Waxaan ahay 16 sano jir waxaanna ahaa PMOing qiyaastii 3 sano - qiyaastii 1-2 jeer maalintii. Waxaan ahaan jiray mid aad u bulsheed dugsiga dhexe ilaa fasalka sideedaad markii aan bilaabay PMOing, waxaan noqday qof aad u niyad jabsan, walwalsan, cidlo iyo murugo.
Waan necbahay noloshayda. Tani waxay sii waday ilaa illaa iyo hadda aan ku jirno. Anigu marnaba iskuma dhejin laba iyo laba oo waxaan ogaaday in tani ay sababtay dhammaan (ama inta badan) dhibaatooyinkaygii, illaa horraantii sanadkan markii aan helay boggan.
Waxaan aad u jeclaa sheekooyinka dadka iyo faa'iidooyinka ay ka heleen kaqeybqaadashada qaab nololeedkan. Waxaan isku dayay dhowr jeer inaan joojiyo laakiin marwalba waxaan lahaa maskax ah inaan marwalba bilaabi karo markale berrito oo aan wanaagsanaado maanta iyo fap. Ilaa tan socota ee ugu dambeysay. Ma dhihi doono inta aan PMO xor ka ahaa maxaa yeelay waxaan aaminsanahay in qof walba uu dareemo saameynta waqtiyo kala duwan laakiin waxay ahayd dhowr toddobaad tan iyo markii iigu dambeysay waxaanan dareemayaa 100% fiicnaan !!
Faa’iidooyinka aan ogaaday shaki la’aan waa sidan soo socota; KHATARTA BULSHADA LAGA SAMEEYAY; Waxaan haystay – dhowrkii sano ee la soo dhaafay –wax aan ahaa mid aad u walaacsan / ka walwalsan xaaladaha bulshada, aniga oo dareemaya in aanan ku habboonayn ama aanan ku darin wadahadalka oo aan kujiro wax lala yaabo, waxaan ahaa qof si aad ah isugu kalsoon oo ku saabsan xirfadahayga bulshada. Weligey ma aanan helin gabar saaxiibtey ah nolosheyda maxaa yeelay marwalba waan baqay inaanan booskaas buuxin karin. Laakiin dhawaanahan wada-hadalkeygu waa dadaal la'aan oo dhammaantood 100% way ka fiican yihiin. Waxaan bilaabay inaan la shukaansado gabdhaha shaqada ama iskuulka aniga oo aan ka fikirin isla markaana hal mar noloshayda waxaan bilaabayaa inaan fiiro gaar ah ka helo iyaga qaab aad u wanaagsan. Tani waa wax lala yaabo nin ila mid ah!
CONFIDENCE / SELF-ESTEEM; waayo mar baan ku faanayaa kan aan ahay. Anigu waxaan ku faanayaa sida aan u fiirsado oo u dhaqmo oo aan ku faraxsanaado waxa aan ahay qof ahaan. Tani weligeed ma aysan aheyn kiiska, waxayna dareemeysaa wax cajiib ah.
MASKAXDA CAAFIMAADKA MASKAXDA; Waxaa la igu ogaaday diiqad daran, bulsho joogto ah iyo walaac joogto ah, mar walbana waan dareemay daal iyo aan la daalin. Dhamaan kuwan oo isbeddelay! Niyad-jabka waa 100% ka baxday, walaacu waa 90% way baxday waxaanan ahay mid aad u firfircoon maalintii oo dhan. Waxaan awooday inaan maalin walba ka shaqeeyo oo aan arko natiijooyin fiican! Anigu si aad ah ayaan ugu faraxsanahay inaan naftayda si fiican u fiicnaado oo aan ka fekero, taas oo aan u maleynayo inuu ka mid yahay faa'iidooyinka ugu badan ee nofap
WAXAAN KU FARAXSANAHAY; Weligay noloshayda oo dhan kamaan odhan oo waxaan ula jeeday… Ilaa hadda. Aniga mar noloshayda waxaan haystaa deganaan, rumaysad weyn oo xagga Eebbe ah, iyo aragti ku hareeraysan oo rajo leh oo ku saabsan wax walba!
Aad ayaan uga mahadcelinayaa boggan iyo dhaqdhaqaaqa iyo wax walba. Waan ka xumahay fariin dheeraada laakiin waxaan rabay inaan sheego wax badan. Waxaan rajeynayaa in adiga (haddii weli aad dhibtoonayso inaad ilaaliso waqtiga nofap) ay awoodaan in ay ka gudubaan qaab nololeedka hab-nololeedka ah oo awood u leh in ay la kulmaan waxa aan awooday inaan waayo-aragnimo u yeesho. Thanks for reading this, Ilaahay ha barakeeyo.
LINK - Nofap noloshayda waa bedeshay benefits Macaash aan qiimo lahayn
by Teagan101
;