මම පසුගිය 16 වසරවල සිට ෆැප් කිරීම නතර කිරීමට උත්සාහ කළෙමි. මම සියලු ආකාරයේ ක්‍රම අත්හදා බැලුවෙමි, නමුත් 1 සතිය තුළ කිසි විටෙකත් සාර්ථකත්වය දැක නැත. මම පසුව NoFap ගැන TED කතාවක් දුටු අතර එය පරීක්ෂා කර බැලීමට තීරණය කළෙමි. මම ඒ ගැන සතුටුයි. මෙම කණ්ඩායම මගේ සාර්ථකත්වයට ඉවහල් විය. මගේ 90rd NoFap උත්සාහයෙන් දින කිහිපයකට පසු මම 3 ට පහර දුන් අතර මගේ ජීවිතයේ අවසාන 3 මාස මගේ ජීවිතයේ හොඳම ඒවා අතර විය.
පළමු 1-3 සති අනිවාර්යයෙන්ම අමාරුම වේ. ඔබට 30 දිනක් ගත හැකි නම් එය පහසු වේ. සෑම උදෑසනකම, මම රෙඩිට්, එන්එෆ් හදිසි යෙදුමට පිවිස මගේ දර්ශන ප්‍රකාශය කියවමි.
මිලෙස්ටෝන් ත්‍යාග: මම මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය කරුණු තුනක් තෝරා ගත්තෙමි, නමුත් එය මිලදී ගැනීමට පෙර සන්ධිස්ථානය කරා යාමට කැපවී සිටියෙමි.
30 දිනය ත්‍යාගය: ඩ්‍රෝන්
60 ත්‍යාගය: 5 වන අගෝස්තු මාසයේ උපත ලැබූ මගේ දියණිය සඳහා පොරොන්දු මුද්ද
90 ත්‍යාගය: මගේ 2005 මෝටර් රථයේ 2013 මෝටර් රථයක් සඳහා වෙළඳාම් කරන්න
දෛනික දැක්ම ප්‍රකාශය: මම මෙය සෑම උදෑසනකම කියෙව්වා
මම දින 90 NOFAP සඳහා කැපවී සිටිමි. මා වීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයා මම තීරණය කර ඇති අතර මා ඉක්මවා නොයන නිශ්චිත සීමාවන් පිළිබඳව පැහැදිලි බවක් තිබිය යුතුය. මෙම තීරණය ගැන මා සතුටට පත්වන්නේ NOFAP ජීවිතය (මගේ පවුලේ අය සමඟ නීත්‍යානුකූල උරුමයක්, අව්‍යාජ පියෙක්, වැඩි ප්‍රීතියක්, වඩා හොඳ ලිංගිකත්වයක්, වඩා හොඳ ස්වාමිපුරුෂයෙක් සහ පියෙක්, ශක්තිමත් සාක්ෂියක්, පිරිසිදු සිතුවිලි සහිත ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා තෝරා ගැනීමේ ප්‍රතිලාභ ගැන මම හොඳින් දන්නා බැවිනි. , වැඩි විශ්වසනීයත්වයක් සහ අධිකාරියක්, මගේ ඉදිරිපස බාහිකයේ බලය වැඩි වනු ඇත, මගේ පවුල ආරක්ෂා කරයි, මට කුහකයෙකු වීමට අවශ්‍ය නැත, මගේ බිරිඳ සහ දියණියන් අහිමි විය යුතුය, නැතහොත් ඊඩී ඇති අතර ඩිජිටල් ලෙස වාත්තු කරන්න). එය මගේ බිරිඳ සහ දරුවන් සඳහා විය යුතු පුද්ගලයා බවට පත්වීමට මට ඉඩ සලසයි. මගේ මොළය නැවත ආරම්භ කිරීමට මට තිබේ!
මනස ශරීරය පාලනය කරයි. මගේ ක්‍රියා මගේ තීරණ සහ විශ්වාසයන්ගේ ප්‍රති result ලයකි. රාගික රූප හෝ වීඩියෝ නැරඹීමෙන් මගේ ජීවිතය කෙසේ හෝ දියුණු වේ යැයි යන සීමිත විශ්වාසයට මා වැටිය නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය මගේ ආතති මට්ටම, විවාහය, සබඳතා, දෙවියන් වහන්සේ සමඟ ගමන් කිරීම සහ ජීවන අරමුණු වලට බරපතල ලෙස අහිතකර වනු ඇත. මා දන්නා පරිදි මගේ ජීවිතයේ මගේ ජීවිතය රඳා පවතින්නේ පවිත්රව සිටීමට තෝරා ගැනීම මතය. මට වඩා හොදට වඩා අඩු දෙයක් මට පිළිගන්නට බැහැ. මගේ නීතිමය විනාශය මට අවශ්‍ය නැත.
සැලැස්මෙන් ඉවත් වන්න
NF හදිසි යෙදුම
10 තල්ලු කිරීම්
"බිරිඳ කියන්න. දියණිය. මව. සහෝදරිය. ”ව්‍යායාම කරන්න
ඇමතුම්, පෙළ සහ විද්‍යුත් තැපැල් වගවීමේ සහකරු
දර්පණ ව්‍යායාමය දෙස බලන්න
• රුධිර පොම්පය ලබා ගැනීම සඳහා ශ්වසනය සහ ශ්වසන මාංශ පේශි ක්රියාත්මක කරන්න
සබැඳිය - 90 දින! මගේ පරාවර්තනය
By JustinH54321
UPDATE 120 දින!
මම එය තවත් දින 30 ක් බවට පත් කළෙමි! අවුරුදු 23 ක් තුළ මම නොනවත්වාම ගිය දිගම අවස්ථාව මෙයයි. මෙම කණ්ඩායම නොමැතිව මට එය කළ නොහැක. දියුණුව ලබා ගැනීම සඳහා දෛනික අභිප්‍රේරණය සහ ආනුභාවය ඉතා තීරණාත්මක වී ඇත.
මට වයස අවුරුදු 35 යි.
;