සිහින දැකීම. මට සිහින නොතිබීමට පෙර විචිත්‍රවත් සිහින පමණක් නොව දැන් මම නිදා සිටින සෑම මොහොතකම සිහින දකිමි. ඒවා මා සිහින මැවූ වඩාත්ම යථාර්ථවාදී ඒවාය.
- ඩිපර්සොනිසේෂියෝ / ඩිරීලයිසේෂන් (මොළයේ මීදුම ලෙසද හැඳින්වේ) වලින් සොයා ගැනීම. මෙහි විස්තර කිරීමට මෙය ඉතා සංකීර්ණ නමුත් කෙටියෙන් කිවහොත්, එය බොහෝ දේවලින් එන එදිනෙදා ජීවිත කාලය පුරාම යථාර්ථය පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක් වන නමුත් මම තේරුම් ගත්තා, බොහෝ දුරට PMO-ing සිට පැය ගණනක් කෙළින්ම, එක් වරකට වඩා දිනය.
වසර ගණනාවක් තිස්සේ මා විඳින මානසික අවපීඩනයේ විශාල දියුණුවක්. මට සංගීතය, චිත්‍රපට, සංවාද, විහිළු, කිසිම දෙයක් රස විඳින්න බැරි වුණා. මම සැබවින්ම භුක්ති විඳි එකම දේ මත්පැන් සහ සිගරට්, පිළිකුල් සහගතය.
දැඩි සමාජ කාංසාවෙන් පීඩා විඳින ඔහුට වෙව්ලන හ voice ක් හෝ සීතල දෑත් නොමැතිව ආගන්තුකයන් සමඟ කතා කිරීමට නොහැකි විය. නාඳුනන අය සමඟ කතා කිරීම වචනානුසාරයෙන් අපායක් වූ අතර මෙහි ඇති නරකම දෙය නම්, මම කොතරම් වෙහෙස මහන්සි වී උත්සාහ කළත්, මත්පැන් පානය කිරීමේ සිට මගේ සුවපහසුව කලාපයෙන් පිටතට යාමට බල කිරීම දක්වා එය කිසි විටෙකත් පහව නොගිය බවය. මම කොතරම් උත්සාහ කළත්, එය සෑම විටම නැවත පැමිණියේය. මේ දිනවල මට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ආගන්තුකයන් සමඟ කතා කළ හැකිය, මිනිසුන්ට ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ පුළුල් ඉවසීම සහ විවෘතභාවය දැනේ. මිනිසුන් ඇසට කෙළින් බැලීමට මට අපහසුතාවයක් ඇති නමුත් දැන් මම ඔවුන්ව කෙලින්ම ඇසට යොමු කරන්නේ කිසිදු කරදරයකින් තොරවය.
-මම වැඩි ශක්තියක් ලබා ජරාව කරන්න පටන් ගත්තා. ධාවනය ආරම්භ කිරීම, ව්‍යායාම් ශාලාව ආරම්භ කිරීම, වඩා හොඳ හැඩයකට පිවිසීම, අවසානයේදී පාසැලේදී ජරාව සිදු කිරීම ආරම්භ කිරීම, ලැයිස්තුව ඉදිරියට යයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, මම දේවල් රාශියක් කර ගැනීමට පටන් ගතිමි.
- ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රතාපවත්, විශ්වාසයෙන් යුතුව, සමාජ කුසලතා සමඟ එකතු වී ඇති අතර එය අනිවාර්යයෙන්ම අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීමට ඉවහල් වේ. මගේ චමත්කාරය සහ විශ්වාසය ගැන කාන්තාවන් සිතන්නේ කුමක්දැයි මට පැහැදිලි කළ යුතුද?
සංගීතය සහ චිත්‍රපට නැරඹීමට තවත් බොහෝ දේ ආරම්භ කර ඇත! සංගීතය කොතරම් හොඳද කියනවා නම් මම සමහර විට මගේ ඇස් වසාගෙන එය කෙතරම් සුන්දරද කියා රස විඳිනවා. මම විකට චිත්‍රපට ඇතුළු චිත්‍රපට බොහොමයක් නරඹා ඒවායින් සතුටක් ලබමි.
ලැයිස්තුව දිගින් දිගටම පැවතිය හැකිය. කරුණාකර මගේ ජීවිතයේ යම් කොටසක් ගැන මගෙන් විමසන්න, NoFap මාව වෙනස් කළේ කෙසේදැයි මම ඔබට කියමි. ඔබ ප්‍රකාශ කළ සමහර දේවල් ඔබ විශ්වාස නොකරන බව මට වැටහී ඇති නමුත් මට ඔබට පැවසිය හැකිය, ඔබ දශකයකට ආසන්න කාලයක් පැය සඳහා සෑම දිනකම PMO කළහොත් එය ඔබට බලපානු ඇත. PMO වලින් ඉවත් වන විට, එම නිමක් නැති negative ණාත්මක බලපෑම් අතුරුදහන් වන අතර ධනාත්මක ඒවා පමණක් ඔබට ඉතිරි වේ.
ඔබට ස්තුතියි.
සබැඳිය - NoFap වෙතින් මගේ සියලු ප්‍රතිලාභ ලැයිස්තුගත කර ඇත
by ටර්කුලයිනන්
;