Oka! Ua ivasefulu aso o NoFap. Na ou amataina lenei malaga i le Aso Faraile 28 o Aperila i le 10:00 i le taeao ma o lea ua ou i ai i le Aso Tofi aso 27 o Iulai. Mo sina taimi, ou te leʻi mafaufauina o le a mafai lenei mea. Mo le sili atu ma le tausaga o taumafai, o le manatu o le aso 90 o se mea na ou manaʻo e ausia ae na ou lagona e le mafai lava.
Mo le taimi muamua i loʻu olaga, ua ou faia! Ou te manaʻo e faʻaalu se taimi e mafaufau ai i loʻu taimi ua tuanai, laʻu malaga ma avatu ni fautuaga mo outou uma iinei. Ou te lapataʻia oe o le a umi lenei pou ae ou te faʻamalosia oe e faʻaalu se taimi e faitau ai, aua e te iloa e aoga.
O laʻu tala
O a'u o se alii e sefuluono tausaga le matua mai Ontario, Kanata. E pei lava a'u o lau averesi Kanata e ui o lo'o maua a'u i le ma'i o le Asperger ma le ADD (se ituaiga o ADHD). O au foi o se Kerisiano. O nisi mea e uiga ia te au ou te fiafia e taina musika ma faamalositino. E lelei ou maka i le aoga ma o aʻu o se tamaititi aoga lelei. Na ou mauaina porn pe tusa o le sefulu tausaga ona o le fia iloa. E tusa lea ma le lua tausaga ae ou te leʻi mauaina le masturbation. Ou te le'i manatu moni lava i ai nai lo le mea na ou iloa e le tatau ona ou tilotilo i ai talu mai lo'u laitiiti.
Sa ou taumafai e taofi ae sa ou toe foi i tua e ui sa i ai ni vaega na ou tu ai. Pe a toe tepa i tua, ou te manatu e leʻi avea aʻu ma vaisu talu ai na mafai ona ou tu i nisi taimi. O le taimi lava na ou mauaina ai le masturbation, o le taimi lena e mafai ai ona ou fai atu na amata ona ou pipii malie. Na ou iloa e le mafai ona ou taofia le PMOing ma o taimi uma lava ou te faia ai, ou te lagona le leaga ma palauvale. Ma, ou te toe PMO i nai aso mulimuli ane. Sa i ai ni vaega sa ou matua manao lava e taofi leaga mo mafuaaga faaletino ma le amio ae ou te lei iloa lelei pe faapefea ona fai.
O lenei taamilosaga na faaauau mo ni nai tausaga seia oo ia Ianuari 2016. Na ou vaai se vitio mai Fa'alelei Pill luga ole YouTube ile mafuaaga na manuia ai tagata o NoFap. Na ou filifili e faʻataʻitaʻi lenei mea ae ou te leʻi faʻatupeina tele o lea na ou toilalo ai i nai aso mulimuli ane. Na ou fiu i le manatu o le NoFap seia oo i le masina na sosoo ai, Fepuari 2016. Na ou maua laʻu uluaʻi vaʻaiga o aso e valu lea na matua faagaeetia ai aʻu. Sa ou manaʻo mo sina taimi e alu i le vaiaso e aunoa ma le PMO. Ma, na amata ona ou maua ni nai mea laiti.
E oʻo atu ia Mati 2016, na iu lava ina ou motusia le taamilosaga o tamaʻi taʻavale ma alu ile sefulu ono aso. Na pau lava le faafitauli o le a ou matamata i le porn i le taimi o lena taamilosaga e aunoa ma le masturbating. Vaʻai, a e vaʻavaʻai i le porn e tusa lava pe leai se masturbating, e te le maua ni faʻamanuiaga ma o loʻo e misia le vaega atoa o NoFap. Ae ui i lea, ua avea lea ma ou faafitauli fou. Sa mafai ona ou alu mo ni taimi uumi e aunoa ma le masturbation ae sa le mafai ona ou taofi le matamata i ponokalame. I le taimi lea, na amata ona i ai ni nai mea laiti e tusa ma le valu aso le umi. Ona ou maua lea o se faasologa o aso e sefululua lea na siitia ai loʻu mautinoa ma sosoo ai ma se faasologa o le luasefululima aso. O lo'u tulaga maualuga lea seia oo ia Tesema 2016. O taimi auro ia. Sa tele lo'u faamoemoe i lea taimi.
Ona amata ai lea o o'u tausaga pogisa.
Ona ou maua ai lea o se faasologa o le luasefulu lua aso pe sili atu ona ou toe foi ai lea. Ona ou faʻaaluina lea o masina o le i ai o ni pupuu pupuu, o ia mea uma e sili atu nai lo le vaiaso ae itiiti ifo i le luasefulutolu aso. O taimi uma lava ou te toe oso ai, e vave lava ona ou amataina se faasologa fou. Vaʻai, a maeʻa ona aʻoaʻoina mai mea ua tuanaʻi, o le matamata i le porn e faitaulia o se toe faʻafoʻi. Ae talu ai ou te leʻi faʻamalamalamaina lelei lenei tulafono, e masani ona ou faʻaaogaina lenei mea e fai ma 'alofaga i le PMO talu ai na ou manatu ua ou toe foʻi.
Sa ou taumafai foi i se isi mea i lea taimi e lei fesoasoani. Na amata ona ou tuʻuaʻia laʻu vaisu PMO i luga o laʻu initaneti faʻaoga lautele. Afai ou te faʻaogaina le initaneti poʻo se mea faapena, ou te faʻaaogaina e faʻamaonia ai le toe foʻi. E faigata tele ona fa'amatala i le taimi nei ae tau lava ina fa'apalepale mai. Ona ou suia lea o se mea. Pe a ma le masina o Novema, na amata ai ona ou inupia pe a uma ona toe foʻi. O nei vaitau pogisa ua amata ona latalata i le iuga. Na ou iloa ou te le o manatu mamafa i le NoFap o lea na ou manatu ai o le faʻatauvalea o le a faʻaalia mai ia te aʻu le mataʻutia o le PMO ma le tele o loʻu ita tele i ai. I le taimi o le inupia, ou te lagona le leaga tele mai le PMO, sa sili atu ona faigofie le tuuto atu i NoFap ma alu i luga o laina uumi. I le taimi muamua, ou te leʻi alu i ni laina uumi umi ae na amata ona suia.
E oo atu ia Tesema 2016, ua uma nei tausaga pogisa mo le lelei. Na amata ona ou manatu mamafa i le NoFap ma sa ou alu i le tolusefulu-tasi aso taʻavale na tumau seia oʻo i le amataga o Ianuari 2017. Na ou manaʻo e faʻamavae i lea taimi. Sa lelei tele mea i le taimi o lena siisii e pei lava ona ou faia i le taimi o loʻu tausaga auro, pe a uma, o le tausaga auro fou lenei.
Sa ou feagai ma se faafitauli fou. Ina ua uma ona ou alu mo sina taimi, sa amata ona ou lagonaina le malosi tele na mafua ai ona ou toe foi. O nei faʻamalosi sa matua faʻatusatusa i faʻamalosi o aso ua mavae.
Ina ua maeʻa lenei faʻasologa, na ou alu i le sefulu ono aso sosoo ma le luasefulu valu aso. I le taimi lea, na ou iloa ai ina ia aloese mai na uunaiga ogaoga, e tatau ona ou tuuto atoatoa ma e tatau ona ou pisi. Ou te leʻi maua se taimi e fesiligia ai le NoFap.
Ina ua uma lena toe foʻi, na ou lavea loʻu tulaga lua pito i lalo. I le aso lona lua-i-mulimuli o laʻu faasologa, na ou alu i Florida. I le taimi muamua, o le fuafuaga o le faʻaauau pea o le inupia i se taimi umi talu ona ou toe foʻi mai i le fale ae na ou filifili e amata se taʻaloga ao ou i ai iina. Sa matua manuia lava lena faasologa ma e fasefulu aso. I lena taamilosaga, sa ou faia le tele o mea e pei o le alu i Cuba ma fai faamalositino soo.
Ona uma ai lea o mea uma ina ua ou toe oso ma ou lavea loʻu pito pito i lalo. Sa ou lagona le faanoanoa ma le tausalaina i le faamutaina o laʻu tulaga sili ona lelei. Sa ou lagona le leaga tele. Sa i ai o'u mafaufauga e pule i le ola. O lena toe foʻi na aʻoaʻoina ai aʻu i le tele o lesona e aofia ai le auala ou te le toe manaʻo ai e toe foʻi i ai.
Sa ou amataina se malaga toe faaleleia lea na aumaia ai aʻu iinei i le aso iva tausaga. O le a ou talanoa atili e uiga i loʻu toe faʻaleleia i le isi vaega.
Lo'u Toe Faaleleia
O le amataga o lenei taumafaiga mulimuli i le toe faaleleia na faailogaina ai se mataupu fou i lo'u olaga ma sa faamaumauina lelei i lo'u olaga NoFap api talaaga. Na ou amataina lenei toe faaleleia ma se lagona o le faanoanoa i le faamutaina o laʻu laina mulimuli lea na matua manuia. Sa ou totoina se mafaufau fou. E le o se faasologa lea e iloa ai po o le a le umi e mafai ona ou alu ai. O se toe fa'aleleia i aso nei e ivasefulu lea o le toe fa'afo'i e le o se filifiliga.
I le vaiaso muamua, sa ou faia le tele o suʻesuʻega ile NoFap e saunia ma faʻaosofia aʻu mo le faigamalaga. Vaʻai, o le taimi lava na amata ai laʻu laina, na ou vaʻaia o se tulaga fou atoatoa i loʻu olaga. Soo se taimi lava ou te faia ai se mea fou pe mo le taimi muamua talu ona amata laʻu malaga, ou te faamanatuina. E faigata ona faamatala ae na amata ona ou vaai i lenei mea o loʻu toe fanauina. Ina ua mavae ni nai vaiaso, sa ou matauina ua faateleina lo'u mamafa talu mai nai masina talu ai, o lea na amata ai ona fetuunai a'u meaai ma faamalositino soo. Na ou taofi foi le inu o laʻu vailaʻau ADD.
O le tele o tagata o loʻo alu i luga o le NoFap latou te matauina mea latou te le fiafia i ai io latou olaga ma latou taumafai e suia.
I le taimi o loʻu malosi, sa ou faia le tele o mea malie e pei o le alu i se malaga i Niagara Falls ma suʻesuʻeina loʻu taulaga pe a alu mo tamoʻega. Sa pa'u foi lo'u mamafa ma faatupulaia sina maso.
O le tele o aso sa lelei.
Sa faigofie mea mo sina taimi.
O aso e onosefulufa i le fitusefulu sa matua faigata lava. Sa amata ona ou maua na uunaiga ogaoga sa ou talanoa ai muamua. Na iu lava ina mafai ona ou faafilemuina na uunaiga ina ua ou faamanatu ia te au lava sa ou faatinoina aʻu uunaiga i le taimi mulimuli, na ou fiafia ma salamo ai. Mai aso fitusefulu e oo mai i le asō, sa sologa lelei le folauga.
O le mea na ou aʻoaʻoina, ou te leʻi mauaina ni “malosiaga sili” lea e talanoa mai ai le toʻatele e ui lava sa ou galue malosi e faaleleia aʻu lava. Sa sili atu lo'u lagona lelei ma sa sili atu lo'u taulai atu ma le faaosofia ae ou te le'i avea ma se maneta po o se mea faapena. O loʻo iai pea aʻu popolega faʻale-agafesootai ae ou te le manatu e iai se mea e fai i le PMO mo aʻu. Ae ou te lelei i lena mea. Ou te lei faamoemoeina foi lena mea. O oe lava o le tagata lava e tasi.
Ae ui i lea, NoFap o le a suia lou olaga. O le a avea oe ma se tagata sili atu, o le a sili atu lou lagona ma o le a e lagona le mitamita ia te oe lava mo le faia o se mea ofoofogia ma faigata.
O laʻu Fautuaga
E tele au fautuaga mo outou uma iinei. Ou te manaʻo e amata i le fai atu ou te iloa lelei le lagona o le leai o se faʻamoemoe ma le manaʻo e faʻamavae ae le iloa tonu pe faapefea. O le mea moni, atonu o le taimi mulimuli lea na e PMO ai. Ou te fai atu, e leai se tasi e faʻamalosia oe ile PMO. O oe lava. Ae ui i lea, faʻamoemoe e mafai ona e toso mai se mea aoga mai laʻu fautuaga.
Muamua, aʻo leʻi amataina NoFap, e tatau ona e filifili pe ua e sauni moni e alu i lenei faigamalaga. O le to'atele o tagata i'inei ua na o le toe fo'i pea lava pea. O taimi uma latou te toe amata ai, e na o le afa o latou faʻatau-i le NoFap. Atonu latou te manatu mamafa i le NoFap mo nai aso muamua ae latou le toe tausia. Afai e te le tuuto, o lona uiga o le toilalo e toetoe lava a le maalofia.
O lea la e tau atu i la'u fautuaga e sili atu ona finau. Afai e te toe faʻaauau pea, atonu ua oʻo i le taimi e te malolo ai mai le NoFap. Ma o le uiga o la'u tala e te soona inu. O lenei ae e te lei ee mai ma tuu mai ia te au, o le a ou tuuina atu ia te oe loʻu manatu. Afai e te fa'atauva'a ma matamata i porn se'ia e lagona le faufau, atonu e te le mana'o e matamata i porn. Va'ai, matou te le fiafia uma mo ni nai aso talu ona matou PMO. E iai mafuaaga faasaienisi mo lenei mea Gary Wilson talanoa e uiga i.
Ae afai e te PMO i le tele o taimi i se taimi puʻupuʻu e te lagona ai le mataʻutia, o le a faʻaitiitia lou faʻamalosia i le PMO talu ai e tatau ona e toe foʻi i lena. I le taimi lea, o le a mafai ona e malamalama pe aisea e tatau ai ona e faia le NoFap aua o le a matua leaga lava le pipili. Ma a ou fai atu leaga, ou te matua faamaoni lava. O le suiga i lenei mea o le a vave ona e amataina se taʻaloga fou e matua leʻi saunia ma le faʻamaoni lea o le a avea ma fua mo faʻalavelave. O le isi, ou te fautua atu ia te oe ia i ai se seti manino o tulafono. O aʻu tulafono e:
- E leai se pa'i i la'u lapisi se'i vagana le pi ma fufulu
- Leai ma le loto i ai o le sailia o se mea faafoliga mo le fa'amoemoega o le fa'aoso
- Leai se fa'anaunauga ma le iloa i mafaufauga
Na amata ona ou lala ma faia isi tulafono e pau i lalo o nei tulafono.
Mo se faʻataʻitaʻiga i lalo o le tulafono o le "leai se suʻesuʻeina ma le loto i ai mo se faʻamoemoega faʻafefe", na ou faia o se tulafono o lona uiga e le mafai ona ou vaʻavaʻai i ata o fafine mo le faʻamoemoega o le faʻaosofia. I lenei auala, e le taulia le vaʻaia faʻafuaseʻi o se porn. E faapena foi, o le vaai atu i se tamaitai o fai mai i luga o le televise e le taulia pe ana ou le sailia mo le faamoemoega o le faaosofia.
Afai e te manatu ua e solia se tulafono ae e te le o mautinoa, saili se auala e vave tali atu ai ina ia e le faʻaaogaina e fai ma 'alofaga e toe foʻi ai.
A o faagasolo pea le taimi, sa ou faia ni tulafono e oo lava i mea laiti e lē aogā ona talanoa i ai. Ou te lei faia ni tuusaunoaga mo au lava ia. Sa ou matua fa'amaoni ia te a'u lava ma ua tauia.
Afai e leai sau fa'atonuga manino o tulafono, fa'afefea ona e fa'auigaina le toe fo'i. Tau lava o le faʻatuatuaina o aʻu i lenei mea, e te manaʻomia tulafono manino.
O laʻu fautuaga e sosoo ai, aua e te taʻuina atu i isi e uiga i lenei mea. E le malamalama tagata i le NoFap ma o loʻo i ai se faʻailoga i lenei vaisu. Talu ai nei, na osofaia aʻu i Reddit ona o se tasi i luga o se isi subreddit na vaʻaia aʻu faʻamatalaga o r / NoFap. Vaai, sa ou i ai i se finauga faapolokiki ma lena alii. Nai lo le tuuina mai ia te au o se finauga, na ia fai mai o aʻu o se "tamaitiiti sili ona popole" e tatau ona "maua fesoasoani" aua na ia vaai i aʻu faamatalaga ile NoFap. Sa ia fai mai e le tatau ona ou “tuʻia aʻu lava ona o loʻu ulavale”.
I le taimi nei, ou te le popole pe o le a le mea e fai mai ai se tagata e le taʻua igoa ia te aʻu i luga o le initaneti ae e faʻaalia ai e le malamalama tagata i le NoFap. Latou te manatu i ituaiga uma o mea e faamaonia e le moni. O matou NoFappers o ni tagata masani e mananaʻo e faʻaleleia se vaega itiiti o matou olaga.
Ou te le fautuaina foi e ta'u atu i ou matua. Ou te leʻi faia lava e ui na ou mafaufau i ai pe a ma le tausaga talu ai. O le mea o le a matua faʻalavelave ma e le mafai ona latou faia ni mea se tele e fesoasoani ai. Ua ou vaʻai i tagata faʻaoga na fai atu i o latou matua e faʻaauau pea ona toe foʻi ma o loʻo pipii pea i le taamilosaga.
O le isi i luga o le lisi o le aʻoaʻoina lelei ma faʻaoga atoatoa le NoFap forum.
O le mea na ou faia i le vaiaso muamua o le faasaoina o le faitau selau o ata faaosofia mai le Pulu faʻafuaseʻi i laʻu telefoni faʻapea foʻi ma le faʻasaoina o 150 faʻamatalaga aoga o NoFap faʻatatau i pou ma tala.
I le vaiaso muamua, fa'amautu oe i luga o le forum. Faaalu se taimi e faamasani ai i isi ma ole atu mo se fesoasoani. E leai se mea e maasiasi ai le ole atu mo se fesoasoani.
O le poto o se auupega sili lea e aʻoaʻo ai le tele e mafai ai aemaise lava i le vaiaso muamua. Faitau tala faʻasaienisi, faʻamatalaga fautuaga ma matamata i le tele o vitio e fesoʻotaʻi ma NoFap. E tele vitio lelei i la'u api talaaga. lenei vitio saunia e Gary Wilson o se tasi o mea sili ona e aofia uma ai le faasaienisi e tatau ona e iloa. O nisi 'upega tafaʻilagi lelei mo punaoa o:
- http://bestofnofap.blogspot.com/?m=1
- https://www.nofap.com/forum/index.php
- https://emergency.nofap.com
- https://www.yourbrainonporn.com/
- http://www.90dayreboot.com
- https://addictedtointernetporn.com/?author=1
- https://m.youtube.com/user/SacredSexualityVlog
- http://fightthenewdrug.org
- http://theporneffect.com
A maeʻa le vaiaso muamua, ou te fautua atu e alu i luga ole NoFap faʻaitiitia. E te le manaʻo e avea oe ma pologa i ai ma e tatau ona e faʻalagolago i ai ina ia le toe faʻafoʻi.
Ou te fautua atu na o le siaki tasi pe faalua i le aso, atonu i le taeao ma le afiafi. Mafaufau foi i le faitauina o aso e ui o lenei mea e fai si feeseeseaiga. Ou te manatu o le faitauina o aso o se auala lelei e siaki ai lou alualu i luma ma e maua ai e oe ni mea taua e faamanatu ai i lau faigamalaga. Fai mai nisi tagata o le faitauina o aso o le a avea ai oe ma pologa ia i latou ma faʻataʻamilo ai lou olaga i NoFap.
Ou te matua le ioe i lena mea. Afai lava e te fa'atauaina ou aso nai lo le na'o le fa'aaluina o le taimi e le auai i le PMO, e leai se mea sese i le faitauina o aso.
I le faia o na mea uma, ou te manatu o le taimi lava e te ausia ai lau sini o le ivasefulu aso poʻo le a lava, ona tatau lea ona e taofi le faitauina o aso ma taofi le alu i le NoFap atoa.
O le ai ai se tulaga e tatau ai ona e agai i luma i le olaga ma mo aʻu, o le tulaga lena i le taimi nei.
Ae ui i lea, e pule lava oe pe e te faitauina aso pe leai. Ou te fautuaina o se auala e siaki ai lou alualu i luma ma faamanatu mataʻina ae ou te le manatu o le a afaina tele ai mea.
O nei mea uma e tau atu i laʻu isi manatu: e tatau ona e pisi. A maeʻa le vaiaso muamua ma maeʻa uma suʻesuʻega, pisi. Ou te fautuaina tele le faia i aso uma
faamalositino. E mafai ona matua malie ma lelei mo lou soifua maloloina. Tau lava ia mautinoa e te le soona fai. Ole mea moni, ia pisi tele e leai sou taimi e nofonofo ai ma fesili pe tatau ona e matamata i porn pe leai. O le tali e tatau ona leai talu ai ua e tuuto ma pisi tele e te mafaufau i ai. O le taimi fa'avalevalea ua avea nei ma ou fili fou.
Fai lenei malaga i le tasi aso i le taimi. O le fautuaga lea e masani ona tuuina mai ae ou te lagona e toatele tagata ua le amanaiaina lenei mea. Ae, pe a e vaʻai i le ivasefulu aso o NoFap, atonu e te lagona le fefe, aemaise lava pe afai o oe o le ituaiga e tauivi ma le vaiaso muamua. A e ave i le tasi aso i le taimi, e te taulai atu i le taimi nei.
E le mafai ona e pulea taeao pe suia ananafi, ia mautinoa e mafai ona e pulea le aso. Afai e mafai ona e alu i le aso e tasi, tau lava ina toe fai ivasefulu taimi ona e faia lea!
O la'u manatu mulimuli o le aua le fiu e tusa lava po o le a le leai o se faamoemoe o le a oo i ai lou tulaga ona o loo i ai pea le faamoemoe. E ui o le toe fo'i e le'o mautinoa moni lava, o le a mautinoa lava e te toe to'ilalo ma toilalo i le tele o taimi talu ai o le a faia e lou fai'ai togafiti ia te oe e te toe fa'afo'i ai.
O a’u sa avea muamua ma ituaiga e inoino i le toilalo ae o lea ua ese la’u vaai i le toilalo.
O toilalo e mafai moni lava o se meaalofa. E tele mea e mafai ona tatou aʻoaʻoina mai iā i latou.
Tala vave nei e uiga i lenei mea tonu. O la'u suega muamua i le aoga maualuga o se mala. Na mafua lenei mea ona o loʻu le uaʻi atu i le vasega ma le leaga o au suʻesuʻega.
Talu mai lena su'ega, sa ou suia la'u mausa su'esu'e ma sa lelei lava a'u faia talu mai lena su'ega.
O lena toilalo na avea o se kiki i le pito e aoao mai ai ia te au se lesona. O lesona na ou aʻoaʻoina mai lena mea na sili atu nai lo le faʻailoga i lena suʻega.
E faʻapea foʻi, ma NoFap, o tatou toilalo e mafai ona aʻoaʻoina ai i tatou i le tele o lesona. Afai e te aʻoaʻoina mai lou toe faʻafoʻi, o le a e aʻoaʻoina pe aisea e te toe faʻafoʻi ai ma le auala e puipuia ai.
E tusa lava po o le a le leai o se faamoemoe e foliga mai ai lou tulaga, ia manatua e le mafai, e mafai ona faia ma o aʻu ma le faitau afe o isi NoFappers o le faʻamaoniga ola. Aua le fiugofie!
Faaiuga Faaiu
Ou te matua faafetai mo le lagolago ua ou maua iinei. Na fesoasoani e lagolago ma faaosofia aʻu.
NoFap ua suia loʻu olaga ma ou te matua faʻafetai mo lenei mea.
O lea la ua ausia la’u sini o le oo i le aso ivasefulu, ua ou lagona ua oo i le taimi ou te tuua ai lenei nuu ae agai i luma lo’u olaga.
Ou te le o fuafua e toe foi i le PMO mo mafuaaga e le mafaitaulia ae ou te lagona o le i ai i lenei nuu pe a uma ona ou toe malosi o le a taofia ai au.
Ou te manatu e tatau ona tatou taumafai uma e oo i le aso e mafai ai ona tatou faamavae atu i lenei nuu talu ai ua ausia la tatou sini.
Ou te faamoemoe o le mea sili mo lenei nuu. Ua suia ai lo'u olaga. Na mafua ai ona ou ausia se mea na ou manatu e le mafai - tuʻu le PMO mo le lelei.
Ou te fia faafetai atu ia Gary Wilson mo lona nofoaga ma vitio aua sa fesoasoani tele.
Ou te fia faafetai foi ia Alexander Rhodes mo le faavaeina o NoFap. Semanu ou te le mafai ona oo i le mea ua ou i ai pe a aunoa ma lenei.
Ou te faʻamoemoe o le NoFap i se tasi aso e sili atu ona taua ma lauiloa.
Ae ui i lea, faamavae NoFap ma faafetai mo mea uma.
LINK - Lipoti Aso ivasefulu
;
