18 months ago මම මේදය [100 kg], මානසික අවපීඩනය, සියදිවි නසා ගැනීම, මගේ කාමරයේ 24 පැය වීම. මම PMO වලට ඇබ්බැහි වූවෙක්, සෑම දිනකම පැය ගණනක් කාමුක දර්ශන, ස්වයංවින්දනය, දුම් පානය කිරිඳි, ජරාව වැනි ආහාර ගැනීම. රාත්‍රියේ 3 දක්වා ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන තුරු මට නිදා ගැනීමට නොහැකි විය. මම නිතරම කෝපයෙන්, කෝපයෙන් සිටියෙමි. සමාජ කාංසාව, ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කිරීම අමතක කරන්න.
ඊටපස්සේ මම NoFap ආරම්භ කළා, ඒක ඇත්තටම අමාරුයි, නමුත් මම ගොඩක් ව්‍යායාම කරන්න පටන් ගත්තා, මට 25 kg අඩු වුනා, 75 kg ට අඩු. මට 8 මාස ගත විය, මම එම කාලය තුළ 1000 km ට වඩා වැඩි දුරක් ධාවනය කළෙමි, මගේ ආහාර පරිභෝජනය පාලනය කළෙමි. දැන් මම ශාරීරිකව යෝග්‍යයි.
ඊට පස්සේ මම පුනරුත්ථාපන මධ්‍යස්ථානයකට ගියා. ඇත්ත වශයෙන්ම මම එහි ගියෙමි [111 දිනකට පෙර]. වාසනාවකට මෙන් මට මනෝ විද්‍යාව පිළිබඳ ආචාර්ය උපාධිය හදාරන ගැහැනු ළමයෙක් මට උපදෙස් දුන්නාය. මගේ ඇබ්බැහි වීම ගැන මම ඇයට සෑම දෙයක්ම පැවසුවා, මට ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කිරීමේ ගැටලුවක් තිබෙන බවත්, ඇය පැවසුවේ මට negative ණාත්මක ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් සහ මානසික අවපීඩනයක් ඇති බවයි. ඇය ඇත්තටම මට උදව් කළා.
උපදේශනයෙන් පසු මම ජාතික මට්ටමේ විභාගයකට සූදානම් වීම ආරම්භ කළෙමි. මට මගේ කාමරයේ රැඳී සිටීමට අවශ්‍ය නොවීය, දැන් මම මුළු දවසම මගේ කාමරයේ නැවතී සිටීමට කැමති නැත.
ඒ නිසා මම එහි ගොස් ඉගෙනීමට හැකි වන පරිදි 'අධ්‍යයන කාමරයක්' සඳහා ගියෙමි. එකක් සොයාගත් මම එහි ගියෙමි. ඒ කාමරයේ ගැහැනු ළමයින් සියයට 80 ක් වගේ හිටියා. බොහෝ ගැහැනු ළමයින් අතර සිටීම ගැන මම සැබවින්ම කනස්සල්ලට පත්ව සිටියෙමි, බොහෝ විට මම එම කාමරයේ පිරිමි පමණක් විය. එක් ගැහැණු ළමයෙක් මා සමඟ කතා කිරීමට පටන් ගත්තා, පසුව මම ඇය සමඟ කතා කරන්න පටන් ගත්තා [ඇය නීති lawyer වරියක්, රජයේ නඩු විභාගයට සූදානම් වෙමින්], පසුව මම තවත් බොහෝ අය සමඟ කතා කළා.
එතකොට මම ඇත්තටම කැමති මේ කෙල්ල හිටියා. මම අන්තිමට මේ කෙල්ල ළඟට ආවා, මම මගුලක් වගේ බයවෙලා හිටියත් මම කිව්වා, මගුලක් කරන්න, අද දවස. ඇත්ත වශයෙන්ම, මා කතා කළ යුත්තේ කුමක් දැයි මා දැන සිටියේ නැත, මුලදී මම විරාමයක් තබමි, මට අහන්න දෙයක් නැති නිසා එය අමුතුයි. පළමු කතාව 5 මිනිත්තු ගණනක් පැවතුනි. අපි දැන් නිතිපතා කතා කරමු. ඇය MBBS වෛද්‍යවරියක වන අතර නාරිවේදය පිළිබඳ පශ්චාත් උපාධිය හැදෑරීමට ඉගෙන ගන්නීය. මම අධ්‍යයන කාමරයේ 12 පැය දක්වා ඉගෙන ගන්නවා, මම 5 උදේ නැගිටිනවා, මම ව්‍යායාම කරනවා, මම මුළු දවසම පාඩම් කරනවා, මට කැමති ගැහැනු ළමයෙක් සිටින අතර මම ඇය සමඟ කතා කරනවා, මම රාත්‍රියේ 10 මිනිත්තු කිහිපය තුළ නිදාගන්නවා, තවත් කරදරයක් නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම මට දැන් FAP කිරීමට වෙලාවක් නැත.
එබැවින් ඔබේ කාමරයෙන් / හිසෙන් පිටතට යන්න, එවිට ඔබට හොඳ දෙයක් සොයාගත හැකිය, නිර්භීත වන්න.
සබැඳිය - මෙන්න කතාවක්- 111 දින
by රාහුල්_සිං
;