Mar dambe ma helayo damacyada P. Taasina waa guul weyn. Laakiin isla mar ahaantaana, dagaalku halkaa kuma eka. Bilaabida wax ka qabashada qabatinka P waa qayb yar oo ka mid ah geedka oo dhan, KU LACAG LA'AAN CAAFIMAADKA MASKAXDA.
Haddii aad da 'yeelato balwadda P ee da'da yari, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad cilmi baaris ku sameyso saameynta balwadu ku leedahay maskaxda dhalinyarada. Waxaan sidoo kale sameeyay kookaha, sidaa darteed WAAN KU FARAXEEYAHAY inaan soo afjaray dhakhaatiirtayda dopamine waqti weyn. Laakiin fiiri, waxay u ifin doontaa iftiin dhammaan dabeecadaha cusub ee ay dhici karto iyada oo aan lala socon. Tani waxay kaa dhigeysaa inaad uun uun uga weeciso waxyaabahaaga balwada leh ee ka fog P iyo inaad u gudubto qof kale, malaha wax si fudud loo heli karo, sida walax ama qof aad jeceshahay. Wax kasta oo balwadda wax u dhimaysa maskaxdaada waxay u baahan tahay nooc ka soo kabasho qorshaysan oo loogu talagalay adiga, maskaxdaada, baahiyahaaga, iwm. (Maahan dhakhtar).
Waan heli karaa haddii qof u baahdo caawimaad kasta, ka jawaabo su'aalaha, ama taageero siiyo. Waxaan dhajiyay sheekadayda dhowr jeer oo hore. Nofap wuxuu ahaa rayigii ugu horreeyay ee rajada ee geeddi-socodkeyga soo kabashada, iyo "maskaxdaada on porn" TedTalk.
LINK - Maalinta 827 ee baraaruga nolosha oo dhan.
by DonGiovanni