත්වීමට සම්බන්ධ බව මට විශ්වාසයි.
මම සෑම විටම සංගීතය ලියා ඇති නමුත් එය සෑම විටම මට පහර දී හෝ මග හැරී ඇත. හරියට, මට කවදාවත් ස්ථාවරව ලිවීමට නොහැකි විය. වල් පැලෑටි උදව් වූ අතර සන්සුන් වූ පසු ලිවීමකින් තොරව මට වියළි අක්ෂර වින්‍යාසයක් තිබුණි. මගේ සමහර වරප්‍රසාද. මම දුම් පානය කිරීමට පෙර හෝ වෙනත් යමක් ලිවීමට පෙර ලියා ඇති නිසා මට ඒ දේවල් අවශ්‍ය යැයි සිතීම BS බව මම දනිමි. නමුත් මෑතකදී මම හොඳ දේවල් කීපයක් ඉදිරිපත් කර ඇත්තෙමි. මට ඒ කිසිවක් ගැන 100% ක් විශ්වාස නැත, නමුත්, මම අනිවාර්යයෙන්ම “නිසැකවම නැත” යන සීමාව ඉක්මවා ගොස් “නිසැකවම සමහර විට” මෙම පසුගිය මාස කිහිපයට වඩා බොහෝ විට.
මම අද රෑ තවත් එකක් එළියට දැම්මා. මම මගේ ගිටාරය සමඟ වාඩි වී සිටියදී මා මගෙන්ම මෙසේ ඇසුවා… සාමාන්‍ය ගීතයක් මා කැමති ගීතයකින් වෙන් කරන්නේ කුමක් ද? අව්‍යාජ හා කලාත්මක යැයි හැඟෙන කෙනෙකුගෙන් බලහත්කාරයෙන් හා බලහත්කාරයෙන් වෙන් කරන දෙය වෙන් කරන්නේ කුමක් ද? එක් ගීතයක් විහිළුවක් ලෙසත් තවත් ගීතයක් මුරකරුවෙකු ලෙසත් මා හඳුනා ගැනීමට හේතුව කුමක්ද?
අවංකවම, මට පිළිතුරක් සොයාගත නොහැකි විය. මම හිතන්නේ ... ඒ දේවල් මට එහා ගිය දෙයක්. මම එය හදුනා ගැනීමට හෝ වචන වලට දැමීමට උත්සාහ කළහොත්, මම කැමතියි, ඒ සියල්ල එකට නැති වී යන්න. ඔබට බැහැ. එය විද්‍යාවකට තම්බා ගත නොහැක.
මට සම්පූර්ණ බැන්ගර් හෝ ක්ෂණික භාරකරුවන් වූ ඕනෑම දෙයක් ඉදිරිපත් වී ඇති බව මට කිව නොහැකිය. නමුත්… මම දන්නේ නැහැ. කුමක් සිදුවේදැයි ඔබ දන්නේ නැත. ඒ නිසා දැනට මම ඔවුන්ව “අනිවාර්යයෙන්ම” ගණයට ඇතුළත් කිරීම ගැන සතුටුයි. සිදුවන්නේ කුමක්දැයි අපි බලමු. නැවතත්, ඒවා ඉවතට විසි කිරීම හෝ ඒවා තබා ගැනීම හෝ යමක් හරි යැයි හැඟෙන්නේ මන්දැයි හෝ යමක් වැරදියි කියා දැන ගැනීම මගේ වගකීම නොවේ. මට එය විද්‍යාවකට තම්බා ගැනීමට අවශ්‍ය තරමට, මට බැහැ.
මේ සියල්ලම, ජනයෙනි, ඇත්තටම ගීත රචනය ගැන කතා කිරීම නොවේ. එය ජීවිතය ගැන කතා කිරීමයි. එය වටින්නේ ඇයි, හෝ එය සිසිල් වන්නේ ඇයි, හෝ සමහර විට නරක ජරාවක් සිදුවන්නේ ඇයි, හෝ මම යන්නේ කොතැනටද, කුමක් සිදුවේද යන්න මම නොදනිමි. එය විද්‍යාවකට තම්බා ගත නොහැක.
මම හිතන්නේ එය ඇත්තෙන්ම හොඳ දෙයක්. මොකද, මට කියන්න බැහැ මේ ජීවිතය මොකක්ද කියලා, ඒත් හරියට, හරියට. මෙය සිසිල් ජරාවක්.
ස්තූතියි.
යාවත්කාලීන කිරීම - මගේ ගමනට 89 දින අසභ්‍ය හා 8 වසරවලදී, මම සිතුවේ 90 දිනට පැමිණීම මට සුවයක් වනු ඇති බවයි, නමුත් සුව කිරීම මට 90 දින දක්වා ලැබුණි
මම මෙය ලිව්වේ “ඔබ සුවය ලැබුවේ කොහේද?” යන පුද්ගලික කණ්ඩායම් ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු වශයෙනි. එය සිදු වූ ආකාරය ගැන මම කැමතියි, එබැවින් මම එය මෙහි පෙර සැමරුම් උත්සවයක් ලෙස පළ කරමි. හෙට දින 90 ක කාමුක දර්ශන රහිත වන අතර, මෙම අවස්ථාව කරා ළඟා වීමට වසර 8 ක් ගතවීමෙන් පසුව මට මගේ උද්යෝගය දරාගත නොහැකි විය.
මගේ සුවය ලැබීමේ නව පරිච්ඡේදයකට මම ඇතුළු වෙමි. පසුගිය අවුරුදු 7-8 තුළ, මම එම ආරම්භක අසභ්‍ය අවධියේදී හිරිහැරයට එරෙහිව සටන් කර, වඩා හොඳ ඉක්මන් කර ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි සෑම උපක්‍රමයක්ම සහ කෙටිමඟක් ගැනම උත්සාහ කරමි. මම විධිමත් ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට පටන් ගත්තේ අතීතයට විධිමත් ලෙස අසභ්‍ය හා සම්බන්ධ වී NoFap දැමූ පසු පමණි. මම එළියට ආවේ කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වීමෙනි. එය මගේ ජීවිතයේ අනෙක් සියලුම ගැටලුවල අවසාන ලක්ෂ්‍යයයි. සබඳතා අරගල? කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන්න. පාසල ගොඩක් අමාරුද? කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන්න. හොඳක් දැනෙන්නේ නැද්ද? කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන්න. කම්මැලි ද? කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන්න. පවුල් සබඳතා අඩාල වී තිබේද? කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන්න. කාමුක දර්ශන යනු මගේ සියලු ගැටලුවලට වචනාර්ථයෙන් මගේ විසඳුමයි, එය කිසිසේත් විසඳුමක් යැයි කීම නොවේ.
අවුරුදු 62 ක්, 42 ක් සහ දින 68 ක් කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑල්ලක් බවට පත් කළා. මට ඒ ගැන ලොකු සතුටක් දැනුණා, නමුත් යමක් අතුරුදහන් විය. මම එය දින 7 ක් බවට පත් කර, පසුව බැලීමට පටන් ගෙන සති අන්තයේ දී දැඩි ලෙස වෙහෙසට පත් වෙමි. යමක් වැරදියි, මම තීරණය කළා වැළකී සිටීම මට සුවයක් නොවන බව. වැළකී සිටීමට මට සුව කිරීමට සිදු විය.
ඒ නිසා මම වසරක් පාසා මගේ ප්‍රගතිය සහ ඉලක්ක තැබීම පිළිබඳ මාසික ලොගයක් තබා ගත්තා. යථාර්ථවාදී අරමුණු මොනවාද සහ අත් කරගත හැකි දේ කුමක්දැයි සොයා බැලීමට මම පළමු මාස කිහිපය තුළ පැකිලී ගිය අතර, පහසු “කුඩ” ඉලක්කයක් තැබීමට මම සමථයකට පත් වූ අතර පසුව විශාල ඉලක්කය කරා වැඩ කරන එදිනෙදා කටයුතුවලට මම බෙදී ගියෙමි.
මගේ සුවය වඩාත් බැරෑරුම් ලෙස සැලකීම සඳහා මගේ රැකියාවෙන් ඉවත්ව ආපසු ගෙදර යාමට තීරණය කරන තෙක් මම සැප්තැම්බර් මාසය දක්වා තවත් මාස කිහිපයක් පැකිලී සිටියෙමි. මම නම්යශීලී වැඩ පරිසරයක් සහිත පහසු රැකියාවක් කළා.
මගේ පටිය යටතේ මාස කිහිපයක් උත්සාහ කළ වෙනස්කම් සමඟ, මට යථාර්ථවාදී දේ ගැන වඩා හොඳ අදහසක් මට තිබුණි. ඒ නිසා මම ආධාරක කණ්ඩායමක් සංවර්ධනය කිරීම ආරම්භ කළා. මම බොහෝ පැරණි මිතුරන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වූ අතර එය මගේ පරිගණකයෙන් kept ත් විය. මම පසුව දිනෙන් දින අනෙක් බිටු ඇමතීමට පටන් ගතිමි. මගේ ශරීර යෝග්‍යතා මට්ටම පාලනය කර ගැනීම සඳහා මම ව්‍යායාම කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වූ අතර, මා සහ මගේ මහල් නිවාසය නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම, එළිමහනේ දිගු ඇවිදීම සහ හිරු එළිය සඳහා කවුළුව අසල මගේ පරිගණකය සකස් කිරීම ආරම්භ කළෙමි.
මම හිතන්නේ මට වෙනස් වී ඇති ලොකුම දෙය නම් NoFap සමඟ ඇති මගේ සම්බන්ධතාවයයි. එම අදහස ඉවත දැමීමට තීරණය කළද මම තවමත් ඒ සමඟ ඉතා හොඳ සම්බන්ධතාවයක් පවත්වාගෙන ගියෙමි. ස්වයං වින්දනය මගේ ජීවිතයට නැවත ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේදැයි මට නොතේරුණි. මා විසින් එකතු කරන ලද ලිංගික සෙල්ලම් බඩු රාශියක් ද මා සතුව තිබුණි. මගේ ඇතුළත යම් දෙයක් මට ඒ ගැන නරකක් නොවිය යුතු යැයි හැඟුණි, මන්ද එය අනාරක්ෂිත කතා නිසාය. ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී මට හෙළිදරව්වක් විය: NoFap මට කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නැත. මට නම්, එය නියෝජනය කරන්නේ මගේ ශරීරය සහ ලිංගිකත්වය පිළිබඳ මා තුළ ඇති අනාරක්‍ෂිතතාවයන් ය. එවිට මට වැටහුණා: අහඹු ලෙස “මම දින 7 ක් යන්නෙමි” යනුවෙන් නොෆැප් ලුහුබැඳීම මගේ ශරීරයට වෛර කිරීමටත්, මා අවදි වූ සෑම අවස්ථාවකම ප්‍රශ්න කිරීමටත් හේතු විය. අවදි වීම කමක් නැත! ලිංගිකව හැසිරීම හරි! හරි නැති දේ කාමුකයි.
අසීරු සත්‍යය මට වැටහුණේ එවිටය: නොෆැප් යනු මට අසභ්‍ය ප්‍රේරකයකි.
මම බලා සිටින විට එය වඩාත් හොඳින් දැනෙනවාට මම කැමතියි, නමුත් මෙම කාමුක හැඟීම් රඳවා තබා ගැනීම කාමුක දර්ශන මට කළේ කුමක්ද යන්නයි: එයින් ඉවත් වීමට මගේ ජීවිතය සංවිධානය කිරීමට මට බල කිරීම. NoFap යනු මට එය කොපමණ කාලයක් රඳවා ගත හැකිද යන්න පිළිබඳ තරඟයක් වූ අතර මෙය මගේ නාසයට යටින් සැඟවී තිබූ අසභ්‍ය ආකල්පයකි.
එතැන් සිට, මම මගේ ලිංගික සෙල්ලම් බඩු ලිබරල් ලෙස භාවිතා කිරීමට ඉඩ දී ඇති අතර මූලික වශයෙන් ස්වයංවින්දනය සමඟ නීති දෙකක් සමඟ මට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කරන්නෙමි. 1: එක් දිනකදී දෙවරක් එය නොකරන්න. 2: උදේ එය නොකරන්න. ඒ බිටු දෙක මම කාමුක දර්ශන සමඟ කළ දෙයයි. මෙම නීති මට පුදුම සහගත ලෙස ක්‍රියාත්මක වී තිබේ. මගේ ශරීරය සහ මගේ ලිංගික අවශ්‍යතා පිළිගැනීමේ ප්‍රති as ලයක් ලෙස මම සැබවින්ම ලිංගිකත්වය හා ස්වයංවින්දනය කාමුක දර්ශන වලින් වෙන් කර ඇත්තෙමි.
පසුගිය මාස කිහිපය තුළ මම බොහෝ සෙයින් වර්ධනය වී ඇති අතර, මිල කළ නොහැකි නිපුණතාවයක් ලබා ගතිමි: මට කළ හැකි හා කළ නොහැකි දේ හඳුනා ගැනීමේ හැකියාව. මට ගත හැකි කුඩා පියවර හඳුනා ගැනීමෙන්, මම ප්‍රකෘතිමත් වීම වැළැක්වීම සහ මා උපයන සෑම කුඩා ජයග්‍රහණයක්ම සමරමි.
මට තවත් බොහෝ දේ කියන්නට අවශ්‍යයි, නමුත් එහි කෙටිකතාව නම් මගේ අතීතයේ භූතයන් කෙරෙහි ආලෝකය විහිදුවාලීමයි. පසුගිය 1.5 වසරවලදී, මම ආමන්ත්‍රණය කර ජයගෙන ඇත:
- අවපාතය සහ කාන්සතිය
- මගේ කිට්ටු මිතුරන්ගේ දරුකමට හදා ගැනීම
- ස්වයංවින්දනය සහ NoFap සමඟ මගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවය
- මගේ දුර්වල ව්‍යායාම පුරුදු
- පුරුදු negative ණ භාෂාව
මට අමතක වී ඇති තවත් බොහෝ දේ ඇත, නමුත් මෙම වෙනස්කම් පමණක් මගේ ජීවිතය පිළිබඳ මගේ දෛනික මතය “මම සහ මගේ ජීවිතය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම පිළිකුල් කරමි” සිට “මම හොඳින් සිටිමි, ඇත්ත වශයෙන්ම මා සිටින තැනට කැමතියි” යන්න වෙනස් කර ඇත.
මම ඇත්තටම යමක් සමඟ සම්බන්ධ වී සිටිමි u / shorttyafter කලින් පෝස්ට් එකක කිව්වා r / pornfree. ඔහු පැවසුවේ ඔහුගේ ජීවිතය කළමනාකරණය කළ හැකි බවයි.
90 සිට එක් දිනක්, මම අවංකවම විශ්වාස කරන්නේ මා එම ස්ථානයට පැමිණ ඇති බවයි. දේවල් කළමනාකරණය කළ හැකිය. මට අවශ්‍ය ධනාත්මක වෙනසක් ගැන මට සිහින දැක ගත හැකිය. මම තවදුරටත් මගේ ගැටලුවලින් පැන යන්නේ නැත. මා පිටුපස බැලූ විට, මෙම ස්ථානයට පැමිණීමට මා නැගී ඇති කඳු වැටි මට පෙනේ. මෙතැන් සිට ඉහළට පමණක් ඇති අතර, මම ඊළඟට යන්නේ කොතැනට දැයි දැකීමට මම සෑම දිනකම අවදි වෙමි.
;