11 වයසේදී එය ආරම්භ වූයේ 18 හි වයස්ගත වන තුරු නිරූපිත වීඩියෝ කීපයක් සහ සමහර දෘඪ තැටි සමඟ නිරූපිත වීඩියෝ දර්ශන සමඟ ය. අද මම 28 සහ මම මේ දේ සමග මා කළ යුත්තේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට මම තවමත් උත්සාහ කරමි. හැබැයි මම ඔයාට යමක් කියන්නම්. ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදෙන්න ලේසි නැහැ.
ඔබට අවශ්ය වේලාවක් අවශ්ය වේ, නැවත නැවතත් වේදනාව හා අනිවාර්යයෙන්ම නැවත නැවත ඇති විට ඔබ කරදරයක් ලෙස දැනෙනවා. ඒත් මම මේ කතාවේ මගේ දෘෂ්ටිකෝණය බෙදා ගැනීමට මම මෙහි සිටිමි. මම ලියන දේවල් සමඟ මම උදව් කරනවා නම් මම සතුටු වනු ඇත.
මට ඇබ්බැහි වීම මගේ අඳුරු පැත්තයි. අපි හැමෝටම අඳුරු පැත්තක් තියෙනවා. “සියල්ල” යැයි කීමෙන් මම අදහස් කරන්නේ මේ පෘථිවියේ සෑම පුද්ගලයෙකුටම අඳුරු පැත්තක් ඇති බවයි. ඔබව සන්සුන් කර විපාකයක් ලෙස ක්‍රියාත්මක වන සෑම දෙයක්ම ඇබ්බැහි විය හැකිය. කාමුක දර්ශනවල සිට සාප්පු සවාරි හෝ ඔබේ ජංගම දුරකථනය හෝ වැඩ කිරීමේ අවස්ථා වැනි ඕනෑම දෙයක් ඔබට පහසුවෙන්ම දැනෙන්නට සලස්වයි. ඔබ ඇබ්බැහි නොවිය හැකිය, ඔබ ආක්‍රමණශීලී විය හැකිය, ඔබ අශිෂ්ට විය හැකිය, ඔබ කම්මැලි විය හැකිය.
මෙහි සිටින බොහෝ අය ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක පුරුදු සමඟ සටන් කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ අඳුරු පැත්තට එරෙහිව සටන් කිරීමට උත්සාහ කරන අයුරු මම දැක ඇත්තෙමි. එය සාමාන්‍ය දෙයකි. මමත් ඒක කළා. වඩාත් නිශ්චිතවම සහ පී ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධයෙන් මම දින 90 ක් දක්වා ගණනය කිරීමට මිනිසුන් උපරිම උත්සාහයක් දරන අයුරු මම දුටුවෙමි. ඒ සියල්ල සිදුවන්නේ අපගේ අඳුරු පැත්තට එරෙහිව සටන් කර එය කෙසේ හෝ තුරන් කිරීම සඳහා ය. මම හිතන්නේ මෙය කිසි විටෙකත් මේ ආකාරයෙන් සිදු නොවනු ඇත.
මෑතකදී මම හෙරොයින් මත්පැන්වලට ඇහුම්කන් දුන්නා, මේ ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදෙන්නට ඔහු සමත් වූ අතර ඔහු මාත් එක්ක අත්දැකීම් බෙදාගත්තා. ඇබ්බැහි වීම දිනා ගැනීම සඳහා ඔබට ආදරය කළ යුතු බවත්, ඔබ ආදරය කරමින් ඔබේ අඳුරු පැත්තට ආදරය කරන බවත් ඔහු මට පැවසීය. මුලදී මට තේරුණේ නැහැ. ඔහු අදහස් කළේ කුමක්ද? ඇත්තටම?? මගේ ඇබ්බැහි වෙලාද? ඒත් කොහොමද? මට මේකෙන් මිදෙන්න ඕන! මම මේකට ආදරේ කරන්නේ කොහොමද?
ඔව් යාලුවනේ. එයයි ඇත්ත. අපේ අඳුරු පැත්තටත් අපි ආදරය කළ යුතුයි. අපි මනුෂ්‍යයෝ වෙමු. අපි දුර්වලයි. එය මිනිස් ස්වභාවයේ කොටසකි. එබැවින් එය වැලඳ ගන්න. එයට එරෙහිව සටන් නොකරන්න, එයට එරෙහිව සටන් කිරීම ඔබ සමඟ ආතතියක් ඇති කරයි. නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම දුම්රියේ හැපී ඇති බවක් දැනේ. නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම ගැන ඔබට නරකක් දැනෙන අතර ඔබට මානසික අවපීඩනයක් දැනෙන අතර සියලු විෂම කවයන් නැවත ආරම්භ වේ. නමුත් ඔබටම ආදරය කිරීම සහ ඔබේ අඳුරු පැත්ත රවුම කපා දමයි. ඔබේ අඳුරු පැත්ත නොපිළිගැනීමෙන් ඔබ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය ඇති කරන අතර වැටීම අවසානය සේ පෙනේ. ඔබ කවුදැයි ඔබ පිළිගත යුතුය! ඔබ කවුදැයි ආදරය කරන්න! පරිගණකයක් පිටුපස වාඩිවී සිටීමට සහ එම් සිට පික්සෙල් දක්වා සත්‍ය හේතු ගවේෂණය කරන්න! ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිගැනීමෙන් සහ ඔබ කවුරුන්ද යන්නට ආදරය කිරීමෙන්, ඔබ ඔබටත් අන් අයටත් සැබෑ වන අතර එය සාර්ථකත්වයේ පළමු විශාල පියවරයි.
නමුත් පිළිගැනීම පහසු දෙයක් නොවේ. සමාජය අපට අපේ අඳුරු පැත්තට ආදරය කිරීමට ඉගැන්වුවේ නැත. අපි හැම විටම හොඳ ශිෂ්යයන් විය, විද්යාලයේ හොඳ, යහපත් හවුල්කරුවන් හෝ දෙමාපියන් විය යුතුය. අපේ සමාජය කැමති අපි අපේ නරක හැඟීම් මැඩපවත්වා හොඳ පාරිභෝගිකයින් විය යුතුයි. අපි අවසානයේ දී අප කරන දේ හා අප නරක අතට හැරෙන අතර ඊටත් වඩා නරක අතට හැරෙමින් තිබේ.
ඉතින් මගේ වර්තමාන නිරීක්ෂණ මෙහි.
පියවර 1 - ගැටලුව හඳුනා ගන්න
පියවර 2 - එය පිළිගන්න
පියවර 3 - ඇබ්බැහි වීමට හේතු වූ සැබෑ හේතු ගවේෂණය කරන්න
පියවර 4 - ඔබේ සාරධර්ම හෝ ඔබට ජීවිතයේ කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් හඳුනා ගන්න
පියවර 5 - ඒ සඳහා යන්න
වෙන මාර්ගයක් නැහැ. දැන් මගේ සත්යය. මට ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්ය වූ අතර මම යම් ආකාරයකින් උදව් කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙමි!
සබැඳිය - 1.5 වර්ෂය NoFap හි මගේ දෘෂ්ටියයි
;