කාලය වචනාර්ථයෙන් විශාලනය වී ඇත! මම තවමත් කම්පනයට පත්වී මේ දින ගණනට ළඟා වීමට මට හැකි විය. මට දැනුනේ මම නරකම අවස්ථාව ලෙසයි (වසර ගණනාවක් තිස්සේ දිනකට 3 වතාවක්!). දින 38 ක් පුරා මගේ පළමු ප්‍රතිලාභ රස බැලුවේ නම්, එය මා හට පුපුරුවා හරින ලද අතර මාසයක් පුරා දිනපතා එකට එකතු වීමට නොහැකි විය. මානසික පැහැදිලිකම මට මග හැරුණි.
මම අත්විඳ ඇති ප්‍රතිලාභ සහ නිෂේධන ලැයිස්තුගත කරමි
ප්‍රතිලාභ;
මානසික පැහැදිලිකම! මෙය පමණක් මගේ ජීවිතය වෙනස් කර ඇත, මට දැන් තව දුරටත් අවධානය යොමු කර මා වෙනුවෙන් ශක්තිමත් අනාගතයක් ගොඩනගා ගත හැකිය. මතකය වැඩිදියුණු වී ඇත, කථනය වැඩිදියුණු වී ඇති අතර මගේ අදහස් පැහැදිලිව දැකගත හැකිය.
මගේ වයස අවුරුදු 20 ගණන්වල පසුවන මෙය විශාල එකක් බව විශ්වාස කරන්න, එබැවින් මෙම සොයා ගැනීම නියම වේලාවට පැමිණියේය. මට වඩා විශ්වාසයි සමහර වෙලාවට මම පුදුම වෙනවා.
ශක්තිය ඔබට මෙම ආශාව ලැබෙන්නේ හොඳ දේ කිරීමට අවශ්‍ය මෙම ශක්තිය පැහැදිලිවම මම තවමත් වරින් වර කල් දැමූ නමුත් එය 60% කින් අඩු වී ඇත.
ගැඹුරු චිත්තවේගයන් - මට තව බොහෝ මිනිසුන් දැනෙනවා මට දැන් අ cry න්න පුළුවන් හාහා. මෙය ද negative ණාත්මක පැත්තක් ඇත.
මගුලක් ලබා දී ඇති ආකල්පයක් නැත, මම දැන් එතරම් භයානක විය. දැන් මට ඒ සඳහා ආකල්පයක් ඇත. සිදුවිය හැකි නරකම දේ කුමක්ද?
සෘණ
හැඟීම් - තනිව සිටින විට මට තනිකමක් දැනේ. මම ඉස්සරට වඩා ගොඩක් තරහයි.
නීරස බව - සමහර විට මෙය දරාගත නොහැකි සහ ඉතා අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකිය.
ආකල්පයක් ලබා දී නැත - සමහර විට මට ඇත්තටම දැනෙන දේ පවසන අතර මෙය මිනිසුන් අමනාප කර ඇත.
මෙම ගමනේ පළමු 2 සතිවල අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම මට සිතිය හැකි වූයේ NOFap අවසානයේදී එය ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත්වන නමුත් ඔබ ඔබේ ආරක්ෂාව තර කර ගත යුතුය.
මට මග හැරුණු තවත් බොහෝ දේ ඇත, නමුත් මට මෙය අත්හදා බැලීමට අවම වශයෙන් එක් අයෙකු උනන්දු කළ හැකි නම් මගේ කාර්යය සම්පූර්ණයි!
මෙය ඉක්මණින් ලබා නොගත් බව එහි සැබවින්ම සිතට කාවදිනවා.
මෙහි ඇති සියලුම පණිවුඩ වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර මම මෙහි පැමිණියේ ජනතාවගේ අත්දැකීම් කියවීමට සහ අප සියලු දෙනාම එකම ඉලක්කයක් ඇති බව දැන ගැනීමට ලැබීම සතුටක් වන අතර NoFap පිළිබඳ ප්‍රජාවගේ සහයෝගයද ඇත.
හූආ.
සබැඳිය -
;