ඔවුන් අතර සිදුවන වැඩිදියුණු කිරීම් දැකීම දුෂ්කර විය හැකිය; කාලය ගෙවී යත්ම, මම වඩාත් පැහැදිලි බවක් ලබා ගනිමි. ගිය අවුරුද්දේ මම සම්පූර්ණයෙන්ම negative ණාත්මක, කාමුක දර්ශන අවුලක් විය. මගේ කාමුක පුරුද්දෙන් මිදීමට මට කවදාවත් නොහැකි බවත්, අපේක්ෂා කළ හැකි දේ ගැන මම තනිකම හා ලැජ්ජාවට පත් වනු ඇතැයි මම සිතුවෙමි. අන්තිමේදී මම වාඩි වී වෙනස්කම් කළා. කුරුලෑ ඇතිවීම සඳහා මැදිහත් වී, එසවීම, මා සහ මගේ වටපිටාව පිළිවෙලට හා පිළිවෙලට තබා ගැනීම, නිතර නිතර මෙහි පරීක්ෂා කිරීම සහ කියවීම.
මම ඉන්නේ මගේ විසි ගණන්වල මුල් භාගයේ. NoFap ආරම්භ කළේ බොහෝ විට වසරකට පමණ පෙරය. පරිකල්පනය පමණක් ස්වයංවින්දනයට (මම කෙසේ හෝ වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන) ප්‍රතිවිරුද්ධව, කාමුක දර්ශන මට සැබෑ ගැටළුව වන නිසා මම ඊනියා 'පහසු මාදිලිය' කරමි. මම සෑම දිනකම නිවසට පැමිණෙන බවත්, මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ ගැටළු වළක්වා ගැනීමට අසභ්‍ය වචන භාවිතා කරන බවත් මට පෙනී ගියේය. අන්තිමේදී, මම අසභ්‍ය වචනවලින් ව්‍යාජ ලෙස තෘප්තිමත් වූ අතර කාන්තාවන් ලුහුබැඳීමට එතරම් පෙළඹවීමක් නොතිබුණි. මා ඔවුන් සමඟ සාර්ථක වූ සෑම අවස්ථාවකම, මම සුළු වශයෙන් හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ (ඔවුන් සමඟ කතා කරන විට හෝ ටින්ඩර් භාවිතා කරන විට පවා) තදින් බැඳී සිටිමි. කාමුක දර්ශන සඳහා වැඩි කාලයක් ගත වූ අතර මම නිතරම එයට වෛර කළෙමි. දැන් ජීවිතය හොඳයි.
සති 3 ක කාමුක දර්ශන රහිත වන අතර මම ඇයගෙන් ඇසූ විට ඇය ඔව් යැයි කීවාය. ඇය ඔව් කිව්වා. දෙවන දිනය සකසා ඇත. පසුගිය වසරේ මේ වතාවේ, මම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට හා තනිකම මගුලක් ලෙස සලකනු ඇත. මම ඉගෙන ගන්නේ කාන්තාවන්ට වාස්තවික නොවී ඔවුන්ව පදික වේදිකා මත තැබීමට නොවේ (ඉගෙනීම / නිදහස් කිරීම ඉතා සෙමින්, එනම්). එසේ තිබියදීත්, මම මෑතකදී ඉතා නීරස වී ඇති අතර, කාමුක දර්ශන නැරඹීමට මා තුළ දැඩි පෙලඹීමක් ඇති විය, මම සැබෑ ජීවිතයේ කාමුක අත්දැකීම් කතන්දර ගූග්ලිං කරන තැනට. නැවත වරක් අසභ්‍ය වොරන් එකෙන් බිමට වැටුණු නමුත් ස්තූතිවන්ත වන්න.
මම මෙය කරන්නේ කිසිම කාන්තාවක් වෙනුවෙන් නොවේ. මට බොහෝ විට නොමැති ස්වයං විනය හා ආත්ම විශ්වාසය සහ ස්ථීරභාවය ඉගෙන ගත යුතුය. කාමුක දර්ශන නොමැතිව මගේ ජීවිතය බෙහෙවින් යහපත් ය. මම NoFap හි විරුද්ධවාදීන් ගැන තැකීමක් නොකරමි; මෙම උපසිරැසිය ජීවිතය වෙනස් කරයි. මා සතුව වැඩ කරන දේවල් තවමත් මා සතුව ඇත - මට ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින් ගැන සැලකිලිමත් වීම නැවැත්විය යුතුය, ෆේස්බුක් සහ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් ආදියෙන් වැළකී සිටීමට මට වඩා හොඳ විනයක් අවශ්‍යය. නමුත් මෙම පිරික්සුම මූලික වශයෙන් අසභ්‍ය ඇබ්බැහි වීම් වලට ගොදුරු වූ අනෙක් අයට බලාපොරොත්තුවක් ලබා දීමයි. . මම අසංඛ්‍යාත වාරයක් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර එය මගේ ජීවිතයට කාමුක දර්ශන ගැළපෙන්නේ කෙසේදැයි සලකා බලන තැනට පැමිණෙමින් තිබුනේ මට කිසි විටෙකත් පිටතට යා නොහැකි බව මා විශ්වාස කළ බැවිනි. මම දිගටම කරගෙන යන්නෙමි.
සබැඳිය - 3 සති අසභ්‍ය-රහිත වන අතර මම ඇයගෙන් ඇසූ විට ඇය ඔව් යැයි කීවාය
;