මට වයස අවුරුදු 25 වන අතර 14-15 වටා MO ආරම්භ කර එය පසුව කාමුක දර්ශන සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමට පටන් ගත්තේය. මම සතියකට 4-7 පමණ වාර ගණනක් PMOed කළෙමි, එය බොහෝ විට ඇත්ත වශයෙන්ම වේ. මම දැන් දන්නවා මම ඇබ්බැහි වෙලා කියලා. මා සතුව PIED නොතිබුණි (මා දන්නා පරිදි) මෙය සිදුවන්නේ කුමක් දැයි බැලීමටය.
මම නොෆැප් සොයා ගැනීමට පෙර, සමහර විට මම පීඑම්ඕ වෙතින් කෙටි කාලයක් සඳහා (සතියක් පමණ) ඉවත් වනු ඇත, මන්ද මට වඩා හොඳ සහ විශ්වාසදායක බවක් දැනෙනු ඇත. කෙසේ හෝ කෙසේ හෝ මම මෙම උපසිරැසි ගැන සොයා ගත් අතර මම සිතුවෙමි එය ලබා දෙන්න. මම NoFapWar ආරම්භ කළ අතර එය මගේ පළමු සති කිහිපය තුළ මට උදව් විය.
පළමු සති කිහිපය මට එතරම් අපහසු නොවූ නමුත් එය රෝලර්කෝස්ටර් සවාරියක් වැනි විය. මට මානසිකව හා ශාරීරිකව බොහෝ උඩු යටිකුරු විය. පළමු සති කිහිපය තුළ මට විශාල ශක්තියක් තිබූ අතර හොඳ හැඟීමක් ඇති විය. 2-3 සති වලින් පසුව මට පැතලි රේඛාව හමු විය. තවත් ලිබිඩෝ, ශක්තියක් නැත, මානසික අවපීඩනය. කවදාහරි මට සනීපයි, ඊළඟ දවසේ ශක්තියක් සහ රීල් අඩු මනෝභාවයක් දැනේවි. පැතලි රේඛාව 40-50 දවස පුරා සෙමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර දවසින් දවස හොඳ අතට හැරෙන්නට පටන් ගත්තේය. ඒ වගේම පෙලඹීම් ශක්තිමත් වූ අතර සමහර විට මා ඉතා පහසුවෙන් අවදි විය.
80 දවස පුරා මට ඇති ප්‍රබලතම ඉල්ලීම නම්, ඉල්ලීම් තවදුරටත් ගැටලුවක් නොවනු ඇතැයි මා සිතූ විටය. පසුගිය 10 දින මට හොඳ යැයි හැඟෙන අතර මම හිතන්නේ දැන් මට මෙම ඇබ්බැහි වීම පයින් ගැසීමේ දුෂ්කරම කොටස තිබෙන්නට ඇත. නමුත් මම මගේ ආරක්‍ෂාව පහත හෙළන්නේ නැත. මම දැන් උත්සාහ කරන්නේ නොෆැප් නව ජීවන රටාවක් බවට පත් කිරීමටයි.
මා අත්විඳින ලද ප්‍රතිලාභ කිහිපයක්:
- අංක එකේ ප්‍රතිලාභය සහ මා සිතන දෙය මේ සඳහා යතුරයි: මට තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැත. මීට පෙර, මම දැනගෙන හිටියේ නැහැ කාමුක දර්ශන මට රිදවන බව. Negative ණාත්මක හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු විය හැකි බව මින් අදහස් වන නමුත් මම තවදුරටත් නිෂේධාත්මක, මධ්‍යස්ථ ජීවිතයක් ගත කිරීමට අකමැති බැවින් මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම් දැනීමට කැමැත්තෙමි. ජීවිතය එසේ විය යුතුය.
- මට සතුටක් දැනෙන අතර පොදුවේ වැඩි ශක්තියක් ඇත
- මගේ කම්මුලට තවත් 3 හිසකෙස් තිබේ. මම හිතන්නේ මම අවසානයේ රැවුලක් වැඩීමට පටන් ගනිමි.
- සංගීතයට දැන් මගේ ශරීරය පුරා මගේ ඇස්වල කඳුලු ලබා දිය හැකිය. PMO මගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් හීන කළ බවට සාක්ෂියක් මා මීට පෙර සහ මට අත්විඳ නැති දෙයක්.
- මෙහි බොහෝ වාරයක් පවසන පරිදි ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා යතුර NoFap ය. මම මේ 100 දිනවල මා ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගෙන ඇති අතර මා තව තවත් දියුණු කර ගැනීමට උත්සාහ කරමි. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් සංවාදයකදී මට තවමත් යම් සමාජ කනස්සල්ලක් ඇති අතර ඇස සම්බන්ධ කර ගැනීමට / තබා ගැනීමට අපහසුය, නමුත් මම මෙවැනි තත්වයන් තුළ වැඩිපුර පුහුණුවීම් කරමි. නොෆැප් යනු අපගෙන් සමහරෙකුට අවශ්‍ය ආරම්භයයි.
මම ඉදිරියට ගොස් මගේ ජීවිතය තවත් දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරමි. මා නැවත PMO වෙත පැමිණෙන බවක් නොපෙනෙන අතර ආතතිය මුදා හැරීමට මා එක වරකටවත් ඉඩ දිය යුත්තේ මන්දැයි නොපෙනේ. මෙම ගමන අනිවාර්යයෙන්ම වටී.
අමාරු කොටස් හරහා මට උදව් කළ මගේ වගවීමේ සහකරුට විශේෂ ස්තූතියක්.
මම අද අවසාන වරට PMOed කර 101 දින ගත වී ඇත. මේ දිනවල මෙම සුන්දර ප්‍රජාව මට බොහෝ උපකාර කර ඇති බැවින්, මම නැවත යමක් කර මගේ කතාව කියන්නට උත්සාහ කරමි. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ගැන පුරසාරම් දෙඩීම සතුටක්.
සබැඳිය - 101 දින, ජීවතුන් අතර සිටින බවක් දැනේ
;