මට ඉස්සර සමාජ කාංසාවක් තිබුණා, මම මිනිසුන් සමඟ කටයුතු කරන විට මම නොසන්සුන් වනු ඇත. මම සංවාද ආරම්භ කරන ආකාරයේ පුද්ගලයෙක් නොවන අතර, එසේ කරන විට, යමෙකු සමඟ කතා කරන විට මට මහත් බියක් දැනේ. සාකච්ඡා අතරතුර මම කණ්ඩායමක් සමඟ කතා කරන විට මෙම ස්නායු වඩාත් නරක අතට හැරේ.
කෙසේ වෙතත්, මගේ සමාජ කාංසාව තරමක් “සුව වී” ඇත, නමුත් එය NoFap නිසාද යන්න මට විශ්වාස නැත, නැතහොත් මම PMO නොකරන බොහෝ දිනවල හොඳ මනෝභාවයන් ඇත. මම අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ වඩා සමපාත වන බවක් මට හැඟේ, මම සංවාද ආරම්භ කරන විට එය ස්වභාවයෙන්ම පැමිණේ. මාස 1 කට පෙර මෙන් තවත් කරදරයක් හෝ නොසංසුන්තාවයක් නැත.
ඒ වගේම, මිනිසුන් මට වඩා සිනාසෙන බව මම දනිමි. ඒ වගේම මම හොඳ මනෝභාවයකින් සිටින නිසාත්, අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා සිනාසෙන නිසාත් මට විශ්වාසයි. මට ඇත්තටම කාමුක දර්ශන නැරඹීමට අවශ්‍ය නැත, මන්ද කිසියම් හේතුවක් නිසා කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් මගේ මනෝභාවය විනාශ වන අතර කොහේ හරි සිට නිරන්තරයෙන් වරදකාරි හැඟීමක් ඇති වේ.
ඇබ්බැහි වීමෙන් ඉවත්ව යන ගමනක්, මම NoFap දවස් 90 දිනකට පහර දුන්නත්, මම තවමත් දිගටම කරගෙන යන්නේ මගේ ඇබ්බැහිවීමෙන් සිදු වන හානිය අඛණ්ඩ ක්රියාදාමයකි. මම වැරදි පෙලඹීම් වටා නොයෑමට ඉඩ නොදෙමි කෙළවරේ, සහ නැවත නැවතත් මගේ ආරක්ෂාවට ඉඩ දිය යුතුය.
මම පෞද්ගලිකවම ආයෝජනය කිරීමට ආරම්භ කළ යුතු අතර, මගේ පෞද්ගලික අනන්යතාවය හරහා මගේ අනන්යතාවය සොයාගැනීමට හැකි වන අතර, මම විශ්වාස කරන්නේ NoFap ආරම්භ කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ස්ථානයකි.
සබැඳිය - සමාජ කාංසාව
යාවත්කාලීන කිරීම - නොෆැප් සැබෑ ය - වඩා හොඳ ආත්ම අභිමානය
මගේ හැදී වැඩීම නිසා මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මට ආත්ම අභිමානය අඩු විය. මට නිතරම කියා සිටියේ මම ප්‍රමාණවත් නොවන බවත් කිසිම දෙයකින් අසමත් වීමට මට ඉඩ නොදෙන බවත්ය. මම නිතරම සිතුවේ මම කැතයි, කිසිවෙකු මට කැමති නැහැ. මම කවදාවත් මගේ පාසලේ සිසිල් අය සමඟ සම්බන්ධ නොවූ නමුත් මම නොෆැප් ආරම්භ කරන විට තත්වය වෙනස් විය.
කෙසේ හෝ මීට වසරකට පෙර මම දෘ hard මාදිලියේ මෙම ගමන ආරම්භ කරන විට, මට වඩා හොඳ වීමටත්, මම සැබවින්ම කවුදැයි ගවේෂණය කිරීමටත්, මගේ දෙමව්පියන් විසින් මා විසින් ඇති දැඩි කරන ලද අච්චුවෙන් මිදීමටත් මට සහජ ආශාවක් තිබුණි. මම මගේ ජීවිතයේ සියලු නිෂේධාත්මක දේවල් නොසලකා හැරීමට පටන් ගතිමි. මා දියුණු කර ගැනීම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කර ඇත. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ අතර, දැන් මට හොඳ පෙනුමක්, සිසිල් බවක් ඇති බව මට විශ්වාසයෙන් කිව හැකි අතර මම මගේ පාසලේ සිසිල් පුද්ගලයින් සමඟ කාලය ගත කරමි. මගේ කලින් අධි සංවේදී ආත්මය දැන් විවේචනයට හා විනිශ්චයට ඔරොත්තු දිය හැකි විශ්වාසවන්තයෙකු බවට පත්විය.
ඔබ අනාරක්ෂිත යැයි සිතන සහ ඔබ කැත යැයි සිතන සියල්ලන්ටම, ඔබ ජානමය වශයෙන් පෙනුමෙන් තෑග්ගක් ලබා ගන්නේ නම් මිස කඩවසම් බව සහ විශ්වාසය එබඳු නොවන බව දැන ගන්න. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඒ සඳහා වැඩ කළ යුතු අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ දෘෂ්ටිය වෙනස් කිරීම, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ හොඳින් ඇඳුම් ඇඳීම ය. මට නම්, මගේ කොණ්ඩය මෝස්තර කිරීමේ සරල ක්‍රියාව මට එදිනෙදා විශාල විශ්වාසයක් ඇති කරයි. කඩවසම් බව යනු ඔබට හොඳ සහ විශ්වාසයක් ඇති කරවන දේ කිරීමෙන් ලැබෙන product ලයකි.
ව්‍යායාම කිරීමට අමතක නොකරන්න. ශ්‍රේෂ් body ශරීරයක් ඔබට විශ්වාසයක් ලබා දෙන අතර ඔබව වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙයි.
TLDR: ඔබේ ශාරීරික පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වන්න + ව්‍යායාම + මනස වෙනස් කිරීම = ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ගැනීම සහ වඩා හොඳ පෙනුම.
;