මෙය කෙටි වනු ඇත.
මම NoFap සොයාගෙන හරියටම අවුරුද්දක් ගත වී ඇත. දින 90 ක් දෙවරක් ලබා ගත් අතර, කිහිප වතාවක්ම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ නමුත් කිසි විටෙකත් PMO නිරයට යාමට සිතුවේ නැත.
ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ යාලුවනේ, එය පහසු වන නමුත් ඔබ නව හා ශක්තිමත් පුරුදු ඇති කර ගත යුතු බවයි. ක්‍රීඩාව, ව්‍යායාම, ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකමක් මෙම අරගලයේ, නමුත් අපූරු ගමනේ සෑම දෙයක්ම වඩා හොඳ කරනු ඇත. ධාවනය, ව්‍යායාම, බර ඉසිලීම, ගුවන් යානා, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම, පාපන්දු, බේස්බෝල්, පාපන්දු, පැනීමේ කඹ යනාදිය.
ඔබේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා ක්‍රියාශීලීව තබා ගැනීම සඳහා ඔබට අසීමිත විවිධාකාර ගෘහස්ථ හා එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් ඇත.
පියවර ගන්න, පරිගණකය මගහැර වැඩ කිරීමට පටන් ගන්න. ඔබට හොඳ අතට හැරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට නිදහසට කරුණක් නැත.
මට පිටුපසට බරපතල තුවාල සිදුවිය, එය 6 මාස ගණනක් පමණ පැවතුනි, නමුත් තවමත්, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරමින් හා දැඩි පුහුණුවක් ලබා ඇත.
මාස ගණනක් පිටුපස වේදනාවෙන් පසුව මට දැන් සුවය ලැබී ඇති අතර, නැවත ඩෝජෝ වෙත ගොස් මම දිනකට 3 හෝ 4 පැය දක්වා කරාතේ පුහුණුවීම් කරමි. සමහර විට එය ප්‍රමාණවත් නොවන බව මට හැඟේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මඟුලේ වහලය හරහා අභිප්රේරණය සහ ශක්තිය.
අපාය මඟුල, මීට වසරකට පෙර, මම කරමින් සිටියේ අසනීප කාමුක දර්ශන බාගත කිරීම සහ එදිනෙදා සහ රාත්‍රියේ දාර ගැසීම / ගැසීම පමණි. මගේ අසභ්‍ය චාරිත්‍ර දැඩි වූ අතර සමහර විට මම නිවැරදි වීඩියෝව සෙවීම සඳහා 2 පැය මෙන් ගත කළෙමි.
නොෆැප් මැජික් පෙති නොවිය හැකි නමුත් එය නිසැකවම උපකාරී වේ. එය බොහෝ උපකාර කරයි. එය කරන දේ, එය විශිෂ්ටයි.
ඔබ ඉදිරියට යා යුතු අතර ඔබේ අරමුණු සඳහා අන්ත ක්‍රියාමාර්ග ගත යුතුය.
ඔබ මා හා සමාන නම්, අතිශය දෘ c කාමුක දර්ශන ශිල්පියෙක් නම්, මා අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවා.
ඉදිරියට ගොස් ආපසු හැරී නොබලන්න. දෘ c ප්‍රවේශය.
අපොයි, එය එතරම් කෙටි නොවේ. කෙසේ වෙතත්, කියවීමට ස්තූතියි. ඔව් නියමයි. දීර් live ායුෂ නොෆැප්.
සබැඳිය - වසරක් නොෆැප් බවට. උපරිම ප්‍රතිලාභ. දෘ c පුහුණුව. බලාපොරොත්තුව කවදාවත් මැරෙන්නේ නැහැ.
UPDATE
හොඳයි, මගේ 4 වසර ගණනාව තුළ මා දැක නැති මගේ යෞවන වියේ සිටම මගේ මිතුරෙකු සිටියේය (මගේ වරද, මානසික අවපීඩනය සහ pmo සහ ජරාව නිසා මා හුදෙකලා විය)
මේ මචන් කවදාවත් වැරදුනේ නැහැ, මම ඒක දන්නවා. ඔහු මට බොහෝ වාර ගණනක් පැවසූ අතර, ඔහු කිසි විටෙකත් මට බොරු නොකියූ නිසා මම ඔහුව විශ්වාස කරමි. ඔහු කවදාවත් නොපැහැදිලි සහ කාමුක දර්ශන නැරඹුවේ කෙසේද යන්න හරියටම දන්නේ නැත (අපගේ මිතුරන්ගෙන් 100% ක්ම එසේ කර ඇත). ප්‍රොලි ඔහු පුරුද්ද වර්ධනය කර ගත්තේ නැත, නමුත් ඔහු මට තෙත් සිහින ගැන පැවසූ බව මට මතකයි, මට මුළුමනින්ම අමුතු දෙයක්, හේතුව..මම ස්වයංවින්දනය සොයාගත් දා සිට දිනකට දෙවරක් හෝ ඊට වැඩි වාර ගණනක් ෆැප් කිරීමට පුරුදුව සිටියෙමි .. ඉතින් මට එය අමුතුයි.
ඔහු මා මෙතෙක් දන්නා විශ්වාසවන්ත, විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකි. බොහෝ විට.
ඒත් මම නිතරම හිතුවේ ඔහු මෝඩයෙක් කියලයි. අනුමාන කරන්න එය මට පහත් බවක් දැනුණා.
කාරණය නම්, මට දැන් ඔහු ගැන බොහෝ දේ වැටහෙයි. ඇයි ඔහු මේ විදියට හෝ ඒ විදියට හැසිරුණේ .. ඇයි ඔහු නිතරම මිනිසුන්ගෙන් වට වුණේ. ඔහු තම ආශාවන්ට, ඔහුගේ වෘත්තියට මෙතරම් කැප වූයේ ඇයි? විභාගයක් අසමත් වූ විට ඔහු තමාටම ද ished ුවම් කළේ ඇයි? ඇයි ඔහු උපාධිය ලබා ගැනීමට පිස්සු වගේ ඉගෙන ගත්තේ?
මට මතකයි ඔහුට තමා ගැනම දැඩි ලෙස සිතීම නතර කර ගත යුතු බව. ඔහු කිසි විටෙකත් නතර වූයේ නැත. මොනවා වුනත් ඔහු දිගටම ඉදිරියට ගියා.
ඉතින් ඔව්, මේ යාළුවා නොදැනුවත්වම නොෆැප් බවට පත් විය.
මම ඔහු ගැන සිතමින් සිටියේ මා වෛර කළ බොහෝ පුද්ගලයින් ගැන හෝ මා කරදරකාරී හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ගැන සිතූ මිනිසුන් ගැන මගේ අදහස වෙනස් කිරීමට පටන් ගත් බැවිනි.
මම අවුරුද්දකට වැඩි කාලයක් සහ මාස කිහිපයක් Pmo ට පහර දීමට උත්සාහ කරමි. මෙම කාලය තුළ ආකර්ෂණීය දේවල් කිහිපයක් කළා. මාස ගණනක් පිරිසිදුව සිටීම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම .. අවසානයේදී 90 දිනට නොපැමිණීම තේජාන්විත විය .. එසේම සමාජ කාංසාව පිළිබඳ දරුණු නඩුවක් ජය ගැනීම. නොෆැප් ප්‍රතිකාරය ක්‍රියාත්මක විය.
නමුත් මා වඩාත් පුදුමයට පත් කරවන කාරණය නම්, මම මිනිසුන් සමඟ වඩාත් සැපපහසු වීම, මම ඔවුන් සමඟ තවත් බොහෝ දේ සම්බන්ධ කර ඔවුන්ගේ ධනාත්මක අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැනි ය.
වර්තමානයේ, මගේ මේ මිතුරාට හොඳ රැකියාවක් ඇත, එම වසර ගණනාවක වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේ ප්‍රති product ලයකි (ඔහු දිගුකාලීන ජීවිතාරක්ෂකයෙකි, නමුත් ඔහු දක්ෂයෙක් නොවේ, උපාධිය ලබා ගැනීම සඳහා ඔහුට අමතර වසර කිහිපයක් ගත විය) ඔහු සතුටින් විවාහ වී සිටී .. මම දන්නවා ඔහු සතුටින් ඉන්නේ ඔහු බොහෝ විට ඒ නිසා.
බොහෝ හේතු නිසා, මම නිතරම සිතුවේ ඔහු කිසියම් මෝඩයෙක්, බූරුවෙකු, කරදරකාරී මිතුරෙකු බවයි. සමහර විට එය ඊර්ෂ්‍යාව, ඊර්ෂ්‍යාව, මම නොදනිමි. අපිටත් මෝඩ රණ්ඩු වුණා, සමහර විට ඒක තමයි හේතුව ..
නමුත් මා දන්නා දෙය නම්, මේ සියල්ල ඔහුට දැන් පැවසීමට මට හැඟෙන බවත්, මම රළු බවත්, මම ඔහුට ගරු කරන බවත්, ඔහු මට ආදර්ශයක් බවත් ය. මට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් අවශ්‍යයි, ඒ අධිෂ් mination ානය කුමක් වුවත් දිගටම කරගෙන යාමට මට අවශ්‍යයි.
එය සියල්ල වෙනස් වන ආකාරය විහිළුවක්.
මේ සියලු නව හැඟීම් පිට කිරීමට අවශ්‍ය විය. අනුන් ගැන මට හොඳ හැඟීමක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ මම යහපත කරන බවයි.
සබැඳිය - මම හිතුවේ තායි මගේ මිතුරා මෝඩයෙක් කියලයි, ඔහු කවදාවත් නොපැහැදිලි, ඔහු කාමුක දර්ශන නැරඹුවේ නැහැ…
;